[603x575]

[616x313]
1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.
2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.
3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.
4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.
5. Опережайте события. Не тормозите.
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.
6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.
7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.
8. Создавайте хороший контакт
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.
9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде \"Сначала отдавай\" или \"Иди на контакт\").
10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз \"правым\". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях. Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен
11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым
Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.
12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.
13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.
14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

Источник: http://trickss.ru/14-veshhej-kotorye-mne-sledovalo-by-uznat-eshhyo-v-shkole/

1. Однажды жители деревни решили молиться за то, чтобы пошел дождь. В день запланированного молебна все люди собрались вместе, но только одинмальчик взял с собой зонт. Это ВЕРА.
2. Когда вы подбрасываете годовалого ребенка в воздухе, он смеется, потому что знает, что папа поймает его. Это ДОВЕРИЕ.
3. Каждую ночь, когда мы ложимся спать, у нас нет гарантии, что на следующее утро мы будем живы, но мы по-прежнему заводим будильник на завтра. Это НАДЕЖДА.

http://trickss.ru/tri-istorii-kotorye-zastavlyayut-zadumatsya/#more-7761

trickss.ru/frazy-za-kotorye...-v-durdom/

- Я буду в лесу, но ты мне позвони…

- У меня уже рука замерзла с тобой разговаривать…


- Я случайно стер “Войну и мир”…

- Блин, не могу войти в почту…

- Я тебе письмо десять минут назад послал, ты получил?

- Скинь мне фото на мыло…

- Я телефон дома забыл…

- Я не могу с тобой говорить, ты все время пропадаешь…

- Положи мне деньги на трубу…

- Давай подарим ему домашний кинотеатр…

- Да там всего-то двести гигов…

- Я вторую мировую за немцев прошел…

- Да ты на телефоне посчитай…

- Переименуй папку…

- Воткни мне зарядку…

Мы привыкаем к тому, что мы живём, так, как нужно, а не так, как хочется и делаем то, что нужно другим, а не то, что хочется самому. Конечно, у всех нас есть конкретные обязанности в семье и на работе или бизнесе. Но разве этим ограничивается наша жизнь? Так и умирают наши детские мечты и юношеские устремления. И не удивительно, что на вопрос «А что ты хочешь в жизни?» не могут ответить 90% подростков и 70 % взрослых.
Примерно в начале 2000х все постсоветсткое пространство было потрясено фильмом "Секрет" - все казалось простым и доступным - лишь руку протяни…. В чем же главный «секрет» фильма? Секрет в визуализации и законе притяжения. Визуализация — это созданные вами желаемые образы, которые мощно фокусируют мысли и вызывают столь же сильные чувства. Когда вы создаете образы, вы излучаете мощнейшую частоту во Вселенную. Закон притяжения примет ваш сигнал и отправит эти образы обратно к вам — именно такими, какими вы видели их в своем воображении.
И сегодня интернет и полки книжных магазинов пестрят статьями, изданиями о способах достижения успеха, финансового благополучия, привлечения удачи. Психологи проводят тренинги, дают советы, как заработать миллион, как добиться признания, как поймать удачу за хвост но, читая комментарии, вдруг понимаешь, что общество вдруг разделилось на тех, у кого что-то получилось и тех, у кого не получилось ровным счетом ничего.
Почему так? Если это закон природы, как утверждают создатели фильма, - то почему столько исключений? Не бывает природных законов с такой погрешностью?! С другой стороны, если желанный результат повторяется, хотя бы в 2% случаев, значит, закон работает. Но только при определенных условиях. При каких?!! Давайте попробуем разобраться.
Прежде всего, обратимся к нашим мечтам. Как мы мечтаем? И мы не будем говорить о пустых фантазиях и грезах, так называемых мечтах-химерах о несбыточном, когда мы мечтаем просто для того, чтоб получить удовольствие от самого процесса мечтания. Так, мы попросту растрачиваем свою жизненную энергию, которая просто необходима для чего-то другого, гораздо более важного. Здесь хотелось бы поговорить о другом, о тех вещах, которыми мы хотели бы обладать, но не можем себе позволить даже помечтать, потому что с детства нас запрограммировали быть скромнее, беднее, не высовываться. Мы боимся чего-то хотеть для себя, боимся реакции общества, боимся внутреннего суда и упреков в несовершенстве, потому что твердо верим: нам не суждено иметь то, что мы хотим! Не с нашим счастьем! Не в моем положении! Не с моим образованием! Не в это время! ….. .
А на деле происходит буквально следующее: закон притяжения созвучен другому древнему закону: по вере вашей да будет вам. Или как в анекдоте-притче:
«Едет хмурый мужик в автобусе и думает:
- "Вокруг одна тоска... Начальник - сволочь, придирается. Жена - ругается, вечно достаёт. Дети - хулиганы, спасу нет"
За его спиной Ангел-Хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает:
"Ага, одна тоска... Начальник - сволочь. Жена - ругается, дети - хулиганы"
И думает: - "Каждый раз одно и то же просит! И зачем ему это нужно каждый раз?" - потом вздыхает:
- Э-эх, если заказывает - надо исполнять!»
Говоря современным языком: человек может получить только то, во что, безусловно, верит, на чем фокусируется. Вы скажете: я верю в закон притяжения! Я тоже верю - было бы нелепо не верить в очевидные вещи. Но верите ли Вы в то, что заслуживаете иметь свое любимое успешное дело, приносящее постоянный доход, позволяющий вам жить за городом в престижном районе, проводить не менее 2х месяцев в году в странах с комфортным климатом и т.д.? Вы можете позволить себе написать твердой рукой, что уже в этом году вы что-то измените в своем бизнесе, в своей работе и уже в следующем году вы переезжаете в этот красивый загородный дом и не усомниться в этом? Просто, как обыденный список похода в магазин: купить хлеба, молока, сметаны, загородный дом и перчатки. Что здесь не так? Почему в американском фильме "Секрет" визуализация срабатывала. Если внимательно посмотреть на героев этого фильма, которые рассказывают о том, как сработал закон притяжения в их жизни, можно сделать вывод, что они сомневались на начальном этапе, получится ли… Они сомневались в законе притяжения, сработает ли он. Но!... ни один из них не усомнился, ни на мгновение в своем ПРАВЕ на получение того, чего они хотели!
Чего же мы хотим и как мы хотим? Опрос, произведенный в одном из Российских городов, показал следующее: из 1000 опрошенных, на вопрос: «Вы бы хотели прожить 150 лет?» - 90% ответили утвердительно, но из них не набралось и 1% кто бы смог с уверенностью и подробно описать, как он планирует провести свои выходные через неделю.
Бесполезно начинать мечтать и строить планы о далеких лазурных пляжах, о красивом, сильном и добром партнере, об успешном бизнесе или карьере, если Вы еще не предоставили себе внутреннего права желать этого. Не обрели уверенность, что вы достойны этого, и еще очень и очень многого. Как же довериться своему Читать далее...

