Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Руководство по применению гипнотических психотехник в бизнесе и медицине, рекламе и пропаганде, торговле и повседневной жизни.

Простым и доступным языком автор излагает основные сведения о приемах и техниках гипнотического воздействия, показывает на конкретных примерах использование приемов гипноза для достижения целей общения в различных ситуациях (эффективное воздействие на реальных и потенциальных деловых партнеров, клиентов, пациентов, покупателей). В первую очередь книга будет интересна тем, кто по роду профессии работает с людьми; педагогам по профессии и призванию, коммерсантам, юристам, врачам и психологам, продавцам и страховым агентам, а также всем, кто хочет стать удачливее)...

 

Руководство по применению гипнотических психотехник в бизнесе и

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Cделка с дьяволом

[273x185]
В этой статье возвращаюсь к одной очень важной, даже сказал бы – «величественной», и при этом предательски скользкой теме. Это – чувство собственной важности – то самое, коварное ощущение, раздувающее нашу персону до грандиозных размеров, чтобы потом сдавить ее до смехотворного ничтожества. Это – извечная центральная проблема практически каждого человека, приводящая к постоянным беспокойствам о чужом мнении, побуждающая к вечной гонке за «лучшим», к негодованиям и обидам на судьбу за ее «несправедливость» в адрес нашей уникальной персоны. О симптомах этого явления на progressman.ru сказано уже немало. Большинство из нас способны более-менее различать свои поверхностные понты, особенно в такие минуты, когда жизнь их беспощадно обламывает. Но что дальше? Как усмирить гордыню и освободиться от нервозов? Как прекратить эту нескончаемую игру в величественное ничтожество, и начать радоваться своей реальной жизни? Как разорвать эту чудовищно-невыгодную сделку с дьяволом?!

Предыстория
Каждый хочет счастья. Мы жаждем наилучшего исхода для нашей многострадальной персоны. Все наши ожидания, все самые светлые надежды – это устремление к идеалу, который воплощает наши мечты. А где он, этот идеал? Так уж получилось, что эту жизнь мы понимаем своим маленьким умом. Другой понималки для нас не существует. Об этом явлении на progressman.ru уже был ряд статей под тегом «проекции». Здесь я веду к очевидному выводу – идеал, к которому все мы стремимся находится в нашей голове…

[показать]

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Как решить неразрешимое

Как «изобрести» выход из сложной ситуации? В этой программе известные бизнес-тренеры в легкой игровой форме дают зрителям неожиданные инструменты решения проблем и задач, доступные каждому. Программа заставляет зрителя верить в собственные силы и в способность преодолеть любые сложности с помощью технологий -- и она дает эти технологии, учит реальным инструментам, которым не учат ни в школе, ни в МВА. 
Если Вы -- руководитель, то Вы сможете: 
-- найти новые идеи 
-- научиться способам нового взгляда на проблемы и задачи 
-- найти выход из сложных ситуаций 

Если же Вы только думаете об успешной карьере, Вы сможете воспользоваться инструментами, предлагаемыми нашими тренерами -- и достичь высот.
Цикл Виталия Ильинского 
В своих программах Виталий Ильинский, специалист по икаэрингу, рассказывает о неожиданных возможностях решения различных задач с помощью использования методик ТРИЗ и других методов.

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

С чего начинаются прочные взаимные отношения?

[показать]В первую очередь, c умения слышать, чувствовать и понимать другого человека. От того, насколько хорошо вы умеете это делать, зависит и качество ваших отношений.
Давайте вспомним, как это делается по Трансерфингу. В этом нам поможет одно из его ключевых понятий.
Настройка на уникальные параметры души другого человека называется - фрейлингом. Чтобы создавать крепкие и долгосрочные отношения, стоит использовать его основные принципы.

