Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Принятие решений и их реализация
[268x188]
Довести решение до логического конца, реализовать задуманное – значит сделать мечты реальностью. Недостаточно выбрать путь, по которому мы хотим идти – необходимо еще и научиться следовать по нему, никуда не сворачивая. Сегодня мы поговорим о несложном способе реализации решений, который может помочь вам в стремлении достичь желаемого.
Мы ежесекундно принимаем различные решения. Объективно, с точки зрения абсолюта, мы лишь наблюдатели жизни, которая проходит мимо нас – есть лишь наши реакции на события и действия. Но с субъективной точки зрения все является результатом нашего выбора, наших поступков. Для того чтобы наш выбор был максимально результативным, нужно научиться реализации наших решений.
Предлагаемый способ следовать собственным решениям заключается в том, чтобы никому не говорить о своем решении, если вы не до конца в нем уверены. А если кто-то все же узнал о нем, это становится отличной мотивацией для того, чтобы вы любой ценой реализовали задуманное. Тогда вы не будете выглядеть лжецом в глазах того, кто узнал о вашем решении, и, к тому же, достигнете намеченной цели. Конечно, речь не идет о тех целях, которые были поставлены под влиянием ярости, гнева или других сильных эмоций, которые способны смутить ясность вашего разума. Мы говорим о продуктивных, обдуманных задачах, которые способствуют нашему развитию.
Мы постоянно слышим, как люди говорят о своих целях, идеях и решениях, о том, что они задумали что-либо. Однако зачастую они не способны до конца реализовать задуманное. Очень редко люди целенаправленно реализуют свои решения, особенно те, которые имеют большую значимость в их жизни. Как правило, мы слышим о задумке человека, а через какое-то время выясняется, что реализовать ее не получилось из-за нелепой случайности или стечения обстоятельств. Бывает и так, что причин нет в принципе, либо они надуманные. Почему же так случается?
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Евгений Багаев. О самоощущении себя.
Евгений Багаев. Запись с семинара. Владикавказ октябрь 2011
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Биоритмы человека
- Способности человека выполнять различную работу подвержены периодическим изменениям, и подчиняются так называемым биоритмам.
- Каждый человек сочетает в себе набор различных биоритмов. У одних их больше, у других – меньше. Три наиболее популярных биоритма: физический, эмоциональный и интеллектуальный.
- Зная свои биоритмы, Вы можете определить дни, благоприятные для занятия той или иной деятельностью.
- Хронобиология позволяет улучшить здоровье и продлить активную жизнь человека без какого-либо чужеродного вмешательства в его организм.
Биологические ритмы состояния
Наверняка любой, склонный к самоанализу человек наблюдал за собой ничем не объяснимые спады и подъёмы работоспособности. Кто-то списывает это на изменения погоды. Кто-то – на влияние солнечной радиации. Однако не последнюю роль в этой цикличности играю биоритмы состояния человека. Замечу, что при грамотном использовании сведений о собственных биоритмах можно избежать различных пробуксовок в работе, учёбе, тренировках и фитнесе и даже творческой деятельности, получить исчерпывающую информацию о совместимости личностей и многое другое (подробнее в разделе «Сферы применения»).
На самом деле цикличность наблюдается не целиком по всем сферам жизнедеятельности организма, а по раздельности. То есть физическая активность тела имеет один цикл (23 дня), творческая активность мозга другой (28 дней) а интеллектуальная третий (33 дня). Каждый цикл состоит из двух полупериодов - положительного и отрицательного. Таким образом, всегда есть вероятность, что хоть какой-то из биоритмов находится в положительной фазе. Хотя случаются и действительно неудачные дни, однако и это не удивительно, ведь любой организм нуждается в отдыхе и сне, вот в такие дни и есть самое время тупо отоспаться. При этом самые тяжёлые дни циклов это не нижние пики а дни перехода из положительной фазы в отрицательную и наоборот. Их так и называют – критические дни :-)
Создание теории существования биоритмов приходится на начало XX века, когда два абсолютно независимых исследователя пришли к одним и тем же выводам в отношении физического и психологического циклов. Это были Герман Свобода (Вена) и Вильгельм Флисс (Берлин). Сообразить на троих предложил Австриец Фридрих Тельчер (Инсбрук). В дальнейшем он же обнаружил и четвёртый цикл – интуитивный (37 дней), однако в связи со сложностью его применения великой популярности он так и не получил.
