Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение
Поворотное вязание спицами. Мастер-класс.
Это цитата сообщения irinasolom74 Оригинальное сообщение
Сало, соленое в рассоле
[500x333]Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
50 рецептов быстрого бисквита к чаю
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Тесто на газировке для пельменей и вареников
Тесто на газировке для пельменей и вареников
Ингредиенты: газировка 1 стакан минеральной газированной воды, 1 яйцо, 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки сахара, 4 столовые ложки масла растительного, 4 стакана муки (можно и меньше).
Приготовление. В миске соединяем все ингредиенты, кроме муки. Муку подсыпаем постепенно, сколько войдет. Замесим мягкое эластичное тесто. Оно не должно прилипать к столу и рукам. С этой порции получается около 1 кг теста.
Дальше лепим варенички или пельмешки. Тесто можно использовать для приготовления чебуреков. Но в таком случае не добавляйте в тесто яйцо.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Диета для сжигания жира
Диета для сжигания жира
Стимулируйте процесс сжигания жира. Сжиганию лишней жировой массы требуется не только сокращение приема калорий, но и добавление в рацион продуктов, которые стимулируют жиросжигающие процессы.
Вода. В период сжигания жиров, необходимо потреблять много воды (до 3-х литров в день). Нехватка воды в организме замедлит обмен веществ, что в свою очередь замедлит сжигание жира. Также включите в диету зеленый чай.
Нежирные молочные продукты. Сравнительный опыт показывает, что молочные продукты стимулируют сжигание жира. Это объясняется наличием в них натурального кальция, который очень хорошо усваивается организмом человека. Потребляйте обезжиренное молоко, кефир, творог и т.д. На основе нежирных молочных продуктов вы можете делать разного рода жиросжигающие коктейли.
Витамин С. Это лучший натуральный жиросжигатель. Ешьте побольше цитрусовых (грейпфрут, апельсин), ягод (черная смородина, облепиха) и салата, а также красную, цветную и брюссельскую капусту. В ходе исследований, группа людей принимавших в день 500 мг витамина С, потеряла в весе на 25% больше чем контрольная группа, принимавших плацебо.
Потребляйте больше белка. Продукты питания не только снабжают вас калориями, а и сами требуют их для своего переваривания. Так вот усвоение белков требует на 50% больше энергии, чем переваривание углеводов и жиров. Таким образом, если в питании преобладает белок, то организм расходует больше калорий. Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире. Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса.
Жиры нужны. На жиры должно приходиться примерно 20-30% энергоемкости суточного рациона питания, причем животные жиры также необходимы, так как из холестерина животных жиров синтезируются важнейшие анаболические и жиросжигающие гормоны. Главными источниками жиров должны быть орехи, семга, оливковое масло и куриные яйца.
Контролируйте поступление углеводов и жиров. Поскольку жир является не основным источником энергии, организм использует его запасы только в последнюю очередь. Это означает, что вы должны сократить привычный прием углеводов и заставить организм расходовать накоплений жир в качестве энергии. Причем потребляемые углеводы должны быть медленными (имеющие длинные молекулярные цепи), например, нешлифованный рис, овсяная или другая крупа, зерновые каши, фрукты и овощи.
Сократите суточную энергоемкость своего питания до 30 калорий на килограмм веса и принимайте пищу малыми порциями через каждые 2-3 часа. К тому же вы можете принимать углеводы циклами, чтобы мускулы всегда оставались в тонусе. В один день принимайте совсем мало углеводов, а в другой - больше.
Не забывайте про необходимость сохранения мотивации и физической активности.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Крой и шитьё ... построение выкройки юбки
Доброго времени суток! Продолжаю публиковать материал по кройке и шитью. Подготовительный этап пройден, мы с вами уже изучили темы - Определение телосложения для выкройки ... Снятие мерок. И теперь мы можем перейти к моделированию и конструировнию. Давайте начнём с юбки !
Сшить её не так уж и сложно, зато возможности для творчества здесь безграничны. Приятного творчества!
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
2 новогодние подушки с Сантой из флиса.шаблоны
ДВЕ НОВОГОДНИЕ ПОДУШКИ С Санта - Клаусом из флиса
ВОТ ЕЩЕ ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО ПОДАРКА, ДЕТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ.
ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА!
