Джемпер с разрезом на спинке своими руками:
1.
[475x626]
2.
[475x626]

1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Баклажаны — 2 шт
● Лук — 1 шт
● Чеснок — 3 зубчика
Действующие лица
Баклажан (это где-то 3-4 средний) = 1 кг
Яйцо куриное = 2 шт
Лук репчатый = 2 шт
Сметана = 200 г
Мука пшеничная (по желанию для густоты) = 1 ст. л.
Приправа (грибная или 1 грибной кубик Галина Бланка) = 1 ст. л.
Готовим:
Баклажаны нарежем соломкой. Туда вобьем яйца, перемешаем и поставим на 1 час в холодильник
Поджарим немного лук. Добавим к луку баклажаны с яйцом и обжарим вместе до золотистого цвета
Затем добавляем сметану, грибной кубик и муку (по желанию). Тушим, помешивая, 10-15 минут. Вкусные и горячими и холодными.
Приятного аппетита !

Овсяные оладьи с ягодами
Овсяные хлопья - 1 ст
Творог обезжиренный - 100 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйца - 2 шт
Ягоды - 1 ст (у нас черника)
Натуральный йогурт - 3/4 ст
Мед по вкусу
Ингредиенты:
Вареное куриное филе - 300 г
Мука - 50 г
Яйца - 2 шт
Молоко - 150 г
Сыр твердый - 50 г
1/2 ч. л. разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
Соль - по вкусу
Можно добавить немного кабачка или цукини.
Ингредиенты: Кабачок-300 гр. Сыр-100 гр. Яйцо-1 шт. Мука-2 стол.л. Соль, перец Фарш-200 гр. Лук репчатый-2 шт. Чеснок-2 зубчика. Майонез-1 стол.л. Помидор-1 шт. Приготовление: 1.Кабачок, сыр натереть на мелкой тёрке+ яйцо+ мука, соль, перец. Испечь блинчики, каждый промазать начинкой, сверху уложить кружочками помидор, немножко смазать майонезом. Запекать при 220-10 минут. 2.Для начинки обжарить фарш с луком и чесночком+ специи. Остудить+ майонез.
Серия сообщений "рецепты из кабачков":
Часть 1 - Торт из кабачков "Краски лета"или "КАБАЧКОВОЕ ОБЪЕДЕНЬЕ"
Часть 2 - Печенье шоколадное из кабачков
...
Часть 43 - Плацинды с тыквой
Часть 44 - Закуска из кабачков со сметанным соусом - covkysom.ru
Часть 45 - Кабачковый тортик с мясным фаршем
[535x535]Порой просто необходимо вносить разнообразие в свой рацион хотя бы просто для того, чтобы порадовать себя и свою семью. К тому же есть множество вариантов блюд, приготовление которых займёт у вас совсем немного времени. В этой подборке вы познакомитесь с интересными идеями, которые помогут найти ваш идеальный завтрак.
[показать]
[300x400]
[показать]
[показать]
[342x502]
[361x502] 

Куриную грудку порезать вдоль на несколько частей.
Потом отбить с 2х сторон,соль,перец молотый и в муке повалять лишнюю стряхнуть.
Затем в яйцо взбитое и на горячую с маслом сковороду.
Обжарить с 2х сторон . Приятного всем аппетита !!! Быстро и вкусно...
[412x315]На 100 г - 75 ккал
Для приготовления нам нужно:
300 г обезжиренного кефира
40 г меда
2 спелых и мягких банана
Приступаем к приготовлению:
Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим в морозилку на 4 часа. Желательно помешивать каждый час! И все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Sonya_kot