Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для стройных бедер
[364x390]Педалирование. "Велосипед". Ложимся на спину, ногами делаем движения как при езде на велосипеде. Основной упор делаем на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняем в очень быстром темпе. Начинаем с 40 движений, постепенно увеличиваем темп, доводим кол-во до 150 раз.
Скрещивание ног. Ложимся на спину, поднимаем ноги под прямым углом, колени немного сгибаем, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции движением бедренных суставов скрепляем левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполняем примерно 150 раз.
Махи ногой. Становимся около стула, левым боком к спинке стула, беремся за спинку левой рукой, что облегчит выполнение упражнения. Делаем сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Ставим носок правой ноги на сиденье стула. Повторяем упражнение 10 раз. Затем переставляем стул и делаем мах левой ногой. Дыхание равномерное.
Перенос ног. Садимся на пол, сшибаем ноги в колени, подтягиваем ступни как можно ближе к бедрам. Ладонями опираемся о пол сзади. Из этой позиции медленно переносим колени влево и вправо, стараемся коснуться пола. Повторяем 10-20 раз.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Хотите крепкие ногти?
- Смешиваем 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица. - Смываем лак с ногтей, накладываем смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут. - Смываем водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.Повторяем через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
Серия сообщений "Маникюр":
Часть 1 - Яркий Маникюр
Часть 2 - Маникюр - Бабочка
...
Часть 45 - Укрепляющие ванночки для ногтей
Часть 46 - Оригинальный маникюр
Часть 47 - Хотите крепкие ногти?
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маски для секущихся волос
[335x320]Маска для секущихся волос из дрожжей:
Для приготовления этой маски нам нужно прессованные дрожжи (2 чайные ложки), кефир (0,25 стакана). Смешиваем ингредиенты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не «подойдут» дрожжи). Наносим маску на секущиеся концы. Кутаем голову. Держим 30 минут, затем смываем.
Укрепляющая концы волос медовая вода:
Готовим медовую воду, нам понадобится 2 чайные ложки меда и 1 стакан кипяченой воды. Смешиваем ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Масло для секущихся кончиков волос
[299x292]Замечательным средством для секущихся кончиков волос являются тепловые масляные компрессы. Готовим их таким образом:
Берем масло - оливковое, репейное, касторовое, миндальное, льняное, масло жожоба - нагреваем на водяной бане, далее втираем в кожу голову. Заматываем голову в целлофан и сверху заматываем в теплое полотенце. Держим масло 1 час, затем моем волосы теплой водой, можно добавить лимонный сок в воду.
Если желаете сократить появление посеченных кончиков (особенно это важно для тех, кто краситься в белый цвет), советую воспользоваться такой маленькой хитростью. Перед каждым мытьем головы (на 30 минут) смазываем волосы, особенно кончики оливковым маслом (можете использовать другие масла, советую так же кокосовое масло - мое любимое). Смываем масло с волом с помощью шампуня.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Некоторые рекомендации при оформлении дизайна спальни
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Детские рамочки - небольшая коллекция
Коллекция детских рамочек для редактирования в фотошопе.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования)
[300x360]ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ, ГЛАДКИМИ, МЕНЕЕ СЕЧЕННЫЕ.Маска наносится на чистые, влажные волосы после шампуня.
Берем пищевой желатин, 1 ст ложку, разбавляем его 3 ст ложками воды, и все это разогреть на водяной бане, чтобы было без комочков. Остудить и добавить один яичный желток и столовую ложку любого бальзама для волос (желательно без силиконов), и пару капель любимого эфирного масла.
Перемешать и БЫСТРО нанести на чистые слегка влажные волосы.
Когда нанесли - заматываем пакетом голову и сверху полотенцем- маска может подтекать. Маску держать НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА, вообще заметила, чем дольше с ней ходила- тем лучше был эффект. Завершающий этап - смываем водой, без шампуня.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
| Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью. Вот состав мази: - 1 яичный желток - 1 столовая ложка меда - 1 столовая ложка растительного масла Смыть через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня   [показать] |
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маски для придания волосам шелковистости и блеска
[336x301]Шаг 1 Смешиваем чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешиваем состав до получения однородной массы.
Шаг 2 Добавляем в массу взбитое яйцо и хорошенько перемешиваем.
Шаг 3 В полученную массу добавляем 2 столовые ложки касторового масла и снова хорошенько перемешиваем.
Шаг4 Наносим маску по всем волосам, по всей длине. Затем надеваем шапочку и укутываем голову полотенцем, и оставляем маску на 2 часа. Далее промываем волосы с шампунем.
После мытья волос используем отвар из трав.
Это цитата сообщения На-Туся Оригинальное сообщение
Анекдотики)))
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Плетение пояса из шнура своими руками. Мастер-класс от Ирины Якубовской
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска для ломких волос
[298x325]Для приготовления маски нам нужно:
- Дрожжи - 1 ст. ложка;
- Травяной отвар ( из ромашки, календулы и зверобоя) - 1 ст. ложка;
- Яичный желток;
- Репейное масло - 1 столовая ложка,
- Грейпфрутовое эфирное масло - 2-3 капли.
