[показать]
[600x420]
[показать]День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
[показать]День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
[показать]День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
Топ состоит из двух прямоугольников. Их можно соединить вдоль, и получится модель с широким воротником, или сместить относительно друг друга, и получится модель с рукавами.
[показать]
[показать]
[показать]Действующие лица
Уксус 9%= 1 ст. л.
Соль
Горчица (французская) = 1 ст. л.
Смесь перцев
Масло оливковое = 3 ст. л.
Кукуруза (консервированная) = 4 ст. л.
Кальмар = 100 г
Морковь (по-корейски) = 100 г
Крабовые палочки = 1 упак.250 г
Капуста морская = 200 г
Готовим:
Кальмар чистим, опускаем по одной тушке в кипящую воду и варим по 1 минуте. Остывший кальмар нарезаем полосками.
Крабовые палочки нарезаем кубиками.
Смешиваем морскую капусту, крабовые палочки, морковь по-корейски и кальмар.
Добавляем консервированную кукурузу, она тоже традиционно сочетается с крабовыми палочками. Перемешиваем салат.
Делаем заправку из оливкового масла, французской горчицы, свежемолотой смеси перцев, соли и уксуса. Слегка взбиваем венчиком.Но не переусердствуйте,помните, что масло, уксус и перец есть в моркови по-корейски.
Выкладываем салат. Поливаем салат сверху заправкой, при употреблении перемешиваем.
Приятного аппетита!
Предлагаем вам самые вкусные и самые полезные рецепты завтраков, приготовление которых займёт всего пару минут. Кстати, их все можно приготовить в обычной кружке - то есть не понадобится никакой специальной посуды.
[700x561]| Ингредиенты: ✔ ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ - 45 г ✔ БАНАН ⅓ шт. ✔ ЯБЛОКО ½ шт. ✔ ЯЙЦО 1 шт. ✔ МОЛОКО 120 мл ✔ СЕМЕНА ЛЬНА 1 ст. л. ✔ МЁД 2 ч. л. ✔ КОРИЦА ¼ ч. л. | Время приготовления: 5 минут Количество порций: 1 Калорийность: 350 ккал 1) Разомните банан вилкой в кружке. Добавьте молоко, яйцо, мёд и тщательно перемешайте. 2) Добавьте овсяные хлопья, корицу, семена льна и нарезанное яблоко. Перемешайте. 3) Готовьте в микроволновой печи 2- минуты. |
Яйцо куриное — 2 шт
Сахар — 1 стак.
Мука пшеничная — 1 стак.
Кефир — 1 стак.
Масло сливочное — 30 г
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Уксус (я взяла яблочный) — 1 ч. л.
Яблоко (4-5 шт) — 5 шт
Лимон (четвертушка лимона) — 0,25 шт
Крахмал (если взять картофельный крахмал, то 1,5 ст.л.) — 3 ст. л.
ПОШАГОВЫЕ ФОТО РЕЦЕПТА
Вы ненавидите солнце и пляжи, предпочитаете отдыхать зимой - и все потому, что стесняетесь продемонстрировать собственную фигуру в бикини? Посмотрите, как стать подтянутой и привлекательной, занимаясь всего 20 минут в день.
Упражнение 1. Циферблат
[показать]
[показать]
[600x450]

На кефире можно готовить все: творожок, окрошку, пироги, блины, торты! А сколько мы уже попробовали сладкой выпечки на обыкновенном кефире, просто не перечесть! Но вот еще один рецепт торта! Вкуснейшего, нежнейшего!
[379x276]
Для приготовления нам нужно:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
Приступаем к приготовлению:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.
Sonya_kot
[показать]Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.
[показать]Готовить их почти так же просто, как и малосольные огурцы. И малосольные кабачки мне показались вкуснее огурцов.
берем примерно 1 кг молодых кабачков, очищаем от кожуры и режем кружками. Эти кружки слой за слоем закладываем в кастрюлю, не забывая между слоями прокладывать разную зелень для засолки - ветки семенного укропа, листья черной смородины, листья вишни, листья хрена и горошины душистого перца.