Это цитата сообщения Оля_Саратов Оригинальное сообщение
МК цветы крючком
[700x525] 
[700x525] 
[699x469] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] 
[700x525] Это цитата сообщения ElenaBelka Оригинальное сообщение
5 простых «тибетских» упражнений
5 простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма
http://dljametrosexuala.ru/wp-content/uploads/2011/12/yoga-muzhschina-foto.jpg
Существуют пять простых «тибетских» упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять. Ламы называют их обрядами,ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно. Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10. Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми. Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого.
Первое ритуальное упражнение
Внешне оно простое, дети при игре постоянно это делают.
Вам надо встать прямо с вытянутыми горизонтально руками.
Затем вращайтесь, пока у вас не закружится голова.
Важно: вы должны вращаться слева направо.
То есть, если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращатьтся в том же направлении, что и стрелки часов.
Вначале большинство из вас в состоянии повторить это упражнение только 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение.
Для начинающих больше и не нужно.
Если после этого вращения вам захочется прилечь или присесть, сделайте это немедленно.
Со временем, выполняя весь комплекс, вы сможете вращаться все больше и больше, отдаляя момент головокружения.
Кстати, как избегают головокружения танцоры?
Они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо перед собой и начиная вращаться, они удерживают взгляд на ней как можно дольше.
О чем нужно знать, выполняя первое ритуальное упражнение?
Ламы не доводят вращение до крайности, достаточно 21 вращение.
Больше не надо.
Второе ритуальное упражнение
Его делать еще проще.
Лечь на спину, лучше на толстый коврик, вытяните руки вдоль туловища, ладонями на пол с сомкнутыми пальцами.
Затем поднимите голову от пола, прижав подбородок к груди.
Сделав это поднимите ноги прямыми в вертикальное положение.
Если можете, занесите ноги над телом к голове, но не сгибая их в коленях.
Затем медленно опустите голову, а также ноги, колени прямые, на пол.
Расслабьте все мышцы.
Повторите это упражнение, каждый раз следя за ритмом: глубокий вдох при подъеме ног и головы, полный выдох при опускании.
Чем глубже вы дышите, тем лучше.
Ламы рекомендуют слабым и ослабленным начинать это упражнение с подъема ног в согнутом в коленях положении.
Третье ритуальное упражнение
Встаньте на колени, выпрямив тело. Руки положите на бедра.
Наклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди.
Затем отбросьте насколько можно голову назад и в то же время откланяйтесь назад, сгибая позвоночник.
Сгибаясь, опирайтесь на руки на бедрах. Вернитесь в первоначальное положение и начните упражнение снова.
Четвёртое ритуальное упражнение
Сначала оно покажется трудным, но через неделю оно станет таким же простым, как и остальные.
Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, раздвинув их.
Туловище прямое, положите руки ладонями на пол вдоль туловища.
Прижмите подбородок к груди, затем откиньте голову назад как можно дальше.
В это же время поднимите свое тело так, чтобы колени согнулись, а руки оставались прямыми, туловище на прямой линии с бедрами горизонтально полу.
Руки и ноги ниже коленей опущены перпендикулярно полу. Напрягите каждую мышцу тела.
При возвращении в исходное положение сидя мышцы расслабьте.
Многие, особенно пожилые люди, полагают, что если они не смогут выполнять хорошо упражнение с самого начала, то никакой пользы от него не будет.
Но это не так. Выполняйте МАКСИМУМ, на что вы способны и посмотрите, что произойдет через
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Как правильно массировать стопы
Как правильно массировать стопы
1 Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе)
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика Норбекова.
Суставная гимнастика Норбекова
[250x]Весь комплекс упражнений гимнастики Норбекова можно заучить за один день. Здесь самое главное - делать упражнения с настроем (основа пользы от упражнений - самовнушение).
Эти упражнения повышают защитные силы организма, предупреждают развитие (если заниматься с молодого возраста) дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и суставов. Кроме того, данный метод может стать полезным при заболеваниях многих органов и систем (за счет положительного влияния на позвоночник). Польза каждого комплекса упражнений рассмотрена ниже. Но не стоит этим способом заменять лечение у врача, потому хороший результат способен возникнуть только при использовании комплексного лечения.
