Взято http://myknitting.narod.ru/techniques/var.htm

Варежки вяжутся на пяти спицах. Такое вязание называется трубчатым, круговым, или вязанием на пяти спицах. Оно осуществляется по кругу. На четырех спицах равномерно размещаются набранные петли, пятая — свободная, рабочая. Она сменяет поочередно все остальные.

При круговом вязании все лицевые петли -всегда вяжем за верхние дольки.

На одну пару варежек расходуется от 40 до 100 г шерсти. Вязать начинаем с манжеты, равной окружности кисти. Вяжем ее обычно резинкой 1х1 или 2х2. При определении плотности вязания по горизонтали образец следует слегка растянуть. Количество набираемых петель должно всегда быть кратным четырем. Петли, провязанные на всех четырех спицах, соответствуют одному ряду.

Набираем петли на две спицы, а затем каждой поочередно провязываем 1/4 часть всех петель выбранным узором. Разместив все петли, замыкаем круг, связывая нить от клубка с концом нити, оставшимся от набора петель.

В круговом вязании кромочных петель нет.

Спицы для удобства нумеруем, счет ведем по часовой стрелке (рис.1). На 1-й и 2-й спицах вяжем верхнюю часть варежки, а на 3-й и 4-й — нижнюю (ладонь).

[211x209]

рис.1 Распределение спиц при вязании

Высота манжеты от 5 до 7 см. Связав манжету, переходим к основной части варежки. Если основной узор обладает свойством сжиматься, рекомендуем при переходе к нему прибавить по одной петле на каждую спицу. Прибавление производим способом «из одной петли сделать две». От манжеты до основания большого пальца вяжем приблизительно 5—7 см (лучше измерить по руке). Затем приступаем к образованию отверстия для большого пальца.

Образование отверстия для большого пальца

Для правой руки отверстие образуем на 3-й спице, а для левой руки — на 4-й. Сделать его можно двумя способами. 

Второй способ. При втором способе провязываем висящую на 3-й спице первую петлю, а последующие 10 — вспомогательной цветной нитью лицевыми петлями. Возвращаем их (10 петель) на 3-ю спицу и еще раз провязываем основной шерстяной нитью. В полотне получаем цветной штришок (рис.3). В дальнейшем по нему образуем отверстие для большого пальца. Дальше вяжем по кругу на высоту мизинца.

[222x172]
рис.2 Образование отверстия для большого пальца

Чтобы подготовить тело к любой тренировке, очень важно правильно провести разминку. Спортсмены, уделяющие разминке должное внимание, достигают результатов значительно быстрее тех, кто разминку проводит слишком быстро или вообще ее не проводит.

Разминка займет у тебя не более 15 минут.

Читать далее

Молодыми  и здоровыми хотят быть все! В результате гиподинамии и с возрастом  мышцы  и связки теряют свою эластичность, суставы становятся жестче, амплитуда движений уменьшается, теряется гибкость позвоночника и  суставов, человек стареет.
Сохранить гибкость суставов и молодость оптимально помогают растягивающие упражнения.
Читать далее

Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.

Йога для чайников-1

Хатха-йога (санскр. हठयोग, haṭhayoga IAST, hʌʈʰʌjo:gʌ, «усиленное слияние») — направление йоги, система подготовки физического тела для сложных медитаций.

[640x326]

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.
Читать далее

Менопауза – это еще не старость, как принято считать. Это треть прекрасной и активной жизни. Современные препараты гормонозаместительной терапии помогают сохранить женщине не только здоровье, но и прекрасный внешний вид.

Читать далее

Йога в офисе
 

Никто из нас не хочет чувствовать себя офисным планктоном. Тем не менее, значительную часть жизни мы проводим на работе, сидя у компьютера в некомфортной позе и на долгое время лишая себя радости естественных движений. Результат - напряжение в шее, плечах и пояснице, боли в спине, головные боли, общее ощущение скованности и несвободы.

[640x480]

Простой комплекс асан  поможет расслабить мышцы, разгрузить плечи и спину, зарядиться энергией, а главное - почувствовать себя свободным человеком.
Читать далее

Как быстро справиться с раздражением и гневом
 

«Умеющий гнев сдержать позорных дел никогда не совершит»
Менандр, древнегреческий драматург
[640x430]

Гне́в — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её (Википедия)
Читать далее

Куриное филе: 6 простых рецептов вкусных блюд + видео
 

[500x335]

Куриное филе – продукт чрезвычайно популярный, и не только из-за кулинарной универсальности и прекрасного вкуса, но и из-за простоты и быстроты приготовления. Хотите сделать за 10 минут отличный обед или ужин? Тогда смело выбирайте куриное филе, готовить и кушать которое – одно удовольствие.

Куриное филе: 6 простых рецептов вкусных блюд

Пироги с замороженными ягодами: лучшие рецепты и особенности приготовления + видео
 

[500x333]

Самые популярные ягоды, востребованные в замороженном виде – это клюква, клубника, смородина, брусника и другие. С ними можно готовить различные блюда и десерты, в том числе и такую выпечку как сладкие пироги. О них и пойдет речь в этой статье.

Пироги с замороженными ягодами: лучшие рецепты и особенности приготовления

Чизкейк с лавандой, лимоном и медом
 

[700x467]

Ингредиенты:

2,5 стакана сыра рикотта (смесь 3% филадельфии - 400 г и обезжиренного творога Валио- 500 г)
3 маленьких яйца
1/2 чашки меда плюс еще немного для подачи (100 г)
1 столовая ложка кукурузного крахмала
цедра 1 лимона
1 чайная ложка сушеной лаванды
свежие фиги
 

[показать] 

[показать]



   [показать] 

[показать]

[показать] 

[показать]

[показать] 


  [показать] [показать]  

[показать] 

[показать]

 

[показать]    [показать]     [показать] 

Как приготовить горячий шоколад.

Хотя холода уже почти на исходе, все равно иногда хочется чего-то сладенького, горячего и вкусного. Горячий шоколад это отличный вариант. Обожаю этот напиток, его легко сделать, и в отличие от какао, у него более насыщенный вкус. Следующий рецепт, который я вам предложу, просто восхитителен.

Вкус может быть разным, все зависит от типа шоколада, который вы используете. Кроме того, выбирая шоколад, помните о его жирности. Чем жирнее, тем более сливочный и насыщенный вкус будет у вашего напитка. Итак, если хотите знать, как приготовить горячий шоколад в домашних условиях, читайте дальше.




1.
[510x340]