Разместила модель  Мурэ  BriNa

[показать]

http://ru-knitting.livejournal.com/4455256.html

Автор: happy1973

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Надеюсь вам понравится))) Если повторять эти упражнения хотя бы по три раза в неделю

вы сохраните свои красоту и молодость на долгие годы [показать]

Гимнастика для лица – самый простой, приятный, естественный, доступный и безопасный путь сохранения лица молодым!

[показать]

Мы привычно напрягаем одни и те же  мышцы, когда улыбаемся, щуримся, жуём, удивляемся, сердимся, что приводит к ранним морщинам. Другие же мышцы используются вполсилы или не используются совсем и, как следствие, становятся  дряблыми и вялыми. Цель гимнастики – вернуть мышцам тонус. Но не менее важно научиться расслаблять напряжёные мышцы.

Садимся на край жёсткого стула, спина прямая.

Растираем, согреваем руки. Будем касаться лица только любящими, тёплыми и чистыми руками. А начнём мы с расслабления  мышц лица и головы.

Поставьте напряжёные пальцы над ушами и с силой подвигайте  височную мышцу, расслабляя её ( 5-6 раз).

 
Поставьте пальцы на затылочные бугры и с силой подвигайте кожу головы (5-6 раз).

[показать] Для расслабления мышц мы также будем делать упражнение из йоги, называется оно «лошадь». Йоги используют его для укрепления вестибулярного аппарата, но оно ещё и прекрасно расслабляет мышцы. Сначала попробуйте выдувать воздух через сжатые губы так, чтобы они завибрировали. А теперь сделайте тоже самое,опустив голову, чтобы щёки, расслабившись, тоже пришли в движение, завибрировали. Ну и, наконец, добавляем ещё одно движение - попробуйте поводить опущеной головой из стороны в сторону, выдувая воздух через сжатые губы. Да-да, как лошадь на водопое. Но если у вас кружится голова, когда вы поворачиваете голову, не двигайте ею. Достаточно будет просто выдувать воздух через сжатые губы, опустив голову. «Лошадь» мы будем повторять после каждого цикла упражнений. 
 

    Вот приёмы расслабления, которые и разогреют мышцы перед занятием, и расслабят, и "расставят всё по местам"- это "правка лица" по И. Васильевой ( forum.nat2net.com). Упражнение предотвратит деформацию лица в следствии возрастных изменений таких, как опускание лба, теменной области и висков, уменьшение глазниц. Это также профилактика зажимов лицевого и тройничного нервов, застоя кровообращения и лимфы.

   Подъём лба. Захватите нос ближе к переносице левой рукой, а основание ладони правой руки тоже поставьте на перегосицу (на фото рука расположена чуть выше, чем надо бы). Легко потяните нос вниз, а лоб подталкивайте вверх. Переведите правую руку на середину правой брови и повторите движение, направляя правую руку вверх и чуть в сторону. Поменяйте руки и сделайте упражнение для второй половины лба. Каждое движение повторите 3-6 раз.

    Подъём висков и темени. Положите ладони над ушами, несильно сдавите височные косточки и делайте лёгкие движения, направляя руки к макушке. Повторите 5-6 раз.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Хотите помолодеть? Воспользуйтесь простыми и действенными рецептами [324x216]«Тибетский рецепт молодости». Для поддержания организма в тонусе сделаем настой из 4-х трав: березовых почек, зверобоя, бессмертника, ромашки. Берем каждой травы по 100 г, измельчаем на мясорубке или в кофемолке. Завариваем 1 ст. ложку смеси на 0,5 литра кипятка, охлаждаем, процеживаем, добавляем 1 ч. ложку меда. Пьем, пока не кончится сбор, 2 раза в день - утром и вечером - по 1 стакану натощак, подогретым. Курс повторяем раз в 2 года. Крем «Молодость». Как придать свежесть коже, если вам уже за 45? Поступаем очень просто. 1 большой кусок туалетного мыла (лучше всего - детского) натираем на крупной терке, добавляем 1 стакан кипятка, взбиваем, чтобы смесь стала похожа на крем. Добавляем 2 ст. ложки камфорного спирта, 2 ст. ложки перекиси водорода, 1 ст. ложку глицерина, 2 ч. ложки борной кислоты. Все хорошо взбиваем, охлаждаем и храним в баночке, в ванной. Утром смазываем кожу, через 5 мин смываем холодной водой и мажем личико хорошим питательным кремом. Чтобы выглядеть молодой и красивой, разгладить морщинки, избавиться от пигментных пятен, смазываем лицо кремом «Молодость» ежедневно в течение 3 месяцев. Потом делаем перерыв на месяц и приступаем к омолаживанию с новыми силами. Крем «Красота» для рук. Смешаем 1 часть глицерина, 1 часть нашатырного спирта, 1 часть воды. После мытья смажем руки и оставим до впитывания. При частом применении кожа рук становится молодой и нежной. Крем из петрушки. Немного зелени петрушки пропустите через мясорубку, смешайте со сливочным маслом и положите в пластмассовую баночку. После умывания вечером наносите крем на лицо. Спустя время кожа станет мягкой, а веснушки - почти незаметными. Источник: http://medic.ymka.ru/kremi.php МОЯ ТЫ КРАСОТА рамка geniavegas

Серия сообщений "- лицо":

Часть 1 - Активные точки от морщин
Часть 2 - Уход за лицом после 40 лет.
...
Часть 44 - Прекрасный способ сохранить молодость
Часть 45 - Омоложение и отбеливание лица за 20 процедур
Часть 46 - Кремы. Методы лечения народными средствами

[301x318]

[445x600]

Это чудо чудное я нашла на прсторах интернета

http://nat42.ru/index.php?topic=3561.0

Мужской белый свитер ( реглан)

  Размер 50-52. Приготовила  набор из пяти спиц №3 и №2,5  для резинки, спицы на леске №4 для основного вязания  и такую пряжу( 7 моточков)

[показать]

На спицы №3 набрала 100 петель и провязала по кругу 45 рядов резинкой 1х1.

[показать]

Высота ворота получается 8 см.

[показать]

Далее взяла спицы №2,5 и вяжу полую резинку по этому МАСТЕР-КЛАССУ.

 

[показать] Записан

Вязание полой резинки по МК закончено

[показать]

Далее распределю петли для реглана.

Всего 100 петель.
4 петли – линии

[показать]

[показать]

Прикроватный коврик из толстой пряжи связан крючком.

Вязанный коврик - схема и описание

[показать]

Коврик "Букет роз" связанный крючком может стать достойным украшением вашей квартиры.

Как связать коврик крючком

[показать]

Коврик с цветочным мотивом станет украшением любой гостинной.

Схема вязания коврика крючком

Спасибо за перевод Mirelle (Осинка)
[500x353]

[525x700]  Спасибо за перевод

Серия сообщений "рукавицы, тапочки":
Часть 1 - Тапочки от Litta
Часть 2 - Варежки
Часть 3 - Счётные узоры для варежек
Часть 4 - Манжетки
...
Часть 8 - Вязанные тапочки
Часть 9 - Книга Анны Зайцевой "Тапочки ручной работы"
Часть 10 - Красивые тапочки на жесткой подошве: вязание крючком

А здесь можно посмотреть, как вяжутся цветы для отделки жакета

[показать]ВЯЗАНЫЕ РОЗОЧКИ

[показать]РОЗЫ

[показать]  ЦВЕТЫ, ДЕКОР ВЯЗАНЫЙ

[показать]вяжем виноград (этим способом можно связать шишечки)

[414x625]

1.
[326x600]

[700x262]