Суперсжигатель жира.
09-02-2014 15:17
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Суперсжигатель жира.
Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Из высказываний: "Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными."
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!
Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика!
Вот ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.»
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Суперсжигатель жира.
Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Из высказываний: "Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными."
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!
Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика!
Вот ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.»
Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.
09-02-2014 14:33
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.
Удаление заднего фона с фотографии задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Даже имея такой мощнейший редактор графики, как Photoshop, можно потратить не один час работы, чтобы качественно отделить объект (предмет, человека, животное и пр.) от бэкграунда (фоновый рисунок). Даже профессионалы в ряде случаев получают результат, который лишь с натяжкой можно назвать удовлетворительным…
[300x225]
[300x225]
Необходимо помнить, что залог успешной работы по удалению фона – это качественная фотография. Самое главное – чтобы объект и окружение были хорошо контрастны по отношению друг к другу и имели как можно меньше точек слияния близких цветов. Но это технические тонкости… Мы же с Вами сегодня научимся стирать фон с фотографии буквально нескольким кликами мыши! Профессионалы фотошоп могут с недоверием отнестись к этому способу, но когда они увидят результат, думаю они будут удивлены ).
Clipping Magic – бесплатный онлайн сервис, который за несколько потраченных минут сэкономит Вам 1-2 часа работы в Photoshop или других графических редакторах. За пару кликов он сможет удалить фон с цифровой фотографии, а результат Вас точно порадует!
МАСТЕР-КЛАСС Игоря Лядова о том, как сеять семена на рассаду
07-02-2014 17:50
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС Игоря Лядова о том, как сеять семена на рассаду
Дальше
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС Игоря Лядова о том, как сеять семена на рассаду
Итак, берем семена.
Урожайная грядка №1 2014
07-02-2014 17:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Быстро и вкусно! Волшебные десерты.
07-02-2014 17:37
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Быстро и вкусно! Волшебные десерты.
[показать]
[350x416]
ДАЛЕЕ ►>>>>>
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Быстро и вкусно! Волшебные десерты.
[показать] [350x416]
КАК ДЫШАТЬ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ ИЗ ТЕЛА?
07-02-2014 17:29
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
КАК ДЫШАТЬ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ ИЗ ТЕЛА?
[234x400]
КАК ДЫШАТЬ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ ИЗ ТЕЛА?
Как доказала современная медицина, многие болезни человека возникают от наличия паразитирующих существ в организме. Этот вид огненного дыхания йогов - сурьябхеда, поможет тебе избавится от паразитов обитающих в твоем теле…
Техника исполнения
* Сядь на коврик со скрещенными ногами, по турецки.
* Если не можешь сидеть на полу, используй стул со спинкой.
* Закрой глаза.
* Закрой левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем правой руки.
* Медленно и беззвучно вдохни через правую ноздрю, но без напряжения.
* Затем закрой правую ноздрю большим пальцем правой руки и задержи дыхание.
* Прижми подбородок к груди.
* Задерживай дыхание максимально долго, но без напряжения.
* Постепенно увеличивай длительность задержки.
* Выдохни медленно и беззвучно через левую ноздрю, закрыв правую ноздрю большим пальцем.
* Мысленно повторяй ОМ во время вдоха, задержки и выдоха.
Необходимые примечания и эффект
Это дыхательное упражнение нужно выполнять ежедневно утром и вечером, так как оно очищает мозг и уничтожает глистов и болезни, вызванные избытком газов. Она устраняет четыре вида зла, порождаемых газами, а также излечивает от ревматизма. Оно излечивает от насморка, головной боли и невралгических заболеваний. Уничтожаются болезнетворные микробы. Оно противодействует преждевременной смерти, пробуждает внутреннюю творческую энергию, усиливает огонь пищеварения и внутренний жар.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
КАК ДЫШАТЬ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ ИЗ ТЕЛА?
[234x400]КАК ДЫШАТЬ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ ИЗ ТЕЛА?
Как доказала современная медицина, многие болезни человека возникают от наличия паразитирующих существ в организме. Этот вид огненного дыхания йогов - сурьябхеда, поможет тебе избавится от паразитов обитающих в твоем теле…
Техника исполнения
* Сядь на коврик со скрещенными ногами, по турецки.
