Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Заварное безопарное тесто для пирожков:
[показать]
● 3 столовые ложки муки
● 3 столовые ложки масла подсолнечного
● 1 столовая ложка сахара
● 1 чайная ложка соли
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Доктор Бубновский: советы пожилым.
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
Доктор медицинских наук
Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ
Учимся шить
Здесь практически все уроки по курсу кройки и шитья Ешко. Сначала идёт пробный урок,далее- по порядку. Детскую одежду не стала делать отдельным постом,всё здесь.1.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Советские Музыкальные фильмы - плейлист
Серия сообщений "Ещё кино тут":
Часть 1 - Бедная Маша
Часть 2 - Необыкновенный концерт
...
Часть 27 - Похороните меня за плинтусом - спектакль Балтийский дом, 2009 г.
Часть 28 - Советские сериалы онлайн
Часть 29 - Советские Музыкальные фильмы - плейлист
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Это цитата сообщения интервал Оригинальное сообщение
Сырная слоеная "Улитка"
Сырная слоёная «Улитка»
|
Девочки и мальчики!  [показать]Сегодня пекла этот пирог и семье он очень понравился, просто тает во рту! [показать] [показать] [показать] Хочу скорее поделиться с вами!Делать пирог очень быстро, просто и с минимумом продуктов, а результат получается выше всех ожиданий! Надо: 0,5 кг готового слоёного теста (у меня бездрожжевое) 200-250 гр.любого сыра, типа Российского или 2-3 плавленных сырка Дружба(по 100гр) 1 желток (или яйцо) 2/3 стакана молока или айрана сливочное масло для смазки готового пирога (необязательно) мука для подпыла при раскатке Тесто раскатать полосками примерно 30*10см, у меня получилось 4шт таких полосок из 0,5кг теста, негусто посыпать тёртым сыром или тёртыми замороженными плавленными сырками свернуть рулетиком, защипать вдоль, получится жгутик. Сковородку застелить фольгой или бумагой, промаслить, начать укладывать жгутики, закручивая спиралькой. Жгутики стыковать внахлёст, витки укладывать плотнее. Когда все жгутики уложены, залить сверху желтком, взбитым с молоком и крупинкой соли Выпекать 30-40 минут при 180-200гр. до золотистой корочки Сразу помазать маслицем и дать отдохнуть А потом приятного аппетита! Получился ну очень вкусный пирог, угощайтесь [показать] |
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Как определить цветотип внешности: простые правила
Зачастую случается так, что привлекший ваше внимание удивительно красивый предмет одежды, от которого вы не могли отвести взгляд в торговом зале, в процессе примерки вдруг теряет все свое очарование и превращается в скучный наряд, в сторону которого при других обстоятельствах вы бы и не посмотрели. И наоборот – вещи, служащие вам уже многие годы, продолжают смотреться на вас новыми и интригующими, и у вас не возникает никакого желания расстаться с ними.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Безопасные чистящие средства
1. Рецепт чистящего средства для ванны
Взять полчашки пищевой соды.
Помешивая, добавить в неё жидкого мыла или жидкого моющего средства, до получения кремообразной кашицы.
По желанию, добавить 5 капель антибактериального масла, такого, как лаванда, чайного дерева, розмарина.
Нанести кашицу на губку, почистить поверхность, смыть.
Замечание:
чтобы сохранить приготовленный продукт влажным, добавьте 1 чайную ложку
глицерина и плотно закрывайте крышку, в противном случае, делайте
столько продукта, чтобы использовать его за один раз.
2. Средство для чистки стёкол
1/4 — 1/2 чайной ложки жидкого мыла или моющего средства;3 столовых ложки уксуса;2 чашки воды.
Смешайте всё в пульверизаторе.
Замечание:
добавление мыла в средство — важно — оно удаляет мельчайшие остатки
воска, которые содержали промышленно изготовленные средства для чистки
окон. Если мыло не добавлять, то окна будут слегка мутными.
