Еще в древние времена были разработаны упражнения для улучшения кровоснабжения глаз и головного мозга. Такие гимнастические упражнения придают бодрости и отлично снимают умственную усталость, укрепляя окологлазные мышцы и придают коже век упругость, задерживая ее старение.
Примеры упражнений:
1. Необходимо плотно закрыть и потом открыть широко глаза, повтор упражнения через каждые 30 секунд от 5 до 6 раз.
2. Голова на месте, глазами повертеть вверх - вниз, потом вправо - влево.
3. Движения круговые глазами: вниз - вправо, потом вверх - влево, и в иную сторону.
Выполнять сидя 10-15 минут, повторяя каждое от 3 до 4 раз и соблюдая интервал 1-2 минуты. Упражнения №2, №3 выполнять с открытыми и с закрытыми глазами.
Упражнения для утомленных глаз:
1. Положение сидя. Сильно закрыть глаза на интервал от 3 до 5 секунд, далее их открыть на это же время. Повтор от 6 до 8 раз. Укрепляет веки, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.
2. Выполняется сидя. Поморгать в скором темпе от одной до двух минут. Улучшает кровообращение.
3. Выполнять только стоя.
- посмотреть прямо около 2-3 секунд;
- расположить палец на 25-30 см от глаз;
- посмотреть от 3 до 5 секунд на кончик пальца.
Это упражнение выполняется 10-12 раз. Снижает усталость глаз. Для использующих линзы или очки, выполнять упражнение их не снимая.
4. Принять положение сидя.
- закрываем глаза;
- выполняем их массаж пальцем движениями круговыми одну минуту. Расслабит мышцы, активизирует кровообращение.
5. Положение сидя.
- слегка нажать тремя пальцами на верхнее веко на 1-2 секунды 3-4 раза. Активизирует циркуляцию внутриглазной жидкости.
Информация для читателей, которые ищут работу в Киеве, ведь у многих людей сейчас с этим определенные трудности. Работа в Киеве со всеми интересующими вакансиями и зарплатами на сайте jobius. Здесь удобный и эффективный поиск работы, информация дается непосредственно от работодателей.
Вы пробовали такое сочетание, как капуста с яблоками, сливами и свеклой? Очень вкусно! Получается отличная маринованная закусочка к любому столу. Маринад для неё готовится с мёдом.Это не только вкусно, а ещё и очень красиво смотрится в тарелке, особенно со сливами. Попробуйте!
Когда дело доходит до еды, кажется, что мы знаем о ее приготовлении почти все. Но совершенству нет предела, поэтому всегда можно что-то улучшить, сделать оригинальнее и вкуснее.
Вот смотрите, какие необычные находки …
|
|
|
Кофточка «Осень» связана в технике ирландского кружева. Использовалась пряжа «Макси», «Виолет», «Лили», «Ирис».
Описание: сначала делается выкройка кофточки, крепится на планшете (из поролона или утеплителя). Далее вяжутся элементы из ниток «Макси», «Виолет», «Лили» по схемам крючком №1,25.
Клиновый лист вяжется по схеме 1, но немного переделала, по своему вкусу. Берёзовый лист вяжется тоже по этой схеме, только первый зубчик по средине. Ещё листья вяжутся по схеме 2.
Готовим блины к завтраку, не перепачкав гору посуды
Поместите в бутылку (1,5 л) компоненты для теста: 2 яйца, 10 полных столовых ложек муки высшего сорта, 3 столовые ложки сахара, ¹⁄₂ чайные ложки соли, 3 столовые ложки растительного масла, 600 мл молока.

Сохраните, чтобы не потерять
Варенье из яблок
Способ №1
Взять сладкие яблоки, очистить их от кожицы, разрезать каждое пополам, вырезать семенную камеру, бросая яблоки тотчас в холодную воду. Вскипятить отдельно воду с куском корицы, опустить яблоки, дать им вскипеть 2 раза, откинуть на решето, остудить. Вскипятить сироп из 1,5-2 фунтов сахара (помните, что фунт = 409,5 г) и 4 стаканов воды на 1 фунт яблок, опустить яблоки, варить на слабом огне до прозрачности, но чтобы не разварились, затем вынуть, сложить в банки, сироп же уварить до надлежащей густоты, остудить, залить яблоки.
Способ № 2

Эффективное народное средство.
Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.
Понадобится: 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.
Если вы любите сыр в любом виде, а в выпечке он ведёт себя превосходно, то обратите своё внимание на этот рецепт сырного пирога. Безумно вкусно. Он может стать шедевром праздничного стола. Попробуйте! Рецепт очень простой и не займёт много времени на приготовление.
В этой статье мы собрали 100 смешных фильмов, которые раскрасят самые серые будни, доставят вам лучи добра, подарят вагон смеха и зарядят позитивом на всю неделю.
[662x347] Современную мебель при необходимости можно встроить в небольшие по площади балконы или лоджии, которые имеются в домах типовой застройки. Мебель для балкона/лоджии может ничем особо не отличаться от мебели, которой заставлена квартира. Как правило, это встроенные шкафы, тумбочки, ниши или полки. Встроенный вариант мебели позволяет максимально использовать тесное и узкое пространство. Там можно спрятать вещи, которые не часто используются в быту, не загромождая при этом квартиру. Как правило, мебель для балкона изготавливают на заказ. Вот идеи для вдохновения и реализации у себя дома:
1.
[показать]
Вот уже и подходит к концу мой отдых... Честно говоря, не хочется мне уезжать от сюда... Но всё когда то кончается... Поздравляю всех своих друзей и читателей с Яблочным спасом! И для хорошего настроения предлагаю посмотреть эту замечательную парочку... Всех вам друзья благ и удачи!!!
Пес Паддингтон и кот Батлер — неразлучные друзья. Эти ребята живут у своей хозяйки Энни с еще тремя кошками на острове Тасмания, в Австралии.
Ну правда же, фотогеничны!
Полезные рецепты с лаврушкой
[274x365]Лаврушка ценна тем, что используется не только в кулинарии, но и в оздоровительных целях. Она помогает устранить проблемы, связанные со здоровьем и самочувствием. Секрет лаврушки в том, что даже в сухом виде она сохраняет свои уникальные целебные свойства.
Используем лавровый лист, если:
Готовим лавровое масло
1,5 столовые ложки измельченной лаврушки заливаем 1-м стаканом рафинированного растительного масла, оставляем в темном месте на 1 неделю, процеживаем. Лавровое масло полезно при воспалительных заболеваниях кожи. Его используют для лечения пролежней или опрелостей, а также устранения нагноений исключительно наружным способом.
Готовим настой лаврушки
Настой лаврового листа тоже применяют наружно. Особенно эффективен для лечения потливости ног. Лавр устраняет неприятный, а ванночки с настоем лаврушки применяют при повышенной потливости ног. Возьмем 30 листиков заварим стаканом 1 стаканом кипятка, после трехчасового настаивания выльем в тазик с теплой водой. Продолжительность ванночки для ног - 10 минут.
Любые отзывы о работе сотрудников и черный список компаний пригодятся в целях безопасности для тех, кто ищет работу. Верить на слово работодателю не стоит, лучше почитать отзывы о его компании. Вот тут есть Азбука Вкуса отзывы о работе ритейлерской сети супермаркетов. Полезная информации от реальных сотрудников для ищущих работу.
|
