Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
8 лучших продуктов для красоты.
Каждая женщина хочет быть привлекательной, старается следить за своим внешним видом. Во многом нам помогают косметологические салоны. Но дело в том, что не всегда есть время средства их посещать. Однако есть возможность приобрести аппаратуру и какие то процедуры проводить в домашних условиях. Например, на сайте spashop.com.ua можно заказать домашний фотоэпилятор Для владельцев салонов красоты здесь представлен большой выбор оборудования.
Но для того, чтобы хорошо выглядеть еще нужно правильно питаться и отдыхать. Поэтому давайте вспомним какие продукты помогут нам хорошо выглядеть.
1. Чистая кожа
По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.
[600x580]
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Зарядка для предупреждения возрастных изменений стопы
[215x316]Многие люди страдают от возрастных изменений стопы.На большом пальце ноги начинает расти шишка и потом это причиняет массу неудобств и неприятных ощущений.
Однажды утром застала свою тетю за зарядкой, она ходила на цыпочках по комнате. Оказалось, что таким образом лечатся эти самые шишечки. Необходимо бегать на цыпочках 5-10 минут в день.
И я побежала за компанию… Поначалу все жутко хрустело, как будто ломалось. Старалась на цыпочках ходить регулярно и утром, а потом до самого вечера ощущала усталость стоп.
В итоге:
1.. Косточка не уменьшилась, но расти и болеть перестала.
2. Палец перестал выворачиваться.
3. Самое главное, что теперь когда я провожу целый день на ногах, ноги не болят и не крутят вечерами. Каблуки переношу гораздо легче.
Мне кажется, что такая зарядка помогла моим ножкам. Так что уделяйте себе десять-пятнадцать минут и не болейте!
Рекламка. Сейчас многие поняли, что массаж помогает держать организм в тонусе и поэтому массаж стал одной из самых востребованных процедур.Практически во всех салонах красоты есть массажные кабинеты. Хорошее оборудование для этих кабинетов можно приобрести на сайте venko.com.ua:Например, массажные столы складные в Киеве в очень большом ассортименте представлены именно на этом сайте. Возможно кто-то захоче приобрести складной массажный стол в личное пользование. Ценя здесь вполне приемлемые.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Летний кокосовый пирог с малиной
Если вы хотите узнать все про Рестораны Киева то лучше всего это делать на портале www.getrest.com.ua этот портал поможет заказать еду на дом или сделать резерв столиков. Заходите и узнайте больше на портале. А мы начинаем готовить.
Это цитата сообщения Natali_F-de Оригинальное сообщение
Тайны зеленого чая
Японская традиция пить зеленый чай прибыла из Китая очень давно. Все началось тогда, когда буддистские монахи, ушедшие в Китай для получения новых знаний, возвратились в Японию и принесли с собой чай в качестве лекарственного напитка. В эре Камакуры (1191-1333), монах Ейсаи подчеркнул выгодные свойства чая в своей книге: «Чай — удивительная медицина (лекарство) для обслуживания здоровья».
Чай имеет экстраординарную власть (мощь) продлевать жизнь. Где человек выращивает чай, длинная жизнь будет следовать за ним. В древних и современных временах, чай — эликсир, который создает бессмертное жилье гор. Из этих слов мы можем сделать вывод, что зеленый чайс ранних времен высоко оценен как мощный лекарственный препарат. В недавних исследованиях этот факт нашел свое научное подтверждение.
Статистика смертности от рака по японским данным указывает, что этот показатель стал значительно ниже, по сравнению с предыдущими годами. Этот факт вызвал интерес у ученых, и они решили определить траекторию распространения этого страшного заболевания и свой существующий тип рака для каждого города. Для этого была выбрана префектура Сидзуоки. Основываясь на смертельной статистике, ученые создали карту распределения рака по префектуре и подробно ее исследовали. Было установлено, что области, занимающиеся производством зеленого чая, в центральных и западных областях префектуры Сидзуоки, показывают пониженный показатель смертности от всех типов рака. Результаты показали, что те, кто живет в областях, где зеленый чай — основной урожай, имеют тенденцию пить его ежедневно в довольно сильных концентрациях. Из этого сделали вывод, что зеленый чай должен быть связан некоторым способом с предотвращением рака. Оставалось провести лишь ряд экспериментов, доказывающих правильность выведенной теории.
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
ЕМ И ХУДЕЮ!!! Дробное питание. Учимся подбирать продукты.
Напомню, что перед переходом к дробному питанию в целях снижения веса, необходимо рассчитать суточную калорийность питания, которая позволит вам безопасно снижать вес. Вы также должны помнить о том, что снижение веса будет проходить без вреда для вашего здоровья, при условии соблюдения следующей пропорции основных компонентов питания:
- Жиры не более 20% от суточной калорийности, предпочтение жирам растительного происхождения;
- Белки из расчета 1-1,5 грамма на килограмм вашего текущего веса;
- Углеводы около 60% суточной калорийности, при этом на долю простых углеводов (шоколад, сахар, мед) должно приходится до 10% от суточной калорийности.
Если вам сейчас все кажется очень сложным, не спешите расстраиваться, просто читайте дальше и все станет понятно!
Дробное питание предполагает сочетание белков, жиров и углеводов хорошего качества. Для того, чтобы вы лучше поняли принципы подбора продуктов, я расскажу чуть подробнее об основных компонентах питания и дам некоторые советы.
