https://rutube.ru/video/f677c19bf34644261b04dadab8785915/?r=plwd

Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие можно отрегулировать самостоятельно. Надо только знать технику. Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Наш организм - это нечто удивительное и порой поражаешься тому, что при определённом воздействии на него можно улучшить самочувствие.



Читать далее

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
Часть 45 - Пять чудо-упражнений для пожилых людей. Видео.
Часть 46 - Простые и эффективные приёмы самомассажа. Точечный массаж.
Часть 47 - Как дворовые игры развивали советских детей, или чему стоит поучиться современным детям.
Часть 48 - Забудьте про 10 000 шагов: японская ходьба может быть ещё полезнее.

Стильный пуловер красивым узором спицами. Схема похожего джемпера из журнала Сабина.

Представляю схемы и выкройки для вязания красивого ажурного пуловер спицами. Схемы из немецкого  журнала, но постаралась и нашла расшифровку условных обозначений.

Красивый узор,  который сразу хочется связать! Вяжется действительно очень просто.

В рапорте 12 рядов. Узор очень-очень легко запоминается.

Массаж пальцев рук. Цигун и традиционная китайская медицина.

Массаж пальцев рук - самый простой и доступный способ сохранения здоровья. Его можно выполнять в свободное время практически в любом месте..

Если каждый день «расчесывать» пальцы, то улучшается работа пяти органов, шесть ручных меридианов становятся проходимыми.

Согласно традиционной китайской медицине наши кисти и стопы являются конечными «пунктами» основных энергетических каналов в теле человека. Так руки у нас связаны с меридианом сердца, легких, толстого кишечника и т.д. И, соответственно, точки этих каналов распределяются, в том числе, на 10 пальцах.

Упражнения очень простые, легко запоминаются.

Техника массажа:

Упражнение №1. Растирание ладоней для активизации кровообращения.

Соединяем ладони энергично трём в течение 1 минуты.

Эффект от упражнения: частое растирание ладоней способствует улучшению циркуляции крови и ци (энергии) в руках, а также замедляет старение кожи рук.

Упражнение №2. Массаж большого пальца (меридиан легких).

ПРИЯТНОГО  ЧАЕПИТИЯ !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ

Рассольник - вкусная заготовка впрок, которая очень помогает экономить драгоценное время на готовку. Одна баночка сможет накормить всю семью вкусным и ароматным супом.

Точечный массаж сохраняет свою популярность из года в год, особенно среди тех, кто не хочет тратить много времени на сложные процедуры. После новогодних праздников многие сталкиваются с проблемами, такими как отеки (вызванные перееданием и малоподвижным образом жизни) и нарушениями работы пищеварительной системы из-за изобилия вкусной еды. В этой статье мы обсудим одну важную точку для массажа, которая поможет уменьшить отеки, улучшить пищеварение и даже справиться с бессонницей.