[показать]

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

[показать]

СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ

Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции.

АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.

АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию.

АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание.

ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.

Чудный вечер для нас лишь двоих. Жарко свечи пылают в подсвечнике. Мир как будто бы замер, затих, Нам даря ощущение вечности. Чуть искрится в бокалах вино, Отражается пламя рубинами. Мы сегодня с тобой заодно, А всегда были лишь половинами. Нежный шепот и трепет ресниц Так созвучны чарующей музыке... Ах, Амур, ты не знаешь границ, Нас связал неразрывными узами. Твои стрелы предельно точны, Бьют в "десятку", шальные и смелые. Вновь в душе многоцветье весны. Что любовь с нами юная сделала!

[показать]

Я бескорыстно и наивно Люблю в рождественской ночи Звезды восьмиконечной дивной Ко мне летящие лучи. Когда вся церковь замирает, Раскрыты Царские Врата, Стоит, земли не задевает Крылатый ангел. И уста Не движутся, но льются звуки, Здесь небо снизошло к земле, Благословляющие руки Я ощущаю на челе. И запах ладана и ели, Свечей живые огоньки, И страх, что невесомость в теле - От прикоснувшейся руки. Я с этим чудом в мир ступаю - Надолго хватит! И на всех! Сверкает в звездах Ночь Святая, И блестки сыплются на снег!

Franzuzhenka

Великое чудо в ту ночь совершилось: Спасителя Бог нам послал, В забытой пещере, в заброшенных яслях Младенец, Сын Божий, лежал. Звезда над пещерой, как свет путеводный, Сияла ученым волхвам, И громкая песнь пастухов величаво И стройно неслась к небесам. С людьми вся природа в ту ночь ликовала: Шумя на деревьях, листы Таинственным шепотом славили Бога, И пахли сильнее цветы. Три дерева — пальма, маслина и елка У входа в пещеру росли, И первые дни в горделивом восторге Младенцу поклон принесли. Прекрасная пальма его осенила Зеленой короной своей, А с нежных ветвей серебристой маслины Закапал душистый елей. Лишь скромная елка печально стояла: Она не имела даров, И взоры людей не пленял красотою Ее неизменный покров. Увидел то Ангел Господень И елке с любовью сказал: «Скромна ты, в печали не ропщешь, За это от Бога награда тебе суждена». Сказал он — и звездочки с неба Скатились на елку одна за другой, И вся засияла, и пальму с маслиной Затмила своей красотой. Младенец от яркого звездного света Проснулся, на елку взглянул, И личико вдруг озарилось улыбкой, И ручки он к ней протянул. Исполнил Спаситель свой подвиг высокий, Учил и творил чудеса, За нас пострадал и, воскресши из мертвых, Вознесся к Отцу в небеса. А мы с той поры каждый год вспоминаем И набожно чтим Рождество: Ребенок ли, взрослый — все празднику рады, И в каждой семье торжество. Где дети — там елка богаче, беднее, Но вся в золотых огоньках. И сколько веселья и сколько восторга В незлобивых детских сердцах!

[показать]

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ МАСТЕРАМ ЖКХ? ПАМЯТКА (РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ)

Столичные власти утвердили новый «Сборник расценок на работы по содержанию и текущему ремонту внутриквартирного оборудования». Сколько теперь придётся платить слесарям, электрикам и прочим рабочим, смотрите в памятке АиФ. [показать] ТУТ

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение

Рамочка "Рождество Христово"

ВАШ ТЕКСТ ...

[показать]

<br /><br /><br /> <center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15512/242007152.26/0_f985e_d349012a_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="499" width="800"></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15599/242007152.26/0_f985f_86425c98_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="66" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="650"><center> <em><strong><span style="color: #f9dca9"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: Georgia"> ВАШ ТЕКСТ ...<br /> </span></span></span> </strong></em> </center></td></tr></table> </td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15499/242007152.26/0_f9860_f49c66dc_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="140" width="800"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/5041332/profile" target="_blank"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/39/455/39455503_1234251349_15e.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></a></center> </td></tr></table><br /><br /></center>

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

С Днем Рождения+код.