Проверьте себя по этому списку, следуете ли вы им во взаимодействии с другими людьми:

1. Вы позволяете другим быть самими собой
Это значит, вы принимаете человека таким, какой он есть. Со всеми его достоинствами и недостатками. Позволяете ему проявлять себя так, как хочет он.
Если же вы ждете от человека какой-то другой реакции или действий, то проверьте, не впадаете ли вы в иллюзии. Помните, вам никто ничего не должен. Каждый живет, исходя из своих принципов, набранного опыта, желаний. Поэтому примите другого, как данность, и не пытайтесь его переделать по вашему вкусу.

2. Вы проявляете искренний интерес к партнеру
Без настоящей заинтересованности другим человеком, будет непросто построить прочные отношения. Если ваши отношения пропитаны сиюминутной выгодой, то вряд ли они будут близкими и открытыми.
Люди всегда чувствуют, когда к ним относятся искренне, а когда - потребительски. Не все признаются себе в этом, но все чувствуют.
Хотите получить больше? Станьте независимым исследователем. И с интересом окунитесь в мир другого человека. Узнайте, чем он живет, какие у него заботы и как вы можете сделать его жизнь немного лучше.

3. Вы показываете значимость вашего собеседника
Любой человек хочет быть значимым для кого-то, хочет признания. Помогите ему увидеть и почувствовать это.
Цените и уважайте других людей. Подпитывайте их собственную значимость. И вы станете их лучшим другом или партнером. Но делайте это от души, иначе все ваши слова и действия превратятся в лесть.

4. Вы делаете комплименты
Хорошим способом расположить к себе человека - делать ему комплименты. Но не банальные и зазубренные, а искренние и подчеркивающие достоинства человека.
В любом человеке всегда можно найти массу качеств, которыми можно восхищаться. Найдите то, что привлекает вас в другом, и скажите ему об этом. Ваш собеседник обязательно это оценит.

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Нетворкинг - неслучайные связи

[показать]

Нетворкинг – это построение деловых связей с целью получения определенных выгод в будущем. Если говорить проще, то нетворкинг – это обзаведение связями. Как вы понимаете, дружба с целью выгоды существовала всегда. Просто никому в голову не приходило назвать данное явление таким умным словом – нетворкинг. В советские времена наличие связей называли ещё проще – блат. Кстати, кому интересно, то слово «блат» — немецкого происхождения, которое означает «бумажка».
Как там говорится, в доброй опять же советской поговорке: «Без бумажки ты – какашка, а с бумажкой – молодец!» Тогда, получается, что в наши дни без нетворкинга уж никуда не деться.
Причём вам может быть совершенно не интересно создавать сеть из людей с целью извлечения дальнейшей пользы для себя. Это и звучит как-то устрашающе, что ли, как будто вы стремитесь поработить это мир Однако вы будете это делать даже не осознанно, просто живя на этой планете. Ведь вы практически каждый день встречаетесь с новыми людьми, имеете постоянные контакты с однокурсниками, коллегами по работе, как деловые, так и дружеские, в общем, занимаетесь ничем иным, как порабощением мира Шутка, конечно, хотя…
Дак если вы всё равно волей-неволей сталкиваетесь с нетворкингом, то было бы неплохо всё-таки изучить эту науку хотя бы в общих чертах для того, чтобы использовать полученные знания себе во благо. Всё равно для нетворкинга практически ничего не нужно, кроме того, чтобы просто жить и общаться с людьми.
Вообще, нетворкинг как научное течение зародился в 70-е гг. XX века в Америке. Всё началось с так называемой «теории 6 рукопожатий» — теории, которая говорит, что любые два человека на Земле разделены в среднем лишь пятью уровнями общих знакомых (и, соответственно, шестью уровнями связей).

[показать]

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

«Вводим молекулу – любовь есть, блокируем молекулу – любви нету».

