Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Эти упражнения уменьшают икры мышц
Чрезмерно большие икры у женщин, это скорее недостаток, нежели преимущество. Часто они виноваты в том, что многие представительницы прекрасного пола предпочитают летним сарафанам, не говоря уже о коротких юбках, широкие джинсы. Избавиться от этой неприятной проблемы не просто, но можно!
Сегодня в этой статье вы найдете комплекс упражнений и вам не нужно будет посещать тренажерный зал и тратить бюджет своего кошелька.
Эти упражнения уменьшают икры мышц
Первое упражнение.
Примите следующее исходное положение: встаньте, выровняв спину и раздвинув ступни по сторонам на ширину плеч. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и привстать на выдохе на носочки. Данное упражнение выполняется аккуратно и не спеша, чтобы не травмировать (особенно склонны к этому новички) пальцы ножек.
Примерное время выполнения упражнения: 3-5 минут.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Витамин E для волос – уникальные рецепты
Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.
Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем.
Рецепт №2. Маска с димексидом и витамином Е.
Приобрести раствор димексида можно в любой аптеке. Для приготовления маски нужно взять касторовое или репейное масло (также их можно смешать в пропорции 1:1). Теперь добавьте в основу по одной чайной ложечке витамина Е и димексида. Необходимо нанести маску от корней (массируя их) до самых кончиков волос и подождать один час, утеплив голову целлофановым пакетом. После этого смойте маску подходящим для Вашего типа волос шампунем и проточной водой.
Рецепт №3. Яичная питательная маска для волос с витамином Е.
Это цитата сообщения Valentina_begi Оригинальное сообщение
Рамочка зимняя для текста
Прежде, чем опубликовать эти рамочки к себе в дневник, в дополнительных настройках снимите "галочку" с функции - Автоматически переводить URL в ссылку
Вставлять адрес между тэгами и ), иначе рамочка не получится...
[430x]
Серия сообщений "Рамочки для текста зима":
Часть 1 - Рамочка для текста зима
Часть 2 - Мой новогодний клипарт
...
Часть 37 - Рамочка зимняя для текста
Часть 38 - Рамочка зимняя для текста
Часть 39 - Рамочка зимняя для текста
Часть 40 - Рамочка новогодняя для текста
Часть 41 - Рамочка новогодняя для текста
Часть 42 - Рамочка новогодняя для текста
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска для объема волос с какао
Данная маска - для объема волос. Она обладает стимулирующими воздействиями на корни и ускоряет рост здоровых волос. Постоянное использование делает волосы густыми и объемными.
Смешиваем 1/2 стакана кефира с 1 чайной ложкой какао и 1 яичным желтком.
Полученную массу наносим на корни волос и распределяем ее по всей длине. Как только смесь начнет подсыхать, нанесем второй слой и затем еще один.
После этого оборачиваем волосы полиэтиленом, сверху полотенцем и оставляем на 20 минут.
Волосы станут шикарными.
[508x489]
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Для ослабленных волос
[320x332]Сегодня я решила поделиться с вами классным рецептом домашней маски для волос. И так, данная маска будет из бесцветной хны, маска для ослабленных волос. Она укрепит структуру волос, поможет избавиться от перхоти, а так же поможет сделать локоны более гладкими, блестящими и шелковистыми.
Для приготовления маски нам нужно:
- Бесцветная хна - 150 г;
- Желток - 2 шт;
- Репейное и оливковое масло - по 2 ст.л;
- Мед - 2 ч.л.
Готовим маску:
Заливаем бесцветную хну горячей водой. Взбиваем хорошенько яичные желтки, смешиваем их с маслами. Когда остынет раствор приготовленный, соединяем его с яично-масляным раствором, медом, перемешиваем и наносим на свои волосы.
Sonya_kot
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Как сделать саквояж для подарка своими руками
1.
[604x453] 2.
[604x453] 3.
[604x453] 4.
[604x453] 5.
[604x453] 6.
