Это цитата сообщения rosinka7304 Оригинальное сообщение
Любителям лабиринтов.
[700x476]
Серия сообщений "Настольные игры,лото ...":
Часть 1 - Игра-лото "Русский сувенир" (хохлома, дымково, городец, гжель).
Часть 2 - Настольная игра "Поэтикус."
...
Часть 13 - Развивающая игра -"Знаю все профессии."
Часть 14 - "СЪЕДОБНОЕ И НЕСЪЕДОБНОЕ." )Развивающее лото.
Часть 15 - Любителям лабиринтов.
Часть 16 - "Растения."
Часть 17 - "Домашние животные."-пазлы для самых маленьких
...
Часть 24 - *Читаем сами.* Лото для детей 5-7 лет.
Часть 25 - "Ёжик." :) Читаем предложения.
Часть 26 - "Кошка." Собираем слова из двух слогов.
Это цитата сообщения rosinka7304 Оригинальное сообщение
Игра-лото "Русский сувенир" (хохлома, дымково, городец, гжель).
Игра-лото-поделка "Русский сувенир" из 13 карточек-шаблонов в увлекательной форме знакомит детей с хохломской, городецкой, гжельской росписью и дымковской игрушкой. Игра состоит из трех этапов. 1-й этап - игра-лото"Собери картинку". 2-й этап - поделка. Детям предлагается аккуратно вырезать найденные маленькие картинки и приклеить их на большую картинку. 3-й этап - раскраска. Нужно завершить рисунок на большой картинке, раскрашивая оставшиеся пробелы, добавляя недостающие точки и линии.
Это цитата сообщения rosinka7304 Оригинальное сообщение
Собери пословицы.) Познавательная игра-лото.
Познавательная игра-лото для детей старшего дошкольного возраста.
При помощи этой игры малыши повторят русские народные пословицы, научатся подбирать части пословиц, объяснять смысл пословиц. Для занятий в группах детских садов и индивидуально. В комплекте 72 карточки с изображением половинок пословиц. Для детей 5-7 лет.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Вяжем пинетки
Дорогие рукодельницы, давайте свяжем милые пинетки своими руками:
1.
[616x404]
2.
[700x569]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как ускорить сжигание жиров в организме?
Как ускорить сжигание жиров в организме?
Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.
Не пропускайте завтрак
С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не "просыпается", пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.
Ешьте больше белков
Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.
Пейте зеленый чай
Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.
Пейте больше воды
При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.
Принимайте в пищу железо
Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.
Избегайте алкоголя
Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.
Ешьте молочные продукты
Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.
Ешьте рыбу
У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.
[358x604]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Шляпка для Анютки
Опубликовала mamaAni2008
[показать]
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Русские народные сказки как основа воспитания детей
[225x300]Детство – самая замечательна пора в жизни каждого человека, но, в то же время и самая сложная, так как именно в детстве формируется характер, усваиваются основы морали, приобретается воспитание.С самых древних времён вопрос воспитания детей был основным в любом обществе. Не так просто объяснить ребёнку правила жизни, ценность культурных традиций, и для того чтоб сделать это в наиболее подходящей для ребёнка форме, и были придуманы сказки.
Сказки – это не выдуманные истории для развлечения детей, они несут в себе глубокий смысл. К сожалению, современные произведения утеряли свой главный смысл – смысл поучения и воспитания, именно поэтому детям до сих пор полезнее читать русские народные сказки, ведь именно на них воспитывались многие поколения, наши бабушки, матери, мы. Именно древнее народное творчество заложило в нас моральную основу. Благодаря им мы научились видеть грань между добром и злом, испытывать чувства сострадания, поняли важность таких качеств, как уважение, прощение и многому другому. И потому на этих сказках нам легче всего воспитывать и своих детей.
Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение
Топ... (крючком)
Это моя скромная (ну очень скромная!) работа. Связала прошлой осенью, уже поздновато для топиков...а потом за зиму взяла да и прибивила в сантиметрах и килограммах))) попросила свою сотрудницу-стройняшку Настю побыть моделью...критика принимается и приветствуется)) Я ведь крючком вязать - "не орел", так , пытаюсь... и у меня для вас будет еще кое-что показать, дело осталось за малым - сфотографировать!
|
[показать] 
[показать] 
[показать] [показать]Хлопок "Сосо" крючок № 3,0
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Топ... (крючком)
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Рыбный салат "Восторг"
Очень вкусный и простой салатик! Обязательно попробуйте!
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Желтая роза подробный МК.
ЦИТИРУЮ СЛОВА АВТОРА МК !!!
И так сама красотка желтая роза.)))
Читать далее >>>Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Киндер - сюрпризы.Поделки для детей
Чехольчик для пустышки
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Как убрать синяки под глазами
[показать]Хорошим народным средством, помогающим убрать синяки под глазами, является картофель, причем, как и сырой, так и вареный. Можно просто взять 2 кружочка очищенного сырого картофеля, положить под глаза (или же полностью накрыть глаза), и полежать с ними в расслабленном состоянии минут 20. А можно отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением молока, и когда оно остынет, наложить на кожу под глазами на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.
* * * * *
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
"Дедушкины усы" (люля-кебаб со спагетти)
Необходимые продукты, пропорции произвольные
говядина
лук репчатый
соль
яйцо
масло оливковое
чеснок
перец болгарский
перец чили
помидор
паприка
масло сливочное
спагетти
зелень
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Лекарства с одинаковым составом, но более дешёвой ценой
Довольно часто вы, друзья, покупаете в аптеке дорогие лекарства, назначенные врачом и даже не задумываетесь спросить у провизора про более дешёвые аналоги этих препаратов.
Представляю, друзья, вашему вниманию список из 48 препаратов, имеющих дешёвые аналоги:
Это цитата сообщения Лиза_Лизаветта Оригинальное сообщение
Голубой пуловер с коротким рукавом крючком
1.
[489x700] 3.
[568x158] схема
http://pic4you.ru/32704/4457700/
http://image2you.ru/39622/1292583/
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Вкуснейшие чебуреки
Чтобы приготовить чебуреки с мясом вам понадобятся такие ингредиенты.
Для приготовления теста:
мука пшеничная-4стакана;
яйцо курное-1штука;
растительное масло-1столовая ложка;
соль;
молоко-2столовые ложки.
Для приготовления начинки:
филе баранины (можно заменить говядиной)-700грамм;
репчатый лук-1штука;
соль, перец черный молотый;
зелень петрушки.
[212x128]Это цитата сообщения Anna_Vecheria Оригинальное сообщение
Как набрать первую петлю на спицах? Двойная петля.
[показать]Любая вещь, связанная спицами, начинается с первой петли. Но начало – это всегда самое сложное. Сегодня в этом мастер-классе мы начинаем изучать основы вязания и вы узнаете, как набрать первую петлю спицами. Сразу уточню, что предложенный мною способ не является классическим. Классический способ набора первой петли - одинарный, смотрите его здесь.
[показать]Нам понадобятся: 2 спицы, у меня размер 3,5, пряжа, у меня обыкновенная, шерстяная.
[показать]Накидываем нить на большой и указательный пальцы руки, короткий конец ближе к себе (причем, этот конец, если вы вяжете уже изделие, должен быть примерно в 1.5 раза больше ширины готовой детали, но так как мы пока тренируемся, хватит и такого).