• Авторизация


"350 СПОСОБОВ ОБВЯЗКИ КРАЯ: РЕЗИНКИ, РЮШИ, БАХРОМА, ВЫСТУПЫ, РАСТИТЕЛЬНЫЕ УЗОРЫ" 2007Г 07-05-2020 14:47

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

"350 способов обвязки края: резинки, рюши, бахрома, выступы, растительные узоры" 2007г

Автор книги, Ники Эпштейн, довольно известный дизайнер, автор интересных книг по вязанию, работавший со многими известными в мире моды изданиями. Эта книга из замечательной серии, посвященной необычным приемам декорирования трикотажных изделий. Более 350 украшений для кромки изделия, бортиков, манжет, воротников, вырезов горловин. Все образцы сопровождаются детальными инструкциями и красочными фотографиями. Не секрет, что любое, самое простое трикотажное изделие приобретает особый шарм, если отделать его фигурной каймой, изящным ажуром, зубцами, фестонами, бахромой или причудливыми ажурно-рельефными композициями. Мы предлагаем вашему вниманию самую полную коллекцию - коллекцию видов отделки для одежды и аксессуаров, выполненных спицами, - 350 неповторимых бордюров для украшения пуловеров, кардиганов, шарфов, шалей, палантинов, сумочек, ковриков, пледов и многого, многого другого. Отныне проблема украшения вязаного изделия для вас не существует. Выберите то, что вам по вкусу, и ловите восхищенные взгляды подруг!

:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЖЕМ НОСКИ "ГЛЭДИС" 07-05-2020 14:46

Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение

Вяжем носки "Глэдис"

6005298_MVvb090gan4 (660x519, 74Kb)

Очень удобные носки, прекрасно сидящая пятка.
Эти носки легко вяжутся и очень любимы мужчинами.
А им так трудно угодить. Кто-кто, а жены это прекрасно знают.

Но не только мужские варианты этих носок пользуются успехом. Свяжите себе и детям, и вряд ли вам придется уговаривать домочадцев их надеть. Они сидят на ноге, как влитые.

Поскольку описание носков Gladys было только на английском, то перевод от вязальщицы с ником Асяв пришелся очень кстати. Единственное неудобство — он был приведен в виде изображения. В текстовом варианте много удобнее.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ НОСКОВ GLADYS

Носки вяжутся пятью чулочными спицами для кругового вязания.

Можно также вязать на 2 парах спиц с леской длинной примерно 60-80 см

Размеры:
Носки вяжутся только лицевыми и изнаночными петлями, и вы можете выбрать то кол-во петель, которое вы используете обычно для вязания носков просто лицевой гладью.

Я даю инструкции на 56-64-72-80 петель, однако вы можете выбрать другое кол-во петель, изменив кол-во петель в полосах узора «рис».

Материалы:
— носочная пряжа, стандартный моток 100 г.
— спицы 2.5 мм. В инструкции используются 2 круговые спицы, они названы как спица 1 и спица 2. Можно использовать и комплект двоеострых спиц, тогда первая и вторая спица называются спицей 1, а третья и четвертая — спицей 2.
— гобеленовая игла; маркеры-метки; 2 двоеострые спицы для облегчения работы, но можно обойтись и без них.

6005298_01 (699x390, 34Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кардиган Meet the Sun 29-04-2020 12:50

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

Кардиган Meet the Sun

Кардиган Meet the Sun фото

Кардиган Meet the Sun фото

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаный жакет кимоно спицами с описанием. 29-04-2020 12:14

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

Вязаный жакет кимоно спицами с описанием.

 

     
Text to Speech [показать]
   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СВЯЗАТЬ СУМКУ КРЮЧКОМ 16-04-2020 20:38

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КАК СВЯЗАТЬ СУМКУ КРЮЧКОМ



Связать крючком такую элегантную сумку нетрудно. Для этого нужно связать 6 кругов по описанию (по 3 на каждую сторону). Круги лучше соединять между собой в процессе вязания.



