Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Торт «Медовик со свежей вишней»
[450x347]
Ингредиенты
-
Для коржей:
- Мед - 2 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
- Маргарин - 125 г.
- Сахар - 1 стакан
- Сода - 1 ч.л.
- Мука - 3-3,5 стакана
-
Для заварного крема:
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Рецепты вкусных кексов
[показать]Кекс - это сладкое кондитерское изделие, которое очень хорошо подойдет к утреннему кофе или чаю. Это мягкая, воздушная выпечка – одна из самых популярных и любимых, как среди взрослых, так и среди детей.Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вязание спицами│Зеленый пуловер
Описание взято из журнала "Сабрина" №6/2006 г. Ажурный пуловер связан спицами №4.5 из 450/500 г салатной пряжи Baros (40% хлопка, 30% полиакрила, 30% полиамида, 75 м/50 г). Размеры 34/36 и 38/40. Ажурный пуловер - схема и описание
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Медовые кексы с апельсином
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Что испечь из кефира? 6 РЕЦЕПТОВ!
[604x462]Торт на кефире: «Черный принц».
Для теста: 1 яйцо, 1 стакан сахара, 2-3 чайные ложки какао, 1 стакан кефира, 1 чайная ложка соды, 1 стакан муки.
Для крема: 200 г. масла, 0,5 стакана сахара, 250 г. сметаны.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Топ с центральным ажурным узором
[494x700]Размер: 42/44.
Вам потребуется:
280 г пряжи Vita Cotton «Rose» (100 % хлопка двойной мерсеризации; 150 м/50 г); спицы № 4; крючок № 4.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.;
Центральный узор (35 п.):
вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. р.
В изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн.
Повторять с 1-го по 16-й ряд.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Корейская морковь по-домашнему (салат)
Корейская морковь по-домашнему (салат)
Очень люблю корейские салатики, по этому хочу предложить Вашему вниманию корейскую морковь по-домашнему. Остроту и вкус можно варьировать по своему вкусу.
Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
5 легких поз йоги, которые вернут телу стройность
[320x225]Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.
Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
[320x208]1. Поза кобры (Бхуджангасана)
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.
Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.
[320x233] 2. Поза лука (Дханурасана)
Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.
Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.
[320x237]3. Поза лодки (Наукасана)
Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.
Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
Глубоко выдохните.
Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.
[320x212]4. Планка (Кумбхакасана)
Планка — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.
Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.
Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
Повторите пять раз с небольшими перерывами.
[320x190]5. Поза освобождения ветра (Паванамуктасана)
Помимо того, что эта поза уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.
Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
Потяните ноги, пятки держите вместе.
На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
На выдохе опустите ноги и руки на пол.
Повторите это упражнение пять раз с перерывами.
Если
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Уютный бежевый кардиган из «кос», с карманами. Вязание спицами
осенне-зимнем гардеробе. Кардиган можно комбинировать с чем
угодно, он придаст ощущение комфорта любому комплекту
[501x700]Размеры: S/M (L/XL)
Ширина изделия по обхвату груди: примерно 108 (116) см.
Длина изделия: примерно 72 (72) см.
Вам потребуется: 14 (15) мотков бежевой пряжи 1 (50% хлопка, 50 % шерсти; 50 г/115 м); 7 (8) мотков серо-коричневой пряжи 2 (70 % мохера, 30% шелка; 25 г/210 м); спицы № 4,5 и 5,5; крючок № 3,5.
Техника вязания: резинка, лицевая гладь, узор «Косы».
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Джемпер с рельефным узором на рукавах
[показать]
Изящество в деталях: рукава этого джемпера, связанного гладью, украшены декоративными «косами».
РАЗМЕРЫ
S (M) L (XL)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа 1 (50% хлопка, 50% шерсти; 50 г/155 м) — 4 (5) 6 (6) мотков белой;
пряжа 2 (45 % шелка, 55% шерсти; 50 г/300 м) — 2 (3) 3 (3) мотка бледно-желтой; круговые спицы №6 и 7 длиной 60 и 80 см; чулочные спицы №6 и 7 (или круговые спицы длиной 40 см).
УЗОРЫ И СХЕМЫ
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Черно-лиловая туника с застежкой на рукавах. Вязание спицами
деталей: красивый узор с ажурными ромбами,
соблазнительно приоткрывающие предплечья рукава,
имитирующие вход в карманы планки
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Прекрасный летний жакет
Строгие линии силуэта, лаконичный узор и оригинальное украшение-застежка в виде черного декоративного кольца — три основные составляющие прекрасного жакета.
Размер: S/M/L-XL
Отличающие данные для размеров М и L-XL приведены в скобках и за скобками соответственно. Если указано только одно значение, то оно относится ко всем размерам.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Творожная запеканка с изюмом и бананом (объедение!)
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Манка — 2-3 ст. л
Сахар — 3 ст. л.
Банан — 1 шт.
Изюм — 0,5 стакана
Сметана — 3-4 ст. л.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180ºС. Промойте изюм.
2. Смешайте и разотрите творог, манку и сахар.
3. Добавьте изюм и растолченный банан, хорошо перемешайте.
4. Если смесь получилась слишком сухой, добавьте немного сметаны. Должно получиться густое вязкое тесто. 5. Выложите тесто в форму, застеленную двумя слоями фольги и смазанную маслом.
6. Выпекайте 40 минут, затем смажьте поверхность сметаной и выпекайте еще 15-20 минут до золотистой корочки. В конце приготовления можно включить гриль на 2-3 минуты.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Упражнения для упругой попы и стройных ног
15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Яблочные оладьи с корицей
[показать]Яблоки очень сочетаются с корицей, а если приготовить оладьи, то будет еще вкуснее.
Ингредиенты:
— 1 яйцо
— 4 столовые ложки сахара
— 1 стакан кефира
— 1 чайная ложка корицы
— 3 яблока
— 8 столовых ложек муки
— 1/2 чайной ложки соды
— растительное масло
Серия сообщений "Оладьи, деруны...":
Часть 1 - Гороховые оладьи
Часть 2 - Оладушки из патиссонов и болгарского перца
Часть 3 - Яблочные оладьи с корицей
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЯКИТОРИ
Якитори — японские шашлычки из курицы, а также свинины, говядины, рыбы или морепродуктов. Мясо поливают специальным соусом и жарят на деревянных шпажках до готовности, затем оно подаётся политое тем же соусом. Мясо можно также замариновать, чтобы оно стало мягче и лучше пропиталось соусом.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Свиные ребрышки в томатном соусе
[показать]Ингредиенты
* свиные ребрышки – 1 кг;
* лавровый лист – 3 шт.;
* чёрный перец – 6 горошин;
для соуса:
* томатная паста – 1,5 стакана;
* соевый соус – 1 столовая ложка;
* уксус – 1 столовая ложка;
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Кофейный пирог "Из того, что есть в холодильнике"
[604x453]пол стакана кефира - развожу в нем 3 чайные ложки растворимого кофе
2 яйца и 1 стакан сахара - все смешиваем, взбивая