Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Садик пряных трав: ЧТО ПОСАДИТЬ И КАК
Садик пряных трав
Пряные травы – не только поставщики ароматной витаминной зелени к вашему столу, но и подлинное украшение вашего сада. Особенно если учесть, что они «стартуют» ранней весной одни из первых, когда на участке еще почти нет зелени.
Пряные травы можно оформить как отдельный ландшафтный объект – садик пряностей, или, как еще его называют – «грядку пряностей». Место для садика пряностей – в любой из зон отдыха, в палисаднике или в парадной зоне сада. Обрамление садика можно выложить из камня в виде спирали, можно сделать приподнятую клумбу любой формы, а можно просто обложить красивыми камнями небольшой кусочек земли.
При этом садику желательно сделать какое-то дополнительное «обрамление», лучше всего для этой цели подходят гравийные отсыпки. Украсить садик пряностей можно также камнями, но меньшего размера, осколками керамических изделий, декоративной яркой щепой, маленькими горшочками, фигурками, которые нужно просто расставить между кустиков пряностей.
[показать]На этой грядке лучше всего посадить мелиссу, душицу, иссоп, шалфей, тимьян, розмарин, любисток, тмин (все эти культуры многолетние, высаживаются рассадой). Оставьте на грядке «пробелы», чтобы посеять однолетние пряности: базилик, кориандр, укроп. Обязательно грядка пряностей должна красиво цвести – поэтому не забудьте про лаванду, руту, бессмертник, тысячелистник. Также садик пряностей может быть по совместительству и «аптекарским садиком» – для этого просто добавьте некоторые лекарственные растения, важные для вас.
Лучшие растения для садика пряностей:
[показать]Укроп и фенхель
Совершенно не имеет смысла выращивать эти незаменимые для каждого огородника растения через рассаду. Сейте прямо в грунт. Для раннего употребления – в грунт теплицы. Обязательно сейте густо, если вы хотите получить особенно сочную и нежную зелень. Если выращиваете какую-то часть на «зонтики» − наоборот, сейте более редко. Укроп и фенхель размножаются хорошо самосевом, так что новые и новые растения будут появляться у вас в различных местах огорода и в этом году, и в следующем. Подсевайте укроп каждые две недели, и до поздней осени вы будете обеспечены свежей зеленью к столу. Главный секрет успеха для укропа – очень обильные поливы. Даже один пропущенный полив значительно ухудшает качество зелени.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ТЕМ, КТО НЕ ХОЧЕТ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ВЕЧЕРНЕГО ПИТАНИЯ
Как ни парадоксально, к вечернему перееданию (жору или дяде Жоре на языке худеющих) ведут те действия, которые, по мнению всех, призваны нас от этого переедания защитить и избавить:
-
и запретить себе еду
- Попытки запретить себе лакомства
- Попытки не заходить на кухню и не открывать холодильник
- Попытки побольше съесть пищи, когда еще "можно", например в 17 часов 59 минут.
Двенадцать способов не объесться на ночь
Действительно, проблема. Вечером есть хочется раза в три сильнее, чем утром.
И все потому, что человеку вечерний тип питания свойственен от природы. Есть животные с ночным типом питания, есть с утренним. А мы, стало быть, с вечерним.
Сравните свой аппетит утром и вечером. Я знаю довольно много людей, которые не любят завтракать, едят первый раз где-то ближе к обеду. Но что-то я не знаю ни одного, кто не любил бы ужинать.
И кстати, для подавляющего большинства людей свойственен и прием пищи на ночь, перед сном, за час до сна. И попытки отказаться от этого приема, так сказать, «не есть после шести», приводят к невыносимому снижению качества жизни и чаще всего заканчивается срывом в первые же две недели.
Но и переедать на ночь тоже плохо. Вечером организм со всеми своими ферментами и гормонами развернут на накопление жира и пополнение запасов. Как говорят врачи, преобладают ваго-инсулярные эффекты. А инсулин, это гормон, который впрямую способствует образованию жира и препятствует его расщеплению.
Вот так вот – и не есть плохо, и объедаться нельзя. Попробуем поискать золотую середину. И сформулируем задачу именно так – как не переедать в вечернее время.
У этой, казалось бы, неразрешимой задачи есть несколько вполне конкретных приемов решений. И мы их сейчас рассмотрим.
Но прежде, одно замечание.
