[250x217]Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений. Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?
А между тем, позы спящего человека полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.
Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен подсознательными импульсами, которые невозможно подделать.
Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».
Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.
Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.
На Святки многие поддаются искушению узнать свою дальнейшую судьбу, гадая на сон. Сведущие люди утверждают: если применять соответствующие ритуалы, заговоры и правила гаданий, то можно заглянуть в будущее, увидеть сон, который обязательно исполнится. Сны могут сулить благоприятные события (удачу, приток денег, женитьбу и рождение ребенка) или неприятности, болезни и смерть.
Вещий сон — это окончательный приговор или один из множества вариантов судьбы, нужно ли безоговорочно верить полученному предсказанию или все же можно управлять своей жизнью вопреки любым прогнозам?
Узнать больше...
[250x307]Сновидения — самая загадочная сторона жизни человека, вызывавшая неугасающий интерес во все времена. Мы можем переживать в них сильные эмоции: от блаженства до ужаса. Во сне находят свое отражение впечатления прошедшего дня и всей жизни, переплетаясь в причудливых сюжетах.
Вы замечали, что тревоги и сомнения, усиливаются обычно к вечеру? Утром проблемы отступают, страхи рассеиваются: мы как будто бы за ночь выпустили пар, освободились от нервного и физического напряжения. "Что скопилось в сердце, расчихал во сне",— гласит китайская поговорка.
Сюжеты сновидений создаются нашим личным психотерапевтом — подсознанием. Оно стремится помочь нам понять самих себя, подсказывает решения сложных ситуаций, удовлетворяет наши желания и фантазии, предупреждает об опасности или болезни.
Сновидения могут быть черно-белыми или цветными, страшными кошмарами или чудесной сказкой, пророческими или воспоминаниями. Давайте попробуем разобраться в этом разнообразии.
Далее...
В этой статье поговорим об уникальных свойствах базовых масел. Действенность растительных масел конкурирует с самыми дорогими и элитными кремами, уступая им только в цене :) . К тому же, 100% натуральные масла не содержат консерванты, отдушки и прочие балластные ядовитые компоненты.
Растительные масла делятся на базовые и эфирные.
Эфирные масла — это концентраты летучих веществ, нерастворимые в воде, применение которых в чистом виде чревато ожогами.
Базовые масла по биохимическим показателям схожи со свойствами кожи, что позволяет им проникать к глубоким слоям эпидермиса и доставлять туда целебные вещества. Поэтому их еще называют маслами-основами, транспортными или несущими.
[260x260]Косметические маски для кожи лица с добавлением эфирных масел просты в приготовлении и использовании, являются отличным средством омоложения в домашних условиях.
Их действие на кожу разнообразно: одни очищают, питают, смягчают, укрепляют, другие снимают воспаления, нормализуют сальную секрецию, третьи отбеливают и выравнивают рельеф. Глубоко проникая в кожу, эфирные масла заметно улучшают ее состояние.
Практически любое эфирное масло (вернее смесь масел) можно использовать как маску, крем, массажное или очищающее средство.
Далее...
[280x313]Дорогие друзья, продолжая тему ароматерапии, предлагаю рассмотреть эфирные масла, как источник молодости и красоты.
Еще в древности ароматерапия и ежедневный уход за кожей были одним целым. К примеру, в XIII — XI веках до нашей эры, в эпоху Рамсесов, египтяне широко использовали благовония и умащения в косметических целях:
• для очищения во время утреннего ритуала омовения;
• для устранения запаха пота (тело натиралось смесью эфирных масел со скипидаром и ладаном, с добавлением порошка неизвестных нам зерен),
• для молодости и упругости кожи,
• против прыщей, пятен и так далее.
Наши древние предки прибегали к природным средствам, руководствуясь интуицией и накопленными знаниями. А еще у них не было развитой косметической промышленности, что также работало в пользу натуральной косметики :). Современные исследования подтвердили, что интуиция наших праотцев работала на должном уровне, и мы можем доверять их опыту.
[260x170]В статье «Здоровый сон и красота» мы убедились в том, что здоровый сон имеет прямое влияние на нашу красоту. Хочу задать Вам, мой дорогой читатель, риторический вопрос: «А какое влияние имеет наше отражение в зеркале на качество сна?»
Мое мнение: самое непосредственное. Сон и внешность зависят друг от друга. Когда внешность удовлетворяет, а комплименты окружающих и отражение в зеркале радуют, создается соответствующее позитивное настроение и уверенность в себе. Если мы спокойны и уравновешены, приятные сновидения отражают наше состояние, сон приносит отдых и свежесть.
Далее...
[260x215]В этой статье, дорогие друзья, поговорим о влиянии сна на красоту. Насколько соответствуют действительности высказывания, которые мы не раз слышали, «Сон — лучший косметолог», «Сон — лучший диетолог».
Люди во все времена стремились сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Молодильных яблочек по сей день не существует, но у нас есть замечательный резерв — сон. Здоровый сон и красота идут по жизни рука об руку, они взаимозависимы.