Это цитата сообщения НИя7 Оригинальное сообщение

Как говорить убедительно? 25 полезных советов

[показать]

1. Говорите "и" вместо "но".

напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."

вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же".

напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."

вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."

Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово "для" вместо слова "против".

Читать далее...

Это цитата сообщения НИя7 Оригинальное сообщение

Три слова...

[показать] Источник

Наша сила - в настоящем моменте. Все события вашей жизни вплоть до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году или намного раньше в зависимости от вашего возраста. Очень важно, о чем вы думаете, во что верите и что говорите сегодня, прямо сейчас, потому что именно эти мысли и убеждения сформируют ваше будущее.
"Мы не воспринимаем окружающий нас мир таким, какой он есть - мы воспринимаем лишь модель мира. Карта не равна территории." Это значит, что Модель Мира каждого человека – это только модель, а не вся истина. Хорошее в этом то, что вы можете изменять Модель, если она вас не удовлетворяет. В тот момент, когда вы изменяете свои мысли, свои убеждения об окружающем мире, вы меняете способ восприятия реальности. Именно в этом и состоит суть любой работы над изменением себя. Обратите внимание на свои мысли, вы даже можете некоторое время понаблюдать за ними. О чем вы думаете сейчас? Какие ваши мысли? Каким вы хотите видеть свое завтра или послезавтра?
Прошлое существует только в ваших мыслях и выглядит оно так, как вы интерпретируете его. Но живете вы - сегодня. То, что вы делаете сегодня, как и какими категориями мыслите, закладывает основы вашего завтра. Ничего нельзя сделать завтра и ничего - вчера. Можно сделать что-то только сегодня, здесь и сейчас. Чтобы закрепить ощущение счастья в своей душе, надо навести в ней порядок. Там с годами много скапливается ненужного: обида, боль, злость, месть, гнев, ревность и зависть. Как говорил Л.Толстой, «то, что начато в гневе, кончается в стыде». Не надо тащить за собой негатив по жизни.
Сейчас мне хотелось бы поговорить об одном, но очень эффективном способе очищения прошлого, о прощении. Прощение (чистка тела эмоций) - это освобождение. Великий смысл этого человеческого чувства лежит в основе одного из главных церковных таинств - таинства покаяния. Покаяние содержит в себе сокровенный смысл и является вершиной исповедальности, в которой человеческой душе открываются новые ценности как духовного, так и практического бытия. Но сегодня это даже не вопрос нашей нравственности или духовности. Сегодня мы не говорим о религии. Мы говорим о качестве наших мыслей – что, казалось бы, видимым образом с прощением никак не связано. Но, тем не менее, эта связь есть, и она имеет прямую зависимость. Чем больше в человеке обиды и гнева, тем меньше шансов на успех в бизнесе, в карьере и личной жизни. Эти чувства как магнит притягивают к вам то, чего очень хотелось бы избежать. Смысл прощения – освободить себя (а не обидчика, который уже через час и думать забыл про вас) от тяжести на душе, очистить свое тело и душу и тем самым облегчить свою жизнь, свой путь к радости и здоровью. Настоящий, подлинный успех доступен только свободным людям. А непрощение - одна из форм рабства.
Вы осознанно или нет, постоянно ведете подсчет «долгов»: родители вам недодали заботы и ласки, друзья вас обижали и предавали, на работе вас недооценили и.т.д. Уйти от этих само разрушительных мыслей можно лишь одним способом – через прощение. Да, вам сделали много зла, и, злясь на тех, кто причинил вам зло, вы лишь умножаете это зло. Но вы можете лишить зло его силы. Как? Лишь прощением. Простить – значит отпустить и забыть. Не отравляйте свою жизнь подсчетами, где, кто и сколько вам недодал. Не стремитесь сводить счеты, и вы увидите, насколько лучше станет ваша жизнь.
Научившись прощать, вы не только сбросите тяжесть с плеч, но и распахнете двери навстречу любви: любви к себе. «Снимите горб, наденьте крылья!» Лола Пирхал
Простите себя, простите других. Люди обычно говорят: «Словно гора свалилась с плеч!» Да, так оно и есть: мы ведь всегда несли на себе эту тяжесть. Доктор Джон Хэррисон утверждает, что прощение человеком себя и своих родителей вместе с освобождением от мучительных воспоминаний прошлого излечивает больше болезней, чем любой антибиотик. Не прощая, не отпуская от себя прошлое, мы привязываем себя к нему; погружаясь в прошлые обиды, мы не можем жить в настоящем; если же мы не живем в настоящем, как сможем мы сотворить для себя прекрасное будущее? У прошлого есть один шанс на существование в нашей памяти, быть источником позитивных воспоминаний, а значит, положительных эмоций которые мы можем использовать сегодня. Иному прошлому скажем дружное и громкое НЕТ!
Найдите в себе силы, желания и заявите о своей готовности к всепрощению и очищению: «Я твердо намерен освободиться от прошлого. Я хочу простить всех, кто когда - либо причинил мне зло, и я прощаю себя за то, что причинял зло другим». Если вы припомните кого-либо, кто когда-то хоть чем-нибудь обидел вас, благословите его с любовью и очистите свой мозг от мыслей о нем. Будьте свободны, будьте здоровы, будьте счастливы!
М.Янская
Читать далее...

