Упражнения с Анитой Луценко




Стрейчинг c Анитой Луценко

 

Упражнения для рук с Анитой Луценко

 

Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко

 

Упражнения для ног с Анитой Луценко

 

Топ-8 жиросжигающих упражнений

 

Жиросжигающая программа от Аниты Луценко

 

Плоский живот за 5 минут от Аниты Луценко

 

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

 

Танцевальная аэробика с Анито

Новогодние и рождественские винтажные открытки


[показать]
[показать]
[показать]

Новый год уже совсем скоро! А вы уже приготовили подарки? Вот вам еще одна идея. 

Красивый, вкусный и нестандартный подарок - бутылка шампанского в форме новогодней елочки. Такая бутылка-елочка, украшенная мишурой и конфетами, послужит  отличным  подарком на Новый Год вашим друзьям и знакомым.

ИСТОЧНИК
АВТОР МК : Симона7152 

Двухцветный двухсторонний узор





ИСТОЧНИК






Этом несложный двухцветный двухсторонний узор прекрасно подойдет для вязания теплых пледов, а также мужских, женских и детских жакетов и пальто.





Пледы этим узором




 

Мясная косичка


Ингредиенты:
Свинина – 0.5 кг,
Репчатый лук – 2 шт,
Сок – 0.5 лимона,
Перец,
Соль,
Масло растительное,
Гранат,
Зелень.

Рецепт приготовления:
Свинину моем, сушим, отбиваем с обеих сторон, добавляем соли и перца.
На каждом кусочке мяса делаем два надреза не до конца.
Заплетаем мясо в виде косички, а конец закрепляем зубочисткой, как крепежом.
Косички помещаем в посуду, добавляем нарезанный репчатый лук, выдавливаем сок из лимона, все тщательно перемешиваем и с

Статья о том, что в действительности нужно от нас миру, и что мы должны делать, собрала почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах. То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней.

Поймите уже, наконец, кое-что важное в св

Очень оригинальная праздничная прическа для девочки. Довольно простая в исполнении)))

Креативные полезные вещи. Возьмите на заметку, пригодится.


Я настоятельно рекомендую вам посмотреть в продолжении поста огромную подборку
полезных и креативных вещей, которые могут пригодиться вам в любых жизненных ситуациях!
Круто!
 

1

Как сделать термосумку своими руками – такой вопрос, наверное, летом возникает у многих. Ведь лето – это и поездки на отдых, и на пикники, и на дачу. И такая вещь, как термосумка, просто необходима. Когда позвонила дочь и сказала, что едут на море и могут заехать за мной, времени на сборы практически не было. И самым главным вопросом было, как сохранить в дороге продукты. Термосумка есть у моей подруги, но она тоже уезжала к родственникам и такая вещь ей самой была необходима. Сходив в близле

Вдохновленная обалденной подборочкой о разном применении помпонов в декоре одежды, загорелась сделать и себе что-то грандиозное. Но для таких масштабов потребуется большое количество пушистых единиц, а значит и куча времени.

А тут наткнулась на МК как сделать много штук за один раз.
Кому интересно,

Сверлим пластиковые или резиновые фигурки зверушек, вставляем-вклеиваем деревянные подставки (например, для бумажных полотенец) вверх ногами, а на них уже — деревянное блюдо. Остается все это дело выкрасить в один цвет и готовая тортовница, подставка под кексы, украшения и все такое. Смотрите далее…



[url=http://secondstreet.ru/blog/servirovka_stola/zvere-moe-

Нашинковать капусту, натереть морковь, нарезать мелко болг. перец, измельчить чеснок.
Все смешать. В стерилизованные банки 3-х литровые.
На дно, лавр. лист,перец душ.гор., 2 зонтика укропа.
Укладываем помидоры, пересыпая каждый слой нашинкованными овощами.Сверху 3 табл. аспирина и залить рассолом.
Рассол: На 1 литр воды,2 ст. лож соли, 3 ст. лож сахара, 1 ч. лож. эсенции. Закипятить.Залить, закатать под железную крышку. Укутать.
Очень ароматно получается! Из капусты зимой можно ва

Палю тему! "Тройчатка" для проращивания роз




Ура!))) Получилось!!! Хочу поделиться своей радостью! Мои "подарочные" розы не только укоренились, но и пустили листики! Ну, давайте всё по порядку! Зимой мне подарили цветы - букетик роз! Букетом конечно его можно назвать с натяжкой.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища

[показать]

Все свои эмоции после дегустации этого кулинарного шедевра я выразила в заголовке к рецепту. То, что рецепт еще и постный, только усиливает впечатление! Делюсь находкой с удовольствием.

[показать]

Сижу я тут в кресле, ногой покачиваю. Типа физкультура ... Потом давай еще пальчиком постукивать! Хм ... а ведь это уже большой !!!


У нас на работе ввели ежегодную проверку у нарколога и психиатра, плюс справка о несудимости. Видимо подозревают, что трезвые и нормальные люди за такую зарплату работать не будут.


Мой муж - настоящий сексуальный маньяк. Он заставляет меня заниматься любовью в любое время и где угодно. На балконе, когда я готовлю, стираю белье, дже когд а сижу за ю/компьют

1. Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны. Все равно прощай их.

2. Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть. Все равно оставайся добрым.

3. Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги. Все равно добивайся успеха.

4. Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя. Все равно будь честным и прямым.

5. То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь. Все равно