Для круга набираем цепочку из 6 воздушных петель и замыкаем их в кольцо.
2 ряд: вяжем 3 воздушные петли для подъема (на схеме они ошибочно не указаны, заменены столбиком с накидом) и вяжем еще 15 столбиков с накидом.
3 ряд: 3 воздушные петли для подъема + 1 воздушная петля и далее вяжем *столбик с накидом, 1 воздушная петля* -повторить еще 15 раз. (т.е. вяжем столбики с накидом в столбики с накидом предыдущего ряда и между ними воздушные петли)
4 ряд: столбик без накида на столбике с накидом предыдущего ряда, 2 столбика без накида под воздушную петлю- повторять до конца ряда.
5 ряд: 4 воздушные петли 2 и столбика с двумя накидами с общей вершиной , 3 воздушные петли, 3 столбика столбика с двумя накидами с общей вершиной, 3 воздушные петли — повторять до конца ряда ( всего 16 таких групп).
6 ряд: столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 3 столбика без накида под цепочку воздушных петель.
7 ряд: *столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 4 воздушных петли* - повторять 16 раз.
8 ряд: под цепочку воздушныз петель - столбик без накида, 2 столбика с накидом, столбик с двумя накидами, 2 столбика с накидом, столбик без накида*- повторить 16 раз.
9 ряд: 4 воздушных петли для подъема, 3 воздушных петли, *столбик без накида над столбиком с 2 накидами, 3 воздушных петли, столбик с двумя накидами, 3 воздушных петли* - повторять до конца ряда.
10 ряд: 3 столбика без накида под цепочку из трех воздушных петель — повторять до конца ряда.
11 ряд: *столбик без накида во второй столбик из группы трех столбиков без накида без накида предыдущего ряда, 3 воздушные петли* - повторять до конца ряда.


Первый круг связан. Вяжем остальные круги аналогично, при вязании последнего ряда соединяем в 6 точках с предыдущим кругом. (зеленые галочки одного круга и красные галочки другого круга).

Связав и соединив 6 кругов, начинаем сверху и снизу подвязывать элементы, чтобы выровнять полотно сумки, сделать его прямоугольным.
Для этого 6 воздушных петель соединим в кольцо, далее — 5 воздушных петель, столбиком без накида присоединяемся к воздушной петле круга, 5 воздушных петель, присоединяемся столбиком без накида к кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
2 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 2 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
4 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель круга и к такой же арке второго круга одновременно, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
2 воздушные петли, прикрепляемся к арке из трех воздушных петель второго круга, 2 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель второго круга, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 столбика без накида в круг из 6 воздушных петель.

Такими элементами соединяем круги вверху и внизу.

Затем провяжем по кругу 5-7 рядов столбиками без накида и начинаем вязать узором.1 ряд: 3 столбика с накидом для подъема, 3 столбика с накидом, пропустить на предыдущем ряду 3 столбика с накидом (на схеме это кружочки) и в следующий столбик провязать 4 столбика с накидом- вязать до конца ряда.
2 ряд: 3 воздушные петли подъема, столбик с накидом между группой из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2 столбика с накидом в ту же точку, * 2 столбика с накидом между группой из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2 столбика с накидом в ту же точку* - повторять до конца ряда.
3 и следующие ряды: повторить 2 ряд.
Провязав 10 рядов, вязание разделить на три части, среднюю оставить, а на двух крйних вывязать два треугольника частичным вязанием (сокращая в каждом ряду число столбиков с накидом рядом с оставленными столбиками).
Надвязав таким образом обе половинки сумки, сделаем обвязку — 6 рядов столбиков без накида.по кругу,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕГЛАН СВЕРХУ. БАЗОВЫЙ РАСЧЕТ. 16-04-2020 19:09

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Реглан сверху. Базовый расчет.