С Днем Рождения+код.
[показать]

[показать]

Пять отраслей, где вы не останетесь без работы в 2015 году.

Рекрутеры ждут роста спроса на инженеров и «председателей колхозов» и прогнозируют сокращения в банковской сфере

1. Промышленность и сельское хозяйство
Как напоминают эксперты по кадрам, под влиянием санкций в 2014 году были запланированы вложения в крупные инфраструктурные проекты в аграрном секторе, пищевой промышленности, металлургии, тяжелом машиностроении. Собственно, и деваться некуда — в рамках импортозамещения эти отрасли придется развивать. А соответственно, в 2015 году там будут нужны дополнительные люди.
Рекрутинговые компании уже отмечают рост спроса на инженеров, технологов и рабочих.
- Если будет взят курс на импортозамещение не другим импортом, а собственным производством, потребуются также специалисты для сельского хозяйства, - говорит Рустам Барноходжаев, руководитель департамента по работе с ключевыми клиентами кадрового агентства UNITY.
Как отмечают в UNIYTY, уже начали появляться вакансии топ-менеджеров сельскохозяйственных предприятий — современных «председателей колхозов». Уровень требований к претендентам на такие должности сейчас очень высок. Надо сочетать знание современных технологий, эффективного менеджмента с опытом и умением работать с людьми «в поле». С учетом чисто российской специфики - которая предполагает, в частности, и умение сделать так, чтобы тракторист дядя Ваня на следующий день после зарплаты вышел на работу, а не ушел в запой.
Также появился спрос на ветеринарных врачей, агрономов и других сельских специалистов.

2. Информационные технологии (IT)
- Много заказов от компаний, которые развивают программное обеспечение для гаджетов, - всевозможные приложения, игры. И эта отрасль продолжает расти, - утверждает Ольга Горюнова, руководитель департамента по работе с клиентами UNITY.
По прогнозам, компании по-прежнему будут искать разработчиков, программистов, IT-директоров.
Специалисты исследовательского центра портала Superjob.ru отмечают стабильный и даже растущий спрос на специалистов в сегментах Big Data (технологии, позволяющие обрабатывать большие объемы разнородной информации), а также интернет-безопасности.

3. Антикризисное управление
Тут комментарии, как говорится, излишни. Прогнозы на наступивший год таковы, что специалисты по антикризисному менеджменту становятся крайне нужными людьми на многих предприятиях. Аналитики портала superjob.ru прогнозируют также стабильный спрос на бизнес-аналитиков и риск-менеджеров.

4. «Активные» продажи
Менеджеры по продажам были в топе самых спрашиваемых специалистов и в прошлые годы. Однако сейчас требования к продажникам изменились. В вакансиях все чаще появляется слово «активные». Менеджеры, хорошо умеющие работать с клиентами, которые сами пришли или позвонили, нынче работодателям не особо интересны. А нужны те, кто умеет этих самых клиентов добывать практически ниоткуда в условиях падающего спроса. Тест на «активность» простой: «активного» продажника не затруднит в том числе и «продать» себя и свои рабочие навыки специалистам-рекрутерам.

5. Логистика
Профессионалы в этой сфере были нужны и в предыдущие годы. Однако с учетом кризиса их роль повысилась. Большинство предприятий сейчас стремятся оптимизировать расходы, в том числе и транспортные. Поэтому специалисты, способные рассчитать, как доставить товар с другого конца нашей немаленькой страны с наименьшими затратами и в срок, нынче в цене.

ГДЕ ОЖИДАЕТСЯ СПАД
- Банки
- Туризм
- Строительство
- Реклама

Впрочем, как утешают эксперты superjob.ru, высококвалифицированные специалисты даже в этих сферах не пропадут — под сокращения скорее попадут те, кто обладает «стандартными» навыками и легко заменим в случае чего другим аналогичным специалистом.
Еще один способ с наибольшей вероятностью сохранить за собой рабочее место — стать «универсальным» сотрудником, который способен работать сразу по нескольким смежным направлениям.

