Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Размеры топа: 34/36, 38/40 и 42/44
Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 - в двойных скобках (( )).
Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.
Длина топа: 63 (64) ((67)) см.
Вам потребуется:
200 (250) ((300)) г пряжи типа LINIE 275 MELOA бирюзового цвета номер 27, круговые спицы №3,5-4,5.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/azhurnyj-top-uzorom-iz-zigzagov#cut
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Многие, кто здесь много времени проводят, ведут сидячий образ жизни, домашний;))))))))А это конечно не очень полезно для здоровья! Двигаться надо всем - ходить, хоть какую - то физическую работу делать(я имею в виду людей сидящих дома и мало двигающихся), зарядку или хоть не много заниматься спортом.
Или можно заняться йогой! Тоже очень полезно!
Йога для тех, кто много сидит!
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.
2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.
3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль
4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз.
5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь.
6. Супта Вирасана
Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане.
7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком.
8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь.
9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Диета Лесенка - стройность за 5 дней
Диет сущствует в наше время столько, что и не сосчитать! Но диета Лесенка завоевала популярность среди многих женщин. Предлагаю и я вам меню диеты Лесенка на 5 дней.
Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение
Очень вкусная треска, обжаренная, а затем запеченная в сливочно-горчичном соусе. Читать далее
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Хотя гладкий стебель этого растения с эффектными перемычками внешне напоминает бамбук, истинное его название - Драцена Сандера (Dracaena Sanderiana). Английское «прозвище» Lucky Bamboo (на русский манер – «Бамбук счастья» или «Счастливый бамбук») закрепилось за этими закручивающимися зелеными побегами не случайно. Согласно учению фэн-шуй, это растение приносит в дом успех и достаток.
Советы по уходу
Драцена Сандера – многолетнее декоративное растение, которое отличается повышенной неприхотливостью. Она переживет все цветы в букете и будет прекрасно расти и развиваться даже в стакане с водой. При желании можете посадить свой «талисман удачи» и в почву. При минимальном уходе «бамбук счастья» будет радовать вас многие годы.
Драцена Сандера обожает воду. Ей нужен обильный полив летом и умеренный зимой. Не допускайте пересыхания почвы.
Если ваш стебелек растет в воде, нужно обновлять воду раз в 2 недели, добавляя в нее минеральные удобрения для роста (в естественных условиях все полезные вещества поступают растению из почвы). Вода должна быть обязательно фильтрованной, а лучше дистиллированной, комнатной температуры. Иначе листья могут пожелтеть.
Выбирая место для своего комнатного «бамбука», избегайте залитого солнцем подоконника. Прямые солнечные лучи могут обжечь листья. Для драцены Сандера предпочтительней рассеянный свет.
«Бамбук счастья» хорошо переносит сухость воздуха и не требует постоянных опрыскиваний. Время от времени протирайте листья от пыли.
Комфортная температура для роста растения – 18–35°C.
Закручивающийся спиралью побег драцены Сандера – прекрасное дополнение букета, адресованного мужчине. Ведь бамбук во многих культурах олицетворяет мужскую волю и несгибаемость.
Голые стебли «бамбука счастья» отлично смотрятся в прозрачном сосуде, заполненном цветным гидрогелем.
В качестве грунта для «бамбука счастья» можно использовать любую цветочную смесь или специальную для драцен. Растению необходим хороший дренаж (на дно горшка следует уложить мелкие камни или керамзит). «Бамбук счастья» хорошо растет в смеси равных частей цветочной земли и песка.
Подкормка: удобрения для драцен.
Пересадку достаточно осуществлять раз в год весной.
Размножают драцену верхушечными черенками, укорененными в воде или влажной почве, а также отрезками стебля со «спящими» почками.
