Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Крем от растяжек! Делаем сами!
Крем справляется с несколькими проблемами сразу:
- уменьшает размер существующих растяжек;
- снижает интенсивность их цвета;
- уменьшает рельеф и глубину растяжек;
- повышает упругость кожного покрова;
- обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.
Этот крем можно использовать при грудном вскармливании!
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Избавляемся от боков
[334x392]УПРАЖНЕНИЕ №1 "Боковая растяжка"
Ставим ноги на ширине 30 см, ладонями опираемся о бедра выше коленей. Принимаем такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполняем вдох, выдох, задерживаем дыхание, втягиваем живот и применяем основную позу. Опускаем левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытягиваем правую ногу в сторону, оттянув носок.
Стараемся не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимаем правую руку и вытягиваем ее как можно дальше - будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода - 25 раз.
УПРАЖНЕНИЕ №2 "Упражнение Для Коррекции Талии"
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Рецепты от целителей
[368x346]ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ: Берем столовую ложку кукурузной суки, кладем на дно стакана, заливаем доверху горячей водой и оставляем на ночь настаиваться. Натощак утром выпиваем воду, гущу не размешиваем.
БРОНХИТ У ДЕТЕЙ: Берем два сырых яйца, поджариваем на свином жире и посыпаем солью. Когда остынут, кладем их на ночь на грудь ребенку. Берем красный репчатый лук, очищаем от шелухи, делаем в луке углубление, в которое кладем ложку сахарного песка. Каждый день, пока не выздоровеет, ребенок должен съедать приготовленную головку лука.
БРОНХИТ: 3 листа мать-и-мачехи варим в половине литра молока, процеживаем, добавляем на кончике ножа свежее свиное сало. Настой пейте по кофейной чашке вечером перед сном.
АСТМА: 40 головок лука-севка завариваем кипящей водой и держим до тех пор, пока они не размякнут. Далее кладем их в 0,5 литра оливкового масла и разминаем. Это пюре принимаете утром и вечером по 1 столовой ложке до еды.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для ягодиц
[383x419]УПРАЖНЕНИЕ №1 Каждый день делаем приседания, не менее 20 раз. Самое главное - не отрывайте пятки от пола. Результат не заставит себя ждать, через месяц Вы уже заметите упругость ягодиц.
УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на пол на живот, вдоль тела кладем руки, голову кладем на подбородок. Попеременно поднимаем прямые ноги вверх, так сильно как сможете. Лучше всего для эффективности задерживать ногу на весу на несколько секунд.
УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на пол, на спину, сгибаем ноги в коленях, ладошки кладем под ягодицы. Приподнимаем таз вверх. При этом подъеме напрягаем мышцы, сжимая их внутренним усилием.
УПРАЖНЕНИЕ №4 Становимся на коленки, ладошками упираемся в пол, одно колено ставим на пол, а втрую ногу выпрямляем и поднимаем наверх, при этом не забываем, что носок должен смотреть вниз. Когда опускаете ногу вниз нельзя касаться пола, то есть нога все время должна находиться навесу. Затем повторяете то же самое со второй ногой. Когда сделали упражнение с прямыми ногами, делаем с согнутой под 90° в колене ногой.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Пресс в домашних условиях
[390x387]Упражнение№1 Садимся на край дивана, руками упираемся в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно. Делаем упражнение 20 раз
Упражнение№2 Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу. Делаем упражнение 20 раз
Упражнение№3 Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед. Делаем упражнение 20 раз.
Упражнение№4 Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. Делаем упражнение 20 раз.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Болезнь уйдет и не вернется: почки
|
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Комодик из картона.
[309x550]
[309x550]
[550x309]>>ДАЛЬШЕ>>
Это цитата сообщения LoriLi Оригинальное сообщение
У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала сама! Подруга уговорила. .
[555x305]- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!
Это цитата сообщения капинка Оригинальное сообщение
Шкафы своими руками
Делаем мебель сами
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Ломкость волос больше не проблема!
[показать]По словам стилистов, самый распространённый вопрос, который они слышат в течение дня: «А это не навредит моим волосам?» И если речь идёт об их окрашивании, то самым честным будет ответ - навредит, потому что даже самая щадящая краска провоцирует повышенную хрупкость и ломкость волос.