КСТАТИ
Кого уволят в кризис первым?
Крылатое выражение «Работа не волк, в лес не убежит» уже не актуально. У кого же самые высокие шансы остаться без работы в новом году? Алена Владимирская, создатель рекрутингового агентства Pruffi, прогнозирует три волны сокращений. Первыми паковать чемоданы будут те, кто обслуживает производство: сотрудники финансовой и банковской сферы, рекламщики и журналисты (кстати, часть наших коллег уже объявила о массовых сокращениях - авт). К ним примкнут и работники сырьевых компаний. По расчетам эксперта, первая волна продлится до апреля (подробности).

Битва ОС: Что придет на замену Windows в Новосибирске?

Санкции и тотальный шпионаж со стороны США вынуждают россиян задуматься о возможном отказе от американских компьютерных программ. В том числе от популярной Windows. Новосибирские программисты не видят особых проблем в переходе на другие, более безопасные и дешевые операционные системы, созданные россиянами. Что может заменить, казалось бы, незаменимую Windows, разбирался корреспондент «Вести-Новосибирск».
Вскоре наше государство может полностью отказаться от использования западных программ, например, при запуске ракет.Более того, на большинстве таких сложных систем уже сейчас стоят операционные системы на базе Linux или FreeBSD. С домашними и офисными операционными системами все несколько сложнее.

«Уже сегодня существуют на ее базе операционные системы, которые в чем-то даже проще Windows. Например, Linux Mint и Ubuntu. Есть еще не столь известная FreeBSD. Так что угрозы со стороны Microsoft и Барака Обамы нам не страшны», - уверен новосибирский программист, участвующий в создании свободного программного обеспечения Дмитрий Сыч.

Главное и неоспоримое преимущество Linux - бесплатность и полная открытость. Тем не менее эта «операционка» ни разу не показывала долю рынка более нескольких процентов за все почти 20 лет своего существования. Такая ситуация кажется довольно странной, учитывая популярность Linux на серверах, встроенных системах, мобильных платформах, телевизионных приставках, спутниковых тюнерах, MP3-плеерах, цифровых фоторамках и т. д.

«Наиболее популярными операционными системами Linux, пожалуй, можно назвать Debian, Ubuntu, Fedora. Google также разработал Chrome OS, но для России это пока достаточно неизвестный зверь», - говорит новосибирский системный администратор Валерий Орлов.

Считается, что наиболее простой для пользователей, привыкших к Windows, является Linux Mint. Действительно, эта операционная система очень похожа на своего конкурента от Майкрософт, весьма просто в использовании, кроме того, уже сразу после установки пользователям доступны десятки предустановленных программ.

В отличие от других ОС, Linux не имеет единой «официальной» комплектации, а распространяется (чаще всего бесплатно) в виде ряда различных готовых дистрибутивов, имеющих свой набор прикладных программ и уже настроенных под конкретные нужды пользователя.

«Если вы используете компьютер в основном для сидения в интернете, слушания музыки, просмотра видео, редактирования текстовых документов и т. п., то рекомендую установить Ubuntu. Впрочем, ситуация с доступным софтом под Linux далеко не самая хорошая. Большинство производителей наиболее популярных программ не производят и не планируют производить свою продукцию под эту операционную систему. Но зато почти можно не бояться вирусов: чем меньше пользователей, тем, соответственно, меньше желающих создавать вредоносные программы под эту платформу», - утверждает Валерий Орлов.

У Linux есть конкурент - FreeBSD. Она отлично зарекомендовала себя на серверах и рабочих станциях. Долгое время ее распространение сдерживалось отсутствием графического интерфейса и сложностью настроек, однако за последние годы появились версии этой операционной системы, созданные специально для домашних пользователей. Среди них есть российская под названием РУС-BSD.

