Очень красивые снежинки.

[524x699]

Фото и описания не мои, полный плагиат. Это не реклама блога, а просто очень красивые работы и очень подробно и хорошо описанно!!!!!!!

Голова Йоки– это обвязанный теннисный шарик, в который насыпали рис и от этого она забавно тарахтит.

 

[показать]

Все расчеты сделала для крючка №1,25 и пряжи «Ирис», из которых, собственно, и связаны мои Йоки. Высота кукол 13см без прически.
С «хвостиками» порядка 16см. Волосы из акрила Семеновская «Каролина».
Такие куклы мне раньше не встречались в Интернете, именно Йоки, поэтому решила вам показать, как вязала их я, может кому пригодится.
Итак, поехали [показать]
Йока, в отличие, от многих других амигуруми (мне так первый раз такое встретилось) вяжется полустолбиками с накидами, а не привычными столбиками без накида.
Деталь головы. 0-й р. В кольцо амигуруми 2Вп (воздушная петля) подъёма, 9Псн(полустолбик с накидом) (=10Псн с учётом Вп подъёма)

[показать]

После этого тянем за короткий кончик нить – все столбики стягиваются в плотный кружочек. Никаких отверстий.

[показать]

1-4 р. Выполняем 41 прибавление(2Псн в петлю) через 1 петлю (=50Псн)
На этом этапе мы связали плоский круг диаметром 3см.

[показать]

Если приложить его сверху на теннисный шарик, по размеру он должен быть немного меньше диаметра шарика (определяем «на глаз»)

[показать]

[показать]

5-9р. По 1Псн в каждую петлю (=50Псн).

[показать]

Вставить теннисный шарик.
Информацию о том, что он сделан в КНР, желательно расположить прямо по центру. Когда мы пришьём голову к туловищу, об этом никто не узнает;)
С этого места начинаются убавления, симметрично прибавлениям в начале вязания. Убавления должны занять примерно такую же площадь, как и прибавления с обратной стороны шарика.
Ваша плотность вязания может отличаться от моей. Примеряйте вязание к шарику. Может вам прийдется провязать на один ряд больше или меньше.
10-12р. Выполняем 37 убавлений (2Псн провязать вместе) через 1 петлю, 1Сс (соединительный столбик). Нить отрезать. Деталь головы готова.
 

Дополнение к посту  "Эффективный гардероб. Часть 3."

1. Молодая мама обходится парой джинс и несколькими кофточками, а в шкафу томится множество офисных костюмов. При этом часто у нее находится несколько платьев или комплектов для того, чтобы пойти в гости, театр или ресторан (если не находится, то картина получается совсем грустной).
Возможные причины: хочется похудеть после родов, поэтому жаль тратить деньги на одежду, домохозяйка – это временно и вот-вот вся офисная одежда снова станет нужной, желание праздника (из-за этого не хочется покупать еще одну вещь для вечной домашней рутины, а хочется купить что-то нарядное и необычное).

Определяем причину. В первом случае посмотрите на себя в зеркало, найдите достоинства и запомните, что если их не подчеркнуть – их будут видеть только ваши близкие. Теперь вам придется определить свой тип фигуры, прочитать рекомендации для него и выбрать вещи, которыми можно подчеркнуть достоинства.

Во втором случае вспоминаем, что живем мы именно сейчас, а повседневная одежда пригодится даже офисному работнику (ее ведь было достаточно, когда вы работали, но за время сидения дома с малышом, почти вся успела сноситься).

Вам хочется праздника? Устройте себе праздник! Ребенку будет хорошо от того, что мама счастлива. Придумайте, с кем можно оставить малыша и организуйте себе выход в свет. Или найдите способы развлечься, чтобы можно было взять малыша с собой.

2. 8 часов в день – офисная работа со строгим дресс-кодом, 2 часа – дорога, 3 часа домашней рутины, после чего сесть-лечь и углубиться в чтение или кино, а потом спать.
Почти вся одежда – офисные костюмы. Дома в лучшем случае пара заношенных летних брюк и старые футболки. Когда вы последний раз ходили на День рождения, надели темные брюки от одного из костюмов (или просто костюм) и блузочку поживее.
Как говорят в рекламе: «Проснись для жизни!».

3. Множество джинс и разноцветных однотипных кофточек, а большую часть времени обладательница этого богатства проводит в офисе в единственном костюме, разбавленном парой классических юбок или брюк. Вероятно, коллеги не стоят того, чтобы метать перед ними бисер. Мы видим гардероб молодой мамы, которая недавно устроилась на работу? Или мы просто столкнулись с человеком, который не умеет выбирать одежду?

