Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения от двойного подбородка
Упражнения от двойного подбородка
1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше назад. Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи. Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-6 раз.
3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.
4. Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.
5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая голову назад. Несмотря на сильное сопротивление, сделайте это как можно дальше и замрите на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем моложе будете выглядеть. И потом, даже в преклонном возрасте, сможете с легкостью позволять себе носить изящное декольте, обращая на себя восторженные взгляды.
[604x484]
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Волосы для куклы из карнавальных паричков (видео)
Волосы для куклы из карнавальных паричков
Автор Тамара Фунтикова
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Тапочки - балетки крючком (Slippers - crochet ballet flats)
[600x479]Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Ухаживаем за нашими ручками!
Ухаживаем за нашими ручками!
Убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках.
Способ применения:
- растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли;
- держим в этом растворе руки 10 минут;
- не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла);
- смываем через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!
МАСКА ДЛЯ НЕЖНОЙ КОЖИ РУК
Результат: отлично смягчает, увлажняет и питает сухую кожу рук.
Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение
Секреты бахромы
Автор: Pastila
Раньше бахромчатые цветы казались для меня чем-то страшным - жуткая, неудобная по объему работа, полоска постоянно прорезалась насквозь, бахрома выходила кривой и неаккуратной.
Хочу поделиться секретом, как меня научили резать бахрому в Корейском центре (картинки кликабельны).
Берем кусочек плотного картона шириной 3 мм, длиной - на ваше усмотрение.
Лучше всего подходит разделитель от полосок.
Прикладываем с верхнего (правого) края полоски, которую собираемся резать, захватывая большим и указательным пальцем левой руки.
Правой рукой начинаем резать к себе. А точнее не резать, а мелко-мелко перебирать ножницами.
Иногда будет создаваться впечатление, что мы режем впустую, но самом деле надо очень медленно подтягивать полоску.
Очень важно, чтобы ножницы не болтались в воздухе, а опирались на пальцы (как в моем случае на средний).
Поэкспериментировав с захватом полоски и картонки - можно найти идеальное для вас положение.
Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение
МК волосы для куклы
МК волосы для куклы
Make Your Own Tibetan Lambskin Wigs
They should fit other dolls with the same head circumference.
In this tutorial I will take you step by step through making this blonde wig for my Narae
'test' wig cap out of felt to test the fit on your doll. If the felt wig
cap fits perfectly, you can proceed to make the actual wig.
Place the patterns onto the back (skin side) of the Tibetan lambskin. It
is important to watch the direction of the hair on the lambskin. I make
sure the hair goes in the directions of the red arrows below. Trace the
patterns onto the back of the skin and cut out carefully just through the
skin with an Exacto knife or by taking tiny snips with a sharp scissors.
hand-sew the top and back sections together at the center line.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Летняя шапка своими руками Легко для себя и ребенка
|
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем по-корейски:Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 6
История похудения Юнг Да Йен (Jung DaYeon): 50-летняя мама двоих детей, покорившая всемирную сеть...
Читать далее
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Видео-урок. Тесьма крючком пирамидками. Ирландское кружево
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Работаем над косыми мышцами живота
Работаем над косыми мышцами живота:
1.
[294x165] 
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой фигуры
Делюсь еще одной подборкой упражнений для красивой и подтянутой фигуры. Кстати некоторая часть упражнений, как раз из видео-уроков с Джиллиан Майклс:
1.
[300x167]
2.
[300x167]
Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение
30 ДНЕВНЫЙ КУРС ПО УЛУЧШЕНИЕ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ.
Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции!
Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение
НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.
Предлагаю посетить сайт игровые автоматы 777 и поиграть для души, увлекательно и интересно!
Приятного просмотра и отличного дня!
Недорогие аптечные средства для красоты и здоровья.
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы
Лада Х-Рей (2016) цены и комплектация. Обзор хэтчбека «X RAY» с техническими характеристиками на сайтеhttp://auto.ironhorse.ru/lada-xray_5330.html.
Чтобы узнать более подробно советую посетить сайт. Всем приятного просмотра!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лепёшки с сыром - очень вкусно, НО мало!
Тихим, домашним, уютным вечером мы с мужем напекли тонкие лепёшки с сыром и зеленью. Сытно и вкусно с чашечкой горячего сладкого чая. Угощайтесь!
[показать]Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Самый женский витамин!
Фолиевая кислота (витамин В9).
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Corner-A ArtStudio v.1.3.3 Rus - подробная установка и русификация программы
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ
Просто замечательная программа для анимации
ПЧ попросил меня сделать урок со скринами - как установить и русифицировать ЭТУ программу.
Давайте разбираться...))
Для начала скачайте программу:
СКАЧАТЬ Corner-A ArtStudio v.1.3.3 Rus
Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение
Урок анимации в программе Corner-A ArtStudio v1.3.3
Меня попросили,чтобы я рассказала, как я сделала флеш-анимацию вот к этой работе.
Всю анимацию я сделала в программе Corner-A ArtStudio
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
2 видеорецепта приготовления холодного фарфора..
Как сделать холодный фарфор для лепки в домашних условиях. Самый простой способ - рецепт холодного фарфора без варки. А также пищевые красители для окраски фарфора.
Творческая студия - "У Хельги" -
Как в домашних условиях сделать холодный фарфор? Легко и просто. (с варкой)
[показать]Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Виртуальные клавиши - поиграй на досуге
|