Как бы то ни было, невзирая на все политические перипетии, если нет желания тратить деньги на покупку программного обеспечения, свободный софт намного лучшее решение, чем совершать кражу и использовать пиратские версии программ. И это относится не только к операционным системам.

«Любую программу (ну ладно, практически любую) сейчас можно скачать в Сети. Даже абсолютно лицензионную. Только не активированную. В этом случае либо урезается функционал программы, либо дается определенный период (обычно 30 дней), чтобы ознакомиться с функционалом программы и если данная программа своей работой устраивает - то приобрести лицензионный ключ... Давайте вспомним, что говорят пользователи вместо "редактировать картинку"? Да-да, "фотошопить". Название Photoshop стало нарицательным. Многие и под понятием "операционная система" подразумевают только Windows... Если офисные программы - то обязательно MS Office. Единственное, где я в последнее время вижу серьезный перелом - браузеры. Все большее число пользователей запросто ставят себе Chrome, а про IE забывают навсегда.
Можно, конечно, кричать и вопить, что эти "нарицательные" программы лучше любых своих аналогов, превосходят их по возможностям ну и так далее. А ведь это далеко не так... В последнее время простейшие функции (для чего, собственно, и ставят тот самый пресловутый Photoshop в 90% случаев) с успехом реализованы даже в онлайн-сервисах. Конечно, привычка - вторая натура. Но в наше время привычка к определенным программам (да и вообще к любым знаниям) - это уже атавизм. Всегда нужно развиваться, каждый день, каждый час, каждую минуту. Иначе рано или поздно Вы безнадежно отстанете от жизни», - утверждает Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Исторический фильм "Клеопатра"

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Фен-шуй: деньги в вашем доме

Денег много не бывает. Всегда мы находим, на что их потратить и всегда ищем способы обзавестись как можно большим количеством этих вожделенных инструментов улучшения своей жизни. Конечно, деньги – не панацея от многих и многих жизненных неурядиц. Но когда они есть, то как-то живется легче и дышится свободнее.

Но, к сожалению, вознаграждение даже за самую квалифицированную или тяжелую работу зачастую оказывается недостаточным, чтобы вести безбедное существование. Или по какой-то причине деньги просто не задерживаются в нашем доме, а тают на глазах, уходя непонятно куда и неизвестно как. Кто-то относится к сему факту как к данности, кто-то пытается больше заработать, кто-то начинает усиленно экономить, а кто-то ищет другие объяснения и способы повышения материального достатка.

Кстати, восточное учение фен шуй считает, что объяснить такую ситуацию можно неправильной организацией жизненного пространства. Обустраивая же свое жилище по определенным правилам (согласно философии фен шуй), вы получаете возможность привлечь в дом деньги и добиться того, чтобы они из него не «утекали». Давайте же узнаем, как это сделать.
Продолжение!

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Интересная подборка от Деда Мороза

Интересная и полезная подборка от Деда Мороза:

браузерные игры онлайн	слушать радио онлайн	смотреть фильмы онлайн	интернет магазины

смотреть тв онлайн	поздравления с днем рождения	все для автомобилистов	вышивка крестом

фотошоп онлайн на русском

Читать далее...

Рождество Христово наступило, Праздник Православных христиан. И не важно (на Руси так было), Из дворян ты или из крестьян. Одинаково все рады люди, Празднику Святого Рождества, Этот праздник – для России символ Доброты и правды торжества!

Lkis

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Узнайте больше об опасности, которую несут в себе пищевые добавки "Е"

http://ruslekar.info/Pishchevie-dobavki.html

[475x480]Пищевые добавки

На упаковках пищевых продуктов мы постоянно встречаем надписи, напоминающие шифровки. Например, рассмотрим состав одного известного плавленного сырка: «Обезжиренное молоко, Сыры (чеддар —10%), Соль, Масло, Молочные протеины, Молочная сыворотка, Соли-плавители: Е 452, Е 450, Загуститель Е 407, Консервант Е 202, Краситель (бетакаротин). Экстракт паприки». Каждого здравомыслящего человека интересует почему состав продуктов зашифровывается кодами «Е» и, что они обозначают? Делается это с целью экономии места на упаковке или специально для того, чтобы нам было труднее понять, что именно мы едим?