Что надо делать:
Возьмите чистый лист бумаги или откройте ваш любимый текстовый редактор (я выбираю последнее, т.к. это быстрее)
Напишите сверху: «В чем мой смысл жизни?»
Запишите ответ (любой ответ), который появился в голове. Это не обязательно должно быть полное предложение. Достаточно короткой фразы.
Повторяйте шаг 3, пока записанный ответ не заставит вас вскрикнуть. Это и будет смысл вашей жизни.

Вот и все. Нет никакой разницы, кто вы: советник, инженер или тяжелоатлет. Некоторые люди найдут в этом простом упражнении глубокий смысл. Другие сочтут его дурацким. Обычно, на то, чтобы очистить голову от мусора и целей, навязанных окружающим обществом, уходит 15-20 минут. Ложные ответы будут идти из вашего сознания и памяти. Но когда появится заключительный, истинный ответ, вы ощутите, что он пришел из совершено другого источника.

У тех, кто до этого не уделял внимания осознанию своей жизни, процесс выплескивания ложных ответов займет больше времени, возможно, более часа. Но если вы будете настойчивы, то после 100, 200 или даже 500 ответов, вы будете поражены ответом, который вызовет у вас бурю эмоций, ответом, который буквально потрясет вас. Если вы раньше никогда этим не занимались, все вышеописанное может показаться вам глупостью. Ничего, пусть кажется, сделайте это упражнение все равно.

Во время этого упражнения некоторые ответы будут очень похожи друг на друга. Возможно, они даже будут повторяться. Тогда вы должны сменить свою точку зрения и написать 10-20 ответов, глядя на проблему другим взглядом. Это правильный подход. Вы можете записывать любой ответ, приходящий вам в голову во время упражнения.

В какой-то момент (обычно после 50-100 ответов) вы захотите бросить это занятие, так и не поняв, что в результате всего этого получится. Вам захочется встать и заняться чем-то другим. Это нормально. Вы должны побороть это сопротивление и просто продолжать писать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

Вы можете натолкнуться на несколько ответов, которые тронут ваши эмоции, но не очень сильно, не до крика, - это лишь кусочки вашей цели. Отметьте эти фразы, и по мере продвижения вы сможете вернуться к ним, доработать и развить их. Каждый такой ответ является частицей вашей цели, но только маленьким ее кусочком. Однако то, что вы стали натыкаться на подобные ответы, означает, что вы движетесь в правильном направлении и приближаетесь к главной цели. Продолжайте в том же духе.

Важно выполнять это упражнение в одиночестве, когда вас никто не отвлекает. Если вы «нигилист», тогда можете начать с ответа «Я не имею цели в жизни» или «Жизнь бессмысленна», и продолжать в том же духе. Если будете настойчивы, то рано или поздно и вы доберетесь до истинных ответов.