[604x453] 7.
[604x453] 8.
[604x453] 9.
[604x453]
Это цитата сообщения griwunjka Оригинальное сообщение
Фоны новогодние,яркие,красочные.Для оформления праздничных постов.
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Маски для гладкости волос
Маски для гладкости волос
[300x194]Гладкие и блестящие локоны – мечта любой женщины. Только представьте волну мягких, послушных, шелковистых волос… Главный их секрет в хорошем увлажнении. Принцип действия масок для гладкости волос очень прост: грамотно подобранные компоненты питают волос изнутри, буквально наполняют его, разглаживая и закрывая при этом «взъерошенные» микроскопические чешуйки на поверхности волоса.
3 лучшие маски для гладкости волос
Рецепт №1. Нам понадобится пюре из половинки спелого банана, желток, свежий сок из половинки лимона, а также по 2 чайные ложки оливкового масла и светлого меда. Соединяем ингредиенты, взбиваем маску при помощи блендера. На волосах средство нужно выдерживать полчаса под теплым колпаком (пищевая пленка и согретое махровое полотенце). Нанося средство на волосы, позаботьтесь, прежде всего, о кончиках.
Рецепт №2. Возьмите по столовой ложке майонеза и репейного масла, добавьте желток. Эту маску для гладкости волос смыть можно через 30-40 минут после нанесения.
Рецепт №3. К взбитому яйцу добавьте 4 столовые ложки рома, хорошенько размешайте. Как и предыдущую маску для гладкости волос, это средство выдерживают 30-40 минут, отлично укрепляет волосы и ускоряет их рост.
Все три вышеописанные маски применяют по следующей схеме: 2-3 раза в неделю. Средства для гладкости волос смывайте теплой водой (можно с небольшим количеством шампуня, соответствующего вашему типу волос), а ополаскивайте прохладной. В конце рекомендуем обладательницам светлых волос ополоснуть свои локоны полностью остывшим отваром ромашки, а темных – холодной водой с лимонным соком или яблочным уксусом (чайная ложка на литр воды). Сушите волосы естественным путем или в режиме «холодный воздух», волосы ответят вам гладкостью и солнечным блеском.
Это цитата сообщения желла Оригинальное сообщение
Подкормка для цветов
Чем подкармливать комнатные растения?
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
1). Практически все растения любят сахар (а кактусы вообще великие сладкоежки). Можно перед поливом рассыпать 1 ч. ложку сахарного песка (при диаметре горшка около 10 см) по поверхности грунта или напоить растение сладкой водичкой (0,5 ч. ложка сахара на 0,5 стакана воды).
2). Хороший эффект дает подкормка красивоцветущих касторовым маслом (1 ч. ложка на 1 л воды) во время завязывания бутонов.
3). Очень полезна для растений древесная зола (и в качестве питания, и для профилактики заболеваний). Для приготовления зольного раствора 1 ст. ложку золы нужно залить 1 л горячей воды и настоять 1 неделю, иногда перемешивая. Полив таким раствором – 1 раз в 10 дней.
4). Поливать растения можно таким настоем: берем корочки гранатов или любых цитрусовых плодов. Заливаем их водой и выдерживаем сутки. Все! Питательный настой для полива готов!
5). Иммунитет комнатных растений отлично повышает опрыскивание раствором аспирина. Одна таблетка растворяется в литре воды.
6). Разбавленный сок алоэ тоже подходит всем распространенным комнатным растениям. Надо одну чайную ложку сока развести в полутора литрах воды.
7). Фикусы можно раз в месяц поливать подслащенной водой. На один литр воды берет одна чайная ложка сахара. Листья этих растений можно протирать молоком. Это придаст растениям блеск и красоту.
8). Грибной настой поможет вашим растениям выглядеть здоровыми и красивыми. Замочите измельченные съедобные грибы в пропорции 1 к 1. Через сутки настой слейте, а грибы еще раз залейте водой. Через сутки грибная вода для полива будет готова.
