[показать]
Многие девушки стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна ужасная штука — наш животик. Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это не так, говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан. 

Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного тела, и он настаивает: в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует пять основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода. 

Давайте разберем все виды животиков и решим, что же с ними сделать: 
1. Запасное колесо 

[показать]Этот тип живота характерен прежде всего для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют эмоциональную привязанность к сладостям. К счастью, разобраться с таким животиком просто, не нужно даже истязать себя в спортзале: придется просто подкорректировать рацион. 

[400x] При размножении растений черенками иногда возникает проблема с корне образованием. Для ускорения процесса можно прибегнуть к стимуляторам промышленного производства, самые популярные из них – корневин и гетероауксин. Но есть и несколько проверенных временем народных способов.

Серия сообщений "Сад и огород.":
Часть 1 - Здоровые огурчики.
Часть 2 - Отличная идея для дачи или дома - цветы в мешке
...
Часть 43 - Бабушкин секрет посадки лука.
Часть 44 - ЙОД ДЛЯ ТОМАТОВ
Часть 45 - НАТУРАЛЬНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ ДЛЯ ОБРАЗОВАНИЯ КОРНЕЙ!!!
Часть 46 - Сода для пользы огорода
Часть 47 - Как сеять перцы и помидоры на рассаду.
Часть 48 - Овощи на три недели раньше!

"Коллаж из пряностей"

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[400x300]

Планка -  это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.  

[700x513]

В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу. На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напрягаются и начинают мелко дрожать, значит они оживают и восстанавливаются, правильно? 

Для желающих подтянуть мышцы и привести свою фигуру в порядок без длительных тренировок, упражнение планка просто идеальный вариант. Потому что для его выполнения вам потребуется ВСЕГО 2-3 МИНУТЫ В ДЕНЬ! Ну ладно, иногда 5 минут... А теперь попробуйте сказать, глядя мне в лицо, что вы очень заняты и у вас на это нет времени!

Как будем держать планку:   

[300x400]

• 1. Шейпинг энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа, секреты идеальной фигуры

• 2. Фитнес энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа.

• 3. Русско-латинский и Латинско-русский медицинский словарь.


• 4. Справочник современных лекарственных средств.

• 5. Лечимся дома природными способами.

• 6. Энциклопедия заблуждений о здоровье.

• 7. Уход за ребёнком - от рождения до 4 лет.

• 8. Большая энциклопедия массажа.

• 9. Справочник педиатора.

• 10. Домашний доктор.

• 11. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть 1.

• 12. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть2.

• 13. Оглавление - Большая женская энциклопедия.

[показать]

Любая женщина после 30 лет мечтает сохранить кожу лица молодой и избавиться от появляющихся морщинок. В этом нам с вами поможет крахмальная маска, которая обладает фантастическими свойствами, а результат после ее использования сравнивают с эффектом после применения всем известного ботокса.

Немаловажно и то, что приготовление крахмальной маски достаточно простое, да и затраты на нее копеечные.

Для приготовления маски надо растворить одну столовую ложку обычного картофельного 

крахмала в половине стакана воды, соединить с половиной стакана кипятка и варить до загустения. В эту массу добавить пять столовых ложек морковного сока и одну столовую ложку сметаны. Все хорошо перемешать и маска готова.

Наносить крахмальную маску надо тонким слоем минут на 20, затем смыть теплой водой и нанести на кожу крем.

Хранить готовую маску можно в холодильнике до трех дней, именно три дня подряд рекомендуется пользоваться маской для эффективного результата.

Крахмальная маска идеально увлажняет кожу, освежает лицо и отлично уменьшает мелкие морщинки. 

Эти комплекты я отыскала на  одном из английских сайтов городской (Casual) моды.

[показать]

[показать]

Эти комплекты одежды встретились мне в англоязычном интернете. Открытые источники.

Используйте с наслаждением!

Практически каждая вторая женщина недовольна своей фигурой и стремится выглядеть еще чуточку стройнее и привлекательнее, ведь сегодня худоба – синоним красоты. Хотите стать стройнее, не занимаясь часами в фитнес-центре? Тогда учитесь грамотно подбирать свой гардероб. [373x539]

Чтобы избавиться от пары лишних килограммов, совсем не обязательно мучить себя жесткими диетами, достаточно правильно подбирать одежду. Ведь один и тот же человек может производить абсолютно разное впечатление – в зависимости от того, во что он одет. Он может казаться стройным и высоким или приземистым и солидным.

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
[604x373]

Один из моих любимых цветов. Я решила собрать о нем побольше информации: описание, с чем носить, с чем сочетать.

Описание в словарях:

Сделанный из терракоты; красновато-коричневый, светло-коричневый с красноватым оттенком, цвета обожжённой глины; терракота ((итал. terrа cotta, букв. - обожженная земля) -  желтая или красная обожжённая гончарная глина.

[показать]

   Терракотовый цвет яркий, но при этом природный оттенок, его насыщенность не раздражает, а наоборот, успокаивает нервную систему и способствует возникновению ощущения отдыха и комфорта.

Психологи считают, что терракотовый цвет в качестве фона действует расслабляющее и успокаивающе, а также усиливает чувство безопасности.   

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

[454x292]

Читать далее

[650x335]

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Что НЕ НУЖНО сочетать в одежде

 

Что НЕ НУЖНО сочетать в одежде

[491x392]



1. Тёмные ботильоны + светлое платье.



2. Тренч + мини-юбка.



3. Юбка в пол + трикотаж.



4. Классический пиджак + джинсы.



5. Ботфорты + мини-юбка.



6. Шуба + угги.



7. Легинсы + трикотажная юбка.



8. Красные туфли + красная сумка.



9. Кожаная куртка + кеды.



10. Ботильоны + длинная юбка.



11. Классические брюки + топ с яркими принтами.



12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.



13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!



14. Чулки + туфли с открытым мысом.



15. Ботильоны + коктейльное платье.



16. Шейный платок + блузка.



17. Чулки + мини-юбка.



18. Угги + спортивные штаны.



19. Классический жакет + шорты.



20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Самое главное помните,что

Красиво выглядит та, которая одета в счастье

[700x683]

SelenArt

Выбираем свой стиль(часть1)
 

Примеры стильно подобранных комплектов женской  одежды на все случаи жизни

[600x600]

Выбираем свой стиль(часть2)
 

Стильные комплекты женской одежды

[554x554]

Стильные комплекты одежды
 

Несколько стильных осенних комплектов одежды .

Выбирайте на свой вкус

[540x590]

[241x283] [218x284] [205x301]

Оригинально подобранные стильные комплекты одежды на весенне-осенний сезон

[483x604]

Стильные комплекты одежды
 

Стильные комплекты красивой одежды

[500x500]

[600x600]