В организме человека во время сна ни одна клеточка не спит, а продолжает функционировать, подготавливая нас к бодрствованию. Нормальный сон позволяет организму восстанавливать иммунитет, психику, поддерживать на должном уровне баланс гормонов здоровья и красоты: мелатонина, роста, половых, лептина и грелина, щитовидной железы и других.
Благодаря этому мы получаем возможность активно работать и отдыхать, ясно мыслить и мечтать, чем-то в жизни увлекаться.
Узнать больше...
[240x250]В этой статье поговорим о высокой эффективности применения эфирных масел для укрепления иммунитета.
Иммунитет является шестым органом чувств человека. К этому сенсационному заключению пришли ученые. Иммунитет воспринимает и оценивает всю информацию (даже не осознаваемую нами) о внешней среде, о состоянии нашего организма и передает ее в мозг.
Иммунитет — способность организма справляться с инфекционными заболеваниями, веществами и агентами, обладающим чужеродными и вредными свойствами.
Иммунные реакции имеют приспособительный, защитный характер. Они направлены на очищение организма от чужеродных веществ, поступающих из внешней среды и способных нарушить постоянство среды внутренней.
Если защитные реакции иммунитета извращены, в силу разных причин, их действие может быть направлено против собственных нормальных антигенов клеток и тканей. В этом случае возникают иммунные болезни.
В некоторых глубинках России, в деревнях и селах, сохранились до наших дней традиции набивать матрасы и подушки целебными травами. Нам, городским жителям, такая постель, конечно, в диковинку. Тем не менее, польза ее не вызывает сомнение.
[250x203]Помимо лечебного эффекта запах трав помогает отвлечься от хлопот и суеты будней. Вдыхая аромат, мы можем унестись мыслями в беззаботное детство, наполненное запахами свежескошенного сена или цветов летнего луга, вспомнить первую влюбленность или недавний счастливый отпуск.
Приятные воспоминания создают соответствующий эмоциональный настрой, помогают заснуть умиротворенными, а значит проснуться отдохнувшими и полными сил.
В прошлой статье мы с вами изучили полезные свойства и противопоказания трав, наиболее подходящих для сонных подушек, научились выбирать нужные нам, в соответствии с нашими потребностями: от бессонницы, при простуде, для снятия усталости, повышения работоспособности. Сегодня мы поговорим о том, как сделать подушку из трав.
Нам с вами, дорогие друзья, довелось жить в эпоху стремительнейшего технического прогресса. Оглянитесь вокруг! Компьютеры, Wi-Fi, мобильные телефоны, гаджеты на прикроватной тумбочке, электронный будильник подмаргивает в ночи зеленными глазами… Мы, почти постоянно, находимся под воздействием электромагнитных волн, вредное влияние которых доказано учеными.
[260x253]Тут уж поневоле может разладиться сон, а значит и здоровье. Не удивительно, что в последнее время такую широкую популярность приобретают нетрадиционные методы оздоровления: ароматерапия, арттерапия, музыко-, цветотерапия.
Современный человек ищет способы выживания и адаптации в современном мире, обращаясь, порой интуитивно, к резервам организма и народной медицине.
Наши прабабушки и бабушки не знали компьютеров и были, безусловно, ближе к природе, умели пользоваться ее дарами, помогать своему здоровью. Может быть, этим объясняет тот факт, что, несмотря на довольно тяжелую жизнь (революция, войны, голод, репрессии), многие из них доживали до возраста долгожителей.
Давайте обратимся к их опыту и вспомним о подушках, наполненных травами, которые считались во все времена хорошими помощницами при бессоннице и других нарушениях здоровья.
Изучив основы и методы ароматерапии, ее технику безопасности и противопоказания, мы можем смело применить эфирные масла при бессоннице. С нарушением сна сталкивался, вероятно, любой из нас. Оно может стать следствием переутомления, сильных переживаний, сидячего образа жизни, неправильного питания и режима дня, слабости нервной системы, заболеваний и др.
В последнее время, отмечают ученые, наиболее частой причиной бессонницы является нервное напряжение и стресс. В этом случае смогут помочь методы релаксации, диета для нервов и способы профилактики стрессов, представленные на страницах сайта.
Далее...
В бескрайнем море ароматов, полезных свойств и рецептов самопомощи можно запросто потеряться. Когда я начинала знакомиться с ароматерапией, она представлялась для меня очень сложной наукой.
Предлагаю Вам ориентир: таблицу лечебных свойств эфирных масел. Надеюсь с ее помощью, Вам легче будет выбирать эфирные масла в соответствии с Вашими желаниями и ожиданиями.
Далее...
Ароматерапия предлагает нам уникальные рецепты самопомощи для восстановления и укрепления здоровья, которые помогут обойтись без лекарств или дополнят основное лечение.
Укрепляем иммунитет: обливаем ежедневно стопы ног холодной водой, вытираем насухо и втираем, массируя подошвы, эфирные масла лаванды, лимона, апельсина или мяты. Особенно эффективны эвкалипт, тимьян, розмарин, герань.