Теперь подробнее о частностях:
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Развитие личности, несколько полезных советов.
[280x180]Пока вы живы, вы способны меняться и расти. Вы можете делать всё, что хотите делать, быть всем, чем хотите быть. Ваши возможности ограничены только вашими убеждениями и картой вашей реальности. Верьте в себя, и стремитесь к совершенству. Далее будут приведены несколько советов, применяя которые вы сможете добиться больших результатов в саморазвитии.
Полезные советы:
1. Возьмите на себя ответственность за своё собственное развитие, ведь никто не может сделать этого за вас. То, что вы делаете сегодня, определяет вашу готовность к завтрашнему дню.
2. Найдите время на каждый день, чтобы делать что-то для себя.
3. Получайте дополнительное образование, чтобы быть подкованным в том, чем вы занимаетесь. Мир стремительно меняется, и вы должны научиться управлять изменениями, чтобы просто не устареть.
4. Слушайте аудио-лекции и читайте статьи касающиеся вопросов саморазвития.
5. Никогда не оглядывайтесь назад, вы можете контролировать только настоящий момент, просто действуйте.
6. Учитесь на опыте других людей, это избавит вас от необходимости всегда учиться на собственных ошибках.
7. Старайтесь непредвзято анализировать ошибки, которые вы совершили. Это поможет вам предотвратить совершение ошибок в будущем.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
40 основных психологических ловушек и способы избежать их.
Медведев А.Н. Соавтор: Ирина Медведева.
Что такое «психологическая ловушка»
В древние времена китайцы, совершая переход через джунгли, в которых водились тигры, надевали на затылок маску с изображением человеческого лица. Они знали, что тигры имеют обыкновение незаметно подкрадываться к жертве и набрасываться на нее из засады. Принимая маску на затылке за человеческое лицо, тигр думает, что человек смотрит на него и понимает, что подкрасться незаметно не удастся.
Если тигр не голоден и не раздражен, как правило, в этом случае он не нападает. Таким образом, тигр, делая ошибочные выводы на основе некой получаемой им информации, попадает в расставленную для него человеком психологическую ловушку.
Психологическая ловушка – это ситуация, в которой человек (или иное живое существо) по той или иной причине не имеет возможности адекватно воспринимать и оценивать поступающую информацию, и действует ошибочным образом, в частности, во вред себе.
В психологические ловушки попадают люди, делающие неверные выводы на основе недостаточной или неправильно интерпретируемой информации, в силу чрезмерной эмоциональной вовлеченности в ситуацию или по какой-то иной причине.
Существует множество разновидностей психологических ловушек, которые люди преднамеренно расставляют для других людей. К ним относятся китайские стратагемы, различные способы манипулирования, мошенничества и обмана. Попав в ловушку, расставленную другими, человек, как правило, рано или поздно осознает свою ошибку. Психологические ловушки, расставляемые другими людьми или сложившимися особым образом обстоятельствами, мы будем называть внешними психологическими ловушками. Избежать внешних ловушек нам помогает жизненный опыт, ум и умение хладнокровно собирать и анализировать информацию. Становиться жертвой внешних психологических ловушек, несомненно, неприятно и обидно, но несравненно хуже и опаснее попадаться во внутренние психологические ловушки, то есть в ловушки, которые человек, сам того, не осознавая, расставляет самому себе.
Попадая в сети собственных неверных выводов или заблуждений, человек обычно не замечает этого. Совершив одно ошибочное действие, он вынужден подкреплять его серией новых ошибочных действий и заключений. Чем дальше человек следует по пути неправильных действий и ложных умозаключений, тем труднее ему свернуть с этого пути. Признать одну маленькую ошибку, как правило, бывает нетрудно, но признать ошибочной всю свою жизненную стратегию, свой способ мыслить и действовать крайне тяжело. Как это ни парадоксально, люди на подсознательном уровне скорее предпочитают быть несчастными, чем неправыми, – так они поддерживают свою самооценку.
Именно попадание в собственные психологические ловушки приводит людей к неврозам и депрессии, заставляет раз за разом совершать одни и те же ошибки, чувствовать себя страдающими и потерянными.