Когда я делал это упражнение, оно заняло у меня 25 минут, и я пришел к результату на 106 шаге. Частицы главного ответа (эмоциональные всплески) появлялись на 17, 39 и 53 шагах, затем было затишье, и на 100-106 шагах все сформировалось окончательно. Я ощущал сопротивление (желание встать и заняться чем-то еще, мне казалось, что ничего не получится, я ощущал нетерпение и даже раздражение) где-то на 55-60 шагах. На 80 шаге я сделал 2-х минутный перерыв, закрыл глаза, расслабился, очистил разум и сфокусировался на смысле уже пришедших ко мне ответов – это оказалось полезным, и ответы, которые я начал получать после перерыва, стали более ясными.

Вот мой результат: жить смело и осознанно, в гармонии с любовью и состраданием, пробуждать силу духа в окружающих и покинуть этот мир умиротворенным.

Когда вы найдете свой собственный ответ на вопрос бытия, вы почувствуете, как глубоко он цепляет вас. Слова вашего ответа покажутся вам наполненными некой духовной энергией, и вы будете ощущать ее каждый раз, перечитывая их.

Однако найти свой смысл жизни – самая легкая часть. А тяжелая часть - это постоянно держать его в голове и работать над собой, неуклонно двигаясь к реализации этой цели.

Если вы хотите спросить, почему это маленькое упражнение работает, просто отложите этот вопрос до успешного завершения практики. Когда вы пройдете через это, скорее всего, вы получите свой собственный ответ, почему оно работает. Если вы спросите у 10 человек (успешно завершивших упражнение), почему оно работает, вы получите 10 разных ответов, пропущенных через систему верований каждого из этих людей, но каждый ответ будет отражать истину.

Очевидно, упражнение не сработает, если вы завершите его до получения результата. Я предполагаю, что 80-90% людей найдут свой ответ менее чем за час. Если вы крепки в своих убеждениях и сопротивляетесь процессу, возможно, вам придется предпринять 5 подходов по 3 часа. Но я подозреваю, что подобные люди бросят эту затею раньше (скорее всего, после первых 15 минут) или вообще не будут пытаться. И если вы не их их числа, в путь! Источник: Стив Павлина.

Просветление – истинная цель каждого на духовном пути. Просветление – это наивысшее озарение, «понимание», осознание сути жизни как таковой. Просветление устраняет неведение, иллюзии ума, расширяет сознание, и освобождает человека от психологических страданий. Более подробное описание далее рассматривается на примерах прямых и косвенных методов достижения просветления.

Прямые методы достижения просветления

Это – лучшие, простые, мгновенные методы. Прямые методы исключают буфер ментального понимания, размышления теоретизирования. Прямые методы просветления никак не связаны с обучением в школах, сектах, на семинарах, у гуру, учителей, наставников и т.п. Все это – игры ума. Прямые методы – для тех, кто честен с самим собою на все сто. Далее по порядку описание прямых методов просветления.

Осознание настоящего – подразумевает прямое осознание того, что есть здесь и сейчас. Обыватель при ознакомлении с этим методом просветления начинает представлять то, что он делает, или только что делал. Это – отклонение от метода. Осознание настоящего подразумевает непрерывное, естественное восприятие того, что есть прямо сейчас. Это не поиск чего-либо, но если таковой присутствует, – это осознание поиска, как одной из линий рисунка настоящего момента. В идеале объектом восприятия действительно становится сам настоящий момент между прошлым и будущим. Можно условно сказать, что быть в настоящем моменте, быть настоящим – свойство нашего Высшего «Я». Если Вы осознаете настоящее, Вы смещаете фокус отождествления на зрителя жизни. Если осознание настоящего момента происходит непрерывно, жизнь «схлапывается» сама в себе, и мы видим, что сейчас – есть бескрайнее присутствие в невесомой вечности, в которой происходит нечто за пределами будущего и прошлого. Сейчас есть само бытие, безграничное пространство сознания. Это – первичная основа всего. Это бытие и есть само осознание и жизнь как таковая. Все воспринимаемые объекты и формы – происходят в нем, как нечто глубоко вторичное и равнозначное.

Приятие настоящего – по сути то же, что и осознание настоящего, но при помощи тонкой грани «впускания» в свое сознание того, что есть прямо сейчас. Человек постоянно закрывается от жизни, от разных ощущений, которые в итоге дополняют его подсознание. Приятие настоящего – это полное раскрытие всему, что есть здесь и сейчас. Собственное сознание при этом ощущается, как чистый сосуд и проводник всех явлений. В идеале, Вы осознаете все, как одно целое, нераздельное явление, и если где-то есть сопротивление, оно растворяется. Все просто происходит. Просветление - тотальное приятие. Даже если что-то ощущается как препятствие, на самом деле – это лишь форма очередной ступеньки на пути.