Автор: Светлана https://www.instagram.com/tundra_knit/
пм6 (600x600, 107Kb)
От автора:
Какой для вас самый простой способ вязания свитера? По мне так это реглан сверху.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЙ ЖАКЕТ «ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ» 14-04-2020 18:00

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЙ ЖАКЕТ «ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ»

 


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЗ ЗАГОЛОВКА СТИЛЬНОЕ ПАЛЬТО 07-04-2020 23:42

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Пальто с капюшоном

4889066_watermarkedc69518cd9bb1b2e9456aff6471ffdb21e1455623022161 (470x700, 78Kb)

Стильное пальто без застежки связано единым полотном лицевой гладью из двух видов пряжи.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУЛОВЕР ИЛИ ЖАКЕТ С АЖУРНЫМ УЗОРОМ 02-04-2020 22:58

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Пуловер или жакет с ажурным узором.

Пуловер или жакет с ажурным узором

[показать]

5369832__5369832_11 (150x118, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточка "Светлая вишня".МК 02-04-2020 22:56

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Кофточка "Светлая вишня".МК

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЛИНА РЕГЛАННОЙ ЛИНИИ 02-04-2020 19:56

Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение

Длина регланной линии.

http://www.liveinternet.ru/users/3808509/post135693821/

Расчет длины реглана по размерам.
 (600x314, 43Kb)



Серия сообщений "Регланная линия":

Часть 1 - Длина регланной линии.
Часть 2 - Вяжем реглан.
Часть 3 - Расчёт реглана от горловины. 2 урока.
Часть 4 - Расчет реглана сверху по Пучковой
Часть 5 - Свитер-реглан от горловины
Часть 6 - :-) Описание для вязания реглана-чтоб не давило в горло,не тянуло подмышки...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЖЕМ РЕГЛАН 02-04-2020 19:52

Это цитата сообщения АННА_МИЮЩЕНКО Оригинальное сообщение

Без заголовка

Реглан сверху









Вместо предисловия.

Данный текст не является пособием по вязанию и не претендует на строгое следование вязальным канонам. Это лишь попытка внятно рассказать и показать, как вяжу реглан я.

Грамотный критический взгляд, как всегда, приветствуется.





Часть 1. Снятие мерок

Для выполнения расчетов нам потребуется 12 мерок. Обмеряться нужно в хорошо прилегающей одежде, подпоясавшись по талии слегка натянутой лентой. Рисунок и описание выполнения помогут вам сделать это без труда.

1. Обхват шеи (ОШ) – измеряют у основания шеи, сантиметровая лента должна пройти по яремной ямке и седьмому шейному позвонку.

2. Обхват груди (ОГ) – измеряют по наиболее выступающим частям груди и лопаток

3. Обхват талии (ОТ) – сантиметровая лента проходит строго горизонтально по естественной линии талии.

4. Обхват бедер на уровне длины изделия (ОБди) – измеряется горизонтально на уровне длины изделия.

* удобнее всего надеть подходящую по длине вещь и измерить

5. Обхват верхней части руки (ОРвч) – измеряется горизонтально по самой широкой части руки.

6. Обхват запястья (ОЗ) - измеряется горизонтально в месте сочленения предплечья и кисти.

7. Длина регланной линии переда (ДРЛп) – диагональная мерка от середины ключицы до подмышечной впадины.

*зажимаете подмышкой карандаш и измеряете

**намеренно не пользуюсь меркой "высота груди", которую обычно используют для определения длины регланной линии, поскольку у дам с маленькой грудью этот вариант еще может быть актуален в бесподрезных вариантах , тогда как обладательницы пышных форм на выходе получат очень сильно спущенную пройму



8. Длина изделия до линии талии ( ДИ до лт) – вертикальная мерка, измеряемая по корпусу от подмышки до линии талии.

9. Длина изделия от линии талии (ДИ от лт)- вертикальная мерка от линии талии до предполагаемой длины изделия.

