Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

[251x42]

[588x548]
Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны,
взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги.
На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову.
Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола,
 соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз,
со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов.
Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

 

 

Natali

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

[500x333] Продолжение!

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Большинство из нас пользуется промышленным антиперспирантом каждый день. Наверное, для многих станет сюрпризом, что более натуральный дезодорант можно легко и просто сделать в домашних условиях. Этим рецептом поделилась со мной мама и вы попробуйте.

Базу для него можно создать из жидких и твердых масел и воска, а ароматизировать с помощью эфирных масел.

Рецепт приготовления дезодоранта:

сода пищевая – 25 г
крахмал кукурузный – 15 г
масло кокосовое – 30 г
эфирные масла

Отмеряем и смешиваем соду и крахмал. Сода давно используется для предотвращения появления неприятного запаха пота, часто можно встретить действенные народные советы борьбы с чрезмерной потливостью – обрабатывать подмышечные впадины содой, немного смоченной водой. Сода создает щелочную среду, в которой невозможна жизнедеятельность бактерий, вызывающих появление запаха пота.

Крахмал обладает способностью быстро поглощать влагу, при введении его в состав дезодоранта, подмышки даже при интенсивном потоотделении длительное время будут оставаться сухими.

Добавляем масло кокоса, температура его плавления около 24,5 — 25 градусов, поэтому твердый при комнатной температуре, дезодорант при соприкосновении с кожей моментально начинает подтаивать и с легкостью наносится.

В полученную массу добавляем эфирные масла, обладающие приятным запахом и сильными бактерицидными свойствами.
Аромат дезодоранта вы будете ощущать на коже в течение всего дня, поэтому смесь стоит составлять из тех эфирных масел, запах которых вам нравится. Создайте свою смесь, которая бы не надоедала вам от ежедневного использования.

Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

[400x291] Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, а другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует “сбыче мечт”? Я с раннего детства задавала себе эти вопросы, как любая романтическая девочка, верящая в чудеса. Однако первый ответ, вернее, даже ОТВЕТ (с большой буквы), я запомнила на всю жизнь. С тех пор ответы стали появляться и складываться в логическую цепочку. Но тот случай меня просто потряс, “сбил с ног” своим могуществом… Потому что он абсолютно противоречил теории вероятности… И отчасти даже материализму…

 

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

[700x519]

 

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Для тех, кто еще никак не решится варить мыло с нуля самостоятельно и предпочитает обогащать интересными добавками уже готовое мыло, этот, весьма интересный рецептик.

Для приготовления мыла понадобиться: мыло без запаха и цвета, морская соль(не очень крупная), розовый пигмент, ароматизатор роза, розовое масло, порошок грецкого ореха( или что то на ваш вкус), сухие розовые бутоны.

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

Есть идея: рецепты мыла ручной работы...
Всем привет! Сегодняшний мой пост посвящён тем, кто давно приглядывается к мылу ручной работы, но всё никак не решиться попробовать свои силы в мыловарении.
Хочу предложить Вам небольшой мастер-класс по изготовлению кофейного скраб-мыла в домашних условиях.
[показать]
Приступим...
[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, настолько вкусным и сочным он получается. Капуста в этом пироге нежнейшая, а тесто - легчайшее. Готовится заливной пирог с капустой быстро, можно сказать, что между делом, а результат порадует всех.
Этот пирог с капустой и пахнет по-особенному: уютом и "бабушкиной выпечкой"... Мало кто останется равнодушным, попробовав его
[700x466]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Дорогие мои мастера и рукодельницы) Хочу вам предложить самую актуальную на сегодняшний день идею. Актуальную от того, что многие из нас заняты сейчас украшением ландшафтного дизайна сада или дачного участка. Нам также сопутствует сезон выезда за город на речку или на море, где можно насобирать огромное количество гальки) Лично я каждый год волоку домой все это добро - морскую гальку, ракушки, коряжки с красивыми стеклышками) Пора уже заняться творчеством с их использованием. Достаточно иметь под рукой акриловые краски и тоненькие кисточки, а превратьть гальку в ярких божьих коровок или клубничку - проще простого, было бы желание. Смотрим мастер-классы? Автор работ - Эрнестина Gallina

[700x455] [700x321] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

А Вы догадались по фото, как формуются такие булочки? Вот и на работе мои коллеги кусали булочки с разных сторон и никак не могли понять! Я с большим удовольствием открою Вам секрет!

[380x279] [380x279]

В очередной раз благодарю японцев за оригинальную идею формовки. Теперь думаю, с какой же начинкой можно приготовить сладкие булочки с такой же формовкой...

Интересно? Ну, так и быть – раскрою вам секрет.

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

[показать]Иногда хочется украсить свой интерьер чем-то совершенно изысканным.

 

Вдвойне приятно, если мы можем сделать это своими руками и с наименьшими затратами.

 

Если вам знакомо это чувство, то думаю, вам должен понравиться мастер-класс Kirini о том, как сделать старинное зеркало своими руками из потолочной розетки.

