Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Методика омоложения Кэрол Маджио.

[показать]

Делать упражнения можно с 25 летнего возраста. Они помогают проработать все мышцы шеи и лица. Интересно, что более полные люди получают видимый результат быстрее более худых. Эффект от упражнений они смогут заметить уже через неделю занятий.

Упражнения для похудения лица.

Выполнять комплекс необходимо 2 раза в день, чтобы лицо как можно быстрее приобрело подтянутость и стройность.

1. Упражнение выполняется в любом положении: и лежа, и сидя.

Сначала приоткройте рот и постарайтесь с усилием втянуть губы внутрь за нижние и верхние зубы. Теперь легко поводите по лицу руками.
Подключаем силу нашего мозга. Для этого мысленно представляем, что кожа подтягивается, лицо становится все более упругим. Направляйте вверх свой взгляд
и представляйте, что за взглядом стремится и кожа. Упражнение продолжайте, пока
не почувствуете легкое жжение в мышцах лица. Теперь расслабьтесь и снимите напряжение, слегка подув перед собой.

2. Откиньте голову назад, выдвиньте слегка подбородок и постарайтесь захватить нижней челюстью верхнюю.

3. Сомкните плотно зубы, а нижнюю губу опускайте вниз усилием мышц.
Читать далее...

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Свитер.Кокетка. Спицы.

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Маски для лица от морщин позволят сэкономить финансы и омолодить кожу лица.

[показать]

Женщина прекрасна в любом возрасте. И, тем не менее, вместе с годами приходят маленькие неприятности – дряблая кожа, потеря упругости, и морщинки. Говорят, по морщинкам можно судить о жизни женщины. Как же бороться с ними? В современном мире существует множество дорогостоящих инъекций, кремов и масок от морщин. Сэкономить финансы и остаться красивой как всегда помогут народные рецепты. Важно знать несколько простых правил, чтобы маски от морщин принесли пользу, а не вред. Наносите маску на предварительно подготовленную, чистую кожу. Усердное втирание ни к чему не приведет, поэтому наносить маски следует аккуратно. Проводите процедуру омоложения за несколько часов до сна, стараясь не передерживать маску больше, чем четверть часа.

Рецепты масок для лица от морщин

Читать далее...

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Красивая вещь для ВДОХНОВЕНИЯ! Спицы.

[показать]
[показать]

источник интернет.

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Йога-верный способ распрощаться с целлюлитом.5 упражнений, которые не оставят ни капли жира в теле.

«Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить».
(Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар)


Борьба с «апельсиновой коркой» является занятие долгим и требующим больших затрат, как физических, так и материальных – так думает большинство людей. Однако на самом деле справиться с целлюлитом можно за 1,5 месяца бесплатно, если выполнять всего 5 упражнений три раза в неделю по 20 минут. Все, что для этого надо: желание достичь идеальных форм и не лениться!



1. Наклоны

[показать]

Ноги поставьте на ширине бедер, немного присядьте в коленях. Нагнитесь вперед, обхватите плотно руками колени. Притяните, как можно плотней тело к ногам. Когда поймете, что больше не можете согнуться, постепенно начинайте разгибать ноги в коленях, продолжая обхватывать щиколотки ног руками. Останьтесь в таком положении и сделайте 10 вдохов и выдохов.

2. Приседания

[показать]

Встаньте прямо, стопы ног поставьте рядом так, чтобы большие пальцы соприкасались, а пятки нет. Согните немного колени и присядьте, но не глубоко. Останьтесь в таком положении на 30 секунд, руки вытяните вверх, сложи в форме лодочки и пытайтесь ими, словно, дотянуться до потолка. Повтори упражнение три раза.

3. Поза «Воин»

[показать]

Спина прямая, ноги вместе. Правую ногу отведите назад, тело поддай вперед, руки расположите параллельно корпусу. Останьтесь в таком положение на 5 – 10 секунд, постепенно увеличивая время. Затем повторите то же с левой ногой.
Стоять в таком положении необходимо на каждой ноге в течение 5 циклов вдоха и выдоха.

4. Мостик

[показать]

Лягте на спину, ступнями ног упритесь в пол. Поднимите корпус вверх, держите его на одной линии. Руки соедините в замке под ягодицами на полу. С полом должны соприкасаться только ступни и плечи. Задержитесь в таком положении на 6 вздохов. Упражнение повторите 3 раза.

5. Стойка на плечах

[показать]

Для выполнения упражнения понадобится коврик. Прими горизонтальное положение и упритесь руками в пол. Согните колени и медленно начинай притягивать их к животу, отрывая ноги от пола. Затем ноги выпрямите и заведите за голову, так, чтобы носки коснулись пола за головой. После чего руками подоприте бедра и вытяните носки ног вверх. Подтяните за ногами таз. Постарайся добиться ровного положения всего корпуса Останьтесь в таком положении на 20-30 секунд. Выполните упражнение несколько раз.

Выполняя упражнения, не переусердствуйте и остановитесь сразу, если почувствуете минимальный дискомфорт.

источник интнрнет

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Маленькие мотивы крючком

[показать]
[показать]
[показать]

Источник: «Crochet creations» № 65/2010

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Крем Рафаэлло

[показать]
кокосовая стружка 70 грамм
Показать полностью..
сгущенное молоко 400 грамм
сливочное масло 200 грамм
белый шоколад 200 грамм

Приготовление:

Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.
Приятного аппетита!

Хитрости жизни - еще больше креативных идей

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе!

[показать]
Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать. В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные. А иногда дело доходит даже до пластической хирургии. Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.

Массаж лица по методике Якука Танака
Дальше читаем, перейдя по ссылке http://vsyo-tut.ru/krasota/589-yaponskiy-massaj-lica-stan-na-10-let-moloje

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Пуловер с красивым рисунком. Спицы.

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Кофточка.

Читать далее...

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Спицы.Платье с разными узорами

[509x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение

strong>

[показать]

Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

5 женских шапочек,беретов и митенки спицами!

[325x400] [269x400]
5 женских шапочек,беретов и митенки спицами!
Шапочка с сердечками и митенки с переводом из "Мастерицы".
Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Десерт к праздничному столу - Шоколадные Кексы с Ганашем

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Мужской свитер Ronaldsay из The Knitter!

[320x400] [207x400]
Мужской свитер Ronaldsay из The Knitter!
Молодой и талантливый дизайнер из Шотландии - Judy Furlong.
Новинка 2011! Сложное переплетение рельефов-аранов привлечет
внимание окружающих!
Описание на английском и схемы!

Это цитата сообщения ПОЭЗА Оригинальное сообщение

Схема "Краски осени" (2 варианта)

[450x450]

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Схемам вязания каймы

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Осенний детокс организма))Выбирайте ваш вариант!

[показать]

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

Читать далее...

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Пуловер с глубоким вырезом.

 

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение

Перчатки женские

Связаны крючком

 

[700x523] Читать далее...