10. Длина изделия (ДИ) – вертикальная мерка, измеряется по спинке от седьмого шейного позвонка до горизонтальной линии длины изделия, учитывая прогиб на линии талии.

* если вы вяжете вещь без приталивания, то 8 и 9 мерки не нужны



11. Длина рукава по внутренней стороне руки (ДР) – вертикальная мерка от подмышки до кисти.

12. Высота ростка (ВР) – измеряется вертикально от седьмого шейного позвонка до яремной ямки.

* некорректное название мерки по определению, поскольку росток- это вырез для шеи от середины спинки вверху до плечевых срезов. В нашем случае, это надвязывание недостающего полотна со стороны спинки, рукавов и частично переда для формирования округлого выреза горловины.

* проще всего измерить на футболке «под горло» см. фото

* чем сутулее фигура, тем больше эта мерка.




Схема снятия мерок





В моем случае, высота ростка будет порядка 6 сантиметров.







Часть 2. Расчет .



1. Вяжем образец, обрабатываем и замеряем плотность вязания.



2. Переводим сантиметры мерок в петли и ряды.



3. Расчет петель для начала работы. Использую следующие мерки:



ОШ = 90 петель

ОГ = 184петли

ОРвч = 60 петель

ВР = 20 рядов

ДРЛп = 56 рядов





Схема распределения петель.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер 02-04-2020 19:45

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Пуловер

 (531x651, 111Kb)
Схема и рписание здесь:
http://parijanka.net/component/content/article/663--342cr-bdf-615


Размеры:
S – M – L - XL

Материалы :
Нитки SPORT 51% шерсть , 49% акрил ,50гр./90 м.
Цвет Cagou 9-10-11-12 мот,
Спицы №3.5 и 4 , 2 доп.спицы

Виды вязки:
Резинка 1\1 спицы №3,5
Лицевая гладь, спицы №4
Коса А, спицы №4 на 10 п. (по схеме)
Коса В спицы №4 на 7 п. (по схеме)

Узор «складки»: вязать 2 ряда лиц. глади, 2 ряда изн. глади. Повторять следующие 4 ряда.

Образец 10х10 см лиц. Глади = 20 п. и 26 рядов.
57 п. всеми узорами = 22 см в ширину.

Спинка
Набрать 81\89\97\107 п. спицами№3,5. Вязать 14 см (42 р.) резинкой 1х1.
Вязать лиц. гладью спицами №4, прибавив 1 п. в первом ряду и убавляя впоследствии в каждом 2 ряду с обеих сторон в двух петлях от кромки:
S: 5х2 п. в каждом 8 ряду, 7 х 2 п. в каждом 6 ряду.
M: 5 х2 п. в каждом 8 ряду, 8х2 п. в каждом 6 ряду.
L: 2х2 п в каждом 8 ряду, 13х2 п. в каждом 6 ряду
XL: 15х2 п. в каждом 6 ряду, 2 х2 п. в каждом 4 ряду.
Чтобы убавить 2 п. в 2 п. от края:
Провязать 2лиц., снять 2 п. (нить перед работой) на доп. спицу, следующую провязать лицевой вместе с крайней правой п. со вспом. Спицы, а следующую после этой петлю с левой спицы провязать лиц. Вместе с оставшейся петлей с доп.спицы.
Вязать ряд до тех пор, пока на левой спице не останется 6 петель, снять 2 п. (нить за работой). Провязать вместе лицевой правую петлю с доп.спицы и первую п. с левой спицы. Провязать вместе лицевой 2-ю п. с доп. спицы и следующую петлю с левой спицы, 2 лиц.
Через 48\50\52\54 см (130\136\142\146 рядов) от начала работы закрыть 34\38\38\40 оставшихся петель.

