Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни употребление пищи низкого качества негативно отражается на фигуре, а особенно у женщин. Причем жировые отложения собираются чаще всего внизу живота. Бывает так, что фигура у женщины более или менее стройная, а живот внизу уже выпирает. Убрать жировые отложении внизу живота можно занимаясь регулярно специальными упражнениями и соблюдая диету. Умеренное питание с употребление белковой пищи позволит набрать тонус и упругость необходимым мышцам живота.

На выполнение ежедневного комплекса упражнений, представленного ниже,  потратите всего лишь десять минут своего времени, но вместе с тем вернете себе желанные формы.

[664x482]

Это средство является одним из лучших сиропов от простуды, гриппа и насморка. Его стоит начинать применять при первых признаках недомогания. Но и в течение заболевания сироп действует очень эффективно, так как обладает антивирусным и противовоспалительным действием.

Имбирь и кайенский перец действуют согревающе, в то время как лук, хрен и чеснок помогают убить все вирусы и микробы. Шалфей и розмарин хорошо справляются с избытком слизи, возникающем при насморке. А яблочный уксус восстановит силы благодаря высокому содержанию минералов. И как не страшно звучат все эти компоненты, сироп получается действительно вкусным. Лучше всего готовить его заранее до начала сезона простуды, ведь он должен настаиваться 3 недели.

[показать]

далее...

[522x455]

500 г творога
4-5 ст ложек муки,
1 яйцо,
3 ст. ложки сахара,
щепотка соли

Одежда для пупсов-младенцев (выкройки)

ИСТОЧНИК

[показать]

Любите колбасу, но покупаете её с опаской? Тогда этот простой рецепт для вас!
Получается нежное куриное суфле. Добавляйте грибы, зелень, оливки, сладкий перец, тёртый сыр — и у вас каждый раз будет новая колбаска!

источник

[385x511] [385x511]
Дальше

Серия сообщений "Детские шапочки спицами":

Часть 1 - Чепчик спицами
Часть 2 - Связать шапочку с косичками детям 6-12 месяцев
...
Часть 41 - Детская шапочка с мысиком (спицы)
Часть 42 - Детская шапочка спицами Pixiehat или Эльф
Часть 43 - Капюшон "Лисичка". Детский комплект "Мышонок"

[385x511] [385x511]
Дальше

Серия сообщений "Детские шапочки спицами":

Часть 1 - Чепчик спицами
Часть 2 - Связать шапочку с косичками детям 6-12 месяцев
...
Часть 41 - Детская шапочка с мысиком (спицы)
Часть 42 - Детская шапочка спицами Pixiehat или Эльф
Часть 43 - Капюшон "Лисичка". Детский комплект "Мышонок"

[показать]С холодами и с шапками приходит проблема укладки волос. Приходится выбирать между шапкой, испорченной прической и холодом, с укладкой. Но, согласитесь, в мороз -20°С, без шапки никак, а выглядеть хорошо нужно.

Вот несколько советов, как не испортить прическу шапкой.

— Волосы нужно хорошо просушивать и укладывать их за 1-1,5 часа до выхода на улицу. Если одеть шапку на плохо просушенные волосы, то шапка их примнет и от укладки не останется и следа.
— Берите с собой лак для волос, мусс для укладки или сухой шампунь. Они помогут вам распушить волосы, придать объем, если применить средства около корней волос.
— Пользуйтесь расческами, изготовленными из натуральных материалов, т.к. пластмассовые придают волосам статистику и тогда теряется форма прически. Так же можно купить антистатик для волос.
— Обладательницам длинной челки, можно слегка сбрызнуть ее лаком и зачесать наверх. После снятия шапки, челка вернется в нужное состояние и не будет прилизанной.
— Длинные волосы можно сбрызнуть лаком, свернуть их жгутами и одеть шапку. Когда шапка снимется, волосы раскрутятся в красивые локоны.
— Короткие волосы можно накрутить на плойку, сбрызнуть лаком, хорошо просушить не расчесывая. После снятия шапки, расчесать расческой с редкими зубьями. Получится модная взъерошенность.

[700x459]

[236x68]

Постные котлеты

[показать]

[700x525]

Известный бельевой эксперт Ребекка Эпсан подбирала нижнее белье героиням «Секса в большом городе». В ее магазинах одеваются Анджелина Джоли, Мерил Стрип и Линда Евангелиста. А еще она написала книгу по бра-фиттингу — индивидуальному подбору белья.

Ребекка утверждает, что правильно подобранный бюстгальтер меняет наше тело и жизнь и делает нас счастливыми.

Ингредиенты

Белок яичный — 3 шт
Сахарная пудра — 0,5 стак.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Мука — 3 ст. л.
Растопленный шоколад (опционально) — по вкусу



Приготовление:


1. Белки взбить, всыпать сахарную пудру и взбить до белой пышной пены. Далее влить растопленное сливочное масло, муку и замесить жидкое тесто. 

2. На противень расстелить пергаментную бумагу для выпекания, столовой ложкой вылить тонкие лепешки теста, приблизительно 10 см в диаметре, и поставить в разогретую до 160 °C духовку. 

3. Выпекать лепешки в течение 13-15 минут, а после, пока лепешки горячие, свернуть их пополам, вложить полоску бумаги с предсказанием. Затем аккуратно сложить печенье еще раз пополам. 

4. Чтобы печенье не раскрывалось, его лучше всего поставить в узкий вертикальный стакан или рюмку и дать остыть и схватиться. При желании можно полить растопленным шоколадом.

Зелёный борщ

[показать]