Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Диета : похудеть на 15 кг за 3 недели
Диета : похудеть на 15 кг за 3 недели
Питание построено на двухдневных периодах.
1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.
5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.
[604x377]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Матрешки-застежки. После того, как поиграете сами, не забудьте отдать их детям:)
[600x480]Автор Мария Комкова.Надеюсь, кому-нибудь пригодится или, по крайней мере, вдохновит на создание подобной развивайки своим детям.
Для изготовления матрешек -застежек нам понадобится:
- разные отрезы тканей
- флизелин
- синтепон
-нитки мулине
- разные виды застежек
Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Избавляемся от морщин... за неделю!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
[604x407]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Как спасти любимое и теплое
Maria Gudeeva рассказывает про переделку свитера в стильную вещицу
Источник - http://www.livemaster.ru/topic/916777-peredelka-svitera-v-stilnuyu-veschitsu
Да, такое случается — ваш любимый свитер из шерсти и кашемира попал в стиральную машину с остальным бельем и сел после стирки. Конечно, такую вещь можно просто выбросить, но если материал хорошего качества, попробуем его спасти.
Сделаем новый свитер в стиле пончо с модной спущенной линией плеча.
Для этого нам понадобится:
- материал: вязаное ажурное полотно длиной 1 м и шириной 1,40 м, возможно, это будет шаль или ажурный палантин, подходящий по цвету;
- шерстяной свитер, который вы хотите обновить или переделать;
- нитки в тон, ножницы, швейная машина, а еще лучше оверлок, и немного умения шить.
1 шаг.
Снимаем мерки.
Ширина плеч по спине, также снимаем мерку вниз от плеча по руке на желаемый спуск, и определяемся с длиной изделия. Итак, 3 мерки — ширина плеч, спуск по плечу, желаемая длина изделия.
2 шаг.
Отрезаем от старого свитера рукава и воротник-горло. Именно они нам и понадобятся для нового свитера.
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Лоскутное шитье. Блоки с использованием ткани в горошек, клетку, полоску.
Это цитата сообщения Саша-стар Оригинальное сообщение
Шьем берет из чего угодно,а также утепляем вязанный
[показать] [показать]Это цитата сообщения БИНинС Оригинальное сообщение
Советы по размусориванию
Если вы надеетесь услышать здесь какой-то особенный секрет, то разочарую вас – особых секретов нет. Но размусоривание в зоне в течении 15 минут (каждый день), старое доброе Буги-27-предметов и контроль за хотспотами сделают ваш дом чистым и уютным. И помните, вы не можете упорядочить мусор, его можно только выбросить.
Конечно же, я поделюсь с вами основными идеями по размусориванию. Секрет уютного дома – скажем «нет» завалам и хламу. Кстати, у Карен Кингстон есть замечательная книжка про завалы, стоит ее почитать.
Так о чем это я? Ах да, о размусоривании. Поехали.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
СКУМБРИЯ ЗА З МИНУТЫ
СКУМБРИЯ ЗА З МИНУТЫ
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия , так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.
Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л
Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты! Потом рыбку откинуть на дуршлаг и можно кушать. Приятного аппетита!
Комментарий автора:
Рыба небольшая и успела провариться полностью. Хотя меня сначала тоже смутило то, что варить всего 3 минуты.
Если рыба большая, то ее можно вдоль разрезать,чтоб точно проварилась или ножом проколоть в нескольких местах.
[600x417]
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МАЙОНЕЗ?
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МАЙОНЕЗ?
[604x453]
Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Сумка для транспортировки блюда (кастрюли) с пищей
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Розы можно размножать методом Бурито в любое время года!)))
Как из голландских роз - получить новые розы. Размножаем! Черенкуем!
Привет всем любителям садовых роз! Летний сезон в разгаре! И в вашем саду наверняка растут розы! Такие душистые, красивые - на любой вкус и цвет.
[500x375]Это цитата сообщения О-фе-лия Оригинальное сообщение
Гортензии: посадка, уход, размножение
Гортензии: посадка, уход, размножение/www.greeninfo.ru/img/design/ico_art_group.gif" target="_blank">http://www.greeninfo.ru/img/design/ico_art_group.gif) 0px 50% no-repeat;"> Рубрика: Полезная информацияАвтор: Куклина Алла Георгиевнакандидат биологических наук, старший научный сотрудник ГБС им. Н.В. Цицина РАН, член Союза журналистов Москвы Все виды и сорта гортензии влаголюбивы. Взрослые экземпляры более светолюбивы и холодостойки, чем молодые. Гортензии требовательны к богатству и влажности почвы, для них непригодны известковые почвы. В культуре они не переносят сильного или длительного затенения. Все это надо учитывать при выборе места для посадки.
О пригодных для выращивания в нашей зоне видах читайте на странице Гортензия.
Посадка и уход
Подготовка почвы и посадка. Наиболее благоприятным временем для посадки гортензии является весна, в период после оттаивания почвы и до начала распускания почек. Посадочные ямы копают глубиной 40-50 см, диаметром 40 см. Размер их зависит от высоты кустарника и плодородия почвы. Если почва не богатая, то посадочная яма должна быть более глубокой. Заполняют каждую яму плодородной землей (перегноем и торфом) с добавлением 50 г минерального удобрения.
|
Это цитата сообщения Sajani Оригинальное сообщение
Потрясающие работы иллюстратора Татьяны Дорониной
Татьяна Доронина -художник-фрилансер, известна в Интернете под ником Data. Занимается книжной графикой, любит рисовать портреты. У Татьяны много работ в стиле пин-ап, её иллюстрации богаты цветами и имеют собственный характер.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем галабею (быстро) как у Золотой Рыбки
http://club.season.ru/index.php?showtopic=797&st=40
Автор Goldfish
Текст автора: "Изначально галабея - широкая длинная мужская рубаха у народов Северной и Центральной Африки.
Конечно, она "переползла" и в женскую одежду,
сейчас галабея - восточная одежда используется как для танца, так и в качестве повседневной или нарядной домашней одежды.
Встретить можно в ОАЭ, Египте и т.д.
Бывает с рукавами , без рукавов.
Кроится без вытачек и застежек, надевается через голову.
Самая примитивная - прямоугольник без плечевых швов с дыркой для головы.
Если вспомните уроки труда в школе, выкройка ночной сорочки - типичная галабея."
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Королева- роза.
Огромное количество шаблонов у меня в рубрике.
[700x673]
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Шьем лоскутную салфетку. Подборка.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Идея платья для малышки
[показать] \Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Домашние помощники Тильды феи и ангелы мастера Ольги из Могилева
Домашние помощники Тильды феи и ангелы мастера Ольги из Могилева
[показать] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат «Обжорка» - сытный и изысканный
Салат "Обжорка", наверное, потому имеет такое смешное название, что его оригинальный вкус привлекает настолько, что становиться сложно: одной маленькой порцией вряд ли обойдёшься.
Салат «Обжорка» питательный и высококалорийный. Чернослив придает блюдам превосходный вкус, корейская морковка - остроту, а огурцы свежесть. Не спешите подсчитывать калории и отказываться от еды. Позвольте себе насладиться этим шедевром кулинарного искусства.
[500x402]
Салат, приготовленный по данному рецепту, отличается сытностью и изысканностью...