ПЕРЕД
Набрать 81\89\97\107 п. на спицы №3,5. Вязать 14 см (42 ряда) резинкой 1\1. Продолжать спицами №4, распределив 12 прибавлений в центральной части, провязав 18\22\26\31 п. лицевой глади, далее 10 п. Коса А, 7 п. Коса В, 23 п. ромбов, 7 п. коса В, 10 п. коса А, 18\22\26\31 п. лицевой глади (=93\101\109\119 п.) и убавляя с обеих сторон в 2 п. от края:
S: 5х2 п. в каждом 8 ряду, 6х2 п. в каждом 6 ряду.
M: 5х2 п. в каждом 8 ряду, 7х2 п. в каждом 6 ряду
L: 2х2 п. в каждом 8 ряду, 12х2 п. в каждом 6 ряду
XL: 15х2 п. в каждом 6 ряду, 1х2 п. в каждом 4 ряду.

Вырез:
Через 44\46\48\50 см (120\126\130\136 рядов) от начала работы закрыть 33\37\37\39 п. посередине, продолжать работу раздельно, закрывая с обеих сторон в каждом 2 ряду 1х3 п., 1х2 п. и оставшиеся 3 п.

ЛЕВЫЙ рукав
Набрать 107\111\119\127 п. на спицы №3,5. Провязать 6 рядов резинкой 1\1.
Продолжать спицами №4, распределив 6 прибавлений в 1 ряду. Узаор распределяется следующим образом: 43\45\49\53 п. лиц. Глади, 10 п. косы А, 7 п. коса В, 10 п. коса А, 43\45\49\53 п. лиц. Глади (=113\117\125\133 п.) и убавляя с обеих сторон в 2 п. от края:
S: справа 15х2 п. в каждом 4 ряду, 6х2 п. в каждом 2 ряду, одновременно слева 15х2 п. в каждом 4 ряду, 4х2 п. в каждом 2 ряду, затем закрыть с краю в каждом 2 ряду 1х15 п., 3х6 п.
M: справа 17х2 п. в каждом 4 ряду, 5х2 п. в каждом 2 ряду, одновременно слева 17х2 п. в каждом 4 ряду, 3х2 п. в каждом 2 ряду, затем закрыть с краю в каждом 2 ряду 1х15 п., 3х6 п.
L: справа 17х2 п. в каждом 4 ряду, 7х2 п. в каждом 2 ряду, одновременно слева 17х2 п. в каждом 4 ряду, 5х2 п. в каждом 2 ряду, затем закрыть с краю в каждом 2 ряду 1х15 п., 3х6 п.
XL: справа 18х2 п. в каждом 4 ряду, 8х2 п. в каждом 2 ряду, одновременно слева 18х2 п. в каждом 4 ряду, 6х2 п. в каждом 2 ряду, затем закрыть с краю в каждом 2 ряду 1х15 п., 3х6 п.

Правый рукав вязать аналогично, но убавления делать по принципу симметрии с левым рукавом.

ВОРОТНИК
Набрать 94\98\102\106 п. на спицы №4, провязать 18 см (60 рядов) узором «складки», оставить петли, не закрывая.

СБОРКА
Пришить рукава к спинке-переду, обращая внимание на точки стыковки Х (на выкройке), затем выполнить боковые швы длиной 14 см каждый.

Прикеттлевать воротник к вырезу, шов воротника выполнить, не забывая о том, что этот воротник будет отворачиваться.



1 (532x698, 95Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая пройма - тонкости и способы вязания спицами 31-03-2020 17:49

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивая пройма - тонкости и способы вязания спицами

http://www.liveinternet.ru/users/mamanyta/post429974912/

Красивая пройма - тонкости и способы вязания спицами
Втачной рукав с закругленной формой самый распространенный вид рукава в вязаных изделиях спицами. Правильно высчитать закругления рукава и проймы,пожалуй самое главное в любой связанной модели.Более подробно о том,как построить выкройку рукава и рассчитать все прибавки и убавления вы уже читали в предыдущей статье.Сегодня мы расскажем как сделать красивые и плавные убавления для проймы втачного рукава.
Как вязать пройму для рукава:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты >Жакет 18-03-2020 12:31