4. Явные фавориты. Тоже очень яркий пример. В гардеробе отдается предпочтение не какому-то типу одежды, а конкретной детали. Например, туфлям, сумочкам или плащам. Это гардероб коллекционера. Если вы заметили за собой именно такое, не хотите ли вы сделать небольшую выставку? Например, расставить туфли так, чтобы ими можно было любоваться?
Если же ни один предмет коллекции не достоин украсить витрину, скорее всего вам просто не удается подобрать удобную обувь (сумку, плащ, ...). Сколько вы потратили на свою коллекцию? Может быть имеет смысл перейти на более качественные модели?

5. Яркая индивидуальность. Практически всю одежду можно охарактеризовать словами "балахон" или "фрик". Очень сложно понять, к какому типу одежды относятся ее части. Здесь и длинные цветастые юбки, и перуанские накидки, и балахоны в стиле "Алла Пугачева", объемные шарфы и свитера на несколько размеров больше. Я встречала обладательниц подобных гардеробов, которые ощущали себя абсолютно гармонично и комфортно. Но если вы ощущаете дискомфорт, когда вам нужно "выйти в свет", стоит задуматься о причине. Почему вы стесняетесь своей фигуры?

взято отсюда

Серия сообщений "домоводство":
Часть 1 - Как правильно отделить филе от сельди.
Часть 2 - порядок на кухне
...
Часть 29 - Если из окна дует... Зима на пороге
Часть 30 - Средство для чистки кухонной мойки
Часть 31 - Примеры несоответствия типа гардероба образу жизни
Часть 32 -

Если вы хотите:
Чтобы у вас был базовый гардероб и вы всегда знали, что надеть с минимальными потерями времени;
Почувствовать, что деньги, которые вы потратили на одежду, не пылятся в шкафу;
Подобрать одежду, которая соответствует вашему имиджу и стилю;
Систематизировать то, что у вас есть. Эффективный гардероб – это гардероб, где у каждой вещи есть свое место;
Научиться создавать ансамбли из того, что у вас уже есть;
Изменить состав гардероба, чтобы он соответствовал вашему образу жизни (например, при превращении из домохозяйки в работающую маму);
Быстро собираться в путешествия, командировки…

Тогда наш курс или тренинг (называйте, как хотите) именно для вас. Я постараюсь систематизировать те знания, которые у вас уже есть (а может быть рассказать о том, о чем вы еще не слышали). Шаг за шагом мы будем создавать эффективный гардероб, и у каждой он будет свой.

Итак, начнем:

Поиск сокровищ

Вы любительница шопинга? Тогда в ваших шкафах наверняка можно найти множество сокровищ.

Разборка гардероба – это пересмотр и примерка всех (всех-всех!!!) вещей и аксессуаров. Каждая вещь должна пройти примерку и оказаться либо в гардеробе, либо в утиле. Утиль мы делим на "откровенный мусор" и то, что можно отдать.
Я уверена, что если вы начнете разбирать свой гардероб, поймете, что это – увлекательное занятие. А найденные интересные вещи, которые затерялись в глубинах шкафа – наши сокровища.

В этом вам поможет статья «Навести порядок в гардеробе» .
Если вы сами не можете определить, подходит ли вам фасон, посмотрите рекомендации для вашего типа фигуры (по ссылке можно найти свой тип фигуры и посмотреть, что для него подходит).

Пока мы ничего не составляем и сортируем то, что прошло строгий отбор, просто «по половому признаку»: брюки к брюкам, кофты к кофтам, футболки к футболкам и т.д.

[540x294]

ВНИМАНИЕ! Если у вас много вещей, не вываливайте их все сразу. Вы погрязнете в них! Интерес к разбору гардероба пропадет, как только окажется, что вы не успеваете все убрать на место к приходу мамы/мужа/гостей/детей из детского сада.

Работу делим на части. Например, ищем все брюки - сортируем все брюки. Блузками можно заняться завтра.

Два основных правила при разборе подчеркну отдельно:
Вся оставленная одежда должна подходить вам по размеру, фасону и цвету.
Любая вещь вам должна нравиться. Вспомните, сколько раз вы надевали вещь, которая вам не нравится и зачем вы это делали.

Делитесь своими находками! Еще лучше, если вы покажете нам фотографии.