* Если не можешь сидеть на полу, используй стул со спинкой.
* Закрой глаза.
* Закрой левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем правой руки.
* Медленно и беззвучно вдохни через правую ноздрю, но без напряжения.
* Затем закрой правую ноздрю большим пальцем правой руки и задержи дыхание.
* Прижми подбородок к груди.
* Задерживай дыхание максимально долго, но без напряжения.
* Постепенно увеличивай длительность задержки.
* Выдохни медленно и беззвучно через левую ноздрю, закрыв правую ноздрю большим пальцем.
* Мысленно повторяй ОМ во время вдоха, задержки и выдоха.
Необходимые примечания и эффект
Это дыхательное упражнение нужно выполнять ежедневно утром и вечером, так как оно очищает мозг и уничтожает глистов и болезни, вызванные избытком газов. Она устраняет четыре вида зла, порождаемых газами, а также излечивает от ревматизма. Оно излечивает от насморка, головной боли и невралгических заболеваний. Уничтожаются болезнетворные микробы. Оно противодействует преждевременной смерти, пробуждает внутреннюю творческую энергию, усиливает огонь пищеварения и внутренний жар.
Ночные Снайперы - Ты дарила мне розы
03-02-2014 13:46
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Ночные Снайперы - Ты дарила мне розы.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Ночные Снайперы - Ты дарила мне розы.
Во саду ли в огороде
03-02-2014 13:21
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Урожайная дача
03-02-2014 12:47
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Коллекция осень-зима 2013-2014, Roccobarocco
02-02-2014 15:25
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Коллекция осень-зима 2013-2014, Roccobarocco
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Коллекция осень-зима 2013-2014, Roccobarocco
Коллекция осень-зима 2013-2014, Roccobarocco Стремление к аристократической утонченности стало одной из основ новой осенне-зимней коллекции бренда. Женственность, элегантность и лаконичность вот основа коллекции
Любимое занятие.
02-02-2014 15:07
liveinternet.ru/users/volsh...116618861/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
СУДОКУ
Весьма увлекательное занятие, и к тому же, интеллектуальное.
Понравилось? Бери в цитатник!
Суперсжигатель жира
02-02-2014 14:22
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Суперсжигатель жира.
Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Из высказываний: "Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными."
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!
Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика!
Вот ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.»
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Суперсжигатель жира.
Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Из высказываний: "Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными."
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!
Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика!
Вот ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.»
Теплый шарф-палантин с интересной петлей
02-02-2014 13:46
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Теплый шарф-палантин с интересной петлей
[500x500]
С интересной идеей-петлей.
Источник Источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Теплый шарф-палантин с интересной петлей
[500x500]С интересной идеей-петлей.
Источник Источник
Серия сообщений "Идеи":
Часть 1 - Двухцветное пальто MAURIZIO PECORARO
Часть 2 - Теплый шарф-палантин с интересной петлей
Часть 3 - Живопись - *На Подиуме 17 век-19век...* или исторический костюм...
Часть 4 - Декор и переделка джинсовок (подборка фото идей)
...
Часть 18 - Еще подборка идей как переделать свитер
Часть 19 - Интересная подборка Street Style
Часть 20 - Декор одеждыс использованием помпонов (идеи,street style,DIY)
сделай кормушку для птиц
02-02-2014 13:09
liveinternet.ru/users/phelk...145604263/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
спаси голодных синичек - сделай кормушку для птиц
накорми голодных птиц , сейчас им особенно холодно и голодно. повесь такую бутылку на балконе или на оконной раме (только отверстие сделай по-больше не 35 мм, а 80 мм....
скопируй этот пост к себе в дневник -пусть и твои ПЧ сделают такие кормушки....не поленись
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
01-02-2014 18:31
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ=
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ=
[259x194]
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.
Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.
Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.
Будьте здоровы!
Интересные и новые вещи их ненужных или устарквших,надоевших,видео
01-02-2014 18:29
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Интересные и новые вещи их ненужных или устарквших,надоевших,видео
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Интересные и новые вещи их ненужных или устарквших,надоевших,видео
Супер ретро сайт
01-02-2014 18:14
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Супер ретро сайт
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Супер ретро сайт
                          |