Белки в дробном питании
Белки – жизненно необходимый компонент пищи. В нашем организме запасы белка практически отсутствуют, а новые белки могут формироваться только из аминокислот, попадающих в наш организм с пищей.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Программа похудения в домашних условиях : принимаем ванны
Одним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами в программах похудения по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче - ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.
Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в рамках программы похудения в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.
Особые рекомендации
• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)
• Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями
• Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде
• До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)
• При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать
• Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний
• Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня
• Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать
Ванна с горчичным порошком
Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры - 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.
Ванна Клеопатры
Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж - на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры - 20-25 мин...
Ванны и обертывания для похудения >>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО
[290x218]
ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время.
Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
диета "ЛИТРОВКА"
[510x353]
ДИЕТЫ
Очень интересная диета "ЛИТРОВКА". Нашла ее в старом журнале "Здоровье".
Суть очень простая. Хочешь есть выпей стакан воды, опять хочешь - еще один и так ровно 4 раза т.е литр. А потом можешь и поесть. И так все время. Вес улетучивается на глазах, по утверждению автора. Больше никаких ограничений нет, не в меню, не в во времени приема пищи, не в количестве. Но перед каждым приемом не забывать о 4 стаканах!
Надо будет попробовать.
АРБУЗНАЯ ДИЕТА
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
КАК ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ
[300x150]
КАК ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ
Нет, для этого не обязательно жевать картон или питаться одной капустой. Вот несколько нехитрых трюков, которые помогут вам снизить калорийность вашей ед
ДОБАВЬТЕ ОВОЩЕЙ
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
Травы для похудения.
|
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
Кокосовый пирог
[показать]Ингредиенты:
Для теста:
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
- 3/4 стакана сахара
- 10 г разрыхлителя
- 1,5 стакана муки
Для начинки:
- 3/4 стакана сахара (это больших любителей слодкого))
- 100 гр кокосовой стружки
- ванильный сахар
+200 мл 20% сливок для пропитки
[показать]Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Имбирь - волшебная специя, которая спасает от болезней и жары
Актуальность этой, обладающей самыми универсальными свойствами, специи не утратила своего значения и в наши дни. Название Zingiber officinale, имбирь медицинский, происходит от искаженного названия имбиря на санскрите – Sringavera, что означает «рогоподобный». Корневище имбиря своими отростками напоминало индийцам рожки молодых оленей.
Имбирь является родоначальником довольно многочисленного семейства Zingiberaceae.Среди представителей этого семейства есть и лечебно-целебно-кулинарные виды, а есть просто красиво цветущие родственники имбиря медицинского, лечебными или тонизирующим свойствами не обладающие. Но все они хороши, так как, приносят людям пользу и радость.
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Живописный юмор. Учимся отличать великих художников
Итак, если на картине целлюлит и большие габариты "интересных мест" - это Рубенс
[700x571]
Если на картинах мужики не похожи на мужчин, а похожи на слегка волооких и кучерявых женщин - это, конечно, Караваджо
[700x510]
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
Нелепые мифы античных миров.
|
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Творожные булочки — нереально мягкие!
[550x412]Сегодня у меня для вас рецепт невероятно мягких и пышных творожных булочек на дрожжах. С творожным тестом очень приятно иметь дело - оно очень мягкое и податливое, а выпечка из него долго сохраняется свежей.
мука - 360г
творог - 180 г
молоко - 70 мл
сахар - 120 г
сливочное масло - 60 г
2 небольших яйца
дрожжи - 1 ч. л.
цедра лимона или апельсина
щепотка соли
1 желток для смазывания булочек
Приготовьте опару. В теплом молоке разведите дрожжи с парой ложек муки и сахара.Поставьте в теплое место на 15-30 минут.Пока опара подходит взбейте сливочное масло с сахаром и яйцамиДобавьте протертый через сито творог, цедру и соль, хорошо перемешайтеКогда опара подойдет, вылейте ее в творожную массу, помешайте,Добавьте просеянную муку, мешайте, пока тесто не соберется в комок,Выложите тесто на присыпанный мукой стол и помесите руками. Должно получиться очень мягкое тесто.Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место на 1 час. Тесто увеличится в объеме,Тесто разделите на равные кусочки, сформируйте булочки. Уложите их на противень, застелите полотенцем и дайте подойти еще 20 минут. Духовку нагрейте до 200 градусов.Когда булочки подойдут, смажьте их взбитым желтком и поставьте в духовку на 30 минут, пока не зарумянятся.
http://recepti.kz/
Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
Суповые заправки (Заготовки на зиму)
Среди всевозможных и разнообразных видов консервов особняком стоят заготовки для супов, благодаря которым зимой мы имеем возможность не только получать пользу от потребления выращенных летом овощей, но и существенно экономить время, готовя вкуснейшие супы за считанные минуты.
Рецепты консервирования заготовок – основ для супов
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***ПОДБОРКА ВИДЕО МАСТЕР - КЛАССОВ ПО ЗАГОТОВКЕ ОВОЩЕЙ***
Сейчас наступает самая плодотворная для домашних заготовок на зиму пора. Начинают поспевать ягоды, фрукты, овощи. Владелицы приусадебных участков или дач, задумываются о том, как сохранить богатый урожай. Самый рациональный выход – законсервировать, чтобы порадовать своих близких ароматным запахом варенья или хрустящими огурчиками в морозный зимний день.
[210x186]