Со временем из посаженного побега вырастет настоящее дерево высотой около 70 сантиметров с прямостоящим стеблем и длинными листьями. Не ждите, что стебель будет продолжать закручиваться, а листья отпадут сами собой (красивые изгибы придают растению искусственным путем). Несмотря на то, что «бамбук счастья» все меньше станет напоминать своего прототипа, он нисколько не потеряет в своей декоративности, благодаря густой зеленой листве. Если же вы хотите наслаждаться голым стеблем, придется выламывать отрастающие побеги.
[517x700]
Это цитата сообщения Елена_Коцарь Оригинальное сообщение
http://www.liveinternet.ru/users/tatmel/post259743224/
шапочка
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение
Для вязания спущенных петель Вам потребуется пряжа средней толщины спицы №2,5; и одна дополнительная спица.
1. Наберите необходимое количество петель, провяжите 1-й ряд лиц. п., 2-й ряд на месте предполагаемого спуска петель выполняйте накид, затем провязывайте 2 п. вместе для сохранения первоначального количества петель.
2. Вяжите лицевой гладью до нужной высоты.
3. Отмеченную петлю снимите с левой спицы и распустите ее до ряда с отверстиями.
4. Вместо спущенной петли выполните скрещенный накид.
5. Вяжите лицевой гладью до следующей петли, которую необходимо спустить. Провяжите еще один ряд, петли закройте.
Для получения горизонтальных ажурных дорожек петли в одном ряду вяжутся с накидами, от количества которых будет зависеть высота петли после их распускания. В следующем ряду накиды спускают вытягивая петлю. Затем эту петлю вяжут в зависимости от рисунка узора
Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение
От меня:ellmirchik Возможно,повторюсь,но все же выставляю еще раз(за компанию)
Автор Елена
Схема узора:
В схеме указаны только лицевые ряды, в изнаночных вязать по рисунку, двойные накиды вязать так: 1 изнаночная, 1 лицевая скрещенная, т.е. за заднюю стенку.
Раппорт узора 4 петли в ширину и 4 ряда в высоту.
Условные обозначения к данной схеме:
[показать] накид
[показать] одна протяжка ( 2 лицевые вместе с наклоном влево :
Первую петлю снять как при лицевом вязании, 2-ю петлю провязать лицевой и протянуть через неё снятую петлю.
[показать] 2 лицевые вместе с наклоном вправо ( просто 2 вместе лицевой за передние стенки)
Это цитата сообщения zibatun Оригинальное сообщение
Триллер "Капитан Филлипс" режиссера Пола Гринграсса стал обладателем премии Гильдии сценаристов за лучший адаптированный сценарий. В основу сценария фильма, написанного Билли Рэем, легла книга "Долг капитана: сомалийские пираты, морские пехотинцы и опасные дни в открытом море". Сюжет книги основан на реальных событиях и рассказывает о захвате торгового судна сомалийскими пиратами. Если не обращать внимание на "непобедимость и несокрушимость" американской армии, то фильм хорош. Да и как он может быть плох, если главного героя играет Том Хэнкс.
Лента претендует на премию "Оскар" в шести номинациях .
1.
[626x364] 2.
[525x350]
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
[показать]Ингредиенты:
●Маринованные грибы (шампиньоны) 200 г.
●Лук репчатый 2 средние шт.
●2 крупные картофелины (отварить в мундире)
●1 Сырая морковь
●Яйцо вареное 2 шт
●Свинина отварная 200 г
●Сыр 200 г
●Майонез
●Масло сливочное (для обжарки)
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Техника вязания ,подборка 3 здесь
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Самые полезные семечки и зёрна
[показать]
Все они разных размеров, цветов и форм. Семена – это зародыши растений с начальным запасом питательных веществ. Растения тратят немало времени и ресурсов на выращивание каждого семени и наполняют их высокими концентрациями витаминов, минералов, белков, эфирных масел и временно неактивных ферментов.
Если вы рассчитываете перекусить чем-то полезным, сытным и высокопитательным – семена вне конкуренции. Ниже приведён список самых полезных семян и способы их употребления.