Допустим, человек переедал каждый день и помногу. Лучшим результатом было бы так его перестроить, что бы теперь он не переедал никогда. Результат замечательный, но практически не реальный. А если так?! Используя наши приемы, человек теперь переедает значительно меньше и реже. Это же тоже результат! Причем гораздо более реальный и гораздо более стойкий.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Как выбирать продукты питания, чтобы похудеть - ИНТЕРЕСНО )
 Статьи: Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорий |
|
Казалось бы проблема, вынесенная в заголовок, не имеет решения. Более того, решение заключается вроде бы прямо в противоположном. Мол, похудеть можно только если ешь далеко не то, что хочешь и значительно меньше чем хочешь, и все-все-все тщательно подсчитываешь, и по этому поводу страдаешь. Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорийПохудеть путем страданий и мучений может быть и можно. Но статистика показывает, что этот тернистый путь приводит к нужному результату лишь в 5% случаев. Во всех остальных случаях мучения значительно превосходят результат. Наблюдаются частые срывы. И снижение веса, как правило, сменяется его повышением. Как же похудеть правильно?Мы давно говорили, что весь этот традиционный похудательный путь ведет в тупик. И чем скорее люди это поймут, тем лучше. Тем более, что наука продолжает нарабатывать все новые и новые приемы так называемого "скрытого" снижения калорийности питания. Это когда мы едим меньше не потому, что нам так велели, а потому, что нам больше и не надо. Вот несколько способов как похудеть без неприятных ощущений.Как выбирать продукты питания, чтобы похудеть |
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Ошибки худеющих. Наталья Булхак. (ошибки 4-8)
Ошибки худеющих. Наталья Булхак. (ошибки 4-8)
Ошибка 4: несоблюдение питьевого режима.
[300x225]Я эту ошибку никак не могла у себя искоренить. Мне все казалось, что от воды я становлюсь такая круглая, вес растет – (ну я тоже бегала к весам после каждой кружки в то время).
Вообще, водный баланс организма — очень важный момент. И, наоборот, при дефиците воды процесс распада жира замедляется, кровь сгущается, что приводит к риску возникновения тромбов, возникают запоры, головная боль, отёки.
Запомните для себя: Необходимо пить не менее 1,5 литров чистой питьевой воды в день. Вообще если быть точной, тонорма 30 мл на 1 кг вашего веса.
Для чего обязательно пить во время похудения? Чтобы из нашего организма вовремя выводились шлаки, чтобы наше тело поддерживало водный баланс, ведь на 75 % мы состоим из воды.
Еще, когда вы пьете, то легче переносится переход к здоровому питанию, т.к. порывы голода мы легко можем гасить, просто попив водички.
Еще скажу вам сразу здесь, чтобы не забыть: если у вас кружится голова во время похудения, или подташнивает, то попейте воды, можно добавить в нее чайную ложку меда и лимонный сок и обязательно принимайте душ – т.к. через кожу будет выводиться тоже немалое количество шлаков, и нужно их вовремя смывать.
Если вам трудно привыкнуть пить такое количество воды, и вы об этом забываете, то просто поставьте себе бутылочки с водой в комнате, на рабочем столе, чтобы вы не забывали пить чистую воду. Положите бутылочку с водой в сумочку, особенно летом, и особенно если вы уходите из дома надолго, чтобы вода была с вами всегда. Кстати вода отлично помогает нам бороться и с чувством голода. Как только вам показалось, что вы проголодались – выпейте стакан воды – и чувство голода уснет как минимум на час.
Почему нужно выпивать стакан воды перед каждой трапезой, думаю, уже всем понятно. Так вы и не съедите много – ведь желудок будет заполнен водой — и смягчите организм – подготовите его для приема пищи.
Ну и те, кто уже прочитал мою книгу «3 шага к фигуре твоей мечты», знают, что обязательно утро начинать тоже со стакана воды!
Ошибка 5: пропуск приема пищи
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Ошибки худеющих. Наталья Булхак. (ошибки 9-11)
Ошибки худеющих. Наталья Булхак. (ошибки 9-11)
Ошибка 9: Если я буду меньше есть – то сама похудею, и вовсе не нужен мне этот спорт.
Что можно здесь сказать: это не просто ошибка, это ошибище!!
Вот вы знаете, что в нашем организме сжигает жиры? Правильно мышцы!
Мышцы — это главные сжигатели жиров в организме. Чем больше мышц на вашем теле, тем лучше усваиваются в вашем организме жиры. Они сжигаются. Поэтому, прежде чем начать худеть, вам нужно привести свои мышцы в активное состояние. Разбудите свои мышцы, задайте им нужный темп. Стать стройной навсегда, без вреда для здоровья, без физических упражнений не получится. Начать нужно лучше всего задолго до начала диеты или одновременно с ней.