Видео мастер-класс по мыловарению. Изготовление формы для мыла из силиконового компаунда
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Коробка для чая. Мастер-класс
Коробка для чая. Мастер-класс
[показать] Недавно я рассказывал, как заготавливать травяной чай в пакетиках: Лечение может быть приятным. Мастер-класс.Сегодня хочу рассказать о том, как изготовить стильную коробку для хранения этих самых пакетиков.
Нам понадобится гофрированный картон (бывшая коробка от телевизора), плотная бумага (альбомная), плотный картон (бывшая папка для бумаг), голографическая пленка (бывший подарочный пакет), клей ПВА, суперклей, папиросная бумага, обычная бумага, яичная скорлупа, прозрачная пластиковая пленка (бывшая упаковка от декоративных свечей), лепестки цветов, акриловые краски, блестки на гелевой основе, мебельный лак.
1. Вырезаем наружные части коробки из гофрированного картона. Оклеиваем их края плотной бумагой (чтобы добиться ровной плотной поверхности на торцах).
[показать]
[показать]2. Вырезаем внутренние стенки и донышко коробки, оклеиваем их с внутренней стороны плотной бумагой, а после высыхания - голографической пленкой (используем суперклей).
[показать]
[показать]3. Собираем внутреннюю часть коробки, используя полоски плотной бумаги и суперклей.
[показать]4. Наклеиваем наружные стенки коробки с помощью клея ПВА и бумаги.
[показать]5. С помощью полосок из плотного цельного картона создаем рельефные части.
[показать]6. Вырезаем из гофрированного картона части крышки, собираем крышку прямо на коробке, чтобы она подошла по размеру и форме.
[показать]7. Из полосок толстого плотного картона создаем рельеф на крышке. Оклеиваем все части коробки (кроме тех, что оклеены голографической пленкой) папиросной бумагой с клеем ПВА. Щели замазываем массой из папиросной бумаги с клеем.
[показать]8. Изготавливаем рамочки для вставных картинок. Для этого вырезаем из плотного картона для каждой рамки вот такие детали:
[показать]9. И склеиваем их вот так:
[показать]10. Внутреннюю часть рамок (ту, что будет граничить с защитной пленкой) сразу окрашиваем и покрываем лаком, чтобы потом не запачкать пленку.
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 2
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе , кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее.
[639x395]
Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат - выше упругость кожи, ровнее цвет лица.
Читать далее
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Симпатичное печенье в форме грибочков
Симпатичное печенье в форме грибочков
Ингредиенты:
3 стакана пшеничной муки, 100 г сливоч. масла и еще столько же хорошего маргарина, 200 г майонеза, 3 яйца, 1 стакан сахарного песка, 1 чайная ложечка соды. Дополнительно - шоколад и мак для декора.
Приготовить рубленое тесто путем соединения таких продуктов, как мука, масло и маргарин. Взбить 3 яйца с майонезом и сахаром, добавить 1 чайн. ложечку гашеной соды. Все подготовленные ингредиенты соединить.
На противень кладем пекарскую бумагу. Отщипывая от теста небольшие кусочки, лепим из них шарики и выкладываем на противне на некотором расстоянии друг от друга. При выпечке шарики увеличатся. Отдельно на блюдце насыпаем какао. Затем берем чистую пустую бутылку. Аккуратно окунаем горлышко бутылки в какао. Теперь легонько вдавливаем горлышко в сам шарик из теста и немножко проворачиваем горлышко. Вынимаем. Получается симпатичный грибочек!
После выпекания окунаем шляпки грибочков в растопленный шоколад, а ножки у нас будут маковые. Декор закончен. Пусть грибочки немного постоят. А затем можно подавать к чаю и удивлять семью или гостей! Вот и настроение поднялось, неправда ли?!
Качественные тенты и шатры в Москве предлагает компания "Родер". Хороший ассортимент шатров и павильонов пригодится для проведения различных мероприятий. Комплекс работ обеспечит покупку или аренду шатра, обеспечит освещение, обогрев, кондиционирование, а также установку санитарных модулей, огнетушителей и информационных баннеров.
Это цитата сообщения olga_tihomirova Оригинальное сообщение
Бомбочки для ванны с ароматом апельсина и ванили своими руками
Сделать бомбочки для ванны своими руками очень просто. Для этого понадобится минимум ингредиентов и ваша фантазия. Их приятно использовать самим, а если красиво упаковать, то получится отличный презент.
У меня получились вот такие двухцветные бомбочки с тонким ароматом апельсина и ванили.