3. Средство для чистки духовок
Чашка пищевой соды; Вода; пару чайных ложек жидкого мыла.
Смочите низ духовки водой, насыпьте слой соды так, чтобы полностью покрыть
поверхность внизу духовки. Снова сбрызните водой так, чтобы средство
превратилось в густую пасту. Оставьте на ночь.
На следующее утро вы
легко снимете жир. Когда вы справились с самой неприятной частью,
нанесите немного жидкого мыла на мочалку и отмойте остатки жира.
Если рецепт не сработал, значит, повторите всё, но теперь, увеличьте количество соды и/или воды.
4. Универсальный очиститель
1/2 чайная ложки моющей соды; немного жидкого мыла;2 чашки горячей воды.
Залейте это в пульверизатор и встряхните, чтобы сода растворилась.
Используйте этот очиститель так, как вы бы использовали любое другое очистительное
средство (пару раз побрызгать поверхность и протереть её тряпочкой). При
мытье, используйте перчатки.
5. Полироль для мебели
1/2 чайной ложки оливкового или масла жожоба;1/4 чашки уксуса или лимонного сока;10 капель масла лимона (по желанию).
Смешайте ингредиенты в стеклянном графине. Смочите мягкую тряпочку для полироли в этом средстве и протрите мебель.
Срок хранения средства — не ограничен.
6. Универсальное дезинфицирующее средство
Храните
на кухне пульверизатор с 5% уксусом и, время от времени, обрабатывайте
им разделочные доски, поверхности столов, мочалки и т.п.
Смывать не
обязательно, можно даже оставить обработанную уксусом поверхность на
ночь. Резкий запах уксуса улетучится в течение нескольких часов.
Уксусом также эффективно обрабатывать края унитаза. Просто обрызгайте и вытрите.
7. Средство борьбы с плесенью
2 чайные ложки масла чайного дерева;2 чашки воды.
Залейте в пульверизатор, встряхните и брызгайте на проблемные зоны.
Замечание: для более эффективного растворения масла, налейте на дно пульверизатора немного спирта или водки.
Срок хранения — не ограничен.
Поскольку уксус уничтожает 82% плесени, его также можно использовать для этих целей.
Налейте уксус в пульверизатор и распылите. Запах уксуса уйдёт через несколько часов.
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
ШЬЕМ САМИ.ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ ДЛЯ СЕБЯ! БОЛЕЕ 1000 ВИДЕО МК ОТ ОЛЬГИ НИКИШИЧЕВОЙ!
Ольга Никишичева - это талантливый художник, модельер и дизайнер. Она является постоянным экспертом рубрики «Мода» в программе «Доброе утро». Ольга Никишичева создает юбки, трикотажные и вечерние платья и ведет свои интересные и легкие мастер-классы по изготовлению этих вещей. Работы Ольги Никишичевой всегда красивы и оригинальны, часто ее наряды создаются из необычных материалов. К примеру, не так давно была представлена линейка аксессуаров от Ольги Никишичевой, созданная из пластиковых бутылок. Там есть из чего выбрать.
Советы и уроки Ольги Никишичевой помогают юным рукодельницам оттачивать мастерство, а готовые платья от Ольги Никишичевой способны любую женщину сделать. (http://womanadvice.ru/dizayner-olga-nikishicheva)
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Упражнения снимающие боль в шее, спине, коленях, нормализующие давление, убирающие живот,...
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
ПРИ ЗАГРУЗКЕ WINDOWS ПОЯВЛЯЕТСЯ ЧЕРНЫЙ ЭКРАН.
[273x185]
Черный экран при загрузке Windows 7 – ситуация, мягко говоря, не из приятных. Попробуем разобраться, как мы можем убрать этот черный экран при загрузке. В интернете можно найти информацию по любой возникшей проблеме или задать вопрос на интересующую Вас тему, правда такая информация помогает не всегда. Мы расскажем Вам, как проблему, черного экрана при загрузке Windows 7, можно решить своими силами, не прибегая к помощи различных сервисных центров или частных компьютерщиков. При этом Вы еще и сэкономите немалые деньги.
