Очень сытно, одной порцией наедаешься так, что больше и не надо. Так что такие радости можно и нужно себе позволять.
[301x454]
Вам потребуется:

100 гр. мягкого творога;
30 гр. кокосовой стружки;
20 гр. темного шоколада (содержание какао не менее 72%);
2 стол. ложки молока;

Читательница Минчанки Ирина Демидик поделилась с нами прекрасным рецептом освежающего витаминного напитка  - имбирным лимонадом! Готовится он в считанные минуты, а результат - просто потрясающий!

[600x554]

Приступим к готовке!

Нам понадобится:
два крупных лимона
кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
стакан сахара
два литра охлажденной питьевой воды.

Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем. Получаем Имбирный лимонад!

[показать]

Смастерила сундучок. Мини МК
 

 1.

Я в восторге от сундучков из спичечных коробков, но хотелось побольше вместимости и попрактичнее оформление...

[показать]

2.

и когда подошло время утилизации очередной коробочки от ватных палочек, решение пришло само сабой.

[показать]

С самого утра, стоя перед зеркалом, простить себя за то, что минимум половину из запланированного сделать не удастся;-) Понять и простить))

Обязательно вносить в планы дня что-то «для себя» (маникюр, парикмахер, прогулка, чтение, приятная покупка, поход в кино - вариантов множество) и заполнять этим ВАЖНЫМ делом моменты «ленивого торможения». Таким образом мы как бы и от плана на день не отступаем, и разрядку себе устраиваем;-)

Когда погода позволяет (а сейчас как раз погода очень даже позволяет) выбираться с блокнотом или ноутбуком в какой-нибудь парк и часть работы делать в режиме «на природе» - прекрасно переключает мозги. Еще, как вариант, устроиться с любимыми девайсами в уютном кафе - такая смена обстановки очень освежает и «перегружает» систему! Вообще, такого рода передислакации - отличное средство от ощущения «бренности бытия»))

По возможности, не приступать ни к каким делам до тех пор, пока не приведете себя в порядок. Дейл Карнеги, кстати, утверждал, что женщина может что-то толковое делать только в том случае, если чувствует себя красивой и ухоженной;-) Так что «потом ногти перекрашу» или «волосы уже вечером помою» СТРОГО НЕ ПРОКАТЫВАЕТ;-)

Совмещать полезные дела с приятными - маникюр с переговорами по телефону, уборку с прослушиванием в наушниках полезных лекций, прогулку с обдумыванием творческой стратегий и так далее.

Все самые сложные дела разбирать в начале дня. Как говорил Марк Твен : «Если с утра съесть лягушку, остаток дня будет чудесным, поскольку самое худшее уже позади»;-)

Обмениваться делами с домашними или друзьями! Отличная идея, освежающая невероятно)) Например: вы переводите подруге текст на французский (пункт из ее плана на день), а она отводит вашего ребенка на хоккей (пункт из вашего плана на день); вы едет за покупками в гипермаркет и заодно покупаете продукты по списку друзей (пункт из их списка на день), а они в это время помогают вашему мужу устанавливать новую систему на ваши домашние компьютеры (пункт из вашего списка на день) и так далее!

Осваивать и внедрять в жизнь всевозможные сервисы по организации своего времени - на свете существует миллион прекрасных компьютерных программ, удобных и разнообразных. Сменять старую на новую в тот момент, когда чувствуется усталость от рутин и дел - тако нехитрый ход поможет создать эффект новизны и на какое-то время взбодрит и простимулирует нашу лень-матушку. А потом снова, и снова, и снова;-) Почувствуйте себя исследователем-тестировщиком;-)

Стремиться окружить себя красивыми рабочими и творческими мелочами - блокноты, ручки, карандаши, кисточки, альбомы! Если баловать себя и покупать их регулярно и только красивые, со временем организуется «точка творческого притяжения», в которой сосредоточится невероятная энергия, подпитывающая вас каждый раз, когда вы к ней обращаетесь;-)

В одном из блокнотов регулярно вести список своих достижений - его ОЧЕНЬ полезно перечитывать в минуты неуверенности. А для того, чтобы бороться с ленью, нужно завести блокнот-мотиватор - в него записываем долгосрочные цели и планы. Блокнотов можно завести превеликое множество и для разных задач;-)

  Ну что, приготовились завтра утром простить себя перед зеркалом?;-)