Также имеются и противопоказания для данного метода: психические болезни, беременность, недавно перенесенные операции, инсульты, инфаркты, а также все острые состояния, обострения хронических заболеваний и тяжелые патологии (особенно позвоночника и суставов). Перед применением данного метода посоветуйтесь с врачом.
Гимнастика Норбекова для суставов рук и ног
Упражнения, предназначенные для суставов верхних и нижних конечностей (повторять необходимо от восьми до десяти раз, а все напряжения чередовать с расслаблением):
- разжать и сжать кисти в кулаки, нужно постараться быстрее, пальцы нужно делать прямыми полностью, акцент и на сжатие, и на разжимание;
- сделать щелчок (как будто кому-либо щелкаете по лбу) каждым пальцем;
- по очереди прижимаем пальцы к большому пальцу, после упражнения встряхиваем кисти;
- руки вперед вытянуты и согнуты с лучезапястном суставе (ладони обращены к туловищу), и по очереди направляем пальцы к себе, затем от себя;
- руки вперед, кисти ладонями вниз, отводим пружинящими упражнениями кисти в сторону мизинца, затем в сторону большого пальца;
- начальное положение как пятое, но кисти сжать в кулак и вращать по кругу вначале в первую сторону, затем в противоположную;
- плечи параллельно полу, руки согнуть в локтях, вращать предплечьями сначала влево, затем в правую сторону (плечи при этом должны быть неподвижными);
- руки опустить вдоль туловища, и, поочередно каждой конечностью, вращаем рукой вперед и назад, постепенно увеличивая скорость;
Это цитата сообщения ludmilanikolaevna Оригинальное сообщение
Мотив, плед из мотивов
https://www.facebook.com/intuit.rucodelie?fref=photo
Это цитата сообщения ludmilanikolaevna Оригинальное сообщение
Пышный коврик крючком
http://domihobby.ru/1313-pyshnyy-kovrik-kryuchkom.html
Мягкий коврик связан крючком пышными столбиками, поэтому, когда наступаешь на него, нога утопает в полотне. Пышный коврик хорошо держит форму и лежит на полу. При вязании пышными столбиками идет большой расход пряжи, но для коврика можно выбрать самую дешевую пряжу не лучшего качества.
Вяжется коврик довольно быстро, при этом используется пряжа средней толщины и крючок №3. Так как пышные столбики довольно крупные элементы, то один ряд получается высотой 1,5-2 см, связав 18 рядов, получается коврик диаметром около 70 см, на него ушло около 500 гр пряжи.
Это цитата сообщения NATALyutska Оригинальное сообщение
цветочные мотивы
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[more
Это цитата сообщения ludmilanikolaevna Оригинальное сообщение
Зарубежные рукодельницы делятся 3.Вязание крючком Цветы + Схемы
http://ergahandmade.blogspot.gr/2015/08/50-crochet-flowers-diagrams.html
Это цитата сообщения trialon Оригинальное сообщение
Вязание турецкого жгута
Вязание бисерного жгута
Отличный МК : http://businka-lisa.livejournal.com/22659.html
Схемы набора бисера для вязаных жгутов:
[480x473]И еще:
http://biser.info/node/11902
Серия сообщений "вязание бисерных жгутов":
Часть 1 - Вязание турецкого жгута
Часть 2 - Вязание турецкого жгута из бисера. Видео МК
Часть 3 - Американский бисерный жгут,МК.
...
Часть 8 - Вязаные жгуты из бисера
Часть 9 - Антрацитовое ожерелье.МК.
Часть 10 - Схемы жгутов из бисера.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
ФРАНЦУЗСКАЯ ТЕХНИКА ПЛЕТЕНИЯ ЦВЕТКА ИЗ БИСЕРА
Этот мастер-класс о изготовлении своими руками цветка из рубки и бисера на проволоке расскажет, что же такое французская техника плетения цветов (иначе - плетение дугами). Для того, чтобы своими руками сплести такой же цветок, о котором пойдёт речь, Вам понадобятся следующие материалы:
- бисер - рубка кораллового и оранжевого цвета – 50гр,
- зелёная рубка двух оттенков около 15-20гр.