Те, кто прочитал уже книгу «3 шага к фигуре твоей мечты», уже начали практиковать утреннюю гимнастику! Напишите в комментариях, кто начинает утро с зарядки?
Во-первых, ваши мышцы начинают в это время активно сжигать жиры и работать в полную силу, а во-вторых, когда мышцы активно работают, то в кровь выбрасывается серотонин, гормон удовольствия, он притупляет чувство голода, а мужской гормон тестостерон, который присутствует в женском организме в малых количествах, начинает выделяться в большем количестве. А тестостерон – главный жиросжигатель.
Поэтому мужчины, особенно которые ведут активный образ жизни, полнеют редко, даже не смотря на то, что порции их намного больше женских. Или ближе к старости, так как их семенные железы выделяют все меньше тестостерона.
В принципе уже сама фраза «сидеть на диете» предполагает, что вы не двигаетесь. Хотя это самое популярное заблуждение, ведь двигаясь можно не только усилить эффект от похудения, но и сохранить достигнутый результат.
По сути, стройность на 70% зависит от физической нагрузки. Происходит так потому, что при регулярных занятиях идет сгорание лишних калорий, увеличивается скорость метаболизма, а значит, происходит более интенсивное сжигание жиров.
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Декупаж пасхальных яиц на манке, МК
[показать]Пасха всегда была бесконечным источником вдохновения для творчества. Каждый год хочется сделать что-то новенькое. Я последнее время немного увлеклась декупажем. Вот и решила сделать Пасхальные яйца в технике декупажа на манке.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Коврик для ванной, сделанный из камешков своими руками.
Природа и музыка - Шум морского прибоя и гитара
Вы когда-нибудь видели коврики для ванной, сделанные из камешков? Те самые, которые навевают такое чувство, будто Вы находитесь в СПА-салоне?
Как правило, такие вещи достаточно дорого стоят, да и купить можно далеко не везде.
Но позвольте — зачем вообще тратить время на поход в магазин и деньги на покупку того, что очень легко делается своими руками в домашних условиях при самых минимальных финансовых затратах?
Серия сообщений "коврики":
Часть 1 - Коврик для ванной, сделанный из камешков своими руками.
Часть 2 - Коврик-звезда связанный из мусорных пакетов.
Часть 3 - Вязание крючком. Коврик с узором попкорн.
...
Часть 22 - Коврик из пластиковых помпонов для прихожей своими руками. Мастер класс.
Часть 23 - Коврик-ступня, связанный крючком. Описание + схема.
Часть 24 - Коврик для входной двери, крючком. Описание и схема.
Пирог получается нежнейшим, тающим во рту и мягким-мягким...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Я очень люблю яблочную аджику. Каждый год делаю. Заканчивается она всегда как-то быстро. Просто улетает. Вот и сейчас сделала две порции аджики с яблоками на зиму:)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Чтобы приготовить такой красивый и вкусный торт вам вовсе не придется замешивать тесто и выпекать его. Нужно всего лишь подготовить продукты и выложить их слоями, образовывая слоеный тортик. Любители зефира по достоинству оценят это лакомство.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения gadjorek Оригинальное сообщение
Мыло для себя
[показать]Берем самое дешевое детское мыло, желательно без добавок
Ну и конечно нужны масла, ароматические масла, витамины.
[показать]Геркулес и молоко.
[показать]Вот так выглядит натертое мыло.
[показать]Еще я добавила мед с маточным молочком, мед с пыльцой и календулу.
[показать]Растапливаем мыло на водяной бане.
[показать]Так выглядит растопленное мыло.
[показать]Для заливки жидкого мыла использую баночки из под егуртов, творожков, сырков.
Давно делаю для своей семьи мыло, обогащенное витаминами и маслами. Делать его совершенно не сложно, но отличие от покупного наяву. Конечно, если не брать в счет мыло ручной работы, которое продается по "кусачим" ценам. Весной и летом делала на отваре трав. Сейчас тоже можно приготовить отвар из сушеных трав, но мои девченки (дочка и внучка) попросили на молочке. Уж очень оно нежное получается. Если аллергия на мед, то его можно исключить.
