[500x333]
Вчера с ужасом заметила что не влажу в свой размер.Это привело к цели - через месяц я должна вернуть былую(хотя бы) форму и влезть в новое платье.При этом понимаю , что диеты - мои враги.Не имею такой силы воли, чтобы мучить свое тело и дух.
Поэтому, начинаю с простого и доступного.1.Сладкому - бой! 2.Мучное - ограничить. 3. На убывающей луне (еще неделя) - не ем после 17-00, на растущей луне - после 19-00. 4. В новолуние и полнолуние - 3 дня попробую пост.А далее как попрет)))))
Даже при классическом определении - рост минус 100, насчитала лишних 5 кг. Надеюсь минус 3 меня тоже устроят.И минус размер к сентябрю!!
Итак вечер провела только с 2 чашками зеленого чая с 2 ложечками меда - нормально.Утром - пол-чашки теплой воды натощак.К весам - минус 400г. Это - начало и радоваться рано. Ну-с , начинаем.
Из всего , что советует пресса и инет выбираю только приемлимое и разумное и ,по возможности , приятное, например :
-Делайте бутерброды с помидорами, это позволит вам сохранить чувство сытости. Томаты подавляют выработку гормона грелина, который отвечает за возникновение приступов голода.
-В течение дня промежуток между приемами пищи должен составлять не более 3 часов. Это гарантирует стабильную скорость метаболизма.
- Завтракайте! Тот, кто пропускает завтрак, съедает в день на 100 кк больше.
- Дышите глубоко! Стресс на работе — самая главная причина переедания. Контролируйте свое дыхание в течение 2 минут, уделяя особое внимание движению диафрагмы, это помогает ослабить чувство голода.
- Заправляйте ваш йогурт корицей, чтобы сжигать жир. Половина чайной ложки в день позволит ускорить ваш метаболизм.

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Украшаем кухню. Вышивка крестом, схемы.

[показать]
СХЕМА

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Хэнд-мейд: сумка-кошелек в виде слона

[620x419]

 

далее

Это цитата сообщения Ильина_Наталья Оригинальное сообщение

Букетик сладких хризантем

Подробно: navik333.blogspot.com/2013/06/blog-post_9927.html#more 

[640x480]

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Баклажанный слоеный торт

5 баклажанов, 3 шт. отварного куриного филе, 5 помидоров, 4 огурца, небольшая упаковка вешенок, 200 г твердого сыра, майонез, 4 зубка чеснока, 1 пучок укропа, растительное масло, перец и соль по вкусу.

Баклажаны разрежем вдоль тонкими ломтиками, посолим и оставим а некоторое время. Разрежем вешенки, присолим и обжарим. Курочку, помидоры и огурцы нарежем кубиками, сыр измельчим на терке.

Приготовим соус. В майонез добавим рубленный укроп и выдавим чеснок. Ломтики баклажанов обжарим на растительном масле. Возьмем глубокую миску и выложим ее ломтиками обжаренных  баклажанов, смажем соусом, выложим огурцы, опять баклажаны, соус, куриное филе, баклажаны, соус, тертый сыр, баклажаны, соус, помидоры, баклажаны, соус.

Верхний слой - вешенки, закрытые баклажанами. Ставим торт в холодильник на ночь. Утром  утром переворачиваем на тарелку и аккуратно снимаем миску.

Получается вот такой прекрасный закусочный торт!

[604x453]

Кулинарная школа

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Скоро осень: 2 пуловера спицами

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Жилет.

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Мудры - управление внутренней энергией.

[показать]

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Как, Где и Когда применять мудры?

Читать далее...