- 5гр. круглого матового бисера в тон основному зелёному
- сетка круглая на 14 дырочек по внешнему краю
- семь бусин белого цвета
- золотистый бисер (около грамма) на серединку цветка
- проволока, леска
- флористическая лента
- шёлковые нитки зелёного цвета.
Лепестки цветка
Плетение начнём с бисерного цветка: на проволоке сделаем петлю. Один конец проволоки приблизительно 6-7см, другой – 70см. На короткий конец проволоки (это будет ось лепестка) набираем 6 бисеринок. [313x329]На длинный конец проволоки (при закручивании петли этот конец обязательно должен проходить сверху осевой проволоки) набираем бисер и прикручиваем на один оборот к оси таким образом: проволока с дуги ложится сверху осевой, затем уходит под неё и после оборота возвращается поверх осевой. Поскольку лепесток цветка остроконечный, при повороте проволоку направляйте под углом 45 градусов.
[300x320]Ось при этом держите прямой. Опять набираем бисер и параллельно сделанной дуге прикручиваем другую дугу. Цветочный лепесток к низу должен быть округлым, поэтому проволоку прикручиваем под углом 90 градусов к оси.
[321x400]На следующих двух фотографиях ещё раз показан остроконечный лист. Обратите внимание, что проволока после закрутки уходит вниз параллельно сделанным ранее дугам, а с тупого конца лепестка (третья фотография) проволока опять закручена под прямым углом к оси.
[391x411] [326x400] [353x415]Для цветка из бисера и рубки нам нужно сделать 6 лепестков больших с осью в 6 бисеринок и семью дугами и 6 лепестков маленьких с осью в 6 бисеринок и четырьмя дугами.
[400x314]Серединка цветка
Теперь приступим к изготовлению серединки цветка, делать её мы будем на сетке.Пришейте к металлической сетке семь бусинок на центральных двух рядах, на втором ряду от края золотистым бисером пришейте дуги по 5 бисеринок в каждой. Середина готова.
[400x277]Сборка цветка
Приступим к сборке цветка. На внешний ряд дырочек на сетки нужно прикрутить готовые лепестки поочерёдно – маленький, большой и т.д. Парами их закрепить, прикручивая друг к другу. [400x351]Следите за тем, чтобы маленькие лепестки были впереди, а большие сзади.
[400x372]Листья и чашелистики
Листья. На проволоку набираем 8 бисеринок.Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Ажурная сетка и дорожки спицами
Схемы и описания узоров находятся под картинками
Кликнуть по картинке
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Тунисское вязание от LenchaNS...
Рисунок тунисского вязания. Мастер-класс:
Мастер-класс по вязанию простого тунисского столбика:
Двухцветное тунисское вязание мастер-класс:
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НОВОГОДНЯЯ САЛФЕТКА...
Новогодняя салфетка вязаная крючком с бисером, на салфетке рисунок хоровод елочек. Новогодняя салфетка вязаная крючком это красивое новогодняя украшение интерьера, оригинальный подарок на новый год сделанный своими руками.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО мастер-классов ПО ВЯЗАНИЮ... СПИЦЫ, КРЮЧОК, ВИЛКА...в помощь для желающих научиться вязать, или пополнить свой сундучок знаний...
Огромное количество мастер - классов на сайте МАГИЯ ВЯЗАНИЯ.
Мастер классы сделаны в помощь для желающих научиться вязать, или пополнить свой сундучок знаний. Возможно, кто-то узнает для себя что-то новое, а самое главное полезное.
МАСТЕР КЛАССЫ МК СПИЦЫ
ЛИЦЕВЫЕ ПЕТЛИ
Лицевые и изнаночные петли - основа вязания спицами.
Независимо от того, какой узор мы вяжем,
используются эти 2 вида петель.
ИЗНАНОЧНЫЕ ПЕТЛИ
Для того, чтоб провязать изнаночную петлю, нить располагаем перед работой.
___________________________________________________________________________________________________________________
СБОРКА ПЛЕЧЕВОГО ШВА
Хочу показать вам один из вариантов
сборки плечевого шва .
СПОСОБЫ КЕТЛЕВАНИЯ. КЕТЛЕВАНИЕ ГОРЛОВИНЫ.