Перестала загружаться Windows?
Сначала рассмотрим вариант, если операционная система вообще не загружается. Причиной тому может быть сбой работы жесткого диска, а это, как правило, ведет к ошибке при загрузке системных файлов, а может быть ошибке при загрузке какой-то службы или какого-то драйвера.
Раньше, если Вы слышали такое выражение, был «Синий экран смерти», которого очень боялись, пользователи, использующие Windows предыдущих версий, теперь его нет, а вместо него появляется черный экран, хотя он не должен Вас сразу пугать, ведь с таким экраном можно работать.
[показать]Это цитата сообщения Svetik1989 Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ ДЖЕМПЕРА LINO, MANI DI FATA, 5 2014
[494x700]http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...-lino-mani-di-fata-5-2014.html
Вязание джемпера спицами Lino, Mani di Fata, 5 2014.
Весенний шик знаменует 100% лён: приятный на тело, свежий на вид.
Возьмем, например, цвет темного шпагата.
У нас этот будет элегантный джемпер, по отличный компаньон к джинсам на каждый день.
Размер: 42 (46).
Обхват груди: 83-86 (91-94) см
Для вязания джемпера Вам потребуется:
350 (400) г льняной пряжи Lino 100% цвета темного шпагата
Спицы № 2.5
Спицы № 3.5.
Узоры, используемые для вязания джемпера:
Полое вязание:
1-й р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн. с нитью перед работой* до конца ряда.
Повторять этот ряд.
Лиц. гладь
Изн. гладь
Ажурный узор:
1-й р.: накид, снять 1 п. как лиц., 2 п. вместе лиц., протянуть над полученной петлей и спустить со спицы снятую п., накид.
2 и 4-й р.: изн. п.
3-й р.: лиц. п.
5-й р.: повт. с 1-го ряда.
Раб. узор: вязать по схеме. Начать с 3 п. изн. глади, повт. от * до * 8 раз и закончить п. после 2-й * и 3 п. изн. глади (начать с п. между А и 2-й * и повт. от * до * 8 раз). В четных рядах, не указанных на схеме, вязать петли по рисунку: лиц. над лиц., изн. над изн., накиды провязывать изнаночными.
Для размера 46, вы должны также иметь в виду, что, с самого начала выполнения проймы, и только в начале или в конце р., в каждом нечетном ряду, петлям убавляемым путем выполнения 2 п. вместе лиц. или 2 п. вместе лиц. с наклоном влево, имеются соответствующие прибавления, выполняемые накидами. Поэтому, если вы не в состоянии выполнить убавление вместе с соответствующим прибавлением, в начале р. заменить символы в серых квадратах на 1 лиц. п.; в конце р. заменить символы в красных квадратах на 1 лиц. п.
Выполнив 12-й р., повторять с 1-го р. схемы.
Вязание джемпера спицами из льняной пряжи
Плотность вязания: 23 п. и 35 р. = 10 см.
Описание вязания джемпера
ПОЛОЧКА
Спицами № 2.5 и вспомогательной пряжей контрастного цвета набрать 170 (180) п. и провязать 1 ряд лиц. п. (в конце работы этот ряд удалить); основной пряжей провязать 1 ряд изн. п. и 8 р. полым вязанием, затем продолжить спицами № 3.5 лиц. гладью, убавив равномерно 61 (65) п. во время выполнения 1-го ряда. Для убавления 1 п. провязать 2 п. вместе лиц.
Выполнив 2 р. лиц. гладью, продолжить распределив петли след. образом: 18 (21) п. лиц. гладью, * 3 п. ажурным узором, 11 п. лиц. гладью, * повт. от * до * еще 5 раз, 7 (10) п. лиц. гладью.