[800x100]

- Будильник, заведенный на 20 минут раньше нужного - вся хитрость в ощущении дополнительного времени для сна.
- Любимая мелодия «с хорошим настроением» на звонке будильника.
- 10-минутная зарядка, растирание сухой щеткой и душ - мощнейший способ поднять себе настроение!
- Ароматерапия: оказывается, пару капель любимого эфирного масла в ежедневный крем могут творить настоящие чудеса с настроением! Мандариновое и апельсиновое, например, сразу добавят солнечного света в наше утро;-)
- Цветотерапия: купить прекрасное полотенце, обязательно красивую зубную щетку, симпатичные баночки с кремом - «девочковые» утренние радости, без которых никак!
- Позволить себе после завтрака любимый сладкий десерт - ведь все калорийное, что съедено до 12 часов дня, прощается и прекрасно усваивается;-)
- Слушать и урывками смотреть комедийный сериал, пока одеваешься и наводишь красоту.
- Запланировать на дневное или вечернее время какую-нибудь маленькую приятность и томиться в ожидании:-)

[800x100]

- Если нужно отправиться по делам - по возможности только пешком (а по дороге можно слушать в наушниках музыку, книгу или даже уроки французского;-)
- Составить обед по цвету продуктов, или по форме, или по стране происхождения - в общем, добавить элемент игры в процесс приготовления пищи. Точно так же можно поиграть, если обедаешь в городе: составить обед только из овощей, или только из итальянский блюд или... Включаем фантазию;-)
- Пообедать с друзьями в городе.
- Позвонить кому-нибудь из друзей или близких просто так.
- Придумывать себе тематические дни: день книги, день синего цвета, день классической музыки, день какой-нибудь страны и вживаться в образы начиная с одежды и заканчивая повседневными делами.
- Каждый день изучать что-то новое: открывать новые возможности привычных компьютерных программ, научиться делать безупречные стрелки на глазах, найти новое упражнение на пресс, узнать интересный рецепт легкого завтрака.
- Делиться этим новым знанием в этот же день!

[800x100]

- Отправиться на прогулку по городу с кофе в бумажном стаканчике и конфетами в карманах.
- Посмотреть прекрасное кино.
- Составить план на следующий день в картинках - ни одного слова, и зарисовать его в любимом ежедневнике.
- Готовить ужин всей семьей.
- Купить себе какую-нибудь красивую или полезную мелочь: лак для ногтей, книгу в букинисте, альбом для рисования, журнал с выкройками - выбор тут просто без границ;-)
- Гулять и фотографировать все понравившееся телефоном или фотоаппаратом, а дома сложить фотографии до выходных в специально отведенную на компьютере папку под названием, например, «Мой вторник».
- Помнить все время, что наша жизнь - игра;-)

[604x453]

Главная изюминка этого салата – слегка подмаринованная цветная капуста. Составляющие салата очень простые, а получается в итоге довольно необычно и можно разнообразить обычный овощной салат. Только не надо никуда выкидывать кукурузу из рецепта! Если вы уж совсем ее не переносите, то можете убрать, но это будет уже другой салат.

[показать]

Состав:

Цветная капуста – 200 г
Помидоры – 1-2 шт.
Китайский салат – 3 листа
Кукуруза – 1/2 банки
Укроп – 1 ст.л.
Уксус – 3 ст.л.
Соль
Оливковое масло
Сахар – 1 ст.л.

[показать]

Потребуется:

- сода пищевая 120 грамм
- лимонная кислота 60 грамм
- кукурузный крахмал или сухого молока 80 грамм
- соль морская 1-2 ст.л
- косметическое масло 3 ст.л
- краситель 2-3 капли
...

Кремо-мыловару: растительные экстракты в косметологии Часть 1
 

[показать]Экстракт плодов авокадо содержит протеины, жиры, минеральные вещества, витамины. Благодаря содержанию активных компонентов, он способствует быстрому восстановлению поверхностного слоя кожи, ее упругости, нормализации внутриклеточных процессов, разглаживанию морщин, препятствует шелушению. Высокое содержание в экстракте витамина А улучшает цвет лица. Используется для увядающей кожи.