[252x200]

Профессор факультета фармацевтики Страсбургского университета, директор Лаборатории терапевтических инноваций Марсель Ибер прочел лекцию «Химия любви».
Я химик, занимаюсь разработкой различных лекарств, такими серьезными вещами, как борьба с раком, со старением. Но однажды я задумался о химической составляющей любви. Мы изучаем стресс, болезни – а что происходит в человеке во время любви, какие химические процессы?
Для начала я задался вопросом: а что такое любовь? Я привык подходить к предмету своих исследований основательно. Если вы зададитесь вопросом о том, что такое, например, рак, то найдете четкое определение рака, подробную классификацию его типов. Но когда мы стали выяснять, что такое любовь, и попытались поднять научную литературу на эту тему, то не нашли вообще ничего. То есть в области науки этим вопросом вообще никто не занимался. И нам пришлось читать философов и поэтов, чтобы хоть как-то определиться с этим понятием. Мы ведь знаем, что слово «любовь» имеет множество значений – любовь может быть материнской, братской, она может быть потребностью, а может быть подарком. Иногда любовь – это чистый наркотик, тяжелая аддикция. Страсть, нежность, зависимость – самые разные явления называют любовью.
Еще древние греки делили любовь на виды. Они выделяли семь видов любви, но не будем слишком углубляться, рассмотрим три: эрос, филию и агапе. Эрос – это любовь-страсть, это вожделение, потребность обладать другим человеком. Эрос никогда не бывает счастливым – да, вожделение может быть удовлетворено сейчас, но потом оно возникает снова. Филия – совсем другой тип любви, такая любовь – счастье. Вы радуетесь, когда видите другого человека, вам нравится пить с ним чай или делать что-то вместе. Агапе ближе к милосердию, это любовь без страсти, это сочувствие, сострадание, потребность помочь другому. Поведение человека в зависимости от типа любви, конечно же, сильно отличается. И если вы почитаете стихотворения о любви с этой точки зрения, вы увидите, насколько они разные.

[показать]

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Правила убеждения. 10 методов убедить собеседника

[285x177]

Каждый хоть раз в жизни общался с очень упертым и сложным собеседником.
Всем известно, что самый простой способ разрешить спор – это избежать его. Однако, иногда ситуация требует, чтобы Вы отстояли свою точку зрения и убедили самого упорного собеседника в своей правоте. Следующие 10 советов помогут Вам в этом.

1. Будьте аккуратны и вежливы
Прежде всего не играйте с тонкими нитями самолюбия человека: не стоит его обижать, унижать и переходить на личности, так Вы ему ничего не докажете, и он уйдет в защитную позицию отрицания всего на свете (антагонизм). А переубедить человека в таком состоянии уже практически невозможно.

2. Первым делом сильные аргументы
Сначала озвучьте самые сильные и веские аргументы Вашей позиции. Не нужно начинать с мелочей, выпускайте сразу тяжелую артиллерию, а лишь затем на подкрепление к ней мелкую пехоту.

3. Заслужите доверие
Постарайтесь поднять свой статус и имидж: приводите доводы того, что Вы это знаете на практике, что Вы занимаетесь этим уже много лет и получили конкретные результаты или заработали на этом немалые деньги.

[показать]

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Психология общения: конфликты и гармония

[259x194]

Психология общения — раздел, который посвящен одной из самых важных сфер нашей жизни. Мы люди — социальные существа. Чтобы выжить и насладиться происходящим мы ежедневно взаимодействуем друг с другом. И чтобы это взаимодействие происходило наиболее эффективным и гармоничным путем, нам следует обучиться психологии общения, как «науке» бесконфликтной, гармоничной и эффективной коммуникации.

