Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения ляшек
[показать]Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф:
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра. Читать далее...
Это цитата сообщения Дама_у_камина Оригинальное сообщение
Уже в середине лета начинаю подбирать модели для осени себе и девочкам. Листала свои журнальчики и вдруг нашла эту модель:
Очень захотелось быть осьминожкой, чтобы сразу одновременно вязать несколько вещей!!! В общем, в ряду хотелок прибыло.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Летний топ на тонких бретельках выглядит очень нежно и чувственно.Особенно красиво он подчеркнёт ваш загар, если связать его из пряжи белоснежного цвета.
Узор крючком незамысловат, вяжется просто и быстро, а смотрится топ на фигуре просто очаровательно!
При желании тесёмку топа можно заменить на контрастный цвет и ли ленту, а также топ можно расшить пайетками или бисером.
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
на шнуровке. Спицы
[469x700]Размер: 44-46
Вам потребуется: 600 г пряжи «MICR0FIBRE» (100% микрофибра, 400 м/100 г; нить в 2 сложения); спицы № 4,5 и круговые спицы № 4; крючок № 4.
Техника вязания: Резинка 2х2, Лицевая гладь.
АЖУРНАЯ КОФТА ГЛЯССЕ
"Гляссе" Ажурная кофточка модного цвета станет вашей верной спутницей этим летом – она очень красивая и подойдет практически к любым брюкам или юбке.
[показать]
Это цитата сообщения domnik Оригинальное сообщение
Короткая (вязание спицами)
[320x500]Кофточка вяжется спицами № 3.25 и № 3.75.
Пряжа: 400 - 500 г (46% вискозы, 34% полиамида, 20% льна, 50 г/90 м)/
Серия сообщений "вязаные кофты":вязанные кофты спицами, как связать кофту спицами
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Современная классика. >
[501x700]Размеры: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 150 (200) г светло-коричневой, по 100 (150) г коричневой, белой и черной пряжи Lana Grossa Aria (100% хлопка, 165 м/50 г); спицы № 4; круговые спицы № 4.
Техника вязания: Изнаночная гладь, Лицевая гладь, Волнистый узор.
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Схемы для вязания спицами:
http://mslanavi.com/2013/07/zheltyj-top-spicami-s-krasivoj-gorlovinoj
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
САЛАТЫ ПО-КОРЕЙСКИ
|
1. Морковь по-корейски Ингредиенты |
Это цитата сообщения Дама_у_камина Оригинальное сообщение
Нашла в закромах модель пуловера, которую когда-то вязала на заказ.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
АЖУРНАЯ КОФТА ГЛЯССЕ
"Гляссе" Ажурная кофточка модного цвета станет вашей верной спутницей этим летом – она очень красивая и подойдет практически к любым брюкам или юбке.
[показать]
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
http://www.xn--1000-j4d3a3car1a.xn--p1ai/news/0313_skhema_uzora/2011-02-03-315
| /www.xn--1000-j4d3a3car1a.xn--p1ai/.s/t/995/31.gif" target="_blank">http://www.xn--1000-j4d3a3car1a.xn--p1ai/.s/t/995/31.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> |
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Схемы
Представляю вашему вниманию подборку ажурных шляпок крючком. Ко всем шляпкам есть схемы. Успехов в творчестве и с праздником!
Это цитата сообщения ИРИНА_из_Крыма Оригинальное сообщение
/strong>
[показать]Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
/strong>
Комплект розовый.
Работа автора : Виринея
Огромное спасибо за описание шапочки!!!!
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
небесно-голубого цвета. Крючок
[492x700]Вам потребуется: 450 г пряжи Violena от SMC select (50% хлопок, 50% модал, 50 г/100 м) небесно-голубого цвета (№ 01617), крючок № 3,5.
Техника вязания: Основной узор полустолбиками с/н, Узор «чешуйки», Ажурные полосы.