9). Фиалкам понравится такая подкормка: возьмите ампулу витамина В12 и разведите в литре воды (естественно, отстоянной). Подкармливать фиалки таким витаминчиком можно два раза в месяц.
10). Банановую кожуру, которая богата калием, магнием и фосфором, можно использовать при пересадке растений. Поверх дренажного слоя уложите слой мелко порезанной или прокрученной на мясорубке банановой кожуры, засыпьте ее грунтом и посадите растение.
Елена Фаткуллина
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЕ УДОБРЕНИЯ ДЛЯ РАСТЕНИЙ!!!
[600x400]Цветы в доме всегда создают комфорт и уют. Если у вас дома много цветов, то вы знаете, что за ними нужен большой уход. И для того, чтобы цветы радовали нас, их надо удобрять. А удобрять цветы лучше всего не покупной химией, а натуральными средствами.
Существуют натуральные удобрения, которые хорошо использовать для комнатных растений.
Вам понадобится:
1.сахарный песок 1 ч. ложка
2.зубная паста 30 мл
3.картофельный отвар
4.кофейная гуща
1.Очень хорошо цветы подкармливать сахаром, так как в сахаре содержится глюкоза и фруктоза. В свою очередь, глюкоза для растений служит источником энергии. Для подкормки насыпьте равномерно на поверхность земли 1 ч. ложку сахара и после этого полейте цветы. Проводить такую подкормку нужно раз в неделю.
2.Комнатные цветы не любят кислую почву, и справиться с этим поможет зубная паста. Выдавите в 1 литр воды 30 мл зубной пасты и полейте растение. Это еще и хорошая подкормка, так как кальций поступит прямо в почву и даст питание корням.
3.Растения очень любят крахмал, поэтому, отваривая картофель, не выливайте воду, а используйте для полива комнатных растений.
4.Добавьте использованную кофейную гущу в землю для комнатных растений. Кофе содержит много азота, а растения его очень любят. Только не заливайте растение после добавления кофе, чтобы азот распределился равномерно. К тому же кофейная гуща хорошо разрыхляет почву, что тоже полезно для растений.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Знаки Зодиака в декадах. Это интересно!
Знаки Зодиака в декадах. Это интересно!
Верить, или не верить тому, что здесь написано, дело каждого. Но, просто сравнив себя и тех, кого я знаю, невольно улыбнулась, а еще больше удивилась. Вы тоже можете проверить есть ли сходство черт характера того, кто находится рядом с вами... с данными результатами.
Испокон веков все развитые культуры объединяли звёзды в созвездия, проецируя на небо свои мифы и религиозные концепции. И астрология в течение долгого времени также оперировала созвездиями. Астрологи следили за тем, какие созвездия восходят, какие кульминируют, где в данный момент находятся планеты, и на основании этого делали свои выводы.
Созвездия в качестве отправной информации для астрологии не годились, поскольку они имеют различную протяжённость, да к тому же разные культуры определяли названия и границы созвездий по-разному. Так и появился Зодиак – универсальный способ деления звёздного неба на двенадцать разных частей.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Учимся рисовать "Чеширского кота"
Этого героя сказки нарисовать не так-то просто - если только Вы не воспользуетесь вот такой вот пошаговой "инструкцией".
1.
[604x447] 2.
[604x447] 3.
[604x551] 4.
[604x447] 5.
[604x447] Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска для роста волос с дрожжами
[346x309]Для приготовления маски нам нужно:
- Сухие дрожжи - 1 ст. ложка;
- Сахарный песок - 1 чайная ложка;
- Теплая вода - 2 ст. ложки;
- Горчица в порошке - 2 чайные ложки;
- Мед - 1 чайная ложка.