Психология общения:

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Постановка целей

[172x226]

Знаете ли, вы свою цель? Сколько средств Вам нужно, для реализации цели?
Дональд Трамп писал, «если ваша идея не умещается на оборотной стороне визитки – значит она не четко сформулирована».
Планы и цели, подобно путеводной звезде, должны ярко освещать наш путь. Чтобы мечта вела за собой, она должна быть четкой, ясной и красивой, конкретизировать цель.
Паоло Коэльо « Если ты страстно желаешь что-то, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желаемое сбылось!». Желания должны быть чисты и направлены на всеобщее благо.
Записывание целей – мощная сила, при этом лучше читать три раза в день, чтобы всегда помнить о своих целях.
Советы по постановке цели:
1. Совет от Гранд Мастера фэншуй Яп Чен Хая: 49 раз 49 дней подряд писать цель, не пропуская ни одного дня.
2. Совет от Шакти Гавэйн:
• Подумать о желании, к которому чувствуете сильную привязанность, о цели отчетливо, представить, что получаем желаемое, не напрягаясь принять удобное положение, сидя или лежа, чувствовать себя удобно и комфортно.
• Полностью расслабить тело, от пальцев ног до макушки, дышать животом глубоко и медленно, мысленно сосчитать от 10 до 1, расслабляясь все глубже (когда тело и ум расслаблены, волны, излучаемые мозгом изменяют частоту)
• С помощью расслабления перейти в глубокое медитативное состояние
• Представить себе свое желание отчетливо, идею как будто все уже существует реально
• Иногда не обязательно отчетливо видеть образ, просто принимать то, что происходит
• Насладиться процессом, получить удовольствие, как ребенок, который получает подарок
• Произнести аффирмации вслух или про себя в расслабленном и радостном состоянии. Тем самым утвердить желаемое, наш ум постоянно занят разговором, важно контролировать внутренний диалог, некоторые мысли – магнитофонные записи прошлого, которые нами управляют, аффирмации позволять произвести замену на новые идеи. Повторяя каждый день по 10 минут, можно компенсировать годы действия старых привычек, повторять постоянно в позитивном настроении, в том числе перед зеркалом, писать 20 раз, думая об этом, развесить листки дома с аффримациями, слушать позитивные песни и новости.

[показать]

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Постановка целей

[172x226]

Знаете ли, вы свою цель? Сколько средств Вам нужно, для реализации цели?
Дональд Трамп писал, «если ваша идея не умещается на оборотной стороне визитки – значит она не четко сформулирована».
Планы и цели, подобно путеводной звезде, должны ярко освещать наш путь. Чтобы мечта вела за собой, она должна быть четкой, ясной и красивой, конкретизировать цель.
Паоло Коэльо « Если ты страстно желаешь что-то, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желаемое сбылось!». Желания должны быть чисты и направлены на всеобщее благо.
Записывание целей – мощная сила, при этом лучше читать три раза в день, чтобы всегда помнить о своих целях.
Советы по постановке цели:
1. Совет от Гранд Мастера фэншуй Яп Чен Хая: 49 раз 49 дней подряд писать цель, не пропуская ни одного дня.
2. Совет от Шакти Гавэйн:
• Подумать о желании, к которому чувствуете сильную привязанность, о цели отчетливо, представить, что получаем желаемое, не напрягаясь принять удобное положение, сидя или лежа, чувствовать себя удобно и комфортно.
• Полностью расслабить тело, от пальцев ног до макушки, дышать животом глубоко и медленно, мысленно сосчитать от 10 до 1, расслабляясь все глубже (когда тело и ум расслаблены, волны, излучаемые мозгом изменяют частоту)
• С помощью расслабления перейти в глубокое медитативное состояние
• Представить себе свое желание отчетливо, идею как будто все уже существует реально
• Иногда не обязательно отчетливо видеть образ, просто принимать то, что происходит
• Насладиться процессом, получить удовольствие, как ребенок, который получает подарок
• Произнести аффирмации вслух или про себя в расслабленном и радостном состоянии. Тем самым утвердить желаемое, наш ум постоянно занят разговором, важно контролировать внутренний диалог, некоторые мысли – магнитофонные записи прошлого, которые нами управляют, аффирмации позволять произвести замену на новые идеи. Повторяя каждый день по 10 минут, можно компенсировать годы действия старых привычек, повторять постоянно в позитивном настроении, в том числе перед зеркалом, писать 20 раз, думая об этом, развесить листки дома с аффримациями, слушать позитивные песни и новости.