Следствием попадания во внутренние психологические ловушки становятся всевозможные психосоматические заболевания, такие, как вегетососудистая дистония, головные боли, бессонница, функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта и т. д. Ошибки мышления и поведения, характерные для людей, оказавшихся жертвами внутренних психологических ловушек, становятся основой для развития недостатков характера – черт личности, которые препятствуют духовному росту и развитию, мешают устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей, и, в итоге, не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и самореализовавшимся. Некоторые психологические ловушки начинают действовать как механизмы психологической защиты, трансформируясь затем в невротические способы поведения, лишающие человека правильной ориентировки и заставляющие его поступать неадекватно, неэффективно и во вред себе.
В этой книге мы перечислим основные внутренние психологические ловушки и шаги, которые следует предпринять, чтобы не попадать в них, или выбраться из них.
Медведев А.Н. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Умение отличать социальные и пpиpодные законы
[259x194]Социальными законами мы называем те пpавила, котоpые пpидyмывают люди для pегyлиpовки отношений внyтpи своего общества. Hапpимеp: нельзя пеpеходить госyдаpственнyю гpаницy без контpоля и pазpешения властей; в общественном тpанспоpте надо покyпать билет; одна женщина может иметь только одного мyжа и т.д. За наpyшение социальных законов наказывает социyм своими методами, а Пpиpоде до этого нет дела.
Кpоме социальных и пpиpодных законов еще yсловно можно выделить в отдельнyю гpyппy моpально-этические и pелигиозные заповеди, хотя их тоже пpидyмали люди. Их создали пpоpоки, геpои, yчителя и пpосто люди, находящиеся под какими-нибyдь астpальными силами. Основной задачей этих заповедей, собpанных в целые кодексы, была постановка людей в опpеделенные pамки, чтобы в пеpиод Кали-юги было бы меньше pазpyшений и насилия. Пpимеpы: не yбий; не yкpади; yстyпай место стаpикам, женщинам, детям и т.д.
Здесь пpиведено всего несколько пpимеpов и следyет yчесть, что для того, чтобы хоpошо pазобpаться в законах, нyжно тpениpоваться отличать пpиpодные законы от человеческих (госyдаpственных, pелигиозных, моpальных). Пеpед yчениками инстpyктоp может поставить задачy: как только встpетил в книге, в фильме, в словах людей фоpмyлиpовкy закона, подyмай, к какой гpyппе он относится и почемy. Только на однy этy темy можно пpоводить интеpеснейшие занятия и семинаpы. Ключом к пониманию pазницы является то, наказывает ли Пpиpода за наpyшение данного закона или нет.
Возьмем для пpимеpа закон "не мешай никомy". Можно ли жить на свете никомy ни в чем не мешая? Hавеpное, это очень тpyдно. Мы только pодились на свет и yже мешаем своим кpиком спать pодителям по ночам. Hо за это дети не болеют. А вот дpyгой пpимеp: вы пpишли в гости к дpyзьям, а y них сын не выyчил ypоки. Папа, отоpвавшись от pазговоpа с вами, начинает отчитывать сына, а мама его пpикpывает, жалеет. Междy pодителями pазгоpелся споp о пpавильной линии воспитания pебенка, но вас лично они ничего не спpосили. Вы включились в pазговоp, пpиняв стоpонy одного из pодителей и эмоционально стали yбеждать дpyгого, что он не пpав. Потом все как-то yтpяслось, никто не поссоpился, вы допили чай, обсyдили свои пpоблемы и пошли домой. А наyтpо y вас началась головная боль...
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Наши лица под маской
[245x205]
Замечаете ли вы, как меняется Ваш тон, настроение и поведение в зависимости от того, где, когда и с кем разговариваете и встречаетесь? Для одних людей Вы ласковы, добры и нежны; для других – деловиты, активны, ответственны; для третьих – принципиальны и требовательны; для четвертых – «рубаха-парень», отчаянный и т. д. …
Взаимодействуя с окружением, человек каждый раз выбирает «новую» маску, некоторый образ, соответствующий определенному имиджу. Из чего же состоит маска?
Когда видишь человека, одетого в строгий костюм, галстук, разговаривающего уверенно и лаконично, важно выходящим из дорогой машины с «дипломатом» в руках – сразу становится понятно: деловой человек, занимающий руководящую должность. Его «положение» не предполагает фамильярного обращения.
