Мобильный LiveInternet

1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 2 06-11-2013 17:37

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

""1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 2.

"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 2.

За петелькою — петелька.

Прозрачный клекот спиц.

Свивается изделие

Под взмах железных птиц.

Сплетутся петли в кружево

И в теплые носки,

И в кофточки, и в варежки

Для всей моей семьи.

Свивается изделие,

Клубком кота маня.

Под нежное скрипение

Проходит жизнь моя.

Ирина Новоселова

В продолжении этой чудесной книги по вязанию "1000 KNITTING PATTERNS BOOK", Вы найдете жаккардовые узоры, а также ажурные узоры и многое другое, для вязания спицами.

1.
[478x700]

2.
[482x700]

"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 3. 06-11-2013 17:35

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 3.

"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 3.

Мягкие нитки,

Яркая пряжа,

Словно улитки -

Сядем и вяжем!

Рядом, за рядом

Петель послушных,

С кончиков пальцев

Теплое – в душу

Это шаманство

С детства знакомо,

С ним улетает

Стылость из дома

И, заплетая

Сети из солнца

Точно я знаю,

Кто попадется…

Автор Вера Наумова

В 3 части книги по вязанию "1000 KNITTING PATTERNS BOOK" - Вам будут представлены узоры для вязания крючком.

1.
[478x700]

2.
[700x472]

65 упражнений на все правила русского языка 4 класс. О.Д.Ушакова 06-11-2013 17:32

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

65 упражнений на все правила русского языка 4 класс. О.Д.Ушакова

[показать]

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Гимнастика для плоского живота 01-11-2013 18:19

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Гимнастика для плоского живота

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25 раз. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).

2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)

3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)

4. Ноги скрестить под себя. Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)

5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

Важно знать:

Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным. Не забывайте регулярно делать гимнастику живота - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Несколько правил тренировки мышц живота:

- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.

[462x657]

Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 39 - Комплекс упражнений на неделю.
Часть 40 - 5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота
Часть 41 - Гимнастика для плоского живота
Часть 42 - очень хорошая Тренировочная программа для ягодиц и ног!!!
Часть 43 - качаем нижний пресс! Супер упражнения!

Красочные фразы для комментов+код 31-10-2013 18:24

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Красочные фразы для комментов+код

[показать]

Вязание. Блузон, крючок 31-10-2013 16:22

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Блузон, крючок

[473x700]

[показать]Читать далее...

http://www.ivelisefeitoamao.com.br/2013/04/vestido-em-croche.html

Летнее платье крючком 31-10-2013 15:18

Это цитата сообщения selenka_beauty Оригинальное сообщение

Летнее платье крючком

[453x640]

Костюм и платье крючком. Схемы. Бесподобные!!!! 29-10-2013 17:56

Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение

Костюм и платье крючком. Схемы. Бесподобные!!!!

Бесподобную красоту нашла вам, чтоб вы её связали себе крючком!!!!Здесь очаровательный костюм и нежное теплое платье с рукавами. Есть схемы вязания подробные, диаграммы, шаблоны выкроек, то есть всё, лишь бы было желание вязать!

Это от меня, ttalu

"Вязаные тапочки".Журнал по вязанию. 28-10-2013 17:50

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Вязаные тапочки".Журнал по вязанию.

"Вязаные тапочки".Журнал по вязанию.

Чтобы не испачкал мой котенок лапки,

Я ему связала шерстяные тапки.

Но домой с прогулки он босой вернулся.

Я его спросила: - Ты зачем разулся?

Отвечал котенок шевеля ушами:

- Коготки точить мне тапки помешали.

В.Степанов

Нам коготки точить не надо, а вот теплые тапочки иметь очень хочется)))))))

1.
[700x496]

БЕЛОЕ ПЛАТЬЕ 28-10-2013 17:30

Это цитата сообщения Анна_Моррис Оригинальное сообщение

БЕЛОЕ ПЛАТЬЕ

1.

[342x699]

2.

[489x700]

3.

[489x700]

Белый ажурный пуловер с красивой отделкой. Крючок 28-10-2013 17:23

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Белый ажурный пуловер с красивой отделкой. Крючок

[501x700]

Размеры: 46-48

Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 700 м/100 г) - 250 г белого цвета, крючок № 1,5.

Техника вязания: основной узор, кайма.

Перед началом работы выполните выкройку в натуральную величину и вяжите пуловер в соответствии с выкройкой.

ОПИСАНИЕ >>>

Серо-голубой топ 28-10-2013 17:17

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Серо-голубой топ

[360x502] Читать далее...

Шаль крючком для начинающих 27-10-2013 21:07

Это цитата сообщения Ninusius Оригинальное сообщение

Шаль крючком для начинающих

Красивая теплая шаль. Очень простая схема. Dreams 200 г, крючок № 4.

[474x700]

Красивые вязаные цветы 27-10-2013 19:09

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Красивые вязаные цветы

Очень красивые вязаные цветы, и уроки замечательные.

[700x525]

Вяжем красивые ажурные блузы 25-10-2013 21:39

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Вяжем красивые ажурные блузы

"Женщины могут одеваться, как им нравится-Бог смотрит на сердце." Не нужно избегать ажурных нарядов, которые подчеркивают женственность и сексуальность. Вяжем красивые ажурные блузы по схемам.

1.
[530x700]

Берет крючком с рельефными столбиками 25-10-2013 16:51

Это цитата сообщения zwezdo7ka Оригинальное сообщение

Берет крючком с рельефными столбиками

Автор Голубка

Мастер - класс

Шикарный сайт,все со схемами. 24-10-2013 22:17

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Шикарный сайт,все со схемами.Очень много!

http://xinyuanshougong66.blog.163.com/blog/static/22266442011112475128214/?latestBlog

Туника "Павлинье перо", вязаная крючком

Туника "Павлинье перо", вязаная крючком 24-10-2013 16:38

Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Туника "Павлинье перо", вязаная крючком

Автор:Лепесток

Подробный МК здесь:http://www.lepestok.kharkov.ua/master-class/s20130201.htm

Книга "100 схем цветочных узоров" Вяжем сами. 23-10-2013 17:43

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Книга "100 схем цветочных узоров" Вяжем сами.

[показать]
СХЕМА