Приготовление и применение маски:
Берем дрожжи, разводим их с травяным отваром (напоминаю готовят отвар из ромашки, календулы и зверобоя). Соединяем смесь со взбитым желтком и оставляем в покое, пока дрожжи не подойдут. Далее добавляем репейное масло и грейпфрутовое масло.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Уход за ручками
Предлагаю сделать классную мазь - "Ухоженные ручки" - она уберет морщинки, трещины и пигментные пятна на руках.
[621x338]
Моя тетя рассказала рецептик классной мази, которой пользуется сама. Мазь с омолаживающим эффектом для ручек:
- Сначала растворяем в 1 литре теплой воды 2 столовые ложки соли и держим в этом растворе руки 10 минут.
- Далее, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.
Вы быстро заметите улучшения: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!
Sonya_kot
Серия сообщений "Для красивой кожи":
Часть 1 - Белковая маска для лица
Часть 2 - Сахарно-соленый скраб от растяжек
...
Часть 46 - Маска для лица - омоложение
Часть 47 - Домашние лосьоны для жирной кожи
Часть 48 - Уход за ручками
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Народные средства от похмелья
[показать] 2🍶Нет желания очищать желудок? Окажите непосредственное нейтрализующее воздействие на находящиеся в нем яды. С этим хорошо справится активированный уголь или его аналогина.
3🍶Быстро снять нестерпимую головную боль поможет таблетка аспирина. К слову, некоторые люди, регулярно принимающие алкоголь, глотают пару таблеток аспирина сразу после застолья перед сном. Такой подход значительно снижает симптоматику похмелья.
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Как устранить натоптыши и сухие мозоли на ногах
При помощи народных средств можно устранить натоптыши на ногах. Самый известный и простой способ – это мыльно-содовые ванночки.
В 1 литре теплой воды разведите 1 столовую ложку измельченного хозяйственного мыла и добавьте 3 чайные ложечки питьевой соды. Держите в ванночке ступни полчаса. Затем натоптыши аккуратно соскоблите, а обработанную кожу ступней промойте чистой водой и насухо вытрите. Осталось нанести на кожу ступней питательный крем.
Компрессы из листьев алоэ, размятого прополиса, лимонных корочек, репчатого лука тоже могут решить проблему с натоптышами.
Рекомендуется использование специальных косметических средств, предназначенных для борьбы с натоптышами и мозолями. В таких кремах содержатся различные смягчающие компоненты, в том числе и сок алоэ, витамин Е, гликолевая кислота, масло рисовых отрубей. Крем с отшелушивающим действием поможет бороться с натоптышами достаточно эффективно и быстро.
Сухая мозоль на стопе лечится в домашних условиях. Существую достаточно эффективные методы лечения наростов, которыми можно воспользоваться самостоятельно в домашних условиях. Они проверены годами, но быстрого результата не всегда обещают. ведь все зависит от того, насколько запущена ваша проблема.
Лук.
Разрежьте луковицу на 2 половинки и залейте 200 мл столового уксуса. Настаивайте средство сутки. На следующий день можно разделить луковицу на листочки и делать с их помощью примочки 2 раза в день.
Молоко и чернослив.
Сварите в молоке чернослив без косточек и прикладывайте его к мозолям. Когда средство остынет, смените его на горячее. Делайте процедуру как можно чаще, и тогда от нароста не останется и следа. Смола. Возьмите смолу сосны и прикрепите ее к наросту с помощью пластыря. Меняйте средство каждые 24 ч. Перед процедурой распарьте ногу – так Вы добьетесь наилучшего результата.
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Идеи функционального декора ванной комнаты
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни.
Приспособления для обустройства кухни.
Удобство в быту облегчает нашу жизнь и если для некоторых работа на кухне в тягость, то с такими приспособлениями и дизайнерскими обустройствами ноги сами побегут на кухню :)) На кухне всегда мало места для кухонной утвари, поэтому многие часто придумывают всевозможные варианты , как можно более рационально использовать мебель для своих нужд.Не говоря уже о самих сыпучих продуктах, баночках, скляночках, специй и громоздких вещей, например, противни , крышки и сковородки, все эти многочисленные вещи должны лежать удобно, только тогда нам кухня будет желанна. Я давно собирала все эти идеи с интернета, пора с Вами делиться :)) Приятного Вам просмотра :))
1.Фруктовница для чайного комплекта.
[398x600]
2.Мечта любой хозяйки- кладовочка.
[385x700]
3. Мягкий уголок под окном.
[500x481]
4.Оригинальное использование угла .Дверца поднимается наверх.
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Новогодняя елочка и овечки из кофейных зерен. Мастер-класс