Этот же человек в парке, в повседневной одежде, громко смеющийся вместе ребенком выглядит беззаботным и «легким». Здесь не к месту разговаривать с ним о делах или проблемах.
«Врун, болтун и хохотун», рассказывающий «неприличные» анекдоты в компании близких друзей; заботливый и нежный, шепчущий ласковые слова на ухо любимой женщине – это тоже он.
Сколько же масок может иметь человек? Да сколько угодно, главное: где, когда и с кем.
В разных кругах общения маски и роли у человека разные и состоят из одежды, выражения лица, тона и интонации голоса, часто употребляемых слов и жестов. Лицо без маски можно увидеть лишь в экстремальной или неожиданной для человека ситуации. И то ненадолго, так как маска является своего рода «защитой» от окружающей социальной среды.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Технология счастья. Психотехники счастья.
"Если хочешь быть счастливым - будь им". Козьма Прутков.
"Тот, кто обратил себе на пользу лень и жадность, глупость и слабость, заставив служить пороки; кто из боли, жажды и голода сделал учителей и слуг для тела; кто из ветра, камня и зверя смог извлечь знание, тот преуспеет во всем". Изречение Шоу-Дао.
Книга "Психотехники счастья" предлагает вам более углубленное изучение даосского, точнее шоу-даосского искусства быть счастливым и наслаждаться каждым мгновением прожитой жизни, разговор о котором был начат в книге "формулы счастья". Для тех, кто не читал эту книгу, будет дано краткое описание основных понятий, необходимых для понимания структуры человеческой личности, принципов ее формирования и функционирования, а также будут приведены базовые упражнения, на основе которых строится большинство шоу-даосских психотехник.
Психотехники Шоу-Дао
Психотехники Спокойных - это мощная и уникальная система воздействия на личность, психику и возможности человека. Упражнения, помогающие ощущать себя более счастливым и удовлетворенным, изложенные в книге "Формулы счастья" и в этой книге - лишь крошечная верхушка айсберга. Чтобы еще больше повысить вашу мотивацию в движении к самосовершенствованию, в этом разделе я вкратце расскажу вам о психотехниках Шоу-Дао в целом.
Резервы и возможности человеческого организма огромны и удивительны. Примером тому могут служить традиции хождения по огню, распространенные в Индии, Африке, Болгарии и Полинезии. Огнеходцы, ступая босыми ногами по раскаленным углям, не испытывают боли и впоследствии на их ступнях не заметно ни малейших следов ожогов или волдырей.
Существует гипотеза, что, входя в измененные состояния сознания, огнеходцы стимулируют выделение в своем организме эндорфинов - веществ, обезболивающая сила которых во много раз превосходит действие морфия.
Медведев А.Н., Психотехники счастья
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Пирамида Маслоу
«Пирамида Маслоу» — неофициальное название теории мотивации, разработанной в 1950-е годы ХХ века выдающимся американским психологом Абрахамом Харольдом Маслоу (1908-1970).
Суть теории мотивации (пирамиды) Маслоу
В основе теории мотивации (пирамиды) Маслоу лежит тезис о том, что поведение человека детерминировано рядом базовых потребностей, которые можно выстроить в определенной иерархии. С точки зрения Маслоу, эти потребности являются универсальными, т.е. объединяют всех людей независимо от цвета кожи, национальности, стиля жизни, привычек, манеры держаться и прочих внешних проявлений. Иерархия потребностей у Маслоу выстроена по принципу насущности их удолетворения для человека.
1. Физиологические потребности
Самые насущные, самые мощные из всех потребностей. Человек, живущий в крайней нужде, обделенный всеми радостями жизни, согласно теории мотивации Маслоу, будет движим, прежде всего, потребностями физиологического уровня. Если человеку нечего есть и если ему при этом не хватает любви и уважения, в первую очередь он будет стремиться утолить свой физический, а не эмоциональный голод. По мнению Маслоу, если в организме доминируют физиологические позывы, то все остальные потребности могут даже не ощущаться человеком. Желание писать стихи, приобрести автомобиль, интерес к родной истории, страсть к желтым ботинкам — на фоне физиологических потребностей все эти интересы и желания либо блекнут, либо пропадают вовсе, т.к. человека, чувствующего смертельный голод, не заинтересует ничего, кроме еды.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Особенности человеческого восприятия информации во время общения
Проверенные опытом и учёными постулаты по поводу человеческого восприятия, взятые из интернета.