Расслабление в естественном присутствии – по сути то же, что осознание и приятие настоящего. С другой стороны, это еще одна тонкая грань постижения жизни. Неприятие настоящего – закрывает от осознания настоящего. Возникает это неприятие по причине напряжения на всех уровнях человеческой жизни. Соответственно, чтобы убрать напряжение, необходимо расслабление. Это и не сон, в котором человек погружается в деятельность подсознания. Расслабление в настоящем подразумевает собой тотальное расслабление жизни в самой себе. При этом ощущения вызванные законами тяготения тела к земле и прочие переживания воспринимаются просто как некое уплотнение в пустоте пространства сознания. Важно научиться расслабляться из самого источника напряжения. Приятие и расслабление – две грани одного и того же процесса просветления.

Расфокусировка сознания – также еще одна важная грань процесса просветления. Сознание человека фокусируется в напряженные сгустки энергии. Они ощущаются почти физически, как некие напряженные и беспокойные уплотнения. Самая утонченная фокусировка связана с нашей самоидентификацией, и составляет основу нашего отождествления. Речь идет об эго. Переживается подобная фокусировка внимания в области затылка, горла и на глубинном уровне в области груди. Расфокусировка приводит к тому, что напряженные сгустки энергии начинают растворяться. Тогда болезненное напряжение и зловредная вертлявость ума проходят. Сначала вы ощущаете, как в присутствии вашего старого «я», проявляется пространство. Это пространство как некая основа, на фоне которого барахтаются напряжения. Затем по мере расфокусировки, старое «я», которое казалось чем-то непробиваемо плотным и основательным, начинает давать брешь, через которую просачивается утонченная энергия сознания. Тотальная расфокусировка тождественна полному расслаблению, приятию, растождествлению, отрешенности, самоотдаче и просветлению.

Осознание зрителя жизни – тончайшее «движение», в котором Вы переносите фокус внимания с внешнего, воспринимаемого мира, на самого зрителя, воспринимающего жизнь. Бытие, осознание, наблюдение – описание его сути, его единственного свойства, выражаемого во многих аспектах на ограниченном словесном языке. Обоняние, осязание, вкус, зрение и слух – инструменты восприятия. Кто использует эти Читать далее...

https://www.facebook.com/ev...365845103/

Метод Маленьких Движений (метод Фельденкрайза)
будет полезен всем, а особенно :
1. людям в возрасте от 30 до 50 лет,
2. ведущим не всегда подвижный образ жизни;
3. с телосложением, сформированным
этим образом жизни и «сидячей» работой.

ХОД ЗАНЯТИЯ :
Лежа на спине, выполняются простые упражнения (микродвижения)
в медленном и спокойном темпе,
внимательно следуя указаниям ведущего.

В случае возникновения даже минимального дискомфорта
следует остановиться и отдохнуть.

ЧТО ДАЕТ ЗАНЯТИЕ :
1. Для снятия боли в теле - обучение легкому
эффективному движению
без напряжения, дискомфорта, скованности, боли;

2. Возвращение телу утраченных природных возможностей :
подвижности, гибкости суставов и позвоночника.
По окончании занятия рекомендуется
описать индивидуальные ощущения.

Проводит занятие :
ЛЕОНИД МОРОЗОВ - президент Ассоциации
Телесно-Ориентированной Психотерапии Украины.

