Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Комплекс BodyRock для идеальной фигуры

[показать]

C помощью BodyRock занимаясь дома всего за 2 недели, посвящая тренировкам всего 12 минут в день вы сможете стать стройной. BodyRock это уникальная фитнесс программа интенсивных упражнений, которая способна за короткий срок из жировой массы превратить в мышечную массу. BodyRock разработала модель Zuzana. В 19 лет девушка пожалела что выбрала для себя тернистый путь модели и она решила для себя начать новую жизнь.

Смотреть видео 

Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение

Много выкроек игрушек и кукол

Много выкроек игрушек и кукол

Вот нахомячила в разное время всяких выкроек игрушек и куколок ,решила выставить.Может тоже кому-то пригодится.

[426x604]

[показать]

[показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Как приготовить сыр "Филадельфия" в домашних условиях

далее

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Поза Планки. Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты, уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

[463x463] Поза Планки Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии. Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу. В этом упражнении работают: 1. Прямая мышца живота 2. Внешняя косая 3. Внутренняя косая 4. Поперечная мышца пресса 5. Разгибатели позвоночника Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения. Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается. Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса. Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею. Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме. Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Фетровая подвеска Домик Для Птички

Дорогие рукодельницы) Предлагаю вам сшить фетровую подвеску, которая отлично впишется в интерьер детской комнаты. Для работы также можно использовать цветной флис или декоративный войлок

[634x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Коллекция красивейших обоев на рабочий стол "Весна пришла!"

[600x1089]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: пинетки-сандалики для малышки

[426x604] Продолжение!

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: стильная туника крючком

[272x468]
Летняя туника универсального размера связана крючком из х/б пряжи белого цвета
Продолжение!

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные сумки. Подборка.

Вязание сумки крючком  [x130] Летняя сумка из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания сумки крючком ... Читать далее	Как связать сумку крючком  [x130] Описание из журнала "Мастерица" Спецвыпуск № 2 2013 г. Сумочка "Белые цветы" связана крючком № 3,75 и № 4 из 423 м пряжи средней толщины (100% мерсеризованный хлопок), крючок ... Читать далее
Сумка из мотивов крючком  [x130] Описание из журнала "Вязаный креатив" № 7 2013 г. Сумка из мотивов связана крючком № 2,5 из 250 гпряжи Mandarin Petit (100% хлопок, 180 м/50 г). Размер 40*45 см. Сумка из мотивов крючком - ... Читать далее	Связать сумку крючком

Читать далее...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ»

[показать]

Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.

Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.

Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"

 

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Коллекция красивейших обоев на рабочий стол "Весна пришла!"

[600x1089]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Зайка из носочков. Мастер-класс

Любительницам шить из носочков игрушки хочу предложить сшить забавного зайчика. Зайца можно сшить к приближающемуся празднику Светлой Пасхи и дополнить им праздничные декоративные композиции

[448x597]

Больше всего меня умиляет и вызывает улыбку хвостик зайчика)

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Семя льна - простой метод «генеральной уборки» кишечника

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
[450x263]
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Бисквит, который получается всегда

[504x370]

Ингредиенты:
Масло сливочное — 300 г
Сахар — 350 г
Соль (Щепотка)
Яйцо куриное — 6 шт
Мука пшеничная — 300 г
Крахмал — 100 г
Разрыхлитель для теста ((15г)) — 1 пакет.
Молоко (3,5%) — 100 мл

Приготовление:
Масло с сахаром и солью взбить до пышности.
По одному вбивать яйца, не переставая взбивать.
Муку перемешать с крахмалом и разрыхлителем, и добавлять поочерёдно с молоком с к яично-масляной массе.
Форму застелить бумагой и смазать дно маслом.
Вылить тесто и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Достать, дать остыть и разрезать на коржи.
Это количество продуктов рассчитано на форму 32Х38см, я полученное тесто поделила пополам и выпекала в 2 захода в форме 26см - в результате получилось 4 коржа. Приятного аппетита!



Ларилорхен

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Идеи для дачи и сада - 2

[700x470]

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Шьем рюкзак Нюшу. Подробный мастер класс.

[375x500]

Здравствуйте. Сегодня хочу поделиться с вами очередным Мастер-Классом по шитью рюкзака. Только не простого, а в виде Нюши из мультика "Смешарики". 

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО НА МАЙОНЕЗЕ. ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ!

Выпечка из майонезного теста долго не черствеет. Годится для любой начинки.

[500x377]

Читать далее...

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА ЛУЧШИХ ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК.

[500x324]

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Вышивка. Ученая ворона



1.
[536x700]

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Вышивка


[475x500]