- смысл фраз, состоящих более чем из 10 слов, мозг обычно не воспринимает (не воспринимает сознательно, поэтому такая иформармация уходит в бессознательное);
- фраза, произносимая без паузы дольше 5-6 секунд, перестает осознаваться (и опять уходит в бессознательное, при этом идёт повышенная нагрузка на мозг который пробует все варианты разбиения фразы, например две первые буквы, две следующие, три первые, три следующие, на такие фразы слушатель тратит много энергии);
- скорость речи не должна превышать 2,5 слов в секунду, иначе смысл ее будет восприниматься плохо (кому плохо, кому хорошо, главное что б скорость речи совпадала со скоростью мышления человека, со скоростью его внутреннего диалога);
- мужчина слушает внимательно не более 10-15 секунд, а после начинает думать, что бы ему добавить (очень хороший постулат, что-бы научить жены меньше говорить ))) );
- человек воспринимает лишь 70% из того, что ему говорят, понимает — 60%, запоминает лишь 10-25% (цифры примерные, усреднённые, причём если учитывать и сознательное и бессознательное восприятие);
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Основы психологической защиты. Методы защиты
[183x275]
В ситуациях противостояния, когда на вас давят высказывания, затрагивающие ваше достоинство, на первое место выдвигается умение проявить выдержку, самообладание. Сделать это бывает вовсе непросто. Но крайне важно. Здесь вам помогут упражнения по релаксации. Приведем несколько способов достижения этого состояния.
Метод 1 (Отстранение). При беседе с людьми, которые могут оказывать на вас негативное влияние, первым делом мысленно отделите их экраном из плотного стекла, визуализируйте этот экран до ощущения полной реальности. Вы видите и слышите собеседника, но его злоба и ненависть не проходит к вам. Создайте между вами экран. Вообразите непробиваемую стену. Из чего Вы ее соорудите — дело Вашего воображения. Из бронированного стекла, просто плотного воздуха, магнитного поля... И Вы вдруг увидите, как ваши «благожелатели» станут Вам абсолютно безразличны. В этом случае перемена бывает разительна. Они вдруг становятся вежливыми и спокойными. Даже доброжелательными. Чаще всего у них возникает неподвластное им чувство уважения к человеку, которого они не могут «пробить». По отношению к человеку, который выводит вас из душевного равновесия, но не присутствует рядом с вами, используется психотехника мысленного отделения от него стеной со следующей словесной формулировкой: «Ты просто не существуешь. Я не могу ни видеть, ни слышать тебя, тебя вообще нет».
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Как исцелить боль души? Методы избавления
[258x196]
Рисуйте! Потом можно будет рисунок скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть... если не будет жаль
Можно воспользоваться следующими приемами:
1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, – и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову – просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать.
В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть. Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное – снова рисуйте! Каждый последующий рисунок будет светлее и чище предыдущего. Только ничего не оценивайте: «Ой, как это все страшно, у меня сейчас будет депрессия!» Это своего рода операция по очищению ран, согласна, что они тоже не сильно приятны.
2. Если вам не хочется рисовать – танцуйте. Опять же под любую музыку, любые движения, кричите, если захочется, катайтесь по полу, если почувствуете необходимость. В конце в любом случае будет облегчение, своего рода опустошение.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.
Как за пять минут снять усталость!
Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Правила убеждения собеседников
Аргументы различаются по степени воздействия на ум и чувства людей: сильные, слабые и несостоятельные. Встречные аргументы (контраргументы) имеют ту же градацию.
1. Сильные аргументы
Они не вызывают критику, их невозможно опровергнуть, разрушить, не принять во внимание. Это прежде всего:
- точно установленные и взаимосвязанные факты и суждения, вытекающие из них;
- законы, уставы, руководящие документы, если они исполняются и соответствуют реальной жизни;
- экспериментально проверенные выводы;
- заключения экспертов;
- цитаты из публичных заявлений, книг признанных в этой сфере авторитетов;
- показания свидетелей и очевидцев событий;
- статистическая информация, если сбор ее, обработка и обобщение сделаны профессионалами-статистами.
2. Слабые аргументы
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Интроверты и экстраверты
[240x150]
Итак, кто такие интроверты и, кто такие экстраверты...