Чего страшится нечестивый, то и постигнет его, а желание праведников исполнится".
Книга Притчей Соломоновых 10:24
Жизнь человека!
Все неудачники похожи в одном: они знают все причины своих неудач и предоставят неопровержимое алиби, почему они сами ни в чем не преуспели. Некоторые из этих оправданий надуманы, а некоторые подтверждаются фактами. Но все эти оправдания не заменяют денег. Мир ценит только успех! Вы сами можете привести большой список оправданий, которые использовали в своей жизни: если бы я родился в богатой семье, если бы я удачно женился, если бы жил в другой стране, и т. д.
Если бы у вас хватило мужества понять, что вы сами выбрали неудачи, бедность, тот уровень благосостояния и окружение, которые имеете, то вы обрели бы ключ к управлению жизнью. Ключ этот универсален и могущественен. Привилегия вашего сознания, вашего выбора - породить богатство. Но за неиспользованные возможности всегда приходится платить: цена - неудовлетворенность, неудача, разочарование.
Ответственность за жизнь.
К сожалению, человек проживает свою жизнь, не ведая, что ему нужно, но очень хорошо чувствуя, что то, что он получает - это явно не то. В это трудно поверить, но все происходит в вашей жизни только потому, что вы этого хотели, потому что вы это выбрали. Если вам кажется, что жизнь посылает вам то, чего вы вовсе не заслуживаете, значит нужно разобраться в своих желаниях и изменить их. Представьте, что вы со всех сторон окружены зеркалами. Какое бы движение вы ни сделали, оно моментально и совершенно точно отразится в зеркалах. Так и в жизни, мы имеем то, что порождаем.
Дело в том, что энергия, которую излучает ваше сознание, подобна волнам, излучаемым радиостанцией; эта волна несет точный сигнал. Ваш сигнал принимают только те, кто настроен на эту же волну. В результате, вы притягиваете тех людей и обстоятельства, которые соответствуют сигналам вашего сознания. Излучая волны счастья, вы притягиваете к себе счастье. Успех порождает успех. И чтобы изменить что-либо, необходимо сильное желание этого изменения и ясное представление о том, на что вы хотите изменить.
Как изменить жизнь?
Помните: вы - абсолютная сила, и вы можете создать все, что хотите. Начните творить желаемое в своем уме. Переживите весь опыт сначала в уме. Чувствуйте так, будьте таким и представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Многие из вас стараются стать удачливыми, стараются стать счастливыми, богатыми, любимыми или обрести от жизни нечто такое, чего она сейчас не содержит. Но вы есть то, что вы в себе содержите, и все исходит от вас. Поставить цель означает сделать выбор. Это знание о том, куда вы хотите идти.
Иначе говоря, если вы не знаете, куда хотите идти, вы, вероятно, заблудитесь. Самая большая ошибка, которую делают люди, - желать многого, но ничего не делать для осуществления желаемого. Если вы собираетесь стать чемпионом по теннису, было бы неплохо сначала научиться держать ракетку. Цель - это не надежда, но обязательство. Не мечтание, но видение. И не стоит ждать, пока цель придет к вам, идите сами к цели. Но пусть цель дает вам силу.
Вы не будете стопроцентно преданы своей цели, пока вам не будут очевидны выгоды, получаемые при достижении ее. Когда вы не уверены в выгодах, гораздо труднее полностью предаться чему-либо. Постановка цели помогает вам определить конкретные выгоды, которые вы получите от затраченных усилий. По мере того, как вы совершенствуетесь в постановке целей и начинаете работать с более сложными проектами, существенно, чтобы вы понимали, почему вы хотите добиться этой конкретной цели.
Знайте, что вы всегда имеете выбор остановиться или продолжать работать по своему плану. Вы можете передумать в любое время, когда захотите. Но пока важно начать. Не замыкайтесь на окончательной цели. Просто сосредоточьтесь на следующем шаге. Двигайтесь по одному шагу вперед.
Цель жизни.
Многих людей подавляет конечная цель, и они сдаются. Для каждого препятствия существует решение, и оно всегда доступно, потому что ответы находятся внутри индивидуума. Вам не нужно искать ответ вне самого себя. Будьте, уверены, что вы знаете, и вы будете направлены к нужной личности, в нужное место, к нужной книге или в нужную ситуацию, которые помогут вам преодолеть ваши препятствия.
Вы знаете, что делать, и вы знаете, как это сделать, потому что некая часть Вас, или "внутренняя система наведения", будет направлять вас на каждом шагу, в особенности если вы остаетесь открытым, отзывчивым и восприимчивым к ответам. Делая так, вы перестанете видеть препятствия, как ограничения, поскольку будете знать, что вы сильнее любого препятствия.

1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.
3. Правило Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий – они бесполезны.
4. Правило Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.
5. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Зато когда Я меняю отношение к происходящему – меняются и обстоятельства.
6. Правило Присутствия – «Здесь и сейчас». Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив – Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

- Так как, духи существуют?
- В шаманской модели, да.
- А в энергетической?
- Там есть формы тонких энергий.
- А как с психологической моделью?
- Здесь мы имеем дело с проекциями бессознательного.
- Но что происходит в информационной модели?
- Там есть информационные кластеры.
- Все так, но духи-то существуют или нет?!
- В шаманской модели - да.
Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.

Сегодня интернет и полки книжных магазинов пестрят статьями, изданиями о способах достижения успеха, финансового благополучия, привлечения удачи. Психологи проводят тренинги, дают советы, как заработать миллион, как добиться признания, как поймать удачу за хвост.

Но, как показывает практика, успех, власть, общественное признание и даже миллион на банковском счете не всегда дарят радость и удовлетворение достигнутым. Почему?

А дело в отсутствии гармонии, согласия с миром, в котором живем.
Существуют универсальные «законы» Вселенной, не считаясь с которыми, мы обрекаем себя на проблемы и неудачи. От недостатка знаний, мудрости мы движемся против течения, борясь и преодолевая трудности, которые сами же создали. А не лучше ли узнать об этих законах и принять в качестве жизненных постулатов?


1. Мысль – это энергия, создающая реальность.
Ученые сегодня уже не сомневаются, что наши мысли, являясь энергетическими импульсами, способны материализоваться, воплощаться в действительность.

Наша жизнь – это результат работы нашего разума и подсознания. Здоровье или болезнь, богатство или бедность, успех, счастье зависят от того, какой мы видим свою жизнь, что о ней думаем.

2. Принцип отражения.

Все, что вас окружает – это отражение вашего миропонимания, ваших мыслей и чувств. Люди, которые оказываются рядом с вами, – это зеркала, отражающие определенные черты вашей личности, часто вами не осознаваемые. «Чем больше человек открывает в себе красоты, любви, доброты, мудрости, тем больше он видит их в окружающем мире. Если человеку кажется, что в мире чего-то не существует, это значит, что этого нет в его душе» (мать Тереза).

3. Принцип соответствия

Этому закону подчиняется природа, действует он и в обществе, в отношениях между людьми, даже если мы этого не осознаем. Природа всегда стремится восстановить нарушенное равновесие, а люди часто оказываются менее мудрыми.