А послезавтра я расскажу о том, как определить тип вашего гардероба и мы вплотную подойдем к формированию базового гардероба (с картинками и примерами, которые я уже готовлю).

Все, что вам не подходит, но и мусором не является, можно отдать на благотворительность.
Вот, например, список мест, куда можно отдавать вещи. Если вам лень латать дыры или вещи в плохом состоянии, сложите их в мешок и повесьте рядом с мусорными контейнерами.
 

взято отсюда

Серия сообщений "домоводство":
Часть 1 - Как правильно отделить филе от сельди.
Часть 2 - порядок на кухне
...
Часть 24 - Как можно почистить золото и серебро?
Часть 25 - Учитесь чистить серебро. Мастер-класс
Часть 26 - Эффективный гардероб. Часть 1
Часть 27 - Эффективный гардероб.

Составляем эффективный гардероб: определяем потребности

Сегодня мы постараемся определить, что нужно знать, чтобы самостоятельно собрать эффективный гардероб. Сразу предупрежу, рассказывать об универсальном гардеробе я не планирую. Потому как надеюсь, что среди наших читателей нет универсальных людей. Из этого следует, что самим поработать все-таки придется. А вот как работать и над чем - наша тема.

Наши цели:

Научиться самостоятельно составлять эффективный гардероб», соблюдать правила, которые позволят избежать ситуации «нечего надеть» и определят местонахождение каждой конкретной вещи.
Избежать ненужных трат (как на «дубли» того, что уже есть, так и на вещи, которые вы не будете носить).

Шаг 1. Определяем тип гардероба.
Как и где вы проводите больше всего времени? (на работе в офисе, на встречах, дома, в спортзале, на концертах и приемах, и т.п.).
Что занимает второе место в вашем препровождении? (встречи с друзьями, домашний отдых, спортзал, и т.п.)
На какие еще случаи жизни вы хотели бы иметь вещи?
С кем вам приходится общаться в течении дня? (с коллегами, друзьями, подчиненными, начальником/-ками, партнерами, и т.п.)
Как вы хотите выглядеть? Что хотите показать окружающим? (быть стильной, но не выделяться, выглядеть ярче, понравиться руководству, продемонстрировать смелость и решительность).

Шаг 2. Определяем, из чего будет состоять гардероб.
Гардероб можно поделить на две составляющие: база и тренд. От их процентного соотношения будет зависеть тип вашего гардероба.

База – основа. Базовые вещи можно заменять аналогичными по истечению срока службы, они мало подвержены изменениям со стороны моды. Они должны основную функцию одежды (быть теплыми, удобными и комфортными).

[540x193]

Тренд – вещи, которые соответствуют модным тенденциям и дополняют созданный вами стиль.
Тренды меняются со временем. Это относится и к длине, и к фасону, и к цвету, и к деталям. Есть тренды, которые находятся на гребне волны в течении 2-3 лет, а есть те, которые резко и эффектно оказываются на пике популярности, а потом, появляясь в гардеробах обывателей, только вызывают недоумение.

Хотя об этом можно спорить, что подтверждают регулярно возникающие темы «самые доставшие тренды» или попытки понять, а нравится ли тренд кому-нибудь. Об этом, например, у нас была статья «За или против: восточные шаровары».

Если вы хотите показать, что вы разбираетесь в моде, достаточно включить в гардероб несколько ключевых трендов. Если же ваш стиль – эпатаж, вы легко играете с предлагаемыми дизайнерами идеями – неожиданные и эффектные решения для вас.
При построении образа базовые вещи и тренд дополняют друг друга. Если бы мы использовали только базовые вещи, это было бы скучно. Как правило, в роли акцента выступают трендовые вещи. Они делают образ более актуальным, и при этом вы не изменяете собственному стилю.

Я ввожу еще одно понятие – личный хит. Вы можете назвать эти вещи, как хотите сами. Это отнюдь не джинсы, из которых вы месяцами не вылезаете. Джинсы мы относим к Базе. Это вещи, которые вам нравятся, идеально подходят по фасону, и по цвету, но мода на них уже прошла (или еще не наступила :-)). Можете придумать им свое название и носить с удовольствием дальше.
И о трендах, и о базовом гардеробе мы еще поговорим подробно.

Шаг 3. Количественный состав.
Постарайтесь определить, сколько комплектов одежды вам требуется для комфорта. Сколько «верха», «низа», а сколько платьев и костюмов.
Для работы мне нужно….
Для дома нужно….
Для «выхода в свет» надо…
Для … надо…

80 % времени мы носим 20% вещей! И оценивают наш внешний вид по этим 20%.