Вкратце, экстраверт и интроверт - это два типа психики, такие же различные и такие же равнозначные, как, в грубой аналогии, мужчина и женщина. И те, и другие, имеют свои преимущества и свои недостатки. Но, в отличие от пола, обсуждаемый психотипический признак часто не берется в расчет. А, между тем, как уже сказано, отличие интровертов от экстравертов, в психологическом смысле, так же значительно, как отличие мужчины от женщины в смысле физиологическом.
Зная это, легко себе представить возможные последствия игнорирования психологического типа. Об этом и поговорим.
В широкое употребление термины экстраверсия и интроверсия ввел Карл Густав Юнг. У него этому вопросу посвящена толстенная книга ("Психологические типы"), в которой он на многих примерах показывает и доказывает существование двух базовых психических установок или, точнее, направленностей - "во вне" и "во внутрь" - экстраверсия и интроверсия, соответственно. Кроме, того Юнг с той же основательностью описывает 4 психических функции - мышление, чувство, ощущение и интуицию. Все эти понятия у него разработаны очень подробно и во всех возможных комбинациях. Вкратце, все сводится к делению людей на 8 типов, в соответствии с основной направленностью и наиболее развитой психической функцией. Такое понимание очень примитивно, поскольку, на самом деле, границы между типами размытые, да и в расчет надо брать не только сознательную установку, но и бессознательную. К тому же, в разных жизненных ситуациях, на первый план могут выходить разные функции, а, стало быть, психологический тип - это лишь предрасположенность к соответствующему типу реагирования и восприятия (адаптации), а не жесткий поведенческий шаблон. Экстраверт в целом может быть интровертом в частностях, и наоборот.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос.
В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях. Этот оздоровительный метод поможет Вам с такими проблемами как: насморк, аденоиды, гайморит, бронихит, бронхиальная астма, кожные заболевания (диатез, нейродермит, псориаз), невроз, неврит, депрессия, болезни сердечно-сосудистой системы, головные боли, эпилепсия, инсульт, гипертония, гипотения, вегетососудистая дистония, заикание, остеохондроз, сколиоз, травмы головы и позвоночника, половые расстройства, лишний вес и табакокурение.
| Содержание: |
|---|
| О гимнастике |
| Вводная часть к упражнениям |
| Правила выполнения упражнений |
| Упражнения |
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
"Краткий курс счастливой жизни или как жить, чтобы жить"
"Жизнь можно считать успешной только в одном случае — если вам удастся прожить ее по-своему" — удивительно точно сказал как-то К. Морли. Потому что в большинстве случаев мы проживаем ее «по-ихнему» — живем не для себя и ради себя, а выживаем ради чужих и чуждых целей и смыслов. Так как, к сожалению, мы мало что знаем о жизни. Как таковой и как психологическом феномене. Путаемся в определении жизненных задач. Не понимаем смены циклов и стадий нашего бытия. Далеко не всегда осознаем, что для нас важно, а что — нет. Словом, бредем по жизненному пути. Без не то чтобы GPS-навигатора, но просто без карты и компаса.
Так вот — лекция С.В. Ковалева — известного психолога, психотерапевта высшей в Европе и мире квалификации, как раз обо всем этом. О том как жить, чтобы жить. Придерживаясь точного и выверенного курса своей (и только своей) жизни. Будучи в ней и эффективным, и счастливым…
Институт Инновационных Психотехнологий
Ковалёв Сергей Викторович часть 1
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Особенности женского интеллекта. Калинаускас И.Н.
Игорь Николаевич Калинаускас - Мастер духовной традиции, руководитель и один из исполнителей вокального дуэта <Зикр>, художник, поэт, театральный режиссер, философ, практический психолог, академик МАИСУ (Международная академия <Управление, информатика и связь в природе и обществе> при ЮНЕСКО), почётный президент МАНК, действительный член МАИ, доктор философии в области психологии и соционики, автор ряда книг.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Система Ниши
Организм человека является неделимым целым. Данная концепция, с которой современная медицина не всегда соглашается, берет свое начало еще от греческого философа Протинуса. Именно он утверждал, что человек то существует как раз потому, что он и существует сам по себе. Это утверждение содержит глубокую истину. Если идеализм рассматривает человека только с точки зрения духовной, а материализм – с точки зрения физической, то каждая из данных гипотез способна подтвердить истину только наполовину, а точного определения дать не в состоянии.