А делается оно вот так:
Тру на терке мыло (обычно беру 400 грамм).На газовой плите ставлю кастрюлю с водой, на нее еще одну. Как закипит вода высыпаю в кастрюлю (верхнюю) тертое мыло, добавляю 2 столовые ложки масла ромашки, 2 столовые ложки масла виноградных косточек. Все размешиваю и доливаю постепенно 2 стакана горячего молока не переставая размешивать.Добавляю немного геркулеса. Варим на плите около 40 минут ( обязательно помешивать, чтобы не произошло закипание). За это время натертое мыло все расплавится в однородную массу. Минут за 15 до окончания добавляю листочки цветов календулы (сушеная календула предварительно замочена в воде), 1столовую ложку глицерина, 1 столовую ложку касторового масла, по 1 столовой ложке меда с маточным молочком и меда с пыльцой,по 1 чайной ложке витамина А и витамина Е. В самом конце добавляю несколько капель апельсинового (косметического) масла и немного "иланг-иланг" для аромата. Снимаем верхнюю кастрюлю с плиты и скоренько переливаем жидкое мыло в формочки, предварительно смазанные маслом ( я смазывала ромашковым). Ставлю в морозильную камеру на 30 минут, затем вынимаю и вытряхиваю из формочек. Выкладываю на шкаф,предварительно застеленный белой бумагой. Выдерживаю там около 10 дней, каждый день переворачиваю для лучшего высыхания. Затем каждый кусочек заворачиваю в пищевую пленку.
Вообще, когда делаю мыло всегда экспериментирую. Добавляла и прополис, и молотый шиповник, и кофе ( с кофе больше напоминает скраб),и даже делала со свежими ягодами. Вообще сейчас в интернете столько много информации о приготовлении мыла. Изобретательности нет предела. Меня
Это цитата сообщения gadjorek Оригинальное сообщение
Крымские чудеса или самое соленое озеро в Крыму |
http://loveopium.ru/priroda/krymskie-chudesa-ili-samoe-solenoe-ozero-v-krymu.html
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Упражнения, которые улучшают пищеварение
Как часто после приема пищи вы чувствуете дискомфорт, тяжесть и даже боли в области живота? Сегодня Анита Луценко покажет 5 волшебных упражнений которые избавят вас от этого.
Что бы не болел живот после еды нужно правильно питаться. Если с утра вы кушаете овсянку, а в течении дня много овощей и фруктов, то никаких проблем с пищеварением не будет.
Залейте 3-я стаканами воды 1 стакан зелёной сухой чечевицы, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 30 минут.
3 ст.л. оливкового масла разогрейте на сковороде, добавьте 4 больших мелко порезанных луковицы и обжарьте до золотистого цвета.
Добавьте мелко порезанный 1 зубец чеснока и обжаривайте около 1 минуты.
Добавьте 1 ст.л. томатной пасты, щепотку чёрного молотого перца, перемешайте и обжаривайте полминуты.
Добавьте 450-500 гр. порезанной полукольцами моркови, обжаривайте 1-2 минуты и уберите с огня.
Доведя чечевицу до готовности, добавьте к ней луково-морковную смесь, посолите, доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и тушите до выпаривания жидкости.
Затем выключите, накройте полотенцем и оставьте до остывания.
Подавать чечевицу с морковью с йогуртом (1/4 стакана) и укропом.
Приятного аппетита!
О том, что такое микроинсульт и чем он отличается от инсульта, рассказала эксперт "Обозревателя" кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории медицинских центров "Медiсвiт" Наталья Романенко.
В повседневной жизни, употребляя слово "микроинсульт", вероятно, характеризуют менее грозное острое нарушение мозгового кровообращения, чем инсульт. В современной медицине понятие "микроинсульт" отсутствует. Вместо этого используют термин "транзиторная ишемическая атака" (ТИА). Часто ТИА рассматривают как доброкачественное явление, а инсульт – как серьезное заболевание. Такие взгляды неправильны.
Это цитата сообщения Иньчик Оригинальное сообщение
Выручалочки-запоминалочки!
Секретный пост! Выручалочки >>ЗДЕСЬ<<
Если кто-то знает ещё подобные запоминалки и стишки на другие правила, пишите в комментариях!
Серия сообщений "ЗДАЮСЬ!...УЧИТЕ!!!":
Часть 1 - Выручалочки-запоминалочки!
Часть 2 - Свобода в акварели Fabio Cembranelli. Видео-Уроки
Часть 3 - 58 инструментов для редактирования фотографий
...
Часть 18 - Видеоуроки о самых популярных браузерах
Часть 19 - Убираем ненужные объекты на фотографиях
Часть 20 - Урок «Эффект дождя» / Анимация