liveinternet.ru/users/gangu...320737534/

Старая пластинка...
 













[flash=600,300,http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf?autostart=false&bufferlength=3&showeq=1&displayheight=60&file=http%3A%2F%2Fmusic.privet.ru%2Fmusic-play-playlist%2FXSPF%2F4078433.xml&type=xml&id=4078433&repeat=list&shuffle=false&callback=http://music.privet.ru/callback.php&backcolor=0x404040&frontcolor=0xFF0000&lightc

liveinternet.ru/users/tanai...320767781/

liveinternet.ru/users/lara_...320893548/

 



 

Страничка психолога

 

Увидеть себя и измениться

 

  Задумывались ли вы о том, что ваши отношения с людьми – проекция ваших отношений с собой?

Если вы не принимаете определенные стороны собственной личности и воюете с собой, вы будете нетерпимы по отношению к другим. Если вас раздирают противоречия и внутренние конфликты, вас с большой вероятностью ждут конфликты во внешнем окружении. Древняя мудрость сп

liveinternet.ru/users/ludmi...320800384/

Восстанавливаем печень

Если вас часто беспокоит печень

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.

Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен

Из лопнувшей недавно почки
Торопится пушок на свет –
Вербы весенние цветочки,
Особой красоты в них нет.
Зато в них есть большая сила,-
Они здоровье могут дать,
Чтобы болезнь не подкосила,
Чтобы мечты могли летать.
Простые скромные букеты
Украсить могут каждый дом,
Есть у вербы свои секреты
Как мир и счастье сделать в нем

Кто знает истинную силу слова?
Кто знает, как жестоко словом бьют?
Заблудшему - как шанс даётся снова,
Израненной душе - даёт приют?!

...Прошу я Вас, познайте силу слова:
ЛЮБОВЬЮ пусть слова Ваши цветут!
Дерзить хотите? - Промолчите снова...
Не зря молчанье ЗОЛОТОМ зовут !!!

Это цитата сообщения s-lana1967 Оригинальное сообщение

Плетем пояс -МК



1.
[400x300]

[показать]

Это цитата сообщения s-lana1967 Оригинальное сообщение

Бохо-идеи переделки вещей



1.
[493x700]

[показать]

liveinternet.ru/users/s-lan...320660785/

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Чудо-смесь для омоложения - не верю, но проверю...

[300x291]
Всегда определяла возраст 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Музыка ветра для сайта

Талисман музыка ветра предназначен, чтобы нейтрализовать негативную энергию, способную проникнуть в дом. Музыка ветра есть ничто иное, как проводник положительной энергии, которая приносит в дом счастье.

Добро пожаловать!

Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение

Предсказания Ванги сбываются ?...

Монреальская Иверская икона Божией Матери

Дата появления:
1981 год

Место нахождения:
неизвестно с 31 октября 1997 года


Дата празднования
11(24) ноября


Мироточи́вая И́верская-Монреа́льская икона Божией Матери — написанный на Афоне список Иверской иконы. По многочисленным свидетельствам почти непрерывно мироточила в течение 15 лет (1982—1997), после чего бесследно исчезла. Почитается как чудотворная.

Празднование — 11 (24) ноября — день начала мироточения.

Хранителем иконы был Иосиф Муньос-Кортес; в 1982 году он привез её с Афона в Монреаль и в последующие годы путешествовал с ней по всему миру.

История иконы

Икона была написана в 1981 году на Афоне греческим иеромонахом Спасо-Рождественского скита отцом Хризостомом. В 1982 году скит посетил православный канадец чилийского происхождения Иосиф Муньос Кортес — занимающийся изучением иконописи преподаватель истории искусств. Увидев икону, он просил её продать, но получил отказ, однако при отъезде Иосифа из скита схиигумен Климент подарил ему образ. Прежде чем покинуть Афон Иосиф привез икону в Иверский монастырь и приложил к оригиналу.

После возвращения в Монреаль Иосиф установил икону в красном углу рядом с имевшимися у него реликвиями. По словам Иосифа, икона впервые замироточила 24 ноября 1982 года и затем мироточила почти непрерывно в течение 15 лет, за исключением Страстных недель. По утверждению очевидцев, святое миро истекало главным образом из рук Девы Марии и Спасителя, а также из звезды, находившейся на плече Богородицы, оно имело сильный аромат роз и его даже собирали в сосуды. За эти годы икона побывала в большинстве приходов РПЦЗ и в приходах некоторых православных старостильных церквей в Америке, Австралии, Новой Зеландии, Западной Европы и Болгарии.