Древняя японская медицина, вернее, ее представитель – врач Канн Фунаяна в своих медицинских очерках приводит афоризм: «Путь к успеху вам будет закрыт, если вы не полагаете, что человек является неделимым целым». Очень важно, чтоб современная медицина понимала, что человек является тем существом, в котором тело и дух объединены в неделимое целое. Нельзя исцелять тело без того, чтоб принимать во внимание состояние души, как и наоборот.
Профессор Ниши излагает о том, что слишком высокий уровень специализации в современной медицине – это просто настоящее посягательство на достоинство человека, так как она настолько скрупулезно подразделяет и делит человека на части, что в получившихся фрагментах не может остаться ничего, способного воспроизвести настоящую картину человеческого существа в том виде, какой она есть на самом деле.
Кацудзо Ниши подходит к человеку со стороны болезни, а не со стороны заболеваний. Основываясь на том, что природой жизнь создается здоровой, К. Ниши пытался обобщить тот опыт, который был накоплен в области здоровья за всю историю развития человечества. Он стремился понять, в соответствии с какими природными законами создается, развивается, живет, размножается организм человека.
На основе этих знаний Ниши хотел ответить на вопрос: что такое здоровье, что такое болезнь, что требуется предпринять для надежной самостоятельной защиты человека от наступления болезней и преждевременной старости, как можно обеспечить оптимальную реализацию его умственных, духовных и физических сил? Давая ответы на эти важные вопросы, ученым выдвигается абсолютно иная точка зрения, которая противоположна той, на коей настаивает современная медицина.
В системе Кацудзо Ниши подробно описано жизненный путь ученого и предпосылки к созданию оздоровительной системы, которая его спасла от смерти, ведь доктора ему пророчили жизнь до двадцати лет. А Ниши умер глубоким стариком, причем прожил активную и счастливую жизнь и все благодаря своей знаменитой оздоровительной системе состоящей всего из шести правил, причем очень простых.
Главная идея которая красной нитью проходит через систему оздоровления и долголетия – это
воспринимать человеческий организм как единое целое. По его теории нельзя лечить только один отдельно взятый орган, лечить нужно всю систему организма человека.
Лечение лекарствами Ниши отвергал категорически. Кацудзо был убежден, что главный лекарь человеческого организма — это сам человек, его внутренние целительные силы.
В поисках путей здоровья человек часто бросается в крайности, сочетая во единое не совместимые методики исцеления. Возможно, стоит прислушаться к советам тех, кто на собственном опыте доказал, что даже самые безнадежные случаи имеют право не только на излечение, но и на высшую степень развития силы и духа при грамотном подходе.
Система Ниши - это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано - так же, как и в организме человека. Система Ниши не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной. Кроме того, Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал Брэгг, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению. Но вступившим на путь здоровья предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной инертности, так как эти три качества стоят у истоков всех наших болезней. Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет вам. Только вы сами можете сделать себя здоровыми и счастливыми.
Применяя эту систему в повседневной жизни, многие люди убедились в том, что она помогает не только сохранить здоровье на долгие годы, но и одолеть многие недуги, вызванные в основном нашим незнанием Законов жизни и Природы.
Основу системы составляют Шесть правил здоровья, которые, помимо прочего, включают физические упражнения. Эффективность их воздействия в значительной
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Кен Уилбер — Интегральная Операционная Система
[показать]Для многих тысяч читателей Кен Уилбер предоставил модель, которая фактически объясняет жизнь и вселенную. После многолетней работы по упрощению этой модели в более краткую и доступную форму, Кен наконец создал идеальный инструмент для того, чтобы вспыхнула революция ума и духа — Интегральную Операционную Систему.
С этой многоуровневой "платформой для души," люди узнают, как видеть мир с нового цельного уровня понимания и философской изощренности.
Как одну из наиболее влиятельных фигур человеческого духовного развития, Кена Уилбера назвали "Эйнштейном в области человеческого сознания." Для преданных поклонников и духовных искателей настал небывалый шанс погрузиться в обучение Уилбера, где он поясняет все детали Интегральной Операционной системы.
На видео Кен подробно рассказывает о каждом компоненте его модели и касается наиболее часто задаваемых вопросов о его Интегральном видении, включая вопрос, как воплотить в жизнь эти идеи и "оживить интегральную модель".
Интегральная Операционная Система