Узор крючком КЛУБНИЧКИ. Схема и видео урок
[699x457]
[494x700]
[700x525]
[320x320]
[600x675] [336x448] |
[показать]После проведения отпуска на море возникает желание окружить себя чем-нибудь в морском стиле. Ракушками, морскими звездами, кораллами, жемчугом, янтарем, песком, насыпанным в различные емкости... интерьеры в морском стиле часто декорируют «морскими сокровищами», привезенными с моря, купленными на курорте или сделанными своими руками. В любой комнате на стенах могут висеть фотографии или картины на морскую тематику. Все это позволяет нам еще долго не забывать о счастливом и безмятежном отдыхе. Если у вас уже присутствуют в интерьере топиарии из ракушек или картины с рамочками из коряжек, предлагаю вам дополнить композиции самодельными кораллами из проволоки и папье маше или морской губкой, сделанной из малярной липкой ленты
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
[486x486]
[показать]ОТКРЫТОЕ ПИСЬМО БОРИСА БЕРЕЗОВСКОГО РУССКОМУ НАРОДУ «Как заработать много денег».
[показать]
- Александр Леонидович, вы заявили, что рекламируемые по телевизору лекарства – «пустышки». Вы понимаете, что фактически вы не побоялись бросить вызов фармакологической мафии, которая в сговоре с врачами, которые делают вид, что все в порядке и так и должно быть?!
- Ну да. Что-то похожее (улыбается). Я знаю, утверждаю и об этом написал в своей книге, что препараты, которые рекламируют по телевизору и в СМИ, как улучшающие флору желудка, а также препараты для защиты печени (так называемые «гепатопротекторы»), противовирусные препараты, иммунномодуляторы, которые якобы повышают иммунитет, – все это из области тех лекарств, которые нигде в мире, кроме как на постсоветском пространстве, не применяются по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана. А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогают, даже если они безвредны?! Хотя далеко не всегда они безвредны.
|
|
Грыжи позвоночника есть у всех
- Вы в своей книге замахнулись на святое. Пишите, что многие широко рекламируемые препараты на самом деле в лучшем случае пустышки, а в худшем могут нанести и вред. Как же так? Как тогда лечиться?
[показать]
[показать]