В ночь с 30 на 31 октября 1997 года Иосиф Муньос был убит в Афинах, а Монреальская Иверская икона бесследно исчезла.

В ночь на воскресенье, с 24 на 25 января 1998 года дотла сгорел православный Кафедральный собор во имя Святителя Николая Чудотворца в Монреале, где часто пребывала икона. К настоящему времени здание Свято-Николаевского храма в Монреале восстановлено, и в нем вновь проходят церковные службы.

В сентябре 2007 простая бумажная копия Иверской Монреальской иконы начала мироточить в русском православном приходе Мироточивой Иверской-Монреальской Иконы Божией Матери в Гонолулу на Гавайях.

Дивное чудо в Зейтуне

Явление БогородицыВ разгар «холодной войны», на рубеже 60–70-х гг. мир облетела ошеломительная весть о явлении Богородицы тысячам людей в египетском Зейтуне (пригород Каира). Были сделаны многочисленные фотографии, запечатлевшие Деву Марию с младенцем Иисусом на руках, светящихся голубей, огромные вспышки света. В СССР, за «железным занавесом», эти чудеса были восприняты верующими как знамение скорого конца безбожного режима. Однако даже сейчас об этом удивительном историческом явлении у нас мало кто знает.

Русского пилигрима, забравшегося в горы близ Дамаска, чтобы посетить монастырь Св. Феклы, может удивить почтение, с которым православные монахини относятся к «коптской» иконе «Чудо Богородицы в Зейтуне». Ее иконография может показаться православному человеку очень необычной. Пресвятая Дева в нимбе из золотых звезд парит над куполом храма, из ее распростертых ладоней бьют снопы света. Такие же иконы вы увидите в греческих храмах Святой Земли и, конечно же, в самом Египте. Почитание «коптской» иконы Богородицы Зейтунской широко распространено на православном Ближнем Востоке.

Небольшая пятикупольная церковь Богородицы в каирском пригороде Зейтун стоит в тени громадного современного собора. Три десятка лет назад здесь произошли события едва ли не самые впечатляющие за всю историю христианства. 2 апреля 1968 года рабочие-мусульмане автобусного парка, находившегося рядом с храмом, увидели странное зрелище — на крыше церкви стояла полупрозрачная женская фигура, от которой исходило свечение. Сначала они не поняли, но затем ужаснулись. Прибежавшие люди увидели на крыше Богородицу — такой, как Ее изображают на иконах в деисусном чине иконостаса, молящуюся перед крестом храма, от которого тоже исходило сияние. Пришедшие фотографы сделали первые кадры. Весть о явлении облетела коптские кварталы.
Икона явления Божией Матери в Зейтуне
Икона явления Божией
Матери в Зейтуне

Люди шли и шли к храму, быстро наименованному Явленным (Apparition church). В некоторые дни Явление повторялось. Начали приносить больных, и стали происходить чудесные исцеления от рака, туберкулеза. В храме ежедневно молились. В некоторые дни над фигурой Девы был виден светящийся голубь, в небе — образ Креста.

Коптский народ, изрядно приунывший от тягот недавней войны, воспрял духом. Люди знали, Кто за них молится.

О чудесных событиях скоро узнал весь мир. Очевидцами явлений, продолжавшихся непрерывно в течение трех лет, были сотни тысяч людей, среди которых немало фотокорреспондентов и журналистов. Однако в нашей стране, находившейся тогда за большевистским «железным занавесом», обо всех этих событиях практически ничего не известно. Показания многочисленных свидетелей обобщил журналист Фрэнсис Джонсон в своей книге «Когда миллионы видели Деву Марию», выдержавшей пять переизданий.

Автор обращает внимание на то, что явления совершались над и вокруг церкви в Зейтуне, деловом пригороде Каира, лежащем в непосредственной близости от маршрута, по которому следовало Святое Семейство во время бегства в Египет. Земля, на которой стоит церковь, первоначально принадлежала семье копта по фамилии Халил. В 1920 году одному из членов его семьи во сне явилась Богородица и велела построить храм на этом месте. Храм был воздвигнут в 1925 году и после этого переулок стал называться Халил Лэйн (переулок Халила). И вот, 50 лет спустя, Пресвятая Дева как будто благословила храм таким образом.