Каждый имеет ровно столько, сколько заслуживает, чему соответствует. Это относится к здоровью, благосостоянию, отношениям; ко всему обществу и к отдельному человеку. Мы часто не «соответствуем» себе (играем роли, забывая о собственном «я»), друг другу, обстоятельствам, времени, тем самым разрушая гармонию.

4. В жизни все взаимосвязано.

Различные сферы жизни нельзя развести между собой, тем более игнорировать какую-то из них. Например, здоровье. Если это продолжается долго, в один далеко не прекрасный день болезнь сваливает вас с ног. Если вы пренебрегаете семейными отношениями, то можете внезапно обнаружить, что остались одни. Проблемы со здоровьем, неудачи в личных отношениях отражаются на работе, потому что надежный тыл важен для успешной карьеры и признания.

Часто кажущаяся причина проблемы не является истинной. Вы страдаете от одиночества, мучаясь вопросом: почему не везет в любви? А причиной может быть нереализованность в работе, которая не добавляет вам энергии и позитива, необходимые при общении с окружающими.

5. Принцип развития.

Во Вселенной нет покоя, все движется, изменяется. Если движение прекращается, наступает смерть. Человек тоже растет, развивается. Но он еще должен взрослеть, приобретать знания и опыт, совершенствоваться, становиться мудрее, двигаться от цели к цели.

Отсутствие стремления развиваться ведет к застою, деградации, самоуничтожению. А.Эйнштейн мудро подметил: «Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты постоянно должен двигаться». Покой, стабильность – это лишь миг на жизненном пути.

6. Принцип любви.

Здесь имеется в виду не чувство, а активные действия. Любить – значит делать. Любить свое тело – это заботиться о нем, заниматься спортом, правильно питаться. Любить свой разум означает развивать его, постигать новое. Любить других — значит заботиться о них. Слово «любить», в зависимости от ситуации, может означать «понимать», «принимать», «трудиться», «развиваться», «отдыхать» и многое другое.

7. Принцип ответственности.

Следующий универсальный закон — быть активным человеком, проявлять инициативу, действовать и отвечать за свои поступки. Осознание того, что все в жизни является результатом вашего выбора, необходимо для достижения успеха и счастья.

Можно всякий раз перекладывать вину за неудачи на время, судьбу, обстоятельства, власть, родителей, окружающих, а можно искать причины неудач в себе, усваивать жизненные уроки, постепенно продвигаться к цели и получать удовольствие от своих побед.

Попробуйте постигнуть принципы гармоничного существования с миром, людьми, «освойте» их, воплотите в свою жизнь. И увидите: вы стали намного счастливее.

Притча
— Я так несчастен. Наверное, я плохой человек, — жаловался ученик учителю.
— Ты – не плохой человек, но тебе нужно измениться.
— Как же так? Если я – не плохой, то зачем мне меняться?
— Давай-ка лучше я тебе покажу, – сказал учитель.

Он дал ученику свирель с просьбой сыграть любую мелодию. Ученик играть на свирели не умел, но поднес инструмент к губам, стал в него дуть и попеременно Читать далее...

Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение

Свет души

[604x453]
- Лейла простудилась, и я вместо нее пришел забрать готовую работу. Свет Души

– А-а, – протянул мастер, окинув Абу Хафса быстрым взглядом, и выдвинул из-под верстака ящик.

Абу Хафс, стоящий рядом с ним, невольно опустил глаза вниз. В ящике ничего не было. Лишь на самом дне лежала серебряная цепочка Лейлы. Она порвалась, и Лейла принесла ее мастеру – запаять разошедшееся звено.

Мастер нагнулся над ящиком, выудил со дна цепочку, передал Абу Хафсу и тотчас задвинул ящик обратно под верстак.

Абу Хафс невольно взвесил на ладони цепочку. Она была легкая, почти невесомая. Можно было уходить, но он медлил.

– Мастер, – нерешительно произнес юноша, чуть замявшись. – Я давно уже хотел спросить у вас, но всё никак не решался…

Он замолчал.

Губы мастера тронула едва заметная улыбка. Он ждал. Абу Хафс замялся.

– Я знаю, о чем ты хотел спросить меня, произнес мастер. – Ты молод, красив, живешь в прекрасной семье, тебя все любят – и всё же тебе кажется, что в твоей жизни чего-то не хватает. Чего-то самого главного. Без чего всё остальное не в радость. Ведь так?

Юноша молча кивнул.

– И ты хотел узнать, что это за странная нехватка, которую ты ощущаешь, и можно ли как-то ее восполнить. Не так ли?

Абу Хафс вновь кивнул. Его губы дрогнули. Как мастер мог прочесть его мысли? Значит, правда то, что о нем говорят. Будто он не просто искусный гранильщик и полировщик драгоценных камней, ювелир, каких мало, но еще и…

А мастер, наклонившись, вновь выдвинул из-под верстака знакомый ящик и, опустив руку, достал оттуда старую медную лампу.

