Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Снимаем боль при помощи упражнений
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики.
При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.
- Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.
При головной боли
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Стильная туника, моделирующая фигуру: вяжем своими руками!
Туника с приспущенной линией плеча выгодно подчеркнет фигуру. Широкая декоративная полоса из искусно переплетенных «кос» навеяна кельтскими мотивами.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Стильный синий жакет с короткими рукавами спицами.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Женские вязаные носки. Trailing Flowers by Clare Devine.
[509x700]Размер:
S (M, L).
Для окружности ступни:
21 (23, 26) см
Размер носка по окружности ступни:
16 (18, 20) см
Примечание к размерам:
скрещенная резинка и ажурная резинка имеют большую растяжимость.
Во время вязания носок будет казаться маленьким, но узор обеспечивает хорошее прилегание. Длина носка регулируемая.
Читать далее
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Большая книга развивающих занятий для детей
1.
[700x474]
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Супер-коллекция бесплатных библиотек.
Супер-коллекция бесплатных библиотек.
Где найти книги pdf, djvu в 2017 году?
Ещё один полезный актуальный список бесплатных электронных библиотек, созданный по мотивам старого, в котором часть ресурсов перестала быть доступными и бесплатными.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Embrace. Kim Hargreaves - 2015»/на английском/
21 новая модель Kim Hargreaves.
Коллекция с великолепной традицией
представляет эффектную коллекцию
современной женской одежды и аксессуаров.
Модели выполнены из прекрасной пряжи,
с использованием великолепных узоров
и интересных деталей.
Тонкие структуры и гладкий контур
смешивается с примесью сдержанного шика
концентрируется внимание на мелких деталях
которые и придают всегда этому автору
шик мировой моды.
Все модели очень современны и оригинального кроя!
Издательство: Kim Hargreaves Patterns
Автор: Kim Hargreaves
Название: Embrace. Kim Hargreaves - 2015
Год издания: July 2015
Страниц: 82
Язык: Английский
Формат: jpg
Размер: 72 Мб
[544x700]
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
ХИТОМИ ШИДА 250 УЗОРОВ.
Книгой любезно поделилась Gurfavn
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Очень вкусный праздничный рулет из курицы
Готовится элементарно, а выглядит так, будто бы хозяйка с ней возилась не один час. Отличное блюдо для особых случаев, без сомнения, вкуснее любой покупной колбасы!
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Милые зверюшки. Учимся рисовать.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
"Осенние Букеты". Учимся рисовать.
"Осенние Букеты". Простые Уроки рисования. Для детей от 5 до 13 лет.
Прекрасное пособие для рисования.
Осень полна ярких красок.
Именно в это время года, столько оттенков и полутонов, необычных форм листьев и плодов.
Научимся их рисовать! Сначала освоим маленькие формы, а потом можно будет создавать и целые букеты.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Самые лучшие цветовые сочетания
Пусть эта чудесная подборка цветовых сочетаний вдохновит всех нас на красоту!
Можно использовать для подбора одежды, дизайна помещений и так далее.
Восхитительно!
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение
Шапка с контрастными косами
Размеры: 56-58
Вам потребуется: 150 г зеленой, 50 г темно-зеленой и 50 г цвета мяты пряжи Riana (50% шерсти, 45% полиакрила, 5% вискозы, 120 м/50 г) •прямые спицы №5 •крючок и набор чулочных спиц №4.5.
Описание вязания шапки спицами
Серия сообщений "вязаные шапки, береты спицами":как связать шапку спицамиЧасть 1 - Вязаный берет спицами на осень
Часть 2 - Шапочка с узором "косы"
Часть 3 - Шапка с ажурным узором
Часть 4 - Шапка с «шишечками»
Часть 5 - Шапка с контрастными косами
Часть 6 - Шапочка с орнаментом
Часть 7 - Белая шапочка с "ушками" и помпонами
...
Часть 47 - Подборка: вязаные шапки с косами
Часть 48 - Шапка с диагональным узором
Часть 49 - Оригинальная женская шапка спицами
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом "Дуплет №190 2017"/новый/
коллекцию эксклюзивных авторских моделей женской одежды.
Дуплет - известное издание для любительниц изысканного
рукоделия с коллекцией авторских моделей для прекрасной
половины человечества.
Серия выпусков с таким названием основывается
на оригинальных моделях одежды и разработках
узоров в различных техниках исполнения:
Ажурные узоры; Ирландские кружева;
Старинные Кружева; Мотивы;
Тунисское вязание; Филейное вязание;
Жаккард.
[494x700]
Это цитата сообщения KnitingHobbi Оригинальное сообщение
САМОУЧИТЕЛЬ
Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель
[525x700]
[525x700]
3.
[525x700]
4.
[525x700]
5.
[525x700]
6.
[525x700]
7.
[525x700]
8.
[525x700]
9.
[525x700]
10.
[525x700]
11.
[525x700]
12.
[525x700]
13.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Бесплатные сайты для прокачки мозга
На дворе XXI век, и у нас есть возможность учиться у лучших представителей мировой науки не выходя из дома. К тому же совершенно бесплатно и на русском языке. Только представьте, какие двери перед нами открываются!
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Онлайн прогулка по лучшим музеям мира
Искусство всегда вдохновляет. Оно напоминает о разнообразии мира и его красоте. Жаль, что у нас часто не хватает времени и денег на музеи, где ожидают шедевры прошлых веков.