Для боковых скосов, через 2,5 (3,5) см от начала работы, начать закрывать с обеих сторон по 1 п. в каждом 6-м ряду 8 раз.
Через 16 (17,5) см от начала работы, начать набирать снова с обеих сторон по 1 п. в каждом 6-м ряду 13 раз, провязывая на новых петлях лиц. гладью.
Через 38 (40,5) см от начала работы, выполнив 4-й р. ажурного узора, продолжить на всех петлях раб. узором.
Через 40 (42,5) см от начала работы, для проймы, начать закрывать с обеих сторон по 1 п. в каждом 2-м ряду 3 (4) раза.
Через 45 (48) см от начала работы, для горловины, закрыть средние 11 (13) п. и продолжить обе стороны раздельно, закрывая еще со стороны горловины в каждом 2-м ряду: 3 п. 5 раз и 2 п. 6 раз, затем закрыть еще 1 п. в каждом 4-м ряду 2 раза.
Через 55 (59) см от начала работы, для плеча, закрыть оставшиеся 22 (23) п. в 2 приема, то есть 11 п. 2 раза (11 п. и 12 п.).
Закончить вторую сторону симметрично.
СПИНКА
Набрать 170 (180) п., как описано для полочки, и вязать аналогично до конца полого вязания.
Продолжить спицами № 3.5 лиц. гладью, прибавив равномерно 61 (65) п. в 1-м ряду.
Боковые скосы выполнить как на полочке, и через 38 (40.5) см от начала работы, выполнив 4-й р. ажурного узора, продолжить раб. узором, выполняя пройму, горловину и плечо, как на полочке.
РУКАВ
Набрать 84 (92) п., как описано для полочки, и вязать аналогично до конца полого вязания.
Продолжить спицами № 3.5 лиц. гладью, убавив равномерно 30 (32) п. в 1-м ряду.
Через 6 (3) см от начала работы, начать набирать снова с обеих сторон по 1 п. в каждом 18-м (16-м) р. 4 (5) раза; провязывая на новых петлях лиц. гладью.
Через 25,5 (27) см от начала работы, для оката рукава, закрыть с обеих сторон по 4 п. и продолжить, закрывая еще, в каждом 2-м ряду, 2 п. и 1 п. 6 раз, 2 п. 3 (4) раза, и 4 п. 2 раза.
Закончив, закрыть оставшиеся 10 (14) п.
Выполнить второй рукав аналогично.
ОКОНЧАНИЕ РАБОТЫ
Выполнить правый плечевой шов.
Для бейки горловины, спицами № 2.5 поднять 144 (153) п. вдоль горловины полочки и 144 (153) п. вдоль горловины спинки. На полученных петлях провязать 8 р. полым вязанием, затем закрыть все петли с помощью
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Михаил Литвак: 20 советов, которые помогут в решении многих жизненных вопросов
[604x376]
Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо». Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов: 1. Никто никого… Подробнее
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Вязание. 100 лучших шарфов и шапок (2015)
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Советские сериалы онлайн
|
Серия сообщений "Ещё кино тут":
Часть 1 - Бедная Маша
Часть 2 - Необыкновенный концерт
...
Часть 26 - Детективы из СССР - плейлист
Часть 27 - Похороните меня за плинтусом - спектакль Балтийский дом, 2009 г.
Часть 28 - Советские сериалы онлайн
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Книга: «Макраме. Самый полный и понятный самоучитель.»
super.swetlan
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Все фильмы про Анжелику - Анн и Серж Голон
|
Серия сообщений "Зарубежное кино":
Часть 1 - За бортом - смотреть онлайн
Часть 2 - Полицейский из Беверли-Хиллз - смотреть онлайн
...
Часть 17 - Затерянный мир - сериал
Часть 18 - Исходный код - смотреть онлайн
Часть 19 - Все фильмы про Анжелику - Анн и Серж Голон
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Секреты мастерства ... вязание спицами и крючком