Домашние секреты красоты и здоровья
К сожалению, когда вы резко меняете цвет, без аммиака и перекиси водорода не обойтись, а эти компоненты как раз и являются разрушительными для структуры волосяных стержней. Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать ломкости волос после использования химических средств... Подробнее здесь
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Орхидеи своими руками. Два мастер-класса. Дикие орхидеи из капрона и Брошь-орхидея "Лилу" из ткани.
Источник
[400x321]Для изготовления этих красивых орхидей понадобятся самые дешёвые колготы из капрона зелёного, жёлтого и красного цветов, зелёная проволока, картон, ножницы и тонкая медная проволока. Вы сможете сделать как одну ветку в вазу, так и пять веток для панно.
|
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для красивых ягодиц
[400x312]Совершенно каждая девушка, женщина мечтает о красивой фигуре. Могу сказать, что большинству девушек не нравятся их попы и разумеется, для того, чтобы стать красивее и подтянуть и подкачать попу существуют специальные упражнения.
Упражнение №1 Качаем мышцы бедра и "прорабатываем" спину.
Ложимся на живот, приподнимаем бедра и держим на весу, упираемся в пол носками. Носки вытягиваем на себя и медленно поднимаем прямую правую ногу пяткой вверх. Держим 10 секунд, меняем ногу. Не сгибаем колени, должен работать тазобедренный сустав. Делаем 20 раз.
Упражнение №2 Работают мышцы ягодиц и бедер. Данное упражнение называют "ходьбой на ягодицах".
Садимся на мол, вытягиваем ноги вперед, руки ставим перед собой. Не двигая ногами, ползем приподнимая и продвигая то правое то левое бедро. Данное упражнение следует делать вперед и назад. Если слишком жестко делать упражнение на полу - садитесь на коврик, мне лично не удобно, так как получается, что ползаю вместе с ним...
Упражнение №3 "Махи" заставляют работать мышцы бедра, в результате сгорают жировые отложения.
Становимся лицом к стене, отводим прямую напряженную ногу в сторону. Носок на себя, пяткой тянемся вверх и делаем медленные махи. Махи можете делать не только у стены, можете делать у подоконника, у стола и т.д
Упражнение №4 Работают ягодицы и бедра.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска от черных точек
[335x338] Дрожжевая маска: Смешиваем дрожжи с 3%-ой перекисью водорода. Наносим средство на Т-зону с помощью ватного тампона и оставляем на 10 минут. После смывания протираем кубиком льда, выбираем кожу досуха и увлажняем питательным кремом.
Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир: 1 столовую ложку хлопьев измельчаем, смешиваем с пищевой содой (совсем немного, на кончике ножа), 2 капли кислоты борной, и вливаем совсем немного кефира. Маска превращается в сметано образную массу. Наносим ее на лицо, точнее на область где у нас черные точки. Смываем через 10-12 минут.
Бодяга + 3% перекись: Хочу сразу предупредить, данную маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний на коже. Замешиваем бодягу с перекисью, у нас выходит некая кашица, наносим и держим 10 минут. По прошествии времени смываем водой. Обязательно смягчаем кожу с помощью крема.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Чистая плита без усилий.
|
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Мечтаете о густых ресницах? 3 рецепта
[498x258]
Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы:
- Касторовое масло - 1 столовая ложка;
- Сок алоэ - 1 чайная ложка;
- Витамин Е (масляный раствор) - 4 капли;
- Витамин А (масляный раствор) - 2 капли;
Хорошенько перемешиваем и наносим на ресницы щеточкой.
Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами:
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска для волос
[520x444]
Для приготовления маски нам нужно:
- 1/2 стакана кефира;
- 1 столовая ложка любого масла (оливковое, репейное);
- 1 чайная ложка жидкого меда;
- 1 чайная ложка любого бальзама;
- 2-3 столовые ложки картофельного крахмала для густоты;
Приступаем к приготовлению:
Все смешиваем, у нас получается консистенция сметаны.
Подогреваем все это на водяной бане, наносим на чистые, только вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем. Маску держать не менее 30 минут.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Прически пошагово (трафик)
Прически пошагово (трафик)