[показать]

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Сверхэффективная гимнастика

Курс "Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей для восстановления энергии, укрепления тела и закалки духа".
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии.

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АПТЕКА (преодоление речевой агрессии)

[260x194]

Оптимизация работы психики. (Этот рецепт поможет почувствовать возможность направлять психику по естественному пути развития).

На свете живет множество людей. У каждого из нас есть множество проблем. Можно ли найти какой-то рецепт, который был бы нужен, если не всем, то хотя бы большинству?
В своей работе я сталкивался с ситуациями, когда люди действовали удивительно неэффективно. Если в обыденных ситуациях такая неэффективность могла доставить неприятности только самому носителю неэффективности, то в экстремальных ситуациях ценой такой неэффективности может стать не только собственная жизнь, но и жизни других людей. Многие из нас по собственному опыту знакомы с этим. Вспомните, бывало ли так, что на экзамене задача не решается, но стоит выйти в коридор, как решение приходит само? Когда в кабинете начальника не находиться ответа на вопрос, а за дверью кабинета в голову приходит множество ответов? У нас это даже в языке отражено. Любим мы и «после драки кулаками помахать» и «лестничным остроумием» традиционно сильны. Почему так получается?
Причина очень проста. В ситуации, когда результат слишком значим для человека происходит деформация картины мира в структуре «Я». Часто такая деформация возникает при нападении. Деформация порождает нестабильность на множестве признаков. Неподготовленная психика пытается избавится от неопределенности, стабилизировать картину мира и структуру «Я» за счет нагнетания в эти области энергии. Благодаря этому возникает мощная доминанта, искажающая все психические процессы. Этот эффект мы называем «замыканием структуры «Я» на самое себя» или просто замыканием. Как только действительная или мнимая опасность для личной картины мира исчезает, картина мира стабилизируется, доминанта распадается, психика гармонизируется и начинает работать эффективно.
Как сделать, чтобы психика работала эффективно и в сложных ситуациях?
Как научиться размыкаться?
Очень просто. Достаточно разрушить доминанту. А как это сделать?

[показать]

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Планирование по системе Франклина

[258x195]

Вы любите жизнь? Тогда не тратьте безрассудно время, 
ибо это материал, из которого сделана жизнь.
Бенджамин Франклин

Каковы особенности планирования по системе Франклина?

Многие менеджеры и руководители западных компаний с успехом используют систему планирования, создание которой приписывают Бенджамину Франклину. Те, кто применяют эту систему на практике, отмечают, что она помогает значительно повысить эффективность работы - как за счёт более эффективного управления временем, так и за счёт планирования самой работы.

В отличие от систем, строящихся на основе учета уже потраченного времени, система Франклина "направлена вперёд" - она работает с тем, что должно быть сделано. Глобальная задача дробится на подзадачи, те - на ещё более мелкие подзадачи. Визуально эту систему можно отобразить в виде ступенчатой пирамиды, а процесс её применения - как процесс строительства этой пирамиды:

[437x223]

 

Как на практике выглядит процесс «строительства пирамиды»?

Читать далее

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Планирование по системе Франклина

[258x195]

Вы любите жизнь? Тогда не тратьте безрассудно время, 
ибо это материал, из которого сделана жизнь.
Бенджамин Франклин

Каковы особенности планирования по системе Франклина?

Многие менеджеры и руководители западных компаний с успехом используют систему планирования, создание которой приписывают Бенджамину Франклину. Те, кто применяют эту систему на практике, отмечают, что она помогает значительно повысить эффективность работы - как за счёт более эффективного управления временем, так и за счёт планирования самой работы.

