[показать]

Рэйки - универсальная жизненная, энергия - включает в себя всю полноту жизни, все эмоции. Гнев, агрессия, злость - очень сильная энергия, недаром она столь разрушительна как для человека, который захвачен этими эмоциями, так и для того, на кого эта энергия направлена. Это острая, колючая энергия, имеющая шипы! Нелегко при­ручить этого дракона, но игра стоит свеч. Есть единственный путь рабо­ты с этой взрывоопасной энергией - линия принятия, наблюдения, контроля, трансформации. Я предлагаю некую "карту пути", вы може­те использовать ее, или можете двигаться по своей карте.

1. Принять. Для начала нужно перестать считать себя чистым духом, который не имеет права испытывать негативные эмоции. Мы люди, живые люди, и эмоции являются зеркалом внутренней жизни. Все чув­ства и эмоции хороши, как всё живое. Другой вопрос, что мы делаем с ними.

2. Осознать (наблюдать). Эмоции бывают разрушительными тог­да, когда они овладевают человеком полностью, не осознаются, не конт­ролируются им. Тогда животное начало действительно побеждает, и мы буквально раним другого, пусть не когтями, но словами, колючими виб­рациями. Научиться осознавать, наблюдать свои эмоции вместо того, чтобы подавлять их, - следующий шаг. Чаще всего мы настолько боимся быть плохими, что отворачиваемся от внутреннего зеркала, подавляем всё "плохое" до тех пор, пока оно вдруг неожиданно не "прорвется" в самом неподходящем месте. Прислушивайтесь к себе почаще, найдите тот момент, когда эмоция зарождается: "Я сейчас осознаю, что во мне появляется гнев, и чем больше этот человек говорит, тем больше растет мой гнев. Я принимаю его, мой гнев, это моя естественная реакция, она нормальна". В этом процессе осознавания часть вашей энергии гнева как бы переходит с плана эмоций на план сознания, уже в процессе при­нятия гнева часть его растворяется. Будда говорил об этом так: "Всёра­створяется в свете осознавания ". Осознавание - великая сила. Только человек обладает способностью наблюдать себя, чтобы выйти из состо­яния страдания; ни одно низшее создание не обладает этой способнос­тью.

3. Контроль. Контроль не всегда равен сдерживанию. Контроль есть по сути свобода выбора. Когда эмоции захлестывают нас, мы уто­паем в этом потоке, он несет нас и, может быть, разобьет о камни. Уп­равляя этим потоком, мы способны выбирать направление, куда плыть. Может быть, сейчас разумнее сдержать свои эмоции, а сейчас - разум­нее их открыть, выплеснуть, но сделать это осознанно. Каждая ситуация на самом деле уникальна. Нет никаких критериев, есть просто выбор. Вода всегда была образом эмоциональной жизни, и, возможно, умение ходить по воде это и есть умение контролировать свои эмоции?

4. Трансформация. Это завершающий шаг эмоциональной рабо­ты. Если вы способны уже принимать, осознавать и контролировать свои эмоции, то можно их трансформировать... во что угодно. Проще всего -в наблюдение, сложнее всего - в Любовь.

Начните с наблюдения. Где, в какой части своего тела вы чувству­ете гнев? Положите свои руки на то место, где гнев, и слушайте его. Какие ощущения? Какой формы? Какого цвета? А сейчас какой, где? Удивительное дело: он теряет цвет, форму и постепенно

[показать]

Формирование положительного внутрисемейного климата необходимо для счастливого брака. Но семейными синоптиками не рождаются, этой профессии не учат в институтах и даже не выпускают учебников, чтобы овладеть самостоятельно. Как же узнать, от чего зависит погода в доме?

Умение устанавливать комфортный климат в семье приходит только путем проб и ошибок, благодаря мудрости и вопреки плохой погоде в доме. И все же есть 5 китов, которые не позволяют стихии выйти из берегов и сохраняют климат в семье.

1. Сплоченность

Когда в семье родственники стоят друг за друга горой, способны понять, защитить и принять своих близких, несмотря на самые разные разногласия и жизненные водовороты. Когда семья воспринимается всеми членами как единое целое, безопасное пространство, своеобразное «убежище», куда можно спрятаться в непогоду, переждать бурю. Семейные традиции собираться за одним столом в воскресный вечер или еженедельные культурные походы в кино, или на спортивные матчи – это отличные звенья для сплачивания в одно целое всех членов семьи. Некоторые семьи устраивают даже спортивные чемпионаты, играют в бридж, лото, хоккей, бадминтон. Пусть не Олимпийские игры, но страсти в таких чемпионатах разгораются нешуточные. Своеобразный семейный тимбилдинг сколачивает крепкие стены защиты от внешних проблем.

2. Чувство эмоциональной удовлетворенности

Эмоциональное удовлетворение приходит только туда, где для него создают условия. Если в кругу родных никто не боится делиться своими мыслями, а члены семьи всегда открыты к диалогу друг с другом. Если родственники ценят победы друг друга и умеют поддержать в минуты поражения. Отношения «родители-дети» больше напоминают отношения близких друзей, а не школьников с учителями, тогда и только тогда можно говорить об эмоциональном равновесии в семейном кругу.

3. Доверие

Не важно, что вы будете доверять своим близким – общие семейные секреты или фамильные тайны. Главное – это сама граница доверия. Если сегодня ребенок боится рассказать родителям о тройке, то завтра он вряд ли доверит свои подростковые душевные переживания, а если ничего не поменяется, то и общение в дальнейшем сведется к формальным обсуждениям погоды, пробок и цен на бензин.

4. Личное пространство

Желание создать семью как единый, мощный организм, способный противостоять любым проблемам и генерировать счастье внутри себя – очевидная цель. Удивительно, но для того, чтобы внутри семьи для всех была комфортная атмосфера – этого мало.

А как же личное пространство каждого? Личные стремления и желания? Взгляды и убеждения? В крепкой и дружной семье каждому позволяют заниматься любимым делом, реализовывать свои способности, а не наверстывать упущенные возможности родителей. Здорово, когда старшее поколение умеет прививать глубокие и правильные ценности, при этом оставляя место в душе детей для формирования своего опыта и своих взглядов.

5. Женское начало

Звание «хранительницы очага» не зря относится к прекрасным дамам. Погода в доме, во многом, зависит именно от женщины. Только женщина в состоянии создать правильное настроение, сохранить уютную атмосферу, разрядить напряжение и окутать всесторонней заботой все семейство.

Как же стать такой премудрой и заботливой хранительницей домашнего очага? Если при этом, именно женщины более критичны в оценке, чаще мужчин не