С самого рождения мы учимся ходить и для нас это становиться нормой, но потеря равновесия с возрастом может быть очень серьезной проблемой приводящей к травмам.
С годами мышцы ослабевают и ухудшается качество нервно-мышечной связи, что бы поддержать силу и наладить связи необходимо систематически выполнять упражнения.
Так же ослабление мышц приводит к нарушению осанки и только представьте, в случае если голова выдвинута на 6-7 см вперед относительно плеч, нагрузка на шею и мышцы увеличивается в 2-3 раза.
Ниже приведены простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы, что в свою очередь скажется положительно на вашем равновесии.
Стойка на одной ноге
Как избавиться от неприятного запаха в холодильнике (быстро и без химии)
Неприятный запах в холодильнике является частым явлением. Есть несколько шагов, применив которые можно легко устранить проблему, и поддерживать холодильник в чистоте.
фото из открытого источника
Перед тем, как устранять проблему, нужно найти причину. Причины могут быть разные, но общепринятые:
Лаковая миниатюрная роспись. Палех.
Палех - маленький поселок Ивановской области, первое упоминание о котором относится к началу XVII столетия. А на сегодняшний день это известнейший в мире центр иконографии и лаковой живописи, не имеющей аналогов ни в одном уголке нашей планеты. Работы палеховских мастеров не оставляют равнодушными никого,
кто их однажды увидел.
С «нечёсаными космами» и в самоцветах: как на самом деле выглядела и вела себя царевна Софья?
Помните легендарную картину художника Ильи Репина «Царевна Софья»? Живописец изобразил грозную правительницу Руси уже через год после ее заточения в Новодевичьем монастыре. Когда пролетела буря Стрелецкого бунта, а вся прислуга опальной царевны подверглась жестоким пыткам. Да и сама старшая сестра будущего императора Петра выглядела, как только что потрепанная бурей женщина. Этакая грозная, большая медведица с нечесаными, распущенными космами. В дорогом царском платье из золоченой ткани, богато расшитом самоцветами. Но так ли выглядела первая правительница России на самом деле? Какие украшения она носила? И что скрывалось за ее властной, честолюбивой натурой?
Короткое счастье Александры Николаевны, дочери Николая I, и судьба драгоценностей из её приданого
Это была любовь с первого взгляда. Да. В королевских семьях такое тоже бывает, хотя и редко. Мало того, эта любовь оказалась взаимной и сулила влюблённым долгие годы безбрежного счастья…
Началось всё довольно прозаично: у императора Николая I Павловича была дочь – прекрасная принцесса Ольга Николаевна. По странному стечению обстоятельств в 21 полновесный год у девушки отсутствовал не только муж, но даже жених. Такой вот неприятный факт для принцессы того стремительного времени.
Ольга Николаевна, средняя дочь Николая Первого
А в немецком княжестве Гессен-Кассель как раз имелся свободный от брачных уз принц подходящего возраста – 22-летний статный красавец-брюнет Фридрих Вильгельм Гессен-Кассельский.
А тем временем, уже половина зимы прошло. Большая часть Северного полушария начинает выходить из самого холодного времени года. По не в России, пока.
СПОРТ
Лучшие фотографии с Олимпиады в Пекине 2022. Пока Россия находится на 6 месте с 4 золотыми медалями.
[932x648]Церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном стадионе «Птичье гнездо». (Фото Ben Stansall):
[950x648]
Пророческое стихотворение написала «доктор с тетрадкой» в 1944 году. Кому посвящены строки из известной песни Аллы Пугачёвой
Романс «Не отрекаются, любя...» сама Алла Пугачёва считает одним из лучших в своём репертуаре. Однажды певица сказала, что за эти стихи «можно дать Нобелевскую премию».Стихотворение было написано врачом нейрохирургического госпиталя ещё за тридцать лет до того, как о нём узнали все в СССР.
Этим врачом, «доктором с тетрадкой», как её называли пациенты, была русская поэтесса Вероника Тушнова.
Этери Тутберидзе – самый успешный тренер в женском одиночном фигурном катании, еще ни одному наставнику не удавалось поставить выдачу чемпионов на такой поток. Пожалуй, и в других видах фигурного катания тоже.
Люди, сыгравшие заметную роль в истории нашего государства и знаменитые артисты, воплотившие их кино образы, а ныне соседствующие на Новодевичьем кладбище.
