[508x640]

2.
[486x640]

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN О том, что музыка благотворно влияет на человека, знали еще в глубокой древности. Одним из первых ее лечебное действие признал - Пифагор, который и внес такое понятие - «музыкальная медицина». Истории известны массы случаев, когда музыка творила чудеса. Так, например в XVIвеке в Италии население нескольких провинций охватила психическая эпидемия. Люди впадали в глубокий транс, переставали пить и есть, застывали в неподвижности. Все они были уверены, что их укусил ядовитый тарантул. Из этого оцепенения их вывела особая танцевальная музыка, кстати, она стала источником возникновения известной на весь мир - тарантелле. Ученые нашли объяснение этому, оказывается, наш мозг музыку воспринимает обоими полушариями. Одно – ощущает ритм музыки, а второе – ее тембр и мелодию. Организм человека как бы самопроизвольно подстраивается под музыку и у него поднимается настроение, снижаются боли, восстанавливается сердцебиение и дыхание. Но возникает вопрос, какая, же музыка действует на человека более благотворно. Конечно же, классические произведения со своей неповторимой аурой. Так, например, могут успокоить – «Колыбельная» Брамса или «Аве Мария» Шуберта. Избавят от неврозов – «Лунная соната» Бетховена или «Кантата №2» Баха. Приведет в норму кровяное давление и сердце – «Свадебный марш Мендельсона». Головную боль снимет – «Полонез» Огинского. [500x426] Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Классическая с лечебным эффектом"":

Часть 1 - Сборник классических произведений для душевного равновесия-1
Часть 2 - Сборник классических произведений для душевного равновесия-2
...
Часть 14 - Музыкотерапия"Бессонница нам не грозит"
Часть 15 -

Австрийский художник Karl Flieher (1881-1958)

[700x506]


[700x497]


[700x520]


[700x550]

[267x200]

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал - через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти.

Правила для улучшения памяти:

Первое правило для развития памяти: Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
Второе правило для развития памяти: Виноградный сок

Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
Третье правило: Физическая активность

Ходьба, бег трусцой, танцы - все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).
Четвертое правило для улучшения памяти: Проговаривание

Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
Пятое правило для развития памяти: Сон

Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.
Шестое правило: Релаксация

Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
Правило седьмое: Гимнастика для глаз

Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
Восьмое правила для улучшения памяти: Ассоциации

Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
Девятое правило для развития памяти: Питание

Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега - 3 жирные кислоты!
Десятое правило: Витамины

Лидер здесь - витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

[показать]

[показать]

[показать]

Джемпер из испанского журнала связан из 350г пряжи (80% шерсть, 20% акрил) крючком №4. Размер 38-40 (может быть легко увеличен).

[210x113]Плотность вязания – 16 петель в 10 см. 

[показать]

Есть на свете красивые места, да такие, что аж дух захватывает. Вот и приглашаю Вас в очередной раз виртуально попутешествовать. На этот раз в Португалию

 
[700x524]

 
[700x466]

 
[700x536]

 
[700x525]

 
[700x465]

 
[700x524]

[показать]