Предыдущее явление Богоматери было в 1962 году в советской Литве. Пресвятая Дева сказала тогда, что в следующий раз Она придет в Египет.

Первое видение в Зейтуне, как уже было сказано, случилось вечером 2 апреля 1968 года, в 20.30. Вот что рассказали рабочие-мусульмане, прибывшие на обычную пересменку к воротам своего гаража, что напротив церкви Святой Марии. Час пик уже прошел, и в наступающей темноте на улице были только одна машина и несколько женщин, идущих на освещенной фонарем стороне. Внезапно какое-то движение над средним куполом храма привлекло внимание женщин. Двое рабочих отставили свои чашки чая и застыли в изумлении — коленопреклоненная «белая леди» стояла рядом с крестом на верхушке купола. Один из рабочих, по имени Фарух, указал перевязанным пальцем (который ему должны были ампутировать на следующий день) и закричал из всех сил, думая, что девушка хочет броситься вниз: «Леди! Не прыгайте! Не прыгайте!» Движимый чувством отчаяния, он бросился вызвать пожарных и полицию, а несколько его товарищей — позвать священника отца Константина.

В этот момент «Леди», облаченная в мерцающую светом одежду, встала на ноги. Одна из женщин внизу закричала по-арабски, внезапно осененная: «Наша Богоматерь Мария!». Едва с ее губ сорвался этот возглас, как неизвестно откуда появилась стая белых голубей, и стала парить рядом с видением. Через несколько мгновений необычное видение поблекло в потемневших небесах, оставив зрителей ошеломленными и безмолвными.

На следующее утро, когда рабочий-очевидец Фарух прибыл в Читать далее...

http://www.livemaster.ru/topic/695191-kak-sdelat-tekstilnye-businy?&inside=0&wf=

Мироточивые иконы
Когда говорят о мироточении икон, нужно понимать, что название этого чудесного явления - условное. Некое светлое, маслянистого вида вещество, выделяющееся при чудотворениях не тождественно священному миру, применяемому в таинстве миропомазания. На иконах появляется жидкость, лишь напоминающая миро, столь же благоуханная. Вид, цвет и консистенция образующейся жидкости разнообразны: от густой, тягучей смолы до росы, поэтому иногда говорят о "елеоточении" или "росоточении". В.Саулкин пояснил нам, что "плачущие иконы" и "мироточивые" - это разные чудесные явления. Некоторые называют чудо мироточения "слезами", но на самом деле это два совершенно разных явления.
Плачущая икона считается более редким чудом и более грозным знамением. Из истории можно сказать, что слезы Богородицы свидетельствуют о грядущих испытаниях. И если люди обращали внимание на этот знак, приносили покаяние, то эти испытания часто предотвращались. Это всегда предупреждение. Понимают люди это, или нет - это зависит от людей. Кровоточение иконы в православной традиции - еще более грозный знак.
Некоторые люди считают, что мирто, проистекающее из икон это древесная смола или некий конденсат. Следует заметить, что мироточат так же и бумажные ксерокопии, литографии, фрески, фотографии икон и даже металические иконы.
Особенность нашего времени, в частности, выражается и в том, что наблюдается повсеместное массовое мироточение икон. "Что бы это значило? — ломают головы христиане, — возвещает ли Господь нам о грядущих бедствиях, укрепляя нашу веру этим мироточением, или это явление милости Божией, которую Он обильно изливает на Церковь?" Вряд ли мы сможем ответить на эти вопросы. Одно только ясно, мироточение — это явление Славы Божией. И в этом явлении Бог показывает нам Свою власть над материей, которую Он создал и подчинил установленным Им законам. И вот в этом явлении Славы явлена и Сила Божия, которой эти законы и преодолеваются. Создатель этих законов показывает нам, что Он может их и преодолеть — в этом Он властен. Более подробную информацию о мироточении можно найти в:
Статья газеты "Пятое измерение "Почему иконы плачут?"