В следующий раз я расскажу о том, как составлять матрицу на основе базового гардероба.

А пока домашнее задание:
1. Ответить на вопросы первой части.
2. Разобрать одежду по типам: домашняя, офисная, для отдыха, выходная. Это количество

В первой части мы начали разбирать наш гардероб, чтобы найти интересные вещи и выбросить все лишнее.
Во второй части постарались определить, сколько и где мы проводим времени (это нам нужно, чтобы определить тип гардероба).

После этого я рассказала о том, что все наши вещи можно поделить на три части:
1. Базовые вещи
2. Трендовые вещи (модные)
3. Личные хиты (то, что вам идет независимо от моды и нельзя отнести к базовым вещам)

Если вы успели разобрать свой гардероб, то вы уже избавились от того, что вам не идет/не подходит по цвету или размеру/выглядит сильно заношенным или собрали в пакеты, чтобы это сделать.
Если нет – ничего страшного. Время есть, и мы никуда не торопимся.

Проверяем домашнее задание:

У вас получилось определить, где и сколько времени вы проводите?
Вы посчитали, сколько и какой одежды оказалось в наличии?
Соотношение одежды примерно такое же или в чем-то заметен перекос?

Если вы не смогли определить реальное соотношение, записывайте, где и с кем вы проводите время неделю, две или месяц. После этого подсчет не составит труда.

Соответствует ли тип гардероба вашему образу жизни?

Если процентное соотношение офисной-повседневной-спортивной-вечерней совпадает с таймингом нашего времяпрепровождения, поздравляю! У вас нет предпочтений к покупке той или иной одежде и баланс одежды перекраивать не нужно.
Маленькое отступление: Если вы на работу ходите в повседневной одежде, то эти классы одежды можно объединить. Если при этом изредка требуется «быть при параде», выделите это время отдельно и посчитайте сколько «парадно выходных костюмов» имеется в наличии.

Примеры перекосов, которые часто встречаются (получилось длинно, поэтому отдельным постом)

Наконец-то мы подошли к следующему шагу:

Шаг 4. Начинаем формировать основу гардероба

Формировать основу гардероба мы начинаем с той одежды, которая вам требуется чаще всего.

Если основную часть времени вы проводите в офисе – с офисной одежды (да-да, и девушка из второго примера тоже), если дома – с домашней, если вам требуется повседневная одежда – с повседневной, а спортсмены начнут со спортивной одежды.

Сегодня мы начнем разбирать отдельные элементы базового гардероба (я уже давала эту ссылку в прошлый раз).
Наш базовый гардероб - набор одежды и аксессуаров, которые хорошо сочетаются между собой. И не только между собой! Здесь мы соберем то, что можно быстро надеть в любую погоду. Другими словами, это вещи, без которых нельзя обойтись.
Базовый гардероб – понятие сезонное. Поэтому начинаем с текущего сезона, с весны.

Вот список базовых вещей из статьи Екатерины Одинцовой (впрочем, не только она эти вещи выделяет как универсальные):

Прямые или немного клешеные джинсы
Черные прямые или чуть расклешенные брюки
Узкая юбка-карандаш и юбка покроя «трапеция» до колен
Маленькое черное платье
Белая блузка с застежкой спереди: чисто белая или с вертикальными полосками
Топ из черного кашемира с высоким воротом или вырезом
Кожаный пиджак строгого кроя
Черные лодочки с классическим носком на тонком каблуке 5-8 см
Бежевые, коричневые или черные туфли на каблуке 3-5 см
Балетки
Сандалии с ремешками на плоской подошве
Классическое шерстяное пальто
Тренч
Шелковый шарф
Классическая сумка

Что из вышеперечисленного у вас есть?

Кстати, в сообществе relooking в данный момент интересуются, не хочет ли кто заказать белые блузки. Блузки у Наташи по отзывам очень качественные, так что в качестве базовой вещи – отличный вариант.
Это отступление, а не реклама. Предложение закроется, уберу из поста.

ВНИМАНИЕ! Про

В прошлый раз мы вспомнили, что такое базовые вещи и составили несколько простых комплектов на одной вещи. Я предложила это сделать на основе любимых брюк. На самом деле, то же самое задание можно было сделать на базе любимой юбки.