Хочу показать один из способов кетлевания горловины.
Основное полотно изделия (полочка, спинка).
ЗАКРЫТИЕ ПЕТЕЛЬ В КОНЦЕ ЛИЦЕВОГО РЯДА 'ЗАДОМ НАПЕРЕД'
При таком способе можно закрывать петли для пройм в одном ряду с двух сторон одновременно
ЗАКРЫТИЕ ПЕТЕЛЬ КРЮЧКОМ ПРИ ВЯЗАНИИ СПИЦАМИ
При закреплении петель крючком плотность края зависит от величины крючка.
Для получения обычного края используют крючок той же толщины, что и спицы.
Для получения болеее прочного края берут более тонкий крючок,
для более рыхлого края - крючок толще.
Это цитата сообщения Татьяна_Чувьюрова Оригинальное сообщение
СИМПАТИЧНЫЕ СИДУШКИ И КОВРИКИ ВИТЫМИ СТОЛБИКАМИ
В МирТесен в Сундуке сокровищ нашла чудесный мастер-класс вот по таким красивым цветочным коврикам-сидушкам-подушкам.
http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=7&blog_post_id=43150680724
СИМПАТИЧНЫЕ СИДУШКИ И КОВРИКИ ВИТЫМИ СТОЛБИКАМИ
Это цитата сообщения Nikki_Ewart Оригинальное сообщение
Сайты Про Бисер
Цитируем этот пост и делимся с друзьями
В два первых раздела входят сайты так или иначе связанные с бисером. Бисеру может быть посвящен не весь сайт. В раздел "Русскоязычные ..." внесены сайты, содержащие текст на русском языке. Сайты, представляющие материал на нескольких языках, в том числе и на русском, также отнесены в эту категорию. В раздел "Нерусскоязычные..." внесены сайты, не имеющие русскоязычных текстов вообще. В раздел "Сайты о рукоделии и искусстве" внесены прочие красивые сайты, не имеющие отношения к бисеру, но, тем не менее, весьма увлекательные.
Русскоязычные бисерные сайты
 |
Сайт посвящен творчеству украинских мастеров бисероплетения и создан с целью их объединения. На сайте работает служба доставки чешского бисера почтой по территории Украины. Большая галерея работ украинских мастеров, схемы бисероплетения, статьи о бисере и многое-многое другое. |
Сайт удивительной мастерицы Татьяны Шараповой посвящен бисерному ткачеству. Картины, сотканные Татьяной, изумляют красотой, изысканным подбором цветов и непревзойденной техничностью исполнения. Также на этом доброжелательном и уютном сайте Вы найдете работы коллег Татьяны и различные интересные ссылки. |
|
 |
Украшения Анкарс, бисероплетение, бисер, кружево фриволите, редкие рукоделия. Уроки и схемы. Вязание крючком и на спицах, вышивка. Дизайн бисерных украшений. |
 |
На сайте вы найдете галерею бисерных изделий Натальи: ожерелья, колье, браслеты и другие; схемы к некоторым украшениям; галерею гостей и обзор иностранных бисерных сайтов. |
Тысячи кулинарных рецептов, кулинарные книги, секреты красоты и здоровья, психология с улыбкой, любовь и семья, женщина за рулем, гороскопы и гадания, мир женских рукоделий: бисероплетение, вышивка, вязание, изготовление игрушек и искусственных цветов, макраме, фриволите, пэчворк, кройка и шитье, галерея и очень хороший форум. |
|
Здесь вы найдете описания техник плетения из бисера, схемы бисерных украшений, галерею работ. |
|
Сайт одной из создательниц техники АНКАРС, Екатерины Степной. Техника Анкарс выросла из кружева фриволите. Будучи дополненным бисером, бусинами и камнями, кружево это превратилось в нечто абсолютно самостоятельное и необычайно |
Это цитата сообщения ludmilanikolaevna Оригинальное сообщение
Вязание крючком ,цветок,фото,видео урок
Много пошаговых фоток и видео
http://klubok.kg7.ru/2/79/5093/
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вяжем крючком ажурные салфеточки для дома.
Оригинальные вязаные крючком салфетки со схемами для вязания.
Очень нарядный и вкусный салат! И простой в готовке до неприличия :-)