Троицкое чудо

Изображение иконы Николая-Чудотворца нерукотворно перешло на стекло, которым она была закрыта

Троицк

Удивительное событие произошло в день празднования православными троичанами нерукотворного образа Господа Нашего Иисуса Христа в Свято-Троицком соборе: изображение иконы Николая-Чудотворца непонятным образом перешло на стекло, которым она была за-крыта. Множество горожан и гостей города стали тому свидетелями, оно зафиксировано на фото- и видеопленку.

Слово настоятелю Свято-Троицкого собора отцу Андрею Алешину:

— Два года назад эта икона была пожертвована храму благочестивой семьей художников-троичан Крыловых. Она была настолько темной, что образ святого едва просматривался. Но через некоторое время прихожане стали замечать изменения: икона начала светлеть, краски как будто стали обновляться, и мы ее чествуем как чудотворную, каждый четверг служим перед ней молебен с акафистом Николаю-Чудо-творцу. А вскоре историки нашли подтверждение древней истории иконы. Оказывается, она украшала киот давно разрушенного Никольского мужского монастыря, что был когда-то возле Троицка. На средства благочестивых прихожан приобрели красивую лампаду. Когда художник-иконописец Геннадий Иванчин взял икону на реставрацию (кое-где на ней отслоился красочный слой) и вынул стекло, он был поражен: чудесным образом на нем появился серебристый отпечаток лика и фигуры Святого Николая-Чудотворца. Происхождение его непонятно, некоторые утверждают, что все время чувствовали тонкое и странное благоухание в храме, другие говорят, что ничего особенного не заметили. Но вот сам факт: мельчайшие капельки мирры, как бы ее испарина, осели на стекле и составили облик Святого словно бы в виде негативного снимка. Надо отметить, что стекло крепилось на определенном расстоянии от доски иконы.

— Отец Андрей, часты ли подобные явления?

— Отнюдь нет. Их можно пересчитать по пальцам. Подобный случай произошел летом 1993 года с чудотворной иконой Божией Матери “Призри на смирение” в Киевском Свято-Введенском монастыре, затем чудесное явление образа Спасителя на стекле произошло во Всехсвятском храме в Симферополе на старом гражданском кладбище.

— Рассказывают, что некоторые ученые подвергают сомнению произошедшее и даже рассматривает это как фальсификацию.

— Совершенно верно. Киев-ские ученые, например, потребовали всестороннего исследования появившегося отпечатка образов Богоматери и Богомладенца на стекле. Целый год сотрудники института судебно-медицинской экспертизы и других научных организаций проводили тщательное изучение, ученые использовали специальную аппаратуру, были взяты на анализ микрочастицы красочного слоя на иконе и отпечатка на стекле, проводилась съемка в отраженных и инфракрасных лучах, вы-сказывались различные гипотезы происхождения изображения. Исследователи Читать далее...

Капелла св. Януария

Главная достопримечательность собора — капелла святого Януария (строительство началось в 1608, освящена в 1646, оформление закончено в самом конце XVII века). Капелла богато украшена фресками Доменикино, Дж. Ланфранко, Х. де Риберы и др., и многими скульптурами, из которых выделяется жутковатый бюст св. Януария работы трёх французских мастеров (1305; неоднократно «усовершенствовался», в последний раз в 1713 г.) из золота и серебра, украшенный пышными одеждами и драгоценностями. В КРИПТЕ собора хранится основная реликвия собора, известная со врёмен средневековья (впервые упоминается в хрониках 1389),— СОСУД с КРОВЬЮ С.ЯНУАРИЯ. Когда реликвию дважды в год демонстрируют верующим (в первую субботу мая и 19 сентября), кровь необъяснимым образом закипает, занимая собой весь сосуд.

Сосуды с кровью Святого Януария

В Неаполе, на протяжении множества столетий ежегодно происходит дивное явление, так называемое «чудо крови» святого Януария. Мученик сей за веру Христову пострадал в 305 году по Рождеству Христову. Святой Януарий почитается как в Православной, так и Католической церквях.

Как гласит предание, одна из благочестивых жен, присутствовавшая при казни, собрала в пузырек некоторое количество крови. Этот сосуд она сохраняла дома в реликварии. С тех времен и берет начало этот необъяснимый феномен. А именно, свернувшийся сгусток вдруг «оживает» и переходит в жидкое состояние. Научные исследования показали, что это настоящая человеческая кровь, имеющая все свойства крови живого человека. Это чудесное явление повторяется ежегодно 19 сентября в день мученической кончины святого, а также в первое воскресенье мая, иногда 16 декабря и еще в случаях особых событий.