Смесь для растираний: смешайте 10 мл базисного масла и любое из вышеперечисленных эфирных масел (3—5 капель) или их композицию (3—5 масел). Процедуру лучше делать перед сном. После растираний наденьте носки (желательно хлопчатобумажные) и ложитесь в постель.
Очищаем воздух. Если в вашем окружении в офисе или дома кто-то заболел гриппом или другим вирусным заболеванием, очистить и продезинфицировать воздух помогут шалфей, анис, эвкалипт, апельсин и другие масла, обладающие бактерицидными свойствами.
Аромаванны, аромамассаж, растирания, ингаляции, компрессы и многое-многое другое. В арсенале ароматерапии бесчисленное множество способов влияния на человеческий организм, о которых подробно поговорим в этой статье. Все способы можно разделить на группы:
- Воздействие через органы обоняния и дыхания.
- Трансдермальное воздействие (через кожные покровы).
- Воздействие через слизистые рта, ЖКТ, носоглотки.
Большинство методов ароматерапии, особенно связанных со слизистыми и кожными покровами, требуют грамотного отношения. Эфирные масла — это лекарства, об этом стоит помнить и, приступая к лечению, соблюдать технику безопасности, при необходимости консультироваться с ароматерапевтом.
Длительность курса ароматерапии не должна превышать три недели. В том случае, если вы проводите процедуру ежедневно, курс следует сократить до 10 дней. Обязательно разводите перед применением эфирные масла базисными. Смесь храните в холодильнике, а еще лучше — используйте сразу.
Правильно подобранный аромат способен уравновешивать все процессы, протекающие в организме, улучшать циркуляцию лимфатической жидкости и крови, нормализовать психическое состояние, тем самым повышая наш иммунитет к вредному влиянию окружающей среды. Ароматы помогают управлять нашей работоспособностью и настроением: «запах — это пища, пробуждающая дух», гласит Коран.
По мнению астрологов, выбирая эфирное масло, следует обращать внимание на знаки зодиака и год рождения. Учитывать время года, суток, а также свой темперамент советуют ароматерапевты.
Лечение ароматами становится все более популярным и по прогнозам японских ученых в недалеком будущем превратится из нетрадиционного в доминирующий медицинский метод оздоровления.
Ароматерапия, как любое лечение, требует серьезного подхода. Начинать оздоровление следует прежде всего с изучения противопоказаний ароматерапии и техники безопасности.
Любви с первого «нюха» не бывает.
Очень важно, чтобы аромат вам нравился, чтобы на него не было аллергической реакции. Понять это сразу сложно. Специалисты рекомендуют пожить с этим запахом хотя бы 20 минут, а лучше день-два.
1-2 капли масла нанесите на одежду или капните в аромамедальон. Если запах раздражает, вызывает неприятные ассоциации, использовать его в лечебных целях не стоит.
Далее...
Лечение ароматами, приятный и эффективный метод оздоровления, находит все больше поклонников. Сторонникам ароматерапии следует уметь отличать натуральный продукт от подделки.
В этой статье о том, как проверить качество эфирного масла на этапе покупки и в домашних условиях, чтобы обезопасить свое здоровье.
Фальсификация эфирных масел.
Невысокое содержание эфирных масел в растениях и сложность процесса их получения объясняет высокую стоимость конечного продукта.
-
К примеру, всего 2,5 кг масла получают из 100 кг лаванды, а для получения полу килограмма розового масла потребуется переработать лепестков розы — 100 кг.
Высокий спрос и необходимость снижения себестоимости продукции привело к наводнению рынка эфирными маслами низкого качества, разбавленными дешевыми маслами, растворителями, примесями, а также «природными копиями» - химически синтезированными продуктами («nature identical»).
Читать целиком...
Ароматерапия, нетрадиционный способ лечения болезней с помощью натуральных эфирных масел, берет свое начало в далеком прошлом. Еще наши праотцы пользовались этим легким и приятным методом, восстанавливая и сохраняя здоровье не только тела, но и духа.
Являясь идеальным средством самопомощи, ароматические ванны, ингаляции, массаж, пряности в пище укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Приятные запахи способны успокаивать, тонизировать, усыплять. Неприятные могут повысить артериальное давление, испортить настроение, вызвать неприязнь.
Слово «аромат» произошло от греческого «арома», что значит «пахучие травы», «благовоние».
Основа ароматерапии — эфирные масла. Широкий спектр воздействия на наш организм обусловлен сложнейшим химическим составом эфирных масел. Они содержат до 300 компонентов: терпенов и их производных, фенолов, кетонов, альдегидов, эфиров, оксидов и т.д.
Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей.
При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение. А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим.
Наш организм живо откликается на вибрационную частоту музыки, потому как тоже является своеобразным музыкальным инструментом: каждая клеточка, каждый орган, каждая система имеют свои вибрации. Если их озвучить получаются настоящие мелодии. К примеру, ДНК «звучат» схоже с индийскими медитациями, а раковые клетки с «Траурным маршем» Шопена.