Шторы из бусин.
 

Добавить в обычный интерьер уникальности можно при помощи штор из бусин.
Это - нечто особенное, и имеет широкий спектр применения, от личных пространств до общественных мест: ресторанов, кафе, магазинов, салонов красоты и так далее. Широкий выбор расцветок, форм и размеров самих бусин предполагает бесчисленные варианты их сочетаемости между собой и делает их уместными в любой стилистике.
При этом декорировать гранеными бусами можно не только окна и дверные проемы. Такие занавесы прекрасно справляются с задачей ненавязчивого зонирования, зрительного разграничения помещения , и даже создания простых архитектурных форм: в одном из проектов, например, мы при помощи направленных светильников , создали в гостиной эффект светящихся хрустальных колонн и водопадов, собранных тоже из бусин! При этом и днем они тоже не «молчали», разбрызгивая по комнате бесчисленные солнечные зайчики!
Такие украшения незаменимы при оформлении объектов в этническом стиле, ведь правильно выбранный цвет и форма бусин, мгновенно воссоздает атмосферу экзотической страны!
Легко представить, что, в общем-то, любая комната приобретет завораживающий облик, когда солнечные лучи, проходящие сквозь разноцветные бусины, окрашивают все вокруг в яркие цвета. Ощущение волшебства создается игрой света и цвета. И даже от прозрачных нитей отражаются радужные тени!
Более того, из бусин, как из мозаики, можно создать узор, орнамент, рисунок или логотип, изделие может иметь фигурный низ.
А для оформления верха окна можно использовать ажурный ламбрекен, выполненный из более коротких нитей. Закрепленный на карнизе, поверх тюлевых штор, он придает помещению законченность и некоторую театральность.
 

[480x640]

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
 

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

Фрикадельки с картошкой и грибами под сыром !!!
 

[700x525]

[x40]
[500x428]

Цени, мой друг, того кто рядом
И не гонись за новизной.
Ты лучше добрым нежным взглядом
Согрей живущего тобой.
Поверь, что только постоянство
Спасает нас от всех невзгод,
А приключений лёгких пьянство
К глубокой пропасти ведёт.
Дурман влюблённости случайной,
Желанье быстрых перемен…
Финал один, увы, печальный —
Нас пустота берёт в свой плен.
Мы на копейки жизнь меняем,
Но ведь она так коротка.
И что-то важное теряем.
Уходит совесть с молотка.
Боясь самим себе признаться
В своих ошибках и грехах,
Мы продолжаем предаваться
Безумству в розовых очках.
Цени, мой друг, того кто рядом,
Чтоб в час последний не жалеть.
Ведь счастье часто где-то рядом…
Так близко, что не рассмотреть!

Автор  Илья Евтеев •

С сайта http://www.inpearls.ru/

[250x250]

Порой, кажется, что зимой жизнь как будто замедляется. И это не удивительно: дни короткие, ночи длинные, на улице морозно и холодно, поэтому большую часть времени мы проводим дома. И, как правило, на кухне. А связано это с тем, что зимой энергия расходуется быстрее и организму просто необходимы питательные вещества, чтобы пережить холода. Чем же лучше питаться в зимнее время, чтобы быть бодрым, здоровым и при этом не поправляться?

Больше растительного белка, витаминов, горячей пищи и быстро усваиваемых жиров.

Мы в отличие от косолапых мишек не впадаем в зимнюю спячку, поэтому нам нужны быстро усваиваемые жиры. Они содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, которые обязательно нужно включать в ежедневный рацион. Кстати, в них (а также в печени трески и яйцах) содержится еще и витамин D, которого нам так не хватает в серую зимнюю погоду.

Специалисты советуют в холодные месяцы включать в меню как можно больше растительного белка. Так что изучите поваренные книги на предмет рецептов блюд из гороха, фасоли и чечевицы.

Еще одна полезная рекомендация: старайтесь есть горячую пищу. К примеру, тушеные овощи, овощные супы или куриный бульон.

Зимой лучше отказаться от заморских фруктов и овощей. Налегайте не на экзотические продукты, а на те, что выросли на родных просторах: груши, яблоки, а также фрукты, созревающие непосредственно зимой (то есть цитрусовые). Овощи употребляйте тоже «местные» – свеклу, морковь, капусту. Только имейте ввиду, что содержащийся в моркови витамин А усваивается только вместе с жирами, так что морковный салат лучше всего заправлять сметаной или маслом.

Еще одна кладезь всяких полезностей – квашеная капуста. Всего в 150-200 г этого продукта содержится суточная норма витаминов группы В, витамина А, молочной кислоты и других не менее полезных веществ.

Полтора литра жидкости в день – это норма.