Это чудо противоречит элементарным законам физики и физиологии человека. Ученые стоят перед сложной загадкой, пытаясь что-либо пояснить. Высохшая за период, прошедший с IV-го века, кровь внезапно переходит в жидкое состояние! На глазах многих паломников она изменяет цвет, объем, плотность… И все это происходит в определенные дни, из года в год, независимо от погодных «оживает» порой прямо при открытии металлического реликвария, где пребывает святыня. Такое изменение крови случается самопроизвольно, несмотря на просьбы и устремления людей. Так, в 1976 году, после 8 дней моления у святыни сотен христиан, кровь святого Януария осталась в свернутом состоянии.

Физики и гематологи согласны, что пребывание крови на протяжении 1690 лет в морфологически неизменяющемся состоянии, а также внезапные изменения в объеме и плотности, переход в жидкое состояние и возвращение к исходному сгустку — все это невозможно оценить с научных позиций. Современная наука не может дать ни одного более или менее толкового объяснения происходящего таинственного явления. Многочисленные пробы лабораторного воспроизведения этого феномена потерпели фиаско.

Иногда сгусток растворяется, лишь в незначительной степени изменяя объем. Бывает, что кровь поднимается значительно и заполняет весь сосуд, а бывает — занимает лишь небольшое пространство. Для ученых шокирующим остается факт, что временами изменяется также плотность крови. Цвет может варьировать от ярко-алого до темного или ржавого цвета. Парадоксальным представляется сам процесс перехода крови из сгустка в жидкое состояние. Иногда это происходит мгновенно, а иногда процесс длится несколько минут или целый день Все эти факты являются очевидным противоречием элементарным законам физиологии и физики. Каждый прекрасно понимает, что в тепле кровь быстро сворачивается и высыхает. Но не наоборот!

Спектрографический анализ крови показал, что это настоящая артериальная человеческая кровь без всяческих химических или иных примесей.

Версия добавления к крови еще во времена средневековья каких-либо субстанций полностью отпадает, поскольку археологические исследования доказывают, что сами флакончики и их пробки относятся к IV-му веку и что флакончики невозможно вскрыть иначе как разбить.

Кровь святого Януария дивным образом не подчиняется элементарным законам природы, а если бы подчинялась, то давно уж испортилась и обратилась бы в прах.

Итальянский ученый Гастон Ламбертини после многолетних исследований пишет: «Закон сохранения энергии, основы поведения коллоидов (желеобразование и растворение), теория старения органических коллоидов, биологические эксперименты, касающиеся уплотнения плазмы — на таком фоне субстанция на протяжении многих столетий бросает вызов всякому закону природы, не могущему объяснить того, что сверхъестественно. Кровь святого Януария это сгусток, который живет и дышит, это не просто реликвия, а знамение жизни вечной и воскресения».

Один из очевидцев события в свою очередь отмечает: «Оживание крови — это знак существования жизни вечной и призыв к вере в Воскресение Христа и воскресение плоти всех людей, когда-либо живших на земле».

Святой Януарий потому и принял мученический венец, что Христос был для него наивысшей Ценностью. Историки утверждают, что это произошло в 305 Читать далее...

Главное - не забудьте об увлажняющем средстве. Старайтесь выбирать крем с легкой текстурой. Ищите в составе растительные экстракты, гиалуроновую кислоту и эфирные масла.
Хороший CC-крем улучшит тон кожи и придаст коже сияние. Его формула не только корректирует цвет, но и защищает кожу на весь день. Такой продукт можно наносить под тональную основу или вместо нее.
Поверх тона с помощью пальцев нанесите хайлайтер на выступающие зоны лица - на скулы, под бровь и у линии роста волос
При создании легкого естественного макияжа отдавайте предпочтение продуктам, в составе которых присутствуют светоотражающие пигменты. Иллюминирующая пудра и тени для век с легким мерцанием придадут взгляду сияние и добавят света вашей коже. Наносите средства кистью и тщательно растушевывайте.