В отличие от систем, строящихся на основе учета уже потраченного времени, система Франклина "направлена вперёд" - она работает с тем, что должно быть сделано. Глобальная задача дробится на подзадачи, те - на ещё более мелкие подзадачи. Визуально эту систему можно отобразить в виде ступенчатой пирамиды, а процесс её применения - как процесс строительства этой пирамиды:

[437x223]

 

Как на практике выглядит процесс «строительства пирамиды»?

Читать далее

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Комплексы двигательных упражнений Фредерика Матиаса Александера

[202x249]

Возможно, я ошибаюсь, что вы все делаете неправильно, 
но в таком случае вы можете продолжат делать 
все правильно не принимая меня во внимание.
(Ф. М. Александер)

Техника Ф.М. Александера – комплекс упражнений, помогающий людям правильно использовать собственное тело, гармонично задействовать собственные мышцы. В основе метода лежит мнение о том, что у каждого человека в течении жизни вырабатываются привычки неправильного использования своего тела, выражающееся в манере держать осанку и производить движения тела, неизбежно ведущих к дополнительной чрезмерной нагрузке на опорно-двигательный аппарат, что является одной из  основных причин нарушения функционирования организма в целом и происходящих в нем процессов. Главная опасность этих привычек кроется в том, что человек со временем к ним привыкает и начинает воспринимать их как естественные процессы (в данном аспекте наблюдается сходство с “мышечным панцирем” В. Райха). Таким образом, если физически здоровый человек, имевший привычку ровно держать осанку, внезапно начинает сутулится, то данная привычка станет для него нормой, а неправильная осанка способна привести к нарушениям дыхательной функции, ухудшению притока кислорода к мозгу, нарушениям работы кишечника, искривлению позвоночника и преждевременному старению, мышечным и головным болям, ухудшению концентрации внимания и т.п.

Техника Ф.М. Александера признана многими специалистами по работе с человеческим телом как феноменальная методика, дающая человеку возможность наслаждаться жизнью так, как хочет сам человек, а не так, как позволяет ему его собственное тело, ведь независимо от того, осознает человек это или нет, качество состояния его тела является зеркальным отображением качества его жизни. К помощи методики Ф.М. Александера прибегали тысячи профессиональных актеров, телеведущих, политиков, педагогов, музыкантов, психологов и писателей во всем мире, что лишний раз свидетельствует об авторитете рассматриваемой техники среди прочих технологий телесной терапии, что дает право называть технику Ф.М. Александера настоящим всемирным открытием.

Читать далее

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

"Зов бездны" Документальный фильм.

[261x193]

Тайная психотропная война спецслужб никогда не была достоянием гласности. Есть основание полагать, что имидж скандальной лженауки, парапсихологии, создавался намеренно. Между тем, в закрытых лабораториях проводились секретные опыты, результаты которых поистине сенсационны.
"Бездна... Мы можем называть её по-разному: коллективное безсознотельное, информационное поле, астрал. Но точное определение дать невозможно. Бездна это всё. То, что было, есть и будет. Там нет времени и нет расстояния. Невозможно представить, что такое Бездна, как невозможно представить, что такое Бесконечность..."
Международные соревнования войск спецназначения. В последний день наш инструктор показывал диковинный, в то время, бесконтактный бой. Командованию требовалось узнать возможности американцев. Инструктор получает задание ударить кого-нибудь из заокеанских коллег. Через месяц подполковник Лавров ехал на машине, внезапно перед глазами у его водителя возникла пелена, руки стали ватными, и автомобиль рухнул в карьер у дороги. На мозг водителя воздействовали дистанционно. Как потом выяснилось, это и был ответ американцев.
Спецслужбами часто вербуются знатоки древних шаманских обрядов и тайных техник. 1990 год. Осло. Вручение Нобелевской премии Мира М. С. Горбачеву. Офицер, отвечающий за безопасность пребывания Горбачева в Норвегии, пропадает на несколько дней, после чего появляется с внедренной программой…
Согласно официальной статистике, точность показателей офицеров-экстрасенсов составляет свыше 70%. С помощью метода биолокации, специально обученные офицеры спецподразделений находят военные объекты противника (например, боевые корабли), не имея никаких характеристик и информации о них, с высокой степенью достоверности. В случае, если в распоряжении специалистов есть фотография объекта (корабля), его точные координаты находят всегда. Специалисты способны определять положение объекта не только на земле и на воде, они могут обнаружить искомую цель и под водой, и даже в бетонных бункерах...
В фильме принимали участие А.Е. Белоусов, В.М.Бронников, Н.П.Бехтерева и др
Год: 2009 Студия: Роскосмос Режиссер: Александр Мержанов