Не стоит заблуждаться и думать, что если зимой не жарко, то и жидкости можно употреблять меньше. Медики утверждают, что независимо от времени года количество потребляемой жидкости должно оставаться неизменным и составлять 1,5 литра в день. Единственное «но» – питье должно быть теплым: компот из замороженных ягод, различные травяные чаи, молоко и т.д. Вкусно, полезно, а главное помогает согреться в холода!

Ешьте и худейте – зимняя диета.

Разжиться за зиму парой-тройкой лишних килограммам легко и просто. На улице холодрыга и лишний раз туда выходить нет никакого желания, поэтому, поужинав, мы устраиваемся поудобнее на диване перед телевизором, прихватив с собой тарелочку со вкусняшками (конфетами, мороженым, печеньем, орешками), чтобы грусть-тоска не одолевала... А потом с наступлением весны искренне удивляемся, почему не сходится любимая юбка, блузка и т. д. Но мы уже выяснили, что зима не лучшее время для диеты. И единственное что мы с вами можем себе позволить это разгрузочные дни. Как же быть?

Диетологи рекомендуют перейти на сложные углеводы. Вместо шоколадок есть бананы, а вместо печенья или бутербродов – мюсли, колбасу в оливье заменить отварной курицей, а майонез заправкой из горчицы и сметаны.

Всеми любимые гарниры из картофеля лучше заменить овощными блюдами или горошком. А если без картошки жизнь совсем не мила, то лучше ее запекать, а не жарить.

Ну а чтобы жить стало веселее ешьте побольше продуктов содержащих жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, они стимулируют выработку серотонина (гормона радости). Много этих полезных кислот в яйцах, жирных сортах рыбы, льняном масле и грецких орехах.

[250x250]

Как правило большинство современных людей не имеют возможности посещать фитнес центры, тренажерные залы или хотя бы бегать или заниматься ходьбой по утрам. Причины у всех разные: у кого-то все свободное время отнимает работа, семья и т.д., кто-то еще не заработал на такое удовольствие и множество других причин. Поэтому делайте упражнения прямо на рабочем месте. Во время совещаний лучше стоять, возвышаясь над головами сидящих, ведь таким образом сгорает на 10 калорий в час больше, чем в сидячем положении. Лифтом не пользуйтесь принципиально. Разве можно сравнить увлекательное пешее путешествие с унылыми подъемами и спусками в лифте? Вместо того чтобы позвонить коллеге по работе на другой этаж лучше пройтись и обсудить все при личной встрече. И вообще двигайтесь всегда везде и при любой возможности. Например, разговаривая по телефону выполняйте махи ногами или приседания. Но помните, что ваша активность должна зависеть от занимаемой вами должности и запасов терпения у вашего начальства. Однако проблема отпадает, если вы работаете у родственника или сами являетесь начальником.

Не стоит забывать о посильной физической нагрузке и дома. Я не имею ввиду мытье окон, ручную стирку белья или поклейку обоев. Это скорее перегрузка, чем нагрузка. Наша задача не накачать мышцы, а немного размяться. Устройтесь поудобнее на диване, найдите скучный фильм и с наслаждением зевайте каждые 15-20 минут. Таким образом мышцы челюсти начнут слегка болеть и вы не сможете совершить ночной набег на холодильник как обычно. Или наоборот отыщите хорошую комедию и хохочите от души. Смех в течение 20-30 минут позволит вам избавиться от 500-600 калорий - это приблизительно плитка шоколада.

Юмор в тему.

— У меня сегодня разгрузочный день!

— Что, худеешь?

— Нет, вагоны разгружаю…

Объявление: “Быстрое похудение! До 15 кг за одну неделю. Ежедневный курс по 14 часов под наблюдением опытного прораба”.

[400x266]
 

Ингредиенты:

1 кг. апельсинов
400 г. коричневого сахара
100 г. воды

Приготовление:

По возможности лучше брать апельсины среднего размера.
Нарезать фрукты кружочками шириной 0,5 см.
Возьмите глубокую сковороду, насыпьте на дно коричневый сахар, выложите слой апельсинов.
Процедуру повторите: слой сахара и слой апельсинов. Завершите его слоем сахара.
Залейте водой.
Томите под крышкой на маленьком огне 2 часа.
При необходимости воду подливайте.
Такие апельсины прекрасно подойдут к чаю и хранятся очень долго! Вместо сахара можно взять мёд!

[250x250]

Предлагаем мастер-класс по вязанию вот такого милого и симпатичного детского коврика «змейка». Его можно использовать как для игр на полу, так и в качестве мягкой подушечки для стула. Вязать его несложно и довольно быстро!

Вам потребуется: пряжа «Ленточная» (100 % вискоза, 360м/100г) – 400г разных цветов, остатки белой и черной, набор для чулочного вязания № 1, синтепон для набивки.