New nude: как придать лицу легкое сияние

New nude: как придать лицу легкое сияние

New nude: как придать лицу легкое сияние

New nude: как придать лицу легкое сияние

next_item/title

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Эликсир для упругой шеи и подбородка

[показать] Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

УХОД ЗА ШЕЕЙ
Читайте далее…

Тибетские
монахи веками использовали определенные упражнения, чтобы улучшить
зрение и укрепить глазные мышцы. Ими была разработана особая таблица,
развивающая все глазные мышцы и заставляющая глаза двигаться во многих
направлениях. По утверждениям тибетских монахов, уже после нескольких
месяцев занятий по этой таблице Вам больше не понадобятся очки или
контактные линзы.




Тибетская медицина для глаз основывается на природных методах коррекции зрения и лечения болезней глаз. Она включает в себя:


- технику улучшения периферического (бокового) зрения


- тибетскую таблицу для глаз


- упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз





Техника развития периферического (бокового) зрения


Насколько
важно периферическое зрение? Каждый из нас пользуется периферическим
зрением при вождении автомобиля, прогулках, занятиях спортом, на работе и
дома. В действительности, если человек не использует периферическое
зрение, можно сказать, что его зрение «туннельное». Пристальное
рассматривание предметов только впереди приводит к тому, что глаза
теряют способность четко видеть на периферии (боковое зрение).


Насколько
хорошо Вы видите по сторонам? Прежде чем научиться читать, дети обладают
очень четким и острым периферическим (боковым) зрением. «В норме глаз
лучше всего видит один предмет, но его зрение не ограничивается этим
предметом». Развитие периферического зрения позволяет иметь «глаза на
затылке».


Во время
выполнения упражнений для развития периферического зрения смотрите
только прямо перед собой, следя периферическим зрением за тем, что
происходит по сторонам.





Упражнения на развитие периферического зрения:


- Возьмите по карандашу в каждую руку и держите их на расстоянии 30 см перед глазами.


- Смотрите
вдаль как бы сквозь карандаши, не сосредотачивая взгляд непосредственно
на них. Постарайтесь пользоваться периферическим зрением, чтобы увидеть
карандаши.


- Очень
медленно передвигайте карандаши в стороны от глаз настолько, чтобы
видеть их периферическим зрением. Повторите упражнение «вперед - в
стороны» не менее 10 раз.


-
Передвигайте карандаш в правой руке по направлению вверх, а в левой –
вниз, следя за карандашами периферическим зрением. Повторите 10 раз.


- Двигайте
карандаш в правой руке по диагонали вверх, в левой руке – по диагонали
вниз, используйте периферическое (боковое зрение). Повторите 10 раз.


- Поменяйте направление. Теперь правая рука двигает карандаш по диагонали вниз, левая – по диагонали вверх. 10 раз.


- Держите
карандаши на расстоянии 30 см прямо перед собой и, смотря на них,
описывайте глазами окружности диаметром 5 - 7, 5 см. Сначала двигайтесь
10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против.





Тибетская таблица для глаз





тибетская таблица для глаз и зрения





Упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз


Распечатайте
таблицу и разместите ее на стене на уровне Вашего носа. При выполнении
упражнений Вы должны находиться на расстоянии 10-15 см от таблицы.
Данные упражнения следует делать без очков или контактных линз.
Выполняйте каждое движение в течение 30 секунд в положении сидя с прямой
спиной. Не двигайте головой, все движения должны совершаться только
глазами.


-
Пальминг. Сложите руки в виде чаши, скрестите их и накройте ими глаза
так, чтобы к глазам не проникал свет. Посидите так около минуты. Это
поможет глазам расслабиться.


- Совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке за пределами области, отмеченной на таблице точками.


- Повторите то же самое против часовой стрелки.


- Двигайте глазами туда-обратно между точками, расположенными на 2 и 8 часах.


- Повторите предыдущее упражнение с точками на 4 и 10 часах.


- Быстро поморгайте и завершите терапию пальмингом.


Повторять
упражнения можно без ограничения или столько, сколько Вам хочется. Важно
при этом лишь избегать излишнего напряжения глаз. После начала терапии
сократите время ношения очков или контактных линз до минимума. Со
временем Вы и вовсе сможете от них избавиться.
источник
[504x620]