Недавно я всё приглашада Вас прогуляться по Японии, а сегодня идем гулять по Китаю. Я восхищаюсь китайцами. Вы посмотрите что они сделали со своей страной, какие новостройки, прекрасные дороги, чистота, как сохраняют исторические места и это всё благодаря правильной и умной политике властей. Смотрите фотоподборку и несколько картинок с драконами, которых очень любят в Китае и прогуляемся по Китаю)
Вот так!!! Ваша santa3
1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
[600x600]600
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.
4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.
5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.
6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.
7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
Какая прелесть, эти домики
Дома, дома какие все они разные. У каждого свой вид, своя атмосфера и свой характер. Если задуматься, то все дома показывают и передают наш облик - облик своего хозяина. Всмотритесь в эти дома ... и пофантазируйте, кто в них живет...
Вяжем крючком для детей комплект в кроватку и куклу. |
Милые мамочки, предлагаю Вам рассмотреть идеи вязания этой замечательной куклы с мастер-классом по вязанию и схему вязания в филейной технике замечательного комплекта в кроватку.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер : S
Вам потребуется:
пряжа (50% хлопок, 50% вискоза, 375 м/75 г) — 300 г желтого цвета,
крючок № 2.
Посмотрите мастер класс как очень просто можно сшить интересную игольницу ввиде тыквы к празднику Хеллоуин, который будет осенью
Вот так!!! Ваша santa3
[550x261]Очень нравится это украшение, хотя я и не ношу серьги. Купите подвески с камнями, цепочки такого же цвета, смотрите МК и сделайте себе очень красивые серьги.
Украшайтесь)))
[показать]
[489x640]
[640x503]
Очень красиво будет смотрется это украшение на шею из ниток жемчуга. Мк хороший и он Вас научит как можно сделать такие бусы.
Украшайтесь)))
[465x700] 17.
ЗАпросто, очень быстро можно сделать по этому МК браслет на руку из полосок ткани, причем ничего практически не потратив. Думаю, что и пояс также можно сделать) Хорошее украшение
Украшайтесь)))
36.
[700x525]
Шитье - это всегда увлекательно и выгодно, но швов существует великое множество. И поэтому для вас швы и строчки, добавляйте их в свою швейную коллекцию и продолжайте творить рукодельную красоту!
Здесь есть как связать крючком по схемам красивое болеро, топ из цветочных мотивов и идея одна)
Это от меня, ttalu
[529x640]
[356x475]
[367x700]
[452x700]
[400x344]
Эти миленькие розочки делать очень легко,об этом рассказано в мастер классе.А если вы научитесь мастерить такие цветочки,тогда с легкостью можно делать заколки,кольца,ободки для волос и много других украшений.Удачи вам.
[показать]В современном дизайне интерьера чердак и мансарда являются ценным жилым пространством. Мансарды можно использовать как спальни, детские комнаты, ванны. Идеальным решением будут комнаты, где проводится меньше всего активного времени. Их низкий потолок под скосом крыши создает очень уютную атмосферу.