Он сделал это так спокойно и безыскусно, что Абу Хафсу и в голову не пришло спросить, откуда она там взялась – ведь минуту назад ящик был пуст! Он видел это своими глазами.

Лампа позеленела от времени, а ее стекло было покрыто толстым слоем черной копоти.

– Старинная вещь, – пробурчал мастер, с неожиданной приязнью поглядев на лампу. – Сделана в незапамятные времена. Держи-ка.

И он протянул лампу Абу Хафсу.

– Это очень ценная вещь. Береги её.

– Что мне с ней делать? – Юноша недоуменно воззрился на закопченную лампу.

– Всё очень просто. Ты должен отчистить ее до блеска. Тогда твоя жизнь устроится. Ты понял?

Абу Хафс осторожно взял лампу из рук мастера и опасливо взвесил на руке. Лампа показалась ему подозрительно тяжелой.

Мастер, заметив, что юноша недоуменно поднял брови, улыбнулся.

– Не бойся, никакого джинна там нет. Это всё сказки для малолеток. Но лампа действительно способна помочь тебе достигнуть желаемого. И вовсе не с помощью волшебного заклинания. Никаких «Сим-Симов». Ты всего-навсего должен отчистить ее, и это всё.

– А как я пойму, что лампа наконец чистая?

– Она загорится. Сама, без масла и спичек.

Абу Хафс недоверчиво поднял глаза на мастера. Тот едва заметно улыбнулся.

Вернувшись домой, юноша отнёс лампу в сарай во дворе – уж очень она была грязна. А потом его снова захлестнула волна бытовых дел и повседневных обязанностей, вроде бы обязательных и неотложных.

Через пару недель лампа случайно попалась ему на глаза. Он изумленно уставился на нее, словно пробудившись ото сна. Потом вспомнил разговор с мастером.

На следующий день он раздобыл мела и решительно взялся за лампу, решив отчистить ее до блеска.

Он долго тёр лампу, но она ничуть не поддалась на его усилия. Он даже не смог снять копоть со стекла.

Через пару часов, утирая пот со лба, он с недоумением отложил лампу в сторону.

«Ну и ну! – подумал он. – Что за грязнуля владел ею?! Она что, веками валялась в помойной яме?»

Зато возня с лампой наполнила его необычным чувством свежести и обновленности. Он чувствовал себя так, словно долго гулял в саду, напоённом чудесными ароматами, которые пропитали его волосы, кожу и даже глаза.

Всё, за что он ни брался в этот день, удавалось ему.

На следующий день он раздобыл абразивный камень и стал осторожно тереть лампу, боясь поцарапать и испортить ее. Однако его боязнь была напрасной. Возился он немало, но и тут ничего не вышло. Поверхность камня быстро забивалась слоем темного жира, он начинал проскальзывать и не оказывал никакого очищающего воздействия. На лампе не осталось никаких следов, ни царапины. А ведь на этом камне всегда точили ножи, косы и топоры!

После этого он задумался и долго сидел, опустив руки.

«А что если достать скипидару? – подумал он. – А не попробовать ли потереть ее уксусом? Может, замочить лампу в простокваше или протравить медным купоросом?».

В течение последующих недель он перепробовал все мыслимые способы чистки. Ничто не помогало. Лампа оставалась такой же грязной, как в первый день, когда он принес ее от мастера.

В этом таилось что-то Читать далее...

Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение

Хозяйка счастливого дома. Сказка Эльфики

[400x249]

Дом страдал. Недавно его покинули Хозяева – они полюбили другой Дом. Тот был просторнее и выше, и комнат в нем было больше, и обитал он в более престижном районе. Покинутый Дом помнил их радостные сборы. Они снимали фотографии и картины со стен, упаковывали коробки, вывозили мебель, и Дом чувствовал, что вместе со всем этим уходит его важная часть. Когда сняли шторы и гардины, окна Дома стали похожи на широко раскрытые глаза обиженного ребенка. Казалось, Дом вот-вот заплачет, но никто не обращал на него внимания. И однажды наступил момент, когда была вынесена последняя коробка, вывезен последний диван, дверь захлопнулась, и в ней дважды повернулся ключ. Дом остался совсем один.

Несколько дней он горевал. Ему не хватало голосов, шагов, суеты. Никто не включал в нем свет по вечерам, никто не крутил краны, не открывались окна, не гуляли сквозняки. Дом сник, вроде бы даже стал ниже, и окна его потускнели. Однажды на крышу дома села ворона.
- Что, разрушаешься потихоньку? – ехидно спросила она Дом.

Обычно Дом игнорировал некорректные реплики, но на этот раз не смог промолчать.
- С чего это ты взяла? И вовсе я не разрушаюсь! – обиженно возразил Дом.
- Разрушаешься-разрушаешься, - подтвердила зловредная птица. – Всем известно, что обиды, переживания, тоска разрушают! И людей, и Дома!
Читать далее

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Торт "Чернослив в шоколаде"

[604x453] Рецепт несложный, все быстро и просто... Коржи: 1 банка сгущенки 2 яйца 3 столовых ложки какао 1 стакан муки 1 чайная ложка соды (погасить).