Экстракт алое содержит свыше 160 составных частей. Это аминокислоты, витамины, минералы. Обладает бактерицидными и бактериостатическими свойствами, стимулирует кровообращение, увлажняет кожу и помогает ей сохранять влагу, снимает воспаление. Косметические средства, содержащие сок алоэ применяется для раздражительной, сухой обезвоженной кожи и кожи с признаками увядания.

Экстракт алоэ вера. Оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Алоэ вера - один из известных источников природных УФ фильтров.
Экстракт аниса омолаживает, отбеливает кожу, придает ей свежий вид. Устраняет раздражение и покраснение кожи. Обладает противозудным и противоотечным действием.
Экстракт арники обладает сильным целебным действием, применяется для жирной, нечистой кожи и при заболеваниях кожи.

[400x267]Экстракт валерианы, вводимый в косметические средства для кожи, оказывает противовоспалительное, а также отбеливающее действие. В шампунях и других средствах по уходу за волосами нормализует состояние фолликул волос и кожи головы, снимая зуд и раздражение.

  Экстракт васильков оказывает тонизирующее, биостимулирующее и регенерирующее действие на кожу, в средствах для глаз снижает отечность, разглаживает мелкие морщины. Регулирует секрецию сальных желез, вызывая сокращение пор.

Экстракт ванили (плода). Плоды ванили — длинные коричневые душистые стручки, наполненные кашицей из мелких семян. В них содержатся сахар, жир, азотистые и безазотистые вещества, ароматические вещества, главное из которых - ванилин. Ванилин — кристаллическое вещество с сильным характерным запахом. Используется в парфюмерных композициях и отдушках в качестве защитного и смягчающего средства.

Экстракт вербены. Вяжущие и тонизирующие свойства определяются наличием органических кислот. В средствах по уходу за кожей экстракт вербены уменьшает салоотделение и стягивает поры, выполняет также роль антиоксиданта.

Экстракты отдельных видов вереска содержат дубильные вещества, арбутин, флавоноиды, сапонины, смолы, что обеспечивает их дезинфицирующее, ранозаживляющее, очищающее и успокаивающее действие. В косметических изделиях для кожи они используются в качестве компонента с бактерицидными, вяжущими и тонизирующими свойствами.      

[400x250]Экстракт душицы. В косметике используется как спазмолитическое, вяжущее, тонизирующее, противовоспалительное, успокаивающее , обладает антисептическими, дезинфицирующими, болеутоляющими свойствами, снимает напряжение, способствует разглаживанию мелких морщин. В сухом виде душица находит применение в медицине и кулинарии.
 

Экстракт девясила. Корневище девясила содержит инулин, чепелин, полисахариды, сапонины, эфирное масло. Последнее определяет цветочно-камфорный запах высушенных корней. Экстрагируемые из девясила фитопрепараты, характеризуемые противовоспалительными, дезинфицирующими, антитоксичными свойствами, используются в средствах по уходу за кожей, за полостью рта, укрепляют волосы и придают им шелковистость.

Экстракт дегтя. Высоковязкая смолистая жидкость, извлекаемая из древесины березы, хвойных пород, а также из каменноугольного битума. Содержит, как правило, фенол, крезолы, нафталин, пиридин, хинолин и др. Дегти обладают противомикробными и ранозаживляющими свойствами. Экстракты березовых и хвойных дегтей используются в косметических препаратах от перхоти, в отдельных сортах мыла, для укрепления волос. Каменноугольный деготь служит сырьем для получения некоторых красителей, применяемые в красках и ополаскивателях для волос, декоративной косметике. 

       Высушенные травы
   Травы, в зависимости от вида и собственный предпочтений можно или мелко нарезать (подавить) или, что лучше, размолоть в подходящей для этого кухонной машине. Существуют даже специальные мельницы для трав, которые, конечно же, подошли бы лучше всего. Иногда полезно пропустить сквозь сито размолотые травы, так как слишком большие кусочки трав не удобны по следующим причинам: во первых они могут царапаться в готовом мыле, а во вторых они вылезают из формы, что имеет вид, скорее, некрасивый и является негигиеничным.. 
Опытные мыловары рекомендуют за пару часов до использования заливать размельченные травы за несколько часов до использования теплым маслом. Частички напитываются маслом и становятся мягче. Кроме того, улучшается консистенция готового мыла. Для заливания трав берется масло, которое используется в рецепте для пережиривания, например, касторовое масло, масло сафлора, зерен винограда или миндалевое масло.
   Травы добавляются в мыло, как только щелочной раствор достиг стадии следа. Необходимо отлить в отдельный сосуд 1\4 литра, добавить травы и как можно лучше размешать все миксером, чтобы избежать образования комочков. Затем эту массу необходимо залить обратно в кастрюлю с основным раствором. Еще раз хорошенько пройтись миксером – мыло на пряных травах готово. Непременно размельчайте Ваши травы очень мелко. Используйте для этого по возможности подручные технические средства. Хотя не все травы в этом отношении просты. Так, лепестки календулы, трудно поддаются размельчению с помощью кухонных машин. Их можно залить маслом и взбивать миксером до образования солнечно-желтой жидкости, которую можно уже будет использовать в приготовлении рецепта. 