Давайте вместе попробуем разобраться в этом, на первый взгляд, непонятном шифре.

Начнем с того, что означает буква «Е» на продуктах.

Для классификации пищевых добавок в странах Евросоюза разработана система нумерации (действует с 1953 года). Каждая добавка имеет уникальный номер, начинающийся с буквы «E». Система нумерации была доработана и принята для международной классификации «Codex Alimentarius».

Многие пищевые добавки «Е» запрещены для применения, а некоторые, незапрещенные, могут тоже нанести существенный вред здоровью. Однако, далеко не все пищевые добавки, обозначенные «Е», опасны для организма. Возможно, в больших количествах они и несут угрозу, но в производстве используются незначительные дозы.

Например, можно ли назвать вредной добавку Е330? Это обыкновенная лимонная кислота. Но если ее съесть много (например, 20 кг апельсинов), то можно умереть. Поэтому рекомендуем читать этикетки, и внимательно смотреть, что же на самом деле обозначают те или другие пищевые добавки.

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

В РФ утвержден список заболеваний, при которых нельзя садиться за руль

http://ria.ru/society/20150104/1041393205.html

[628x471]
Требования к медицинскому обследованию водителей были введены в федеральный закон "О безопасности дорожного движения" еще в 2013 году. Однако сами перечни заболеваний, ограничивающие право на вождение, до настоящего времени официально приняты не были.
Правительство РФ утвердило перечень медицинских показаний, противопоказаний и ограничений к управлению транспортными средствами, официально закрепив перечень заболеваний, при которых право россиянина на вождение автомобиля должно быть ограничено.

Требования к медицинскому обследованию водителей и лишению права управления тех граждан, кто по состоянию здоровья не может управлять транспортным средством, были введены в федеральный закон "О безопасности дорожного движения" еще в 2013 году. Однако сами перечни заболеваний, ограничивающие право на вождение, до настоящего времени официально приняты не были. Из-за чего должностным лицам, отвечающим за безопасность дорожного движения, и судам различных инстанций приходилось рассматривать материалы о лишении водительских прав и отказе в выдаче водительского удостоверения, опираясь на различные ведомственные нормативные акты и приказы Минздрава РФ.

Утвержденный правительством список включает 10 заболеваний, являющихся полными противопоказаниями к управлению транспортным средством. Восемь из них — это заболевания нервной системы: шизофрения, органические психические расстройства, расстройства настроения, стрессовые неврозы, возрастные расстройства личности, умственная отсталость, последствия от употребления психоактивных веществ и эпилепсия. Остальные два касаются заболеваний зрения: ахроматопсии (недостаток зрения, вследствие которого различение цветов делается невозможным) и слепоты обоих глаз.
Другие 17 заболеваний власти выделили в список, дающий право водить только автомобили с автоматической трансмиссией, или специальные автомобили, оборудованные ручным управлением, акустической парковочной системой, или только при использовании водителем специальных очков и слуховых аппаратов.
Еще 37 заболеваний (в основном — расстройств зрения) и особенностей физического развития человека внесены в перечень, ограничивающий право управления транспортом определенных категорий.

Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение

Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения.

<img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/642/47642598_1250573493_001.gif" width="142" height="70" alt="смайлики, поздравления" />

<img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/642/47642600_1250573523_001_1.gif" width="105" height="50" alt="смайлики, поздравления" />

<img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/642/47642602_1250573538_001_2.gif" width="110" height="73" alt="" />

Дальше > > >

[показать]

Это цитата сообщения Nata-Leoni Оригинальное сообщение

Открытки "С Рождеством Христовым"