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты >Жакет

3416556_26815005_328589814301833_7898129114943977672_n (438x523, 275Kb)

https://zen.yandex.ru/media/id/59e4a6421aa80c60159...drops-5a65dc718c8be317851ca8b8

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ЕЛЕНОЙ ПЯТИБРАТ 18-03-2020 10:31

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ЕЛЕНОЙ ПЯТИБРАТ

Многими любимый комплекс. Делайте его каждое утро с Леной и ваша грудная клетка с шеей скажет вам спасибо!



Комментарии:

Olga Mazay
Чудеснейшие и полезные упражнения! Я встречала их раньше в других источниках по одиночке, но у Вас это дано очень подробно , понятно и в комплексе. Примите мою искреннюю благодарность. Елена, я давно это все искала. Рада, что нашла.

Antonina Smerehinska
После Ваших упражнений буквально сразу сняло боль в спине, Спасибо))

nellisgibneva
Друзья, мой опыт показал, что эти упражнения очень эффективные. Я сделала первый раз просто из интереса, вечером дома, и как же я удивилась, когда взяла в руки смартфон и вдруг поняла, что вижу очень хорошо, могу экран отодвинуть! Эти упражнения сняли сильнейшее напряжение от работы за компом!

ИСТОЧНИК: YouTube канал «Vremeny Net»

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-спицы>Описание вязания – Реглан “Елочка 18-03-2020 10:16

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы>Описание вязания – Реглан “Елочка”

3416556_1 (700x700, 608Kb)

https://zhurnal.rykodelniza.ru/opisanie-vyazaniya-..._medium=push&utm_campaign=

[показать]

https://zhurnal.rykodelniza.ru/opisanie-vyazaniya-..._medium=push&utm_campaign=

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой мотив крючком 17-03-2020 14:33

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Простой мотив крючком

3937411_original_4 (534x475, 94Kb)

Простой,симпатичный мотив крючком. Схема вязания крючком

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулич заварной — самый ароматный! 20-02-2020 08:41

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Кулич заварной — самый ароматный!

2835299_Kylich_zavarnoi__samii_aromatnii (700x373, 47Kb)

В преддверии праздника, хочется рассказать Вам как готовится кулич заварной. Тесто такое делается довольно просто, но я обожаю его в выпечке. Куличи настолько ароматные получаются, что просто не передать словами. Очень мне нравится такое тесто всем советую попробовать.
 
Ингредиенты:
приблизительно 1 кг муки;
500 мл молока;
6 яиц;
50 грамм свежих дрожжей;
400 грамм сахара;
300 грамм сливочного масла;
щепотка соли;
цедра одного лимона;
цукаты и изюм.
Кулич Заварной. Пошаговый рецепт
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ 14-02-2020 12:15

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ

1 (700x371, 89Kb)


Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

1. Затылочный валик

2 (700x371, 92Kb)

Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.



*Сверните полотенце валиком

*Положите его под основание черепа

*Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь

*Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

2. Растяжка шеи при помощи рук

3 (700x371, 172Kb)

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.



*Удобно расположитесь на стуле или на полу

*Сцепите руки за головой

*Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди

*Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

3. Боковые наклоны головы

4 (700x625, 365Kb)

Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.



*Удобно расположитесь на стуле или на полу

*Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо

*Держите спину прямо и расслабьте плечи

*Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию

*Повторите то же самое для другой стороны

4. Растяжка для верхних трапециевидных мышц

5 (700x371, 110Kb)

Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.



*Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой

*Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне

*Наклоните левое ухо к левому плечу

*Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны

Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.

5. Растяжка мышцы-подъемника лопатки

6 (700x371, 75Kb)

Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.



*Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой

*Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу

*Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими

*Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд

6. Поза нитки в иголке

7 (700x568, 373Kb)

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии