Варите ли Вы по такому способу клубничное варенье? Клубничное варенье без варки ягод. получается настолько ароматным! Познакомьтесь с рецептом, возможно многие так варенье не варят. Попробуйте в этом сезоне сварить хоть немножко по этому рецепту. Вам понравится, даже не сомневайтесь.

[показать]

http://subscribe.ru/group/rukodelie/6367237/

Дорогой читатель, как замечательно, что вы заглянули на эту страницу! Вы просто не представляете, как это здорово - знать, что в мире одной спасенной душой стало больше. Впрочем, постойте: спасение душ - это, кажется, по другому ведомству. Тогда что же спасаем мы? Как назвать то, чем мы занимаемся? Спасение желудков? Нет, наш масштаб шире. Спасение мозгов? Опять же нет - это было бы уж слишком широко. Ага, вот как! СПАСЕНИЕ ГОЛОДНОГО РАЗУМА - вот в чем наше предназначение.

Уже сам факт того, что вы оказались на этой странице - через форум ли, интернет-поиск или по ссылке извне - позволяет сделать некоторые предположения. Если вы не против, я сейчас постараюсь широкими мазками набросать ваш портрет. Итак, вы - барышня (прошу прощения за архаизм, но я не знаю лучшего слова, чтобы охватить весь спектр возрастов: от девочки-подростка до зрелой матроны). Вас беспокоят лишние килограммы - неважно, сколько именно. Если вы весите за 100, вам, возможно, будет трудно поверить, но худышки под 40 кг испытывают точно такие же мучения, физические и душевные, как и вы. Далее, я знаю, что думы об избыточном весе начали посещать вас отнюдь не вчера. И, весьма вероятно, вы уже пытались с ним бороться, с большим или меньшим успехом. Скорее всего - с меньшим. Вы в смятении. Вы пытаетесь понять, что происходит, найти зерно истины, но чем дольше вы ищете, тем больше теряетесь в море противоречивой информации. Вы уже близки к отчаянию, потому что не знаете, что делать. И, самое главное, не знаете, КОМУ верить.

Поверьте НАМ. Мы - это Гавань и форум Дневник Худеющей Дамы. В нашем дружном строю плечом к плечу стоят ветераны худейского фронта и зеленые новички, адепты рационального питания и еще только ищущие свой путь, приверженцы физкультуры и любители железного спорта. Мы - разные, но вместе мы - сила. За нами - обобщенный опыт миллионов, коллективное знание, добытое методом проб и ошибок, оплаченное потом, слезами и здоровьем огромного числа людей.

Мы знаем достаточно, чтобы помочь вам, но должны предупредить: будет немножко больно, ведь помощь наша - сродни медицинскому вмешательству, ибо заключается во вправлении мозгов. Я вижу, как вы поморщились. Увы, запутавшейся худельщице больше всего на свете требуется именно это. Вы сейчас пребываете в плену неясных иллюзий и смутных представлений. Не ваша в том вина, и тем не менее. Вы, конечно, мне не верите. Хорошо, я сейчас предложу вам маленький тест. Скажите, какие из нижеследующих утверждений соответствуют вашим представлениям и текущему состоянию?

Статья, созвучна моим пристрастиям, моей тоске по Крыму- межсезонному"                                                                                                                                                                                 Фи", писали мне в комментах, "В  Крым -зимой? Лучше на Мальдивы!".
Насколько все мы разные, люди.
Я не любитель пляжного тюленинга, я не люблю толпу потных людей - да и вообще любую толпу.

А Крым... Теперь - любовь моя.
И пусть пасмурно, прохладно и нельзя и ног замочить - разве радость только в жаре и купании?
Тишина, безлюдье, море... Нет, не только море. Сколько удивительных, уникальным мест в Крыму. Я обязательно сделаю отдельный пост, мы почти каждый день где-то бывали, а пока - немного фото..
 

[400x600]

) [600x400]


[600x400]


[600x400]

Нашла на LiveJournal прикольную заметку, захотелось сохранить себе для весенней мотивации...Девочки, делитесь - как приводите себя в форму?
Чем занимаетесь?
На каких диетах сидите?
А, главное - почему выбрали именно этот вариант?

[700x393]


Я:
1. Ненавижу "общественные" спортзалы, поэтому занимаюсь дома
2. У меня настолько уже перегружен мозг, что нет желания заниматься под видео или кинект и что-то за кем-то повторять - поэтому встаю на эллипсоид и тупо занимаюсь под выбранную программу, а на телевизор вывожу какой-нибудь фильм, чтобы было не скучно
3. Занимаюсь сразу, как проснусь - натощак, чтобы жир начал жечься сразу же, начинала с 10 минут, сейчас 30 минут и сто потов
4. После занятий не ем полчаса - пусть дальше сам горит
5. Убрала мучное-сладкое и вообще все быстрые углеводы, питаюсь 5 раз в день, до 1200 ккал
6. Пью 2 литра воды
7. Перекусываю за 2 часа до сна и вообще не даю организму голодать и замедлять обмен веществ
8. Не покупаю то, что будет меня искушать, или покупаю строго "под расчет", чтобы мне не досталось
9. Всегда держу в холодильнике то, что можно съесть, не переживая о диете: захотела есть - взяла рыбки на пару и открыла зеленый горошек
10. готовлю полезное - ВКУСНОЕ, не давлюсь "правильной" пищей - это приведет к стрессу, депрессии и схода с диеты
11. Раз в неделю устраиваю "контролируемый взрыв срыв" и ем, что хочу. Это не дает нарастать психологическому напряжению, я знаю, что вот будет суббота и я поем что душа желает

Очень эффективно. Аналогично привожу себя в форму не первый раз, моему организму это очень подходит. В килограммах не стала замерять, считаю это не эффективным критерием, смотрю как сидит одежда. Вчера заметила, что в штаны стала проскакивать, в те, которые сидели очень плотно. Особенно заметно по животу, рукам и бедрам. Если уж муж заметил - точно прогресс существенный. :) Может быть, самого жира ушло и не много, но за счет того, что мышцы начали подтягиваться, изменения на лицо... и не только на лицо )))))

[454x604]

[480x345]

[604x400]

[604x453]

[604x451]
 

Прекрасный напиток, бодрящий нас по утрам, поднимающий настроение днем и собирающий вокруг себя друзей уютными вечерами.

Как здорово прогуляться по городу с согревающим бумажным стаканчиком кофе, аромат которого смешивается со свежим ветром и шумом любимого города. Прекрасно, уютно утроившись у большого окна кафе, наслаждаться им и наблюдать прохожих, спешащие автомобили и окна больших домов напротив. А что уж говорить о домашнем кофе - уж лучше отправиться на кухню, зарядить кофемашину или наполнить кофеварку (а может и любимую «турку») и насладиться процессом его приготовления! А потом устроить маленькое застолье в кофейном стиле! Ведь кофе - это настроение со вкусом!;-)

[800x600]

[800x600]

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

Скоро лето и сейчас самое время не только женщинам, но и мужчинам всех возрастов, которым не наплевать на свой внешний вид, критически оценить свои физические недостатки и принять меры по их устранению. Предлагаю вашему вниманию мой перевод слайдшоу “Как подготовить себя к лету“, опубликованному на американском сайте WebMD. Это слайдшоу может послужить кратким иллюстрированным пособием в подготовке своего тела к летнему сезону. Не ленитесь! Помните – дорогу осилит идущий!

1. Улучшаем свою осанку: держите спину прямо

[493x335]

Как подготовить себя к лету: держите спину прямо

Хорошая осанка - это самый быстрый и простой способ выглядеть лучше (и на несколько килограммов тоньше) в вашем любимом бикини. Сутулость отнимает несколько сантиметров от вашего роста и делает ваш животик более выпуклым. Поэтому, задумываясь о том, как подготовить себя к лету, нужно прежде всего приучить себя всегда поддерживать хорошую осанку. Для этого держите спину прямо, плечи отводите назад, а свой вес  распределяйте равномерно на оба бедра и вы обязательно увидите положительные результаты.

2. Начинаем больше двигаться

[493x335]

Начинаем больше двигаться

За несколько недель до купального сезона начинайте больше  двигаться. ”Это как положить деньги в копилку”, говорит Памела Пик, доктор медицинских наук, автор книги “Тело для жизни женщины”. ”Любая физическая активность добавляет в копилку внешнего вида тела женщины” – говорит она. Например, включайте музыку и танцуйте. Попробуйте  фитнес-танец Зумба (видеоуроки можно найти в интернете). Не пользуйтесь лифтом – поднимайтесь ножками по лестницам дома и на работе. Помните – каждый грамм пота приближает вас к намеченной цели.

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

1. Простые советы для снижения уровня холестерина

[493x335]

Измените свой рацион, чтобы сберечь сердце

У  вас высокий уровень холестерина? Тогда вы должны знать, что для его снижения, а также для уменьшения  риска сердечных заболеваний, необходимо изменить образ жизни, под  которым подразумеваются, прежде всего, питание и физическая активность. Даже если врач прописал лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно необходимо изменить свой рацион питания и стать физически более активным, если вы хотите снизить уровень холестерина и сберечь сердце, а также всю сердечно-сосудистую систему. Следование приведенным ниже простым советам поможет вам держать уровень холестерина и здоровье под контролем.

2. Холестерин  хороший и плохой

[493x335]

Немного холестерина не повредит

Чтобы функционировать должным образом, наше тело НУЖДАЕТСЯ в небольшом количестве холестерина, но в процессе питания мы часто получаем в своем рационе слишком много насыщенных жиров и холестерина, что приводит к повышению в крови уровня так называемого плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП). Плохой холестерин  постепенно накапливается в виде бляшек в артериях, что и приводит, в конечном итоге, к болезням сердца. С другой стороны,  так называемый хороший холестерин (липопротеины высокой плотности, ЛПВП), помогает очистить кровь  от плохого  холестерина. Чтобы снизить уровень плохого  холестерина и повысить уровень хорошего, начните с изменения питания.

Нашла на сайте "заметки повара.ру"

[345x520]
Благодаря киви салат получается ярким и необычным
Состав:
500 гр. свежего куриного филе
3 шт. свежих огурцов
100 гр. оливок
200 гр. грецких орехов
200 гр. твердого сыра
3 киви
растительное масло для обжаривания куриного филе
майонез
соль