 

Смотреть мастер-класс

 

 

 

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 2 - Эффект пэчворк в декупаже
...
Часть 21 - Декорируем баночку для чая в технике кракле
Часть 22 - Как имитировать тисненную кожу и джинсу при декорировании
Часть 23 - Делаем старинное зеркало своими руками

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Как создать новый имидж старому креслу
...
Часть 29 - Декорируем баночку для чая в технике кракле
Часть 30 - Как имитировать тисненную кожу и джинсу при декорировании
Часть 31 - Делаем старинное зеркало своими руками
Часть 32 - Плетем из бумаги вазочку "Енотик"

Это цитата сообщения Галина_Пархоменко Оригинальное сообщение

[475x648]

 

Вязь для лечения ног - снятия тяжести и усталости, улучшения кровообращения, для лечения варикозного расширения вен.

Используемые руны:
эваз - ноги и их работа, движение,
дагаз - изменения, восстановление нормальной работы,
лагуз - улучшение кровообращения,
тейваз - восстановление поврежденных участков вен,
уруз - для ускорения процесса,
вуньо - результат - красивые и здоровые ноги,
альгиз - защита, чтобы болезнь не вернулась.

 

Можно просто на ноги. Можно и продублировать на фото. Можно на фото, и на крем для ног (или на мазь от варикоза). 

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

[406x268]Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[b]Хочу предложить вам испечь простые, вкусные и очень быстрые в приготовлении пончики из творога, нарезанные не шариками, а полосками. Готовые пончики с нежной структурой теста можно при подаче обсыпать ванильной сахарной пудрой. Деткам очень нравится такое лакомство.
[500x336]
Творожные пончики — рецепт, как приготовить

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

[показать]Те, кто знаком с аюрведической медициной, знают, что куркума - это не только популярная специя, но и мощное целебное средство. Она благоприятно влияет на пищеварительные процессы, кишечную микрофлору, обладает противовоспалительными, детоксикационными, антиоксидантными свойствами. Но, кроме этого, и при внутреннем, и при наружном употреблении, куркума оказывает положительное влияние на состояние кожи Делаем индийскую маску красоты! Вам понадобится: читать далее Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение

[показать]Если вы хоть раз сделаете себе шоколадно-сахарный скраб, то больше никогда не будете покупать себе в магазине скрабы. Вы, просто, влюбитесь в него. Он на столько полезный и вкусный, что другими скрабами пользоваться уже не хочется.
Баночка такого скраба даже может быть прекрасным подарком для подруги или сестры.

 

Читать дальше

 

 

источник

Серия сообщений "Скрабы для лица и тела":
Часть 1 - Розово-сахарный скраб для тела, МК
Часть 2 - Кокосово-овсяный пилинг для области декольте
...
Часть 5 - Скраб для рук
Часть 6 - Скраб для равномерного загара
Часть 7 - Шоколадно-сахарный скраб для лица, МК

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

[300x240]

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

Став на заключение сделок купли - продажи чего либо [показать] Руны. Вязь Успех Успех Наносим на левое плечо, на амулет. Составляющие: Первый план: Соулу, Йера, Тейваз. Руна Соулу - это руна воли и духовной энергии, направлящая всех на поиск истины, а также руна успеха. Руна Йера - это руна урожая и награды, воздающейся в определенное время. Она также заведует различными юридическими вопросами и становится нужной во всех правовых вопросах. Руна Тейваз - это руна "могущества по праву", она обязательно должна присутствовать в рунескрипте, если вы были несправедливо чем-то обделены или вас в чем-то несправедливо обвинили. Она показывает воинский дух, испытание в битве и отсутствие страха. Ее используют для достижения победы; для успешного исхода любого состязания. Описание: Скупо, сурово, сердито, но все средства хороши В бараний рог скрутить блажную лень И видеть мир сквозь окуляр прицела: Вон там, где крестик, затаилась цель, А значит, к цели, к цели, к цели, к цели, Ломая хрупкий лед людских обид, Черпая силы в постоянстве стресса, Забыв про мелочи: не время, не до них.. Упрямство тоже - двигатель прогресса. Esgal    Деньги, ко мне! Руны-помощницы Делюсь секретом: существуют древние рунические формулы для обретения богатства и успеха.

 

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Я уже давно не покупаю себе скрабы и пиллинги в тюбиках. Ровно с тех пор, как одна моя знакомая научила меня делать пиллинг в домашних условиях. Рецепт проще простого, а эффект просто потрясающий. Я не верила, пока не испробовала на себе. Итак: берем 1 киви, помягче и поспелее, разминаем его хорошенько вилкой и потом добавляем к этой кашице манную крупу, тщательно перемешивает и сразу наносим на лицу после чего массируем кожу лица с этой кашицей минут 5-10, затем смываем все с лица водой. Девочки, когжа после такого пиллинга просто суперская становиться, это ведь и мягкое отшелушивание и фруктовые кислоты, которые лежат в основе всех салонных пиллингов. Поры сразу сужаются, все омертвевшие клетки снимаются с лица и оно становиться как минимум на 5 лет моложе. А если еще делать эту процедуру после бани, так ей цены нет. А затраты просто копеечные. Попробуйте, не пожалеете я уверена. Вся прелесть еще в том, что киви можно найти в магазине круглый год.

https://vk.com/wall-33477779?offset=740&own=1

[571x600]