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Ореховый торт-безе с заварным кремом
 [показать]Ингредиенты: Коржи-безе: - 140 г любых орехов (здесь - грецкие) - 160 – 170 г яичных белков (от 5 средних яиц) - 200 – 250 г сахара Заварной крем: - 2 яичных желтка - 200 мл молока - 20 г муки - 20 г сахарной пудры - 20 г сахара - 1 пакетик ванильного сахара Этот торт имеет божественный вкус, изысканность, воздушность, дарит море наслаждения и не содержит ни грамма масла. После "сборки" торт нужно постараться съесть в течение 3-4 часов, после этого безе размокнет и станет не таким вкусным. Тортик получается небольшим, так что съесть его не составит большого труда :) Приготовление: |
Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение
ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА! ЧУДО - СНУД ЗА ПОЛЧАСА БЕЗ СПИЦ И КРЮЧКА!
[показать]
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Пинетки-мишки. МК от mnogodetnaya.
Это цитата сообщения Надежда-Ариана Оригинальное сообщение
Колокольный звон(очищение от негатива)!!!
Серия сообщений "Колокола,поющие чаши.....":
Часть 1 - ПРАЗДНИЧНЫЙ КОЛОКОЛЬНЫЙ ЗВОН
Часть 2 - Тибетские поющие чаши-Исполняет лама Карма Таши
...
Часть 7 - Колокольный звон.Очистка дома
Часть 8 - Гармонизация и очищение помещений. Альфа-звон колоколов
Часть 9 - Колокольный звон(очищение от негатива)!!!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Голландские вафли
[500x500]Ингредиенты:
Дрожжи сухие активные 1 ч.л
Сахар светло-коричневый 1 ст.
Масло сливочное топленое 1,5 ст.
Соль щепотка
Корица молотая 2 ст.л
Пшеничная мука 3 ст.
Яйцо куриное 2 шт.
Кукурузная патока 1 ст.
Растительное масло 1 ст.л
Приготовление:
1. Смешиваем 1 ч. л. сахара, дрожжи 3 столовые ложки теплой воды до полного растворения.
2. Взбиваем масло до пузырьков, добавив соль и 1 ч.л. корицы. Затем добавляем дрожжевую смесь, муку, яйца и хорошо замешиваем тесто (можно добавить больше муки, если необходимо). Оставляем в теплом месте на 1 час.
3. В небольшой кастрюльке смешиваем патоку, корицу и сахар и варим на медленном огне 6-10 минут до загустения. Снимаем с огня и добавляем сливочное масло. Охлаждаем около 15 минут
4. Слегка смазать вафельницу растительным маслом и положить в центр формочек шарики теста, диаметром в 5 см.
5. Закрываем вафельницу и печем тонкие вафли, на каждую примерно по минуте, если ваша вафельница не выключается сама.
6. Острым тонким ножом разрезаем каждую вафлю на две тонкие пластины.
7. Равномерно наносим сироп по мягкой поверхности одного ломтика вафли и плотно закрываем другим ломтиком.
8. Поровняем концы круглым резаком для печенья или ножом с чашкой. Даем немного остыть и подаем.
9. Если у вас есть интересные формочки для печенья, и деревянные палочки, можно приготовить "конфетки на палочке" из печенья
Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Трусы " боксеры" для мужчин (мастер-класс и выкройка).
[474x353]При наличии оверлока и в идеале распошивочной машинки мужские трусы - "боксеры" из трикотажа несложно сшить самостоятельно.
Здесь приведена выкройка на мужчину с объемом бедер около 90 см.
Ниже показано,как изменить выкройку на 48-50 размер.Читать далее
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Худеем осенью с имбирем
Почему имбирь помогает худеть?
В имбире содержится такое вещество, как гингерол. Согласно последним исследованиям, именно он способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым, снижая вес. Также благодаря этому компоненту, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, проявляет антиоксидантные свойства, а это значит, замедляет процессы старения и препятствует развитию раковых опухолей в нашем организме.
Предлагаю приготовить чудо-средство из имбиря, которое не только повышает иммунитет, но и дает мощный омолаживающий эффект и способствует быстрому и эффективному похудению!!!
Продолжение рецепта на http://zdorovyda.ru/imbir-dlya-pohudeniya-i-ozdorovleniya-retsept-i-primenenie/http://zdorovyda.ru/imbir-dlya-pohudeniya-i-ozdorovleniya-retsept-i-primenenie/