[482x540]

Почти всем деткам нравятся поделки из цветной бумаги, можно делать аппликации, объёмные поделки, поделки цветов и животных или вот такие весёлые тучки.

[300x240]

[604x483]

[604x483]

[показать]

[700x365]
 

[632x349]

https://www.youtube.com/watch?v=PYd5eFXxqWM

Пазл Объёмные фигуры - делаем своими руками. Развиваем детей:

1.
[615x570]

2.
[615x570]

Пресное тесто на сметане:
- Сметана - 1 стакан;
- Мука - 2 стакана;
- Сахар - 2 столовые ложки;
- Соль - 1 чайная ложка;
- Сода - 1 чайная ложка;
- Яйца - 1 шт;
- Молоко - 100 г;
- Растопленный маргарин - 50 г.

Замечательное выходит тесто, кстати оно пользуется огромной популярностью. Из такого теста можно испечь как обычные лепешки к чаю, так и вкуснейшие пирожки с совершенно любой начинкой.

Кефирное тесто с сыром:

Свинина по-румынски

[показать]

Вкусное блюдо, думаю, что Вам понравится.

Что можно создать из одного комочка пластилина? С чего начать? Как овладеть техникой лепки? На эти и многие другие вопросы ответит новая книга из серии "Мастерилка", яркие иллюстрации которой позволят вам и вашему ребенку попасть в волшебный мир, созданный из пластилина.

* КУРОЧКА С ЦЫПЛЯТКАМИ*
*ПЕТЯ-ПЕТУШОК*
*КУДРЯВАЯ ОВЕЧКА*
*КРУТОРОГИЙ БАРАШЕК*
*БУРЁНУШКА*
*ОЗОРНЫЕ ТЕЛЯТА*
*РОМАШКА*
*ВАСИЛЁК*
*МАКИ*
*ГУСЕНИЦЫ И УЛИТКИ*
*ЖУЧКИ-ПАУЧКИ*
*БАБОЧКИ-КРАСАВИЦЫ*
*БРАТЦЫ ЁЖИКИ*
*БЕЛКА-РЫЖУХА*
*ЛИСОНЬКА ЛИСА*
*ВОЛЧОК-СЕРЫЙ БОЧОК*
*МЕДВЕЖОНОК ВООБРАЖУЛЯ*
*ЛОСЁНОК СМЕЛЬЧАК*
*СОВА И ВОРОБЫШЕК*
*СОРОКА И ТЕТЕРЕВ*
*ЛЕВ, ТИГРЁНОК,ЗЕБРА, ЖИРАФ,ВЕРБЛЮЖОНОК,СЛОНЁНОК И ПОПУГАИ*

[519x700]

1. 

[показать]

ТОП-10 рецептов отменных пирогов! Выбирайте на свой вкус.

Программа похудения за четыре недели!

Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость.

Первая неделя

Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя.
Промежуточный прием пищи должен быть нежирным, но при этом питательным — бутерброд с нежирным сыром, йогурт, фрукты, овощной салат. Ускорится метаболизм, а это и есть основной фундамент для снижения веса.
Шаг 2. Необходимая цель - отказ от вредных для фигуры и организма продуктов: пирожки, беляши, конфеты, тортики, шоколадные батончики, алкоголь, чипсы, сухарики.

Вторая неделя

Шаг 3. Необходимая цель - уменьшение количество жира в рационе. Для этого анализируем способы приготовления пищи: готовим на пару, отвариваем, тушим без масла. Жареные блюда исключаем из рациона.
Не добавляем сметану в первые блюда, сливки в кофе, масло сливочное в различные блюда.
Шаг 4. Необходимая цель - включаем в ежедневный рацион 1-2 овощных салата с растительным маслом. Масло употребляем не рафинированное — тыквенное, оливковое, подсолнечное.
Достаточное количество овощей и растительные масла способствуют не только похудению. Они улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Третья неделя

Шаг 5. Необходимая цель - отказ от любого жирного мяса. Рыба, морепродукты и куриные грудки — вот основа питания. Способы приготовления пищи – с ограничением количества масла, калорийных добавок.
Шаг 6. Необходимая цель - каждую порцию уменьшаем на треть. Именно порцию, а не суточный объем еды. Нельзя пропустить завтрак и обед, а полдник и ужин съесть полностью.

Четвертая неделя

Шаг 7. Необходимая цель - уменьшение углеводов в рационе. Для этого на ужин готовим только рыбу и овощной салат. От гарнира временно отказываемся. Можно съесть маленький кусочек хлеба.
На завтрак и обед допускается маленькая порция риса, гречки, овсянки или макарон. Полностью из рациона питания исключать углеводы нельзя, иначе обеспечено снижение работоспособности и плохое настроение.
Шаг 8. Необходимая цель - оставляем из напитков только воду и овощной сок. Количество - 5-6 стаканов в день. Фруктовые соки калорийны, поэтому меняем их на овощные.
Шаг 9. Необходимая цель - физическая нагрузка. Если соединить диету и двигательную активность, то это будет лучший способ достичь идеального веса. Очень важно - правильно выбрать упражнения.
Для сжигания жиров в организме подходят тренировки: бег, быстрая ходьба, велотренажер, степ-аэробика - 3-5 раз в неделю по 30-40 минут.

Куриные ножки в тестяном мешочке с начинкой

[показать]

 Автор: Светлана

[показать]

Ингредиенты:

*для теста:

1. Мука -1,5 ст.
2. Молоко - 0,5 ст.
3. Сметана - 250 гр.
4. Майонез - 250 гр.
5. Яйца - 3 шт.
6. Разрыхлитель - 0,5 пак.

*для начинки:

1. Картофель - 3 - 4 шт.
2. Луковица большая - 1 шт.
3. Горбуша в с/с - 2 банки
4. Уксус 9% - 1 ч.л.
5. Соль, перец по вкусу

[показать]