Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Вязание - часть 1
Очередная подборочка для тех, кто любит вязать или хочет научиться.
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЧКУ С ВИДЕО-УРОКОМ!
[350x160] [350x235] [350x217] [350x198] [350x198] [350x246] [350x238] [350x260] [350x225] [350x294] [350x256] [350x260] [350x352]Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Amanda Caroline Colusso
Блог
Фетровая красота от Amanda Caroline Colusso.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Обалденной красоты коврик для малышей можно сшить своими руками. Мягкий коврик для детей станет настоящей радостью, ведь на нем можно играться и просто понежиться с любимой мягкой игрушкой в обнимку.
Пошаговый мастер класс поможет вам сотворить это рукодельное чудо без проблем!
br /коврик13 (650x500, 192Kb)p style=
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
В этом мастер-классе я покажу, как сделать подобный комплектик, состоящий из пояса и сережек. Плетение очень простое, поясок можно сплести за один день и сережки за пару часов. Идея была взята из книги Елены Артамоновой «Модные фенечки и украшения из бисера», но схема переделана под мой поясок.
Можно брать бусины других размеров, тогда просто надо изменять количество бисерин в оплетении бусин. Можно брать бисер большего размера, например №9 или №8. Прежде чем начинать плести поясок, сделайте образец 10 см с мелкими звеньями и обязательно с крупным элементом (цветок из бусин). Рассчитайте, сколько вам нужно мелких звеньев между крупными элементами.
Этих элементов в поясе 8 шт, между ними 7 цепочек из мелких звеньев. Работу надо начинать с середины пояса. Учтите в расчетах, что у вас уйдет примерно 2 см на замочек. Я делала пояс 88 см, мелкое звено-1 см, большое-2 см. Цепочка между крупными элементами получилась 10 см.
[показать]
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Вязаные цветочки
Море идей, как можно применить вязаные цветы в рукоделии.
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Anabelia Hand made
Блог
Нежное, воздушное от Anabelia Hand made.
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)
12. Подьем прямых ног поочередно( плывем)-16 счетов
Исходное положение - стоя
13.14.15 - то же что и 1. 2. 3
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч
16. подъем таза – 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием – 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов ( статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении – 8 раз
21. подьем таза с двойным сведением коленей в верхнем положении -8 раз
22. подъем таза со сведением коленей в верхнем положении по 8 раз
23. подьем таза со сведёнными коленями -8 раз
24. подьем таза с отведением бедер в сторону (вправо и влево) – 8 раз
25. подьем таза и выпрямление одной ноги в пол – 8 раз
26. подьем таза и выпрямление одной ноги вверх – 8 раз
Исходное положение - то же, но с опорой на локти
27 – 37. то же что и 16 - 26
Исходное положение - тоже, но с опорой на прямые руки сзади
38 - 48. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты и упёрты в стенку
49 – 59. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на боку с упором на локоть
60. отведение согнутой ноги назад 8 раз
61. двойное отведение согнутой ноги назад 8 раз
62. отведение ноги и покачивание 8,16 счетов
63. отведение ноги назад и задержка на 8,16,32 счета (статика)
64. выпрямление согнутой ноги назад 8 раз
65. отведение прямой ноги назад , а потом согнуть 8 раз
Исходное положение – упор на коленях и прямых руках
66. подьем согнутой ноги 8 раз
67. двойной подъем согнутой ноги 8 раз
68. подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
69. подьем согнутой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
70. подьем прямой ноги 8 раз
71. двойной подъем прямой ноги 8 раз
72. подьем прямой ноги и покачивание на 8,16 счетов
73. подьем прямой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
74. выпрямление согнутой ноги наверх 8 раз
75. также как предыдущее, но не опускать согнутую ногу 8 раз (навесу)
76. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога на носке назад)
77. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога назад к полу)
78. круговые движения к плечу 8 раз ( 2 стороны)
79. подьем ноги из диагонали в диагональ
Исходное положение – упор на коленях и на локтях
80 - 89. так же как упражнения 66 - 75
Исходное положение – стоя с опорой на подставку
Исходное положение – сесть на пол, ноги вытянуть вперёд
100. Ноги немного согнуть и покачивать из стороны в сторону
101. То же, но с продвижением вперед и назад. Ноги прямые (массаж ягодиц)
Можно увеличить количество раз или надеть утяжелители. Достаточно 20 и тренироваться через день. Вместе с ягодицей могут работать и друние мышцы (низ спины, бедро сзади, бедро сбоку, косые мышцы живота).
Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение
[показать] С Рождеством вас, мои дорогие! [показать] А какой же праздник без подарков? Сегодня это будет очередная хомячья коллекция – коллекция бабочек. Бабочек у нас очень много, но все они, в основном, большие. А мне хотелось собрать маленьких, которыми можно украсить одежду, сумки, предметы интерьера.
[показать] 
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
1. Антицеллюлитные крема, скрабы, гели и сыворотки оказывают положительный эффект только при регулярном использовании. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», вам потребуется в среднем 60 дней.
2. Обертывания очень эффективны при борьбе с целлюлитом. После правильно проведенной процедуры вы можете попрощаться с 1 см лишнего объема. Обертывания бывают горячими и холодными.
- Мед и имбирь. Возьмите 2 ст.л. жидкого меда, 1 ч.л. молотого имбиря, 1.5 ст.л. красного жгучего перца, 5 ст.л. оливкового масла и 2 ст.л. горячей воды. Все тщательно перемешайте и нанесите на проблемные участки. Накройте пищевой пленкой или фольгой, лягте под одеяло. Через 40 минут смойте состав под душем и нанесите антицеллюлитный крем.
3. Маски
- Земляничная. Разомните 100 гр свежих ягод земляники. Добавьте к полученной массе по 1 ч.л. оливкового масла и меда и 1 яичный желток. Перемешайте до получения однородной массы и нанесите на тело массажными движениями. Через 10 минут смойте маску сначала теплой водой, а затем холодной.
- Кофейная. Смешайте кофейную гущу с голубой косметической глиной в равных пропорциях. Затем влейте немного минеральной воды так, чтобы получилась сметанообразная масса. На влажную кожу нанесите данный состав массирующими движениями и оставьте на 10 минут.
4. Эфирные масла содержат вещества, которые влияют на химические процессы организма. Наибольшим антицеллюлитным действием обладают следующие масла: апельсина, герани, грейпфрута, можжевельника, лимона, шалфея, розмарина и сандала.
5. Травяные настои.
- Петрушка. Ежедневно заваривайте 2 ст.л. мелкопорезанной петрушки в 1 стакане кипятка. Выпивать настой можно в любое время. Такой настой нормализует обменные процессы и выводит шлаки из организма.
- Одуванчик. Залейте 1 ст.л. измельченной травы одуванчика 200 мл горячей воды. Пейте так же, как и настой петрушки. Таким же образом можно заваривать и березовые листья.
6. Массаж лучше всего делать у специалиста в салонных условиях. Так вы добьетесь лучшего эффекта. Домашний массаж менее эффективен, но все же лучше, чем ничего. Поэтому каждое утро разминайте проблемные зоны в течение 30 минут обычной столовой ложкой.
7. Ванны. Добавьте в воду 1 кг морской соли, несколько капель цитрусового эфирного масла и 100 мл зеленого чая или молока. Продолжительность курса – 10 процедур по 15 минут.
8. Контрастный душ – отличная гимнастика для сосудов и мышц. Это, пожалуй, самый простой и дешевый способ борьбы с целлюлитом.
9. Мезотерапия – косметическая процедура, во время которой подкожно вводятся активные коктейли, ускоряющие мeтаболизм.
10. Ультразвуковой лимфодренаж проводится только специалистом в клинических условиях.
Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение
[331x500]В книге представлены лучшие проекты популярного журнала "Бусины и пуговицы" с пошаговыми иллюстрациями и схемами
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
[400x316] Ой,девченки нашла в сети такой классный жгут.Называется мохнатый,потому что торчат "ежики" в разыне стороны. Я сначала думала,что это обычный вязаный жгут ,который обшивается бисером.Ну как "бисерный мех". Думаю,вот морока. А ведь хочется такой связать . Но не хочется тратить столько времени. А оказывается вяжется он очень просто и достаочно быстро. По крайней мере быстрее,чем "мех". Да и подойдет начинающим "бисероплетам"))) А также такой жгут прекрасно подходит для утилизации кривого бисера.
Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение
http://biserknitting.com/ru/Besplatnye_shemy/
Бесплатные схемы
На этой странице сайта модного журнала Вы можете посмотреть, скачать и получать удовольствие от бесплатных схем для бисероплетения и вышивки бисером. Пользуйтесь на здоровье, но помните - это лишь малая часть той сказки, которая представлена в журнале "Модный Журнал" в полной мере!
Это цитата сообщения elena_z_w Оригинальное сообщение
)))
Серия сообщений "разные ":
Часть 1 - Бисер
Часть 2 - Изящное рукоделие № 2 2008г
...
Часть 18 - Турецкие огурцы*бисер
Часть 19 - Вeyond beading basics
Часть 20 - Объемные цветы*** в украшениях и аксессуарах из бисера