Китайский Новый год – год черного (синего) водяного тигра — наступил по лунному календарю 1 февраля. С давних времен является главным и самым продолжительным праздником в Китае и других странах Восточной Азии.
[902x648]
Празднование Китайского Нового года начинается с первого дня новолуния и длится 15 дней — до полной луны. (Фото Jeff J Mitchell):
[902x648]
Мир Веласкеса — это мир постоянного переживания проблем, влияющих на живопись.
И он создает великую живопись, в которой рисунок, композиция, цвет, выражение пространства и света работают без границ, а это делает Веласкеса художником, который не может быть расположен в координатах только своего времени.
Он во все времена велик.
Не удивительно, что Пикассо нарисовал 44 работы по Веласкесу. Точнее, по его Менинам.
Художник Филипп Москвитин
Эта история поучительная, она достойна внимания психологов.
Потому что медиа безусловно влияют на стандарты красоты, завышая требования к женской внешности многих мужчин. И раньше влияли тоже.
А к чему такие ожидания могут привести, прочитайте.
Главные города Крыма являются практически ровесниками. Севастополь был основан в 1783 году, а Симферополь годом позже. По тогдашней моде новые населённые пункты на южных территориях России называли на греческий манер «полисами». Так Севастополь, по одному из вариантов перевода, стал «величественным городом славы». А Симферополь — «городом пользы». История доказала жизненную справедливость этих имён.
47 фото
Фотографии и текст Славы Степанова
1.
2. России не раз приходилось защищать Севастополь от внешних врагов. В середине XIX века сюда пришли войска Англии, Франции и Турции. В XX веке — Германии. После кровопролитной обороны защитникам Севастополя приходилось отступать, оставляя после себя руины. Но каждый раз город-герой восставал из пепла.
Неоготическое поместье в Бретани во Франции Кериоле стало известно благодаря русской княгине Зинаиде Юсуповой-Нарышкиной. Выйдя второй раз замуж за простого молодого французского офицера, княгиня приобрела дом для них двоих.
Замок преобразился до неузнаваемости, смешав в себе несколько стилей. Однако после смерти мужа Юсуповой Шарля Шово замок достался его любовнице, а не княгине.
Красавица княгиня Юсупова-Нарышкина. / Фото: yaplakal.com
Княгиня Зинаида Юсупова (в юности Нарышкина) была известна своей красотой. Она была умна, имела тонкий вкус и изящную фигуру. У Нарышкиной было большое число поклонников.
Природные явления на снимках, участвующих в конкурсе Погодный фотограф 2021 (UK Weather Photographer 2021).
Посмотрим, на что способна природа. Фотографии победителей.
[972x514]
Сравнивая цены на сигареты сегодня и в СССР: когда они стоили дешевле?
Как вы считаете, сегодня сигареты стоят дорого или нет? Будучи проездом в Европе, обращал внимание на их цены. Скажем, с нынешней зарплатой я бы лучше бросил курить, чем покупал пачку за 6-8 евро. На наши деньги это 520-695 рублей. На данный момент МРЦ на сигареты составляет 112 рублей. Большинство популярных марок продаются в диапазоне от 150 до 200 рублей.
Древняя японская традиция. Ikenaga Yasunari
Японский художник Икенага Ясунари (Ikenaga Yasunari) родился в 1965 году. Известен тем, что пишет безмятежные, успокаивающие портреты современных женщин, поражающие воображение зрителей своими бледно-золотыми оттенками и элегантными, будто витающими в воздухе позами, вызывающие у зрителя мечтательную ностальгию. Используя кисть Menso, минеральные пигменты, сажу, чернила и льняную ткань, в качестве основы,
Когда Алла Пугачева пела, что "Жениться по любви не может ни один король", она была не так уж далека от истины. История знает как минимум 6 королей, которым пришлось отказаться от короны из-за сильных чувств к представителям противоположного, а то и своего пола.
Джованна I (Иоанна I) Неаполитанская
Королева Джованна из династии Дураццо, правившая Неаполитанским королевством в середине XIV века, было весьма любвеобильной дамой с очень бурной личной жизнью. Но население в ту пору сквозь пальцы смотрело на любовные шалости своих правителей, и Джованне много чего прощалась до поры до времени: и убийство первого мужа, Андрея Венгерского, и многочисленные связи с любовниками.