Смотрим на свое домашнее задание:

1. Вы определили, подходит ли тип вашего гардероба вашему образу жизни;
2. Если не подходит, постарались определить причину перекоса (причины мы обсуждали и начали разбирать здесь );
3. Написали список базовых вещей, которые у вас есть;
4. Составили три самых простых комплекта (из двух, максимум из трех вещей!).

Мой пример был такой:

[показать]

Я не могу обойтись на работе одними брюками (а вы?), поэтому предлагаю сделать шаг вперед.

Шаг 6. Начинаем составлять матрицу гардероба

Внимание! Я не прошу вас расставлять свои картинки в кореле или в фотошопе, вносить их в exel или программы для планирования гардероба. Кому-то в дальнейшем это потребуется, а кому-то нет.  Пока мы просто разбираем то, что уже носим.
Но для наглядности можно записывать или зарисовывать свои примеры в word или на листе бумаги. Именно так, чтобы это не отнимало много времени и сил.
По вертикали низ, по горизонтали верх. На пересечении можете ставить разноцветные крестики. Например, зеленый - отличный комплект, синий - можно носить, красный - ношу, когда совсем нечего надеть, прочерк - ни в какие ворота.

Добавляем к нашему комплекту еще одни брюки (или юбку, на ваше усмотрение). И, чтобы было интереснее, ищем универсальную рубашку, чтобы она хорошо смотрелась и с первыми, и со вторыми (второй).

Я составляю офисный гардероб. Поэтому схватила брюки от костюма, добавила классическую рубашку и пиджак от этих брюк (что напрашивалось само собой):


[показать]

Снова прошу прощения за небольшое несоответствие «комплектных» картинок. В данном случае это непринципиально.

У меня получилось, что весь «верх» подходит низу. Но ничего страшного, если где-то возникнет несоответствие.
Если вы зарисовываете или записываете свою матрицу, можно оставить «пробел», как я сделала во второй строчке.


Шаг 7. Точки пересечения.

Вспоминаем тип гардероба. Допустим 50% - офисная одежда, 30% - casual, 15% - домашняя, 5% - спортивная.

В офисном гардеробе я джинсы ставлю далеко не на первое и не на второе место, несмотря на то, что на работе у меня нет дресс-кода.

Но вот что бы я сделала, если бы составляла себе гардероб фрилансера:

[показать]

На первое место вместо тренда (который я выбрала потому, что он мне идет) я поставила удобную футболку с длинным рукавом. А вместо костюма у меня появились джинсы. Опять-таки, предлагаю выбирать вещи только из тех, которые хорошо сидят. Поэтому джинсы должны быть качественными и по фигуре!

Так как вместе с топом в полоску, я убрала и пиджак, добавлю тренч:


[показать]

[230x345]



Как легко заметить, часть гардероба подходит и для варианта casual, и для офиса. Поэтому дальше не забываем отмечать те вещи, которые являются точками пересечения.


Шаг 8. Что мы носим?

Продолжаем раскладывать гардероб по виртуальным полочкам. По горизонтали "верх", по вертикали "низ".
Порядок простой -  что мы чаще достаем из шкафа.
Если у вас есть кофточка, которую вы надевали 2-3 раза (или множество кофточек), мы их не включаем в матрицу.

В моем примере на 8-м месте у меня стоит платье, которое можно носить как платье и как тунику. Сейчас это любимая "униформа" на торжественные мероприятия. А шикарное синее вечернее платье  "в пол" я носила ровно один раз. Мне есть куда его надеть, но платью-тунике почти всегда отдаю предпочтение. Итог? Синее платье в матрицу не попало.
Еще я добавила обувь. Она пока просто стоит рядом.

Внимание! Мы составляем матрицу из тех вещей, которые мы носим! Они у нас есть и мы их носим. Не надо составлять матрицу из того, что есть

             Любимый новогодний конкурс в нашей компании!                                                                                                                             [показать]

Буря веселья обеспечена!!!!

Для этого развлечения нужно приготовить два комплекта карточек: один с вопросами, другой с ответами.

Необходимо, чтобы совпадало количество вопросов и ответов.

Можно карточки с вопросами перемешать в шапке, а карточки с ответами поместить в воздушные шары, тогда участник конкурса, выбирает шарик, лопает его и после этого читает ответ к выбранному вопросу.

Примерные вопросы для карточек:

Изводит ли вас ревностью любимый человек?

Когда вам приходится улыбаться вынужденно?

Говорите ли вы начальнику комплименты?

Боитесь ли вы тюрьмы?