Наберите на спицы 12 п. и распределите их на 4 спицы. Вяжите по кругу лицевой гладью. Затем, провязав небольшой участок (10-15-20 см произвольно), набейте деталь синтепоном, смените цвет нити и продолжайте работу. Свяжите таким образом 5 метров, цвета меняйте по своему усмотрению. На конце трубочки свяжите голову. Для этого прибавьте в одном ряду 6 п., через 2 ряда прибавьте еще 6 п., провяжите 6 рядов, не прибавляя, затем убавьте 6 п., через 2 ряда еще 6 п., набейте деталь синтепоном, оставшиеся петли стяните.

Глазки: черной нитью свяжите крючком 3 возд. п. и соедините их в кольцо. В центр кольца свяжите 7 ст. б/н.

1-й ряд: белой нитью свяжите ст. б/н прибавьте 3 петли.

2-й и 3-й ряды: ст. б/н.

4-й и 5-й ряды: ст. б/н убавьте по 3 петли в каждом ряду, набейте деталь синтепоном, стяните, пришейте к голове.

Сворачивайте змейку кольцами и сшивайте их между собой.

Как не погибнуть за компьютером?

[320x240]

[336x357]

Svargaman

Ученые: Энергосберегающие лампы могут вызывать рак

Опасность представляет исходящее от ламп ультрафиолетовое излучение

Исследователи из Stony Brook University в Нью-Йорке пришли к выводу, что использование энергосберегающих ламп вредит здоровью, передает CBS Miami.

Дело в том, что данный вид осветительных приборов излучает ультрафиолет в дозах, которые повреждают клетки кожи. Это ведет к их отмиранию, старению кожи, а в перспективе к меланоме, одному из опаснейших видов рака.

Производители ламп признали, что те излучают ультрафиолет, однако в приемлемых доззах. Но, по мнению исследователей, защитные покрытия данных ламп испещрены микротрещинами, которые и делают возможным интенсивное излучение.

Светодиодные лампы могут вызвать слепоту, предупреждают эксперты

Определенные типы светодиодных ламп, более экономно расходующих электроэнергию, негативно влияют на глаза человека, выяснило Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда (Anses). Как подчеркивает руководитель отдела оценки рисков Anses, Доминик Гомбер, за последние месяцы популярность этих лам выросла в разы, что является довольно тревожным показателем.

[250x250]


массажный коврик для ванной

Видели ли вы когда-нибудь коврик для ванной, сделанный из камешков? Этот стильный и практичный элемент декора создает в ванной атмосферу дорогого СПА-салона. Однако, как правило, такие эксклюзивные вещи стоят довольно дорого, да и купить их можно далеко не везде. Предлагаем мастер-класс по изготовлению такого коврика своими руками в домашних условиях с самыми минимальными финансовыми затратами. Мы расскажем вам, как сделать массажный коврик для ванной из камешков легко и быстро!

Для изготовления коврика вам понадобится:

* резиновая основа (дешевый резиновый коврик, либо кусок резины нужного размера). Также можно использовать кусок линолеума. Главное, чтобы материал был эластичным, не промокал, не впитывал влагу и не скользил по полу;

* очень прочный универсальный клей, лучше с эффектом эластичности;

* плоские морские камешки или речная галька.

1. Подберите и отсортируйте нужные вам камешки по цвету, размеру, толщине, форме и т. д. Каким образом вы будете выкладывать гальку – зависит только от вашего воображения. К примеру, можно выложить какой-нибудь узор. Узоры можно образовывать как с помощью цвета камней, так и с помощью камешков разной формы.

2. “Сборка” коврика очень проста – сначала необходимо хорошо вымыть резиновую заготовку, высушить ее и приступать к приклеиванию камней. Их нужно приклеивать, подбирая по форме так, чтобы пространство между камешками было как можно меньше. После того, как вся галька будет приклеена, дайте клею высохнуть не меньше суток. Все, ваш эксклюзивный массажный коврик готов!

[344x179]

Очень часто легкую простуду не считают серьезным поводом для больничного отпуска и из-за этого многие продолжают работать в обычном режиме. Но все же недомогание, насморк, головная боль мешают сосредоточиться на работе. Существует несколько верных способов, как побороть простуду на рабочем месте, передает "Телеграф". Элементарные действия помогут облегчить протекание простуды и увеличит эффективность лечения дома.

Во-первых, нужно помнить о витамине С. Именно его дефицит вызывает понижение иммунитета. Старайтесь добавлять лимон в чай — этим вы восполните нехватку витаминов. Также лимонный чай будет способствовать "вымыванию" вируса из организма. При этом стоит помнить, что чай должен быть не горячим, а теплым.

Также врачи советуют чаще мыть руки и умываться. Этим вы будете смывать вредоносные бактерии с кожи и освежать организм, который борется с простудой. Всем известно, что во время простуды полезно парить ноги. Но поскольку на рабочем месте это невозможно — постарайтесь греть руки. Врачи советуют держать руки в тепле из-за того, что них, как и на ногах, расположены рефлексогенные зоны.