Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение
Массаж пальцев рук.
|
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК. |
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Приседания для новичков
Предлагаю задуматься над своей фигурой! Пришла весна!
[604x354]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
[485x455]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для красивого пресса
Замечательные упражнения. Данные упражнения помогут Вам добиться отличного результата!
1.
[245x141]
2.
[245x141]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Минус 12 кг за 2 недели!
Эта диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг за 2недели, но единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть диеты ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вам нужно выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Как использовать лечебную силу ваших рук.
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Карта прыщиков и как с ними бороться
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Здоровый цвет лица, гладкая кожа и тонкая талия!
|
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия.
|
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Энергетические Лечебные жесты - Мудры.
 [518x588]Мудры - управление внутренней энергией. Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "МУДР" даёт моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость. ЗДЕСЬ далее... |
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Притхви-мудра от стрессов и психических заболеваний
|
Это цитата сообщения Kuma_1 Оригинальное сообщение
Гамак-кресло для дачи из поддонов своими руками
[280x400] [280x400]До чего же приятно поваляться летним днем в тени деревьев в любимом гамаке! Покачивания расслабляют и успокаивают, вызывая в памяти далекие ощущения детства, покоя и безмятежности… Купить гамак не проблема. Но зачем, если его легко можно сделать своими руками? Наткнулся на идею изготовления гамака из старых деревянных поддонов. Мне это показалось интересным.
Это цитата сообщения Lesnic Оригинальное сообщение
Применение поддонов на даче
1. Белый столик из поддонов
[600x400]У вас есть белая краска в хозяйстве и пара поддонов? Тогда Вы можете сделать стильный предмет мебели, как для закрытого помещения, так и для открытого воздуха. Это должно выглядеть примерно так.
Идеи для дачи, сада и огорода могут быть разными, но когда построена и обихожена дача своими руками и в каждую мелочь вложена частичка души, то и любое дело в радость и по плечу. Подсказки, идеи, мастер – классы на www.naha-dacha.ru
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
эффектные ШТУЧКИ из бросового материала
Всё для жизни - из паллет ( трафик)
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Мебель из поддонов
Старый (или новый) деревянный поддон + свободное время + немного фантазии = оригинальная мебель для сада, дачи или квартиры. Вот Вам несколько вариантов:
1.
[646x454] Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
ПРИМЕНЕНИЕ ПОДДОНОВ ДЛЯ СОЗДАНИЯ МЕБЕЛИ.
Куда использовать поддоны.
Дорогие читатели, наверняка у многих на дачах имеются поддоны, которые остались после стройки, а если даже у Вас их нет, то их запросто можно купить в строймагазинах или по объявлениям. Вся эта страничка посвящена идеям по созданию из поддонов оригинальных предметов мебели, Надеюсь Вам пригодятся эти идеи :)
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Идеи для дачников для самодельной мебели из поддонов
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Из состарившихся кофт и свитеров
Из состарившихся кофт и свитеров
ну не то, чтобы уж совсем состарившихся, а так, слегка... Лучше скажем, надоевших. Из них точно не жалко что-нибудь создать почти новенькое. Вот, к примеру, из обычного трикотажного джемпера, который через голову надеваем, сделаем кофту-разлетайку.
То есть, нужно джемпер разрезать по середине переда и нашить тканевые полосы
Просто чумовая идея: из оставшихся резинок и узких полосок свернуть розы, сшить их между собой - и вот он, ПЛЕД
Это цитата сообщения irina070460 Оригинальное сообщение
Очередная подборка мебели из поддонов