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

7 работающих советов, как доводить начатое до конца.

[251x201]

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Как говорить убедительно

[240x136]1. Говорите "и" вместо "но". напр., "Это Вы хорошо сделали, и если Вы..." вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..." Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же". напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..." вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..." Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово "для" вместо слова "против". напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию". вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегайте грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для Вас - исключение.

6. Говорите "не так" вместо "нет". напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени" вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени". Потому что "нет" отталкивает. "Нет" - это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измените угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще". напр., "Вы уже сделали половину" вместо "Вы сделали еще только половину?" Потому что слово "уже" превращает мало в много.

8. Навсегда забудьте слова "только" и "просто" или замените их другими. напр., "Это мое мнение" "Такова моя идея" вместо "Я только говорю свое мнение" "Это просто такая идея". Зачеркните "просто" и "только".

9. Уберите слово "неправильно". Лучше задайте уточняющий вопрос и покажите собеседнику, что вы тоже стараетесь решить проблему. напр., "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем" вместо "Неправильно! Это только твоя вина".

Читать далее

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Техника: Поиск истинной ценности

[273x185]

Каждый из нас наделяет что-либо в своей жизни ценностью. Ценность – это некая полезность. Ценностью может быть стакан воды или же сложная философская система.

Ценности определяют характер и жизнедеятельность человека. Каждый человек обладает своим набором ценностей, которые мотивируют поведение человека и характер взаимоотношений с другими людьми. Наличие у человека истинных ценностей и признание их другими людьми – важное условие устойчивого существования любого общества.

Что же является истинной ценностью? К чему в действительности должен стремиться разумный человек, желающий счастья и благополучия?

Предлагаю ищущим истинные ценности выполнить упражнение, после которого станет больше понятно, ради чего ты живешь.

Итак, задания:

1.      Напиши список ценностей (то, что для тебя ценно), а также укажи противоположности.

Пример списка ценностей:

 

Читать далее

 

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

ЛИДЕР И КОМАНДА: принципы неявного управления

[199x240]

Управление как искусство единоборств

На практике у лидера обычно возникает следующая проблема: с одной стороны, каждый лидер хочет видеть перед собой сотрудников, точно исполняющих его волю, с другой стороны, он заинтересован в их самостоятельности и активности.

Как совместить эти два полярных качества? Как сделать команду более активной, не утрачивая своих лидерских позиций?

Уточним: под командой мы понимаем ближайшее окружение лидера, которому делегируется часть ответственности. Эффективность предлагаемых методов и принципов тем больше, чем более зрелыми являются отдельные члены команды и команда в целом.

Свойства системы лидер-команда

Лидер–команда - это целостная система с обратными связями. Другими примерами систем являются организация в целом или любое ее подразделение, а также отдельная личность (в том числе и лидер). Любая целостная система существует и развивается в соответствии с присущими ей свойствами.

Управление в системе лидер–команда достигает наибольшего эффекта, если оно следует руслу этих свойств. Мы сформулируем некоторые важнейшие свойства этой системы.

Наше видение системы лидер-команда основано на теории кибернетических систем, философии и правилах восточных единоборств, результатах современных психологических исследований и нашем опыте практического консультирования лидеров фирм, организаций и их команд. Опираясь на понимание этих свойств, можно решать множество сугубо практических вопросов управления и развития организации.

Читать далее...