Часто ли вы выставляете на стол вино?

Как часто выясняете отношения кулаками?

Уважаете ли спиртные напитки?

Бываете ли в восторге от эротики?

Вспоминаете ли вы о ранее любивших вас?

Мечтаете ли выиграть автомобиль?

Как часто наступаете на ноги другим?

Как часто ссоритесь с друзьями?

Ревнуете ли свою вторую половину?

Бывает ли ваш характер несносным для других?

Любите ли вы насаждаться едой?

Нравится ли вам валять дурака?

Как часто вспоминаете любимого человека?

Тратите ли вы свои честно заработанные деньги по пустякам?

Хочется ли вам уехать в Америку?

Укрываете ли вы от семьи левые заработки?

Употребляете ли вы в разговоре нецензурные слова?

Верите ли в любовь с первого взгляда?

Испытываете ли усталость от работы?

Многие знают Конфеты "Сладкая помощь" - незаменимые в суетной жизни сладкие спасатели. Если же, по какой-то из причин, Вы не можете их купить, предлагаем сделать их самим и порадовать своих родных.

Используемые материалы:
- Бутылочка из под сока с закруткой (5 шт.)
- Шаблоны этикеток
- 2хсторонний скотч
- Ножницы
- Бумага глянцевая / для печати фотографий (1 лист А4)
- Коробка для бутолочек

Техника изготовления:
1. Выпиваем сок ;) и сушим бутылочки.
2. Распечатываем Шаблоны этикеток.
3. Приклееваем скотч и вырезаем.
4. Снимаем защитную пленку и клеем аккуратно на баночки.
5. Засыпаем в баночки сладости. Варианты: конфеты M&Ms, Жуйчики, жвачки Love Is, червячки, шипучки, Fruit-tella и многое другое.

Автор: Юлия Барабаш
Группа: "БАРАБАШКА"

[604x402]

[604x594]

[544x604]

http://vk.com/handmade_by_barabashka

[604x321]

[604x321]

[604x321]

[604x321]

[604x321]

Дорогие рукодельницы, гости и постоянные читатели моего дневника) Все мы с вами уже умеем делать шары из ниток, во всяком случае эта тема поднималась не раз, все на столько просто, что сделать воздушный нитяной шарик сможет даже ребенок. Вы только посмотрите на это оригинальное оформление таких шаров из ниток, просто замечательное! Очень хочу, чтобы просмотр фотографий и мастер-класса вас вдохновили на творчество своими руками) Желаю всем успехов и отличного настроения, не смотря на холод за окном и непогоду)

Обратите внимание, как сочетается шарик с плетенкой из газетных трубочек и какой эффект дает поделке елочная гирлянда с лампочками. Очень красиво! Правда? Браво автору - Anna Kruchko

[428x640]

[571x700]

[571x700]

[700x700]

[показать] [показать]

[показать]

[показать]

Читать далее

[показать]

Автор МК: Зрелова Марина

Размер 25 см

[показать]

[показать]

Читать далее

[показать]

Очаровательно и ажурно выглядят бисерные снежинки на веточках елки! А как волшебно они играют на фоне фонарьков гирлянды :) Если Вам нравится такой эффект, то это как раз для Вас! Украшайте свою елку как душе угодно! Фантазируйте и изобретайте! Все, что необходимо, это бисер,проволока,схемки, желание, хорошее настроение и фантазия!

[700x463]

Читать далее

[показать]

Очень симпатичная, такую я еще не встречала!
Вам потребуется: три листа двусторонней цветной бумаги, клей ПВА, ножницы, линейка, карандаш.
1.
[500x459]

[показать]

Так называемая «диета», продолжается две недели.

За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.

А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!

День первый.

Завтрак. Выпить не сладкий кофе.

Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.

День второй.

На завтрак сухарик и не сладкий кофе.

Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.

День третий.

[376x500]

Источник:Журнал Сабрина Спецвыпуск 2000-02

Много узоров крючком и спицами  

Размер  можно определять самостоятельно.

Год выпуска: 1999  Автор: М.Я. Ануфриева
Жанр: Рукоделие, бисероплетение  Количество страниц: 343
Издательство: Культура и традиции  ISBN: 5-86444-100-7

[329x409]
Книга предназначена для желающих освоить искусство бисерного плетения.  

Год выпуска: 2003
Автор: И.П.Романова
Издательство: Мода и рукоделие
Серия: Секреты мастерства
ISBN: 5-901726-03-0

[363x500]