Простые и очень полезные асаны для новичков!
Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства.
Баласана (поза ребенка) - снимает напряжение в спине, плечах и груди; помогает бороться со стрессом и тревогой; стимулирует работу внутренних органов и растягивает позвоночник, повышая его гибкость;
[показать]
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.Читать далее
|
http://bosyatka.ru/detskaya-shapochka-vesennee-solnyishko/
Хотя сейчас всего лишь начало марта, на улице все теплее и теплее с каждым днем. Можно гораздо раньше, чем обычно, выбираться из тяжелых шуб и теплых шапок, потихонечку переходя на более легкую одежду. Самое время связать несколько легких шапочек для детей.
Спешу поделиться тем, что у меня получилось. Простая в исполнении детская шапочка с полосками-лучиками на макушке напомнила мне о первом весеннем солнышке – приветливом и ласковом, но еще совсем не жарком и не так часто заглядывающем в гости как хотелось бы – поэтому я и назвала ее “Весеннее солнышко”.
[360x354]Ранняя весна в этом году вдохновляет на использование пряжи ярких и свежих оттенков. Для этой шапочки я взяла полушерстяную пряжу Nako Nakolen (синего цвета) 100г/210м и мягкую акриловую пряжу бирюзового цвета, марку которой сказать не могу, поскольку ярлычок был давно утерян. На шапочку хватило трети каждого моточка. Спицы понадобятся круговые или чулочные, поскольку удобно вязать шапочку бесшовным методом.
Данные набора петель и глубины шапочки привожу для обхвата головы 52-54 см (для ребенка 5-8 лет).
[700x635]
[700x525]
[700x568]
[262x258]
ПЕРЕПОСТ Любимое сочетание: лицевые и изнаночные петли Цитата сообщения Martta
|
| ||||||||||||
[показать]
[показать]Узор "Колоски из вытянутых петель"
[показать]
[показать]
Примеры моделей юбок разработанных на основах рассчитанных в программе "Закройщик""Закройщик" рассчитывает точные основы по индивидуальным меркам на любую фигуру, для моделирования и изготовления изделий без подгонки. Подробнее...>>
Скачать демо-версию программы Закройщик 2.57 (RU)
|
Юбка ^ [280x236] Юбка из мягкой, струящейся ткани, плотно облегающей фигуру по линии бёдер и расширенная внизу. Застёжка на пуговицы.Модель разработана на основе прямой юбки. Наклонный подрез расположен так, чтобы на спинке его центр проходил по линии бёдер. Нижняя часть лекала юбки разрезается и раздвигается на величину желаемого расширения. [330x240] |
Юбка из клетчатой ткани ^ [140x211] Юбка облегающая до бёдер и расклешоная внизу, слева веер от бедра. Застёжка на потайную молнию и пуговицу сбоку.Модель разработана на основе юбки прямого силуэта. Вытачки закрыты от талии и раздвинут срез низа. Веер сконструирован по принципу юбки годэ. Все детали юбки кроятся в косом направлении основной нити. [367x219] [157x219] |
Юбка-брюки ^ [220x196] По среднему срезу передней и задней половинок юбки-брюк встречные складки. На полотнищах задней и передней половинок односторонние складки, сгибы которых повёрнуты к средним срезам. По верху юбки-брюк фигурный двухслойный пояс. Карманы с подрезными бочками. |
Подборка фото и схем от belosvetika с осинки.
1.
[399x600]
2.
[399x600]
3.
[390x600]
4.
[396x600]
5.
[400x600] [250x174]
[250x204]
[250x208]
[250x160]
[250x146]
[250x203]
[250x245]
[222x250]
[250x83]
[250x215]
[250x181]
[250x101]
и как вариант на кокетку юбки можно использовать вот такой интересный узор
[показать]
[показать]
[показать] [показать] Овен – в сложных ситуациях Овен всегда жаждет немедленных объяснений. Надо пойти ему навстречу и дать возможность высказаться. Его напор и агрессивность в момент стресса - это, скорее, способ "выпустить пар" и быстро уладить проблему, а вовсе не свидетельство его плохого отношения или сильной обиды. |
[показать]Автор - Попова Елена Игоревна. Они поделилась этим МК в блоге своего Игрушечного магазинчика "Волшебная бабушка".
Может, конечно, это все знают , но так как я сама с вязанием на Вы , то размещаю у себя этот наглядный видео , если кому пригодится- буду рада :))
“Дорого яичко к Христову дню" – так гласит известная русская пословица.
[показать]Как-то так получилось, что никогда в жизни я не могла сказать, что дрожжевое тесто меня «не любит». Было множество всевозможных рецептов, в разное время появлялись свои фавориты, то на кефире, то на яйцах тесто, то на маргарине и совсем без яиц. Но методом практических проб, можно сказать, я выстрадала (не очень, конечно, при этом страдая))) свои пропорции. Люблю это тесто — вкусно, бюджетно, универсально. Попробуйте его и вы.