Давно слышала , что Закарпатье , долгое время пребывавшее в составе европейских стран, сохранило черты , присущие им(\"Маленькая Швейцария\" и т.п.). Очень хотелось своими глазами посмотреть.Но было немного не по себе от высказываний типа \"Там полно цыган\"( а я ,как в фильме говорила Клара Лучко,\"цыганами с детства напуганная\".
Но, собралась с духом, и - вперед.
Начало маршрута - городок Мукачево. Согласно прочитанному путеводителю ,городок соревнуется за звание второй (или первой) столицы Закарпатья.Сразу скажу, никого не хочу обидеть.Городок , действительно примечательный, но до столицы....мягко говоря...далековато.
Узкие улочки, подворотни, за которыми прячутся дворики.Этакий южный колорит.Так и ждешь из-за угла известное \"цигель-цигель, ай лю-лю\".Предупреждаю, после 19-00 город пустеет, магазины закрыты, народ исчезает.Одинокой женщине как-то не того...Но, с другой стороны, и до этого времени можно обойти все достопримечательности запросто , даже пешком.
Церкви разных конфессий запросто соседствуют и удивляют своей ухоженностью, уютом и доступностью.Мощеные тротуары и проезжая часть сначала умиляют, потом немного напрягают, потом перестаешь замечать их.Цветы, которые постоянно сопровождали меня везде - гортензии странного для киевлян цвета - розовые и голубые.
Жемчужина ,конечно, замок Паланок.Возвышается над всеми в своей удивительности.О нем отдельно нужно говорить.Не вникая в исторические подробности, замок мощный ,долго держал осаду ,особенно во времена Илоны Зрини, а потом ее сын продолжил править.Почитаем венграми, которые везде в знак уважения оставили венки с лентами национального флага.НО- над всем реет украинский флаг, что ,конечно,льстит.
Санаторий "Карпаты" в нескольких километрах от Мукачево - бывшее поместье графа Шенборна.Картинка красивая в общем, а в частности.... Большими буквами нужно написать "Дайте денег!" Все как будто "не до".
Чисто ,но ...не совсем, клумба,но... не очень и т.д.Отношение к этим действительно историческим достопримечательностям у нас, украинцев, непозволительно легкомысленное - ни указателя, ни заинтересованности. Искала турбюро, чтобы организованно осмотреть так сказать "коллективно" красоты .Увы,мне было доступно указано, что только раз в неделю,так, что легче и дешевле самому, ножками-ножками.
Ужгород,кстати, я тоже сама "ножками-ножками" осмотрела-обходила(чего там и ходить))))Старый центр с кофейнями , вазоны с цветами на окнах облупленных зданий...Везде видно ремонт, обновление, но....такими темпами до Европы ("пилите Шура ,пилите") Кстати, кофе это прекрасно, но и покушать бы...Предупреждаю, если вы, как и я, в рестораны не очень ходоки, то в лучшем случае - блинчики, пицца(так себе) , а остальное ....увы. Совет, перед поездкой в Ужгород подкрепитесь в Мукачево в бистро "Щодня"! Поразили!!!! За 25 грн. от пуза можно налопаться - 1-е,2-е,компот и десерт.
Ужгородский замок конечно поменьше Паланка, но миленький.Рядом музей под открытым небом, домики разные .Здесь уже плата побольше и за все отдельно,конечно, центр !
В маршрутке проезд удивляет цифрой 2,30 грн - но сдачу дают!Из конца в конец города - минут 15-20.
А вокзал действительно - прелесть.Новый, но ...уже ремонтируемый.
Вот такая поездка под знаком "НО" !

1.
[466x700]

2.
[700x466]

3.
[700x466]

4.
[466x700]

5.
[700x466]

6.
[466x700]Читать далее...

liveinternet.ru/users/maris...122382541/

Петербург. Фотограф Александр Алексеев.



 
Парапет
 
 

weiter

Это цитата сообщения Ayfa Оригинальное сообщение

Вышивка крестом, схемы розы от Риолис

[700x556]Читать далее...

Фотографии Famen : Умелые ручки

Новая запись как новая жизнь.Какой она будет никто не может знать.Жизнь - это поиск гармонии в себе и в окружающем мире.Очень важно увидеть то, что нужно именно тебе и не заметить все, что мешает . Например , цветы в моем саду - они ведь только для меня ( себя они не видят).