 Свежие травы
   С клумбы сразу в мыло? – А почему бы нет?! В этом есть даже очевидные преимущества: свежие травы мягче (как скоро будут удалены твердые стебли некоторых зеленых созданий), и во многих случаях цвет в мыле получается намного ярче и выразительней. Свежие травы можно размельчать или в кухонном комбайне, или разбавив и помяв их в масле. После этого щедро добавьте их в мыльную массу после схватывания и размешайте. 

Травяной чай (настой)
   Холодный травяной чай можно использовать в качестве основы для щелочного раствора, т.е. растворить в нем NaOh. Очень крепкий чай ромашки, к примеру, хорошая основа для ромашкового мыла... Травяной чай заваривать только дистиллированной или дождевой водой и остудить перед использованием ! 
Чаи на травах из корня юкки или мыльнянки придают готовому мылу особенно хорошую текстуру...

Когда-то давно, на заре своего увлечения мыловарением, столкнулась я с проблемой, как это самое рукотворное мыло украшать. И свирлы училась делать, и слои правильно заливать, и разные украшающие объекты вплавлять. Увлекательнейший процесс, доложу я вам! Творчество в чистом виде. Сейчас, в общем-то, в мыловарении у меня накопился немалый опыт, начинала с переплавки детского, а теперь могу мыло с нуля сварить хоть горячим, хоть холодным способом, ну и могу с готовой основой побаловаться. И практически все, даже самые сложные мыльно-украшательные техники мной освоены. Но иногда, вдруг, захочется сделать что-то абсолютно простое, без затей, быстрое, эффектное, но несомненно полезное. Вот что-то подобное такому. Это я на сайте http://blog.freepeople.com подсмотрела. 

[580x387]

Да, это мыло из обычной прозрачной основы, которую можно купить в любом магазине для мыловаров, безумно простое в исполнении, но кто сказал что оно не может быть полезным? Ха! Конечно может! Да еще каким полезным, особенно если знать чего ты хочешь добиться и приложить к этому свои умелые ручки. А еще изготовление такого мыла из готовой основы очень подходит для всех начинающих. Вот если кто никогда мыловарением не занимался, но попробовать очень хочет - этот вариант самое оно.

Итак, идем в ближайший магазин где продаются товары для творчества и ищем там эту самую основу для мыла. У кого таких магазинов рядом нет и даже не предвидится - прямой путь в интернет-магазины. Их просто море и там есть ВСЁ!

Ну вот, теперь снова про основу. Ищем прозрачную. Нашли? Смотрим на производителя.

- Китайскую основу в руки не берем, мыло из нее сушит кожу. Говорят что появилась какая-то новая китайская основа улучшенного качества, но нет, что-то я ей больше не доверяю.

- Латвийскую основу берем, крутим в руках, любуемся прозрачностью и возвращаем на полку, вот вроде бы в ней все хорошо, но пены от нее очень немного и дополнительно ввести в нее разные полезные масла не получится. Она их не принимает.

- Так, теперь немецкая основа. Она хороша, можно брать: пластичная, мылкая, очень прозрачная. Застывает медленнее других основ. Можно не торопясь успеть с заливкой и декором мыла. 

- Моя любимая - английская основа. Моя кожа ее любит. У английской основы много разновидностей, можно подобрать вариант с любыми параметрами. Отлично сочетается с самыми разными добавками, маслами и красителями

- Есть еще российская основа. Не работала с ней, поэтому ничего про ее свойства не скажу. Но и желания купить не возникает, вот вроде бы она прозрачная, но почему-то с каким-то бурым оттенком. Не нра...

[580x387]