Готовим маску:
Сначала мы разводим дрожжи в небольшом количестве теплой воды, засыпаем сахар. Когда смесь постоит час, добавляем в нее горчицу и мед. Хорошенько перемешиваем маску и наносим ее на корни, не наносим на концы волос.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Питательная маска для кончиков волос
[285x286] Для приготовления маски нужно:
- Мед - 1 чайная ложка;
- Желток - 1 шт;
- Оливковое масло - 2 столовые ложки.
Готовим:
Нам нужно смешать мед, желток и оливковое масло (касторовое масло). Затем наносим на кожу головы, и распределяем по всей длине. Маску держим около 25-45 минут.
Начитавшись приятных отзывов в интернете я решила поделиться данной маской с Вами.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска для поврежденных волос
[334x307]Для приготовления маски нам нужно:
- Жирная сметана - 1 ст. ложка;
- Жирный кефир - 1 ст. ложка;
- Мед - 1 ст. ложка;
- Яйцо - 1 шт.
Готовим маску:
И так, готовим маску для пересушенных и поврежденных волос от фена и утюжка. Перемешиваем все ингредиенты, наносим на волосы и держим маску под целлофаном около часа. Данную маску можете использовать 2 раза в неделю.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для груди
[292x335]Упражнение №1 Сначала нужно встать прямо, поднимаем руки на уровне груди, складываем ладони так, как будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга около 10 секунд.
Упражнение №2 Встаем прямо, руками делаем движения как при плавании брассом - вытягиваем руки вперед, потом разводим в стороны.
Упражнение №3 Вытягиваем руки вперед, сжимаем кулаки, быстро скрещиваем руки и разводим их в горизонтальной плоскости - "ножницы".
Упражнение №4 Кладем руки на затылок и тянем локти друг к другу, повторяем 10 раз. Затем тянем локти назад.
Упражнение №5 Ставим ноги врозь, разводим руки в стороны, ладони поворачиваем вверх. Можете зажать в руках гантели. Округляем спину, поворачиваем руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Втягиваем живот, голову держим прямо. Возвращаемся в исходное положение.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Бирки на подарки к Новому Году
Если Вам хочется подарить много подарков многим людям - их можно украсить вот такими вот бирками. Сохраняем, распечатываем, вырезаем - и красиво, и удобно!
1.
[366x604] 2.
[381x604] 3.
[604x366] 4.
[513x604] 5.
[361x604] 6.
[604x358]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Несколько лёгких способов очистить вазу с узким горлышком
Осадок и грязь скопились на дне цветочной вазы?
Замучил неприятный запах, который возникает, стоит вам ненадолго забыть об оставленном букете?
У нее еще и горлышко узкое? Да ее легче выбросить!
Конечно, это не так!
Существует, как минимум, пять легких способов вернуть вашему сосуду первозданную чистоту.
1) Помутнение хрустального графина, кувшина или вазы от налета жесткой воды легко сойдет, если приготовить раствор из 1\2 стакана столового уксуса и воды, а затем влить его в вазу. Дать постоять 1-2 часа, вылить и хорошенько прополоскать. Такой же раствор можно приготовить с лимонной кислотой.
2) Нужно развести густой содовый раствор и порвать на мелкие кусочки газету. Все поместить в вазу, оставить на пару часов, хорошенько взболтать, вылить и промыть водой.
3) Налить в хрустальный графин или кувшин немного любого средства для чистки ванной, легко удаляющее известковый налет (без трения и усилий, как в телевизионной рекламе), взболтать и очень тщательно промыть.
4) Взять стакан риса и 1\2 стакана соды, высыпать их в вазу и заполнить её теплой водой. Закрыть горлышко рукой и начать интенсивно встряхивать. Рис мягко соскребет грязь и плесень, а сода устранит запах. Высыпать рис и промыть вазу горячей водой.
5) Смешать 3 ст. ложки мелкой поваренной соли со ст. ложкой столового уксуса. Кисточкой или щеткой для мытья бутылок нанести образовавшуюся пасту на грязные места в вазе. Оставить на 20 минут. Промыть